Bonjour,
Maintenant que vous devenez familier avec votre conscience, votre subconscient et que vous disciplinez votre mental, nous allons faire le lien entre la Pensée et la Respiration…
Le premier jour de votre vie a commencé par une inspiration.
Le dernier jour de votre vie se terminera par une expiration.
Symboliquement la respiration représente la Vie, chaque inspiration est une naissance symbolique et chaque expiration est un mort symbolique.
En clair, vous mourrez a la fin de chaque expiration et vous renaissez avec chaque inspiration.
A force de mourrir aussi souvent croyez vous utile d’entretenir la peur de la mort ?…
Si vous ressentez cette angoisse de mort, prenez une bonne inspiration et baillez bruyamment (Aaahhh!) et reprenez une bonne inspiration (renaissance) en oubliant l’angoisse qui vous paralysait.
Une bonne respiration est la clé d’une bonne santé et aussi une pensée claire de votre compréhension de la Vie.
La respiration, donc la pensée qu’elle génére est indispensable pour bien vivre en santé.
Pour ce faire quand l’anxiété ou le stress vous submerge ou vous étouffe. respirez en ayant conscience que l’inspiration est une naissance et que l’expiration est une mort, une de plus en attendant la suivante comme les vagues sur la plage. Allez observer les vagues en réfléchissant comment elles naissent et meurent sans arrêt et pensez comment vous êtes semblables a elles.
Plus votre respiration deviendra consciente, plus vous découvrirez la vérité de ce phénoméne, le jour et la nuit, les saisons et tous les cycles de la nature…
En pratiquant la respiration consciente vous devenez immortels …. jusqu’a votre derniére expiration !
Je sais, j’ai essayé,
Jacques
SYMBOLISME DE LA RESPIRATION
VOTRE SUBCONSCIENT
Bonjour,
Ne perdez pas le fil de votre travail, nous progressons lentement et surement vers la Guérison par la Pensée…
Comment ? En apprenant ce qu’est vraiement votre subconscient, il y a « sub« car il est caché en-dessous de la surface de votre conscience.
Sigmund Freud nous a ouvert des portes dans ce domaine et depuis, il est mort…
Vous voila donc seuls et livrés a vous-même pour partir a la découverte de vos trésors cachés si prés de vous.
Il y a de tout dans votre subconscient, c’est une bibliothéque, un grenier, une cave et aussi une caverne ou plus de 40 voleurs ont entassé des trésors, et comme ils sont en vous, ces trésors (les voleurs aussi bien sur !) vous allez pouvoir les récupérer, plus besoin d’acheter des billets de loterie !
C’est le moment de vous servir de votre mental, il est en train de découvrir que vous avez une conscience sous laquelle se trouve un subconscient, c’est nouveau pour lui et vous savez qu’il veut se mêler de tout…
Utilisez-le pour explorer tous vos potentiels et ramener a la surface ceux dont vous avez réellement besoin, c’est sa fonction, son travail et il sait parfois être un bon allié.
Vous devenez ainsi un être plus conscient qui utilise son mental pour discipliner votre subconscient, quelle différence avec cette ex-personne qui laissait son mental tyrannique errer avec les inconnues engrangées tout au fond de votre être!
C’est le chemin pour exprimer QUI vous êtes réellement et non plus ce que vous pensiez devoir PARAITRE.
C’est aussi une petite mort a vos habitudes qui va vous permettre de re-naitre…..
Notre vie est constellée de myriades de morts symboliques et nous sommes toujours vivants (du moins certains car il y a beaucoup de zombies.).
A bientôt,
Jacques
LES PREMIERS PAS
Bonjour,
Vous avez eu quatre jours pour vous entrainer a découvrir le passage secret, de ce fait il n’est plus secret pour vous, ce n’est plus une porte, c’est un portail!
Que faire ?
Observez de fois en fois, l’état de votre corps, moins tendu, moins stressé et moins nerveux.
Observez avec un peu de recul vos émotions, la peur de l’inconnu s’estompe, vous apprivoisez votre mental au lieu de vous laisser dominer par lui.
Observez vos pensées, elles sont plus claires, elles se ralentissent légérement et vous pouvez en découvrir de nouvelles…
Prenez note de vos résistances, de vos réticences et laissez les s’en aller, vous n’en aurez plus besoin.
Surveillez dans le reste de la journée les petits changements qui apparaissent dans votre comportement et réjouissez-vous des remarques de vos proches qui vous trouvent une meilleure mine, n’oubliez pas de leur dire « Merci !« car la gratitude fait partie du bonheur et de la bonne santé!
Si vous êtes discipliné et sincére avec vous-même les progrés se feront rapidement, vous commencerez a mieux vivre en votre propre compagnie et votre entourage en bénéficiera. S’ils vous demandent quel est votre secret, vous pourrez le partager sans crainte car votre réussite sera pour eux une émulation positive.
Ma garantie est simple : en cas d’échec écrivez-moi pour que nous puissions éclaircir la situation et remédier a vos blocages,
Merci de vous faire confiance,
Jacques
PASSAGE SECRET
Bonjour,
En effet, le seuil sophroliminal (voir article précédent) est un passage secret pour aller de la conscience ordinaire (celle de tous les jours) vers la conscience sophronique; C’est a dire un état de conscience amélioré et plus conscient.
Pourquoi ? tout simplement pour bien vivre en santé, ce qui nous intéresse au plus haut point…
Ce passage s’ouvre au minimum deux fois par jour car avec la pratique vous pouvez l’ouvrir a volonté !
Les conditions sont les suivantes : laisser diminuer le niveau de conscience ordinaire de la veille vers le sommeil.
Par exemple, allongé confortablement, les yeux fermés, tournés vers l’intérieur, relaxez vos muscles tendus en vous concentrant sur votre expiration et quand vous approchez de la somnolence, remontez légérement votre niveau de conscience en inspirant et observez ce qui se passe, les sensations que vous avez de votre corps, votre état émotionnel, etc… et voila, c’est simple n’est-ce pas ?
Vous n’avez rien vu ni senti, c’est merveileux et c’est comme tout, il vous faut un peu plus de pratique !
Réessayez le soir avant de vous endormir ou le matin avant de vous lever.
Vous ne dormez pas bien ? Quelle belle occasion de profiter de ces phases d’insomnie pour vous livrer a ce petit exercice ! (le seul risque est que vous endormiez, un effet secondaire agréable).
Je vous affirme que vous êtes capables d’y arriver, je l’ai fait beaucoup avant d’y arriver et maintenant c’est devenu automatique…
Cent fois sur le métier remettez votre ouvrage et vous atteindrez la richesse, la vraie, celle de l’intérieur !
Bon entrainement,
Jacques
LE SEUIL SOPHROLIMINAL
Bonjour,
Le titre semble compliqué et rébarbatif, or je vous l’ai dit : « Tout est simple !« .
En plus vous le connaissez et vous n’en avez pas conscience ?
Il s’agit tout simplement du niveau de la conscience ordinaire (la nôtre ) que nous traversons tous les jours au moins deux fois : le matin au réveil et le soir au coucher, quoi de plus simple et de plus banal ?
Le probléme est que nous n’en prenons que rarement conscience, le matin parce que vous utilisez un instrument de torture psychologique, le réveil-matin ! et le soir, vous sombrez dans le sommeil trop vite (épuisement) ou trop lentement (insomnie) et de ce fait vous ne percevez pas ce seuil magique !
Les enfants sont plus chanceux : le matin réveil en douceur par Maman ou Papa (ils sont si fragiles et si mignons quand ils dorment !) et le soir une histoire ou une chanson, berceuse tendre et romantique permettant un sommeil progressif et efficace.
Ce temps de passage, de transition entre la veille et le sommeil est une sorte de porte des étoiles ou porte des rêves avec une entrée et une sortie…
Avez-vous le sentiment de manquer quelque chose ? vous avez bien raison et cela peut se réparer.
En avez-vous envie ? Oh, je n’ai pas le temps, j’ai d’autres choses plus importantes a faire…
Dommage que VOUS ne soyez pas plus importants que ces « autres choses « .
Quand vous attacherez de l’importance a votre personne (pas de l’orgueil, de l’importance), vous pourrez prendre le temps de lire mon prochain article,
Jacques
LA CONSCIENCE
Bonjour,
Je vous l’ai déja signalé au début, j’ai étudié, pratiqué et enseigné la Sophrologie a l’Université.
Cette science de l’esprit est en fait « l’étude de l’harmonie de la conscience« .
Ce mot vient du latin et signifie :« connaissance« (en fait cela est déja une pensée en soi !)…
En Sophrologie la conscience est définie par ses états et ses niveaux :
États de conscience : ordinaire, pathologique et sophronique.
Niveaux de la conscience : éveil, seuil sophro-liminal, sommeil et coma.
La vie ordinaire (ou survie) est celle que nous connaissons tous : métro, boulot, dodo.
La vie pathologique est le domaine des maladies, des médecins et des hôpitaux.
La vie sophronique (ou vraie Vie vivante ) est celle ou nous avons conscience de nos pensées, de leur impact sur notre corps et des moyens de la modifier pour le mieux (certains savent trés bien utiliser leurs pensées et leurs actes pour détruire leur corps et cela les regarde -libre-choix de la conscience pathologique-).
Ces constatations étant exposées, le rôle de la Sophrologie est de travailler la conscience ordinaire dans ses différents niveaux pour accéder a la conscience sophronique par l’intermédiaire du Seuil-sophroliminal.
Cette partie fera l’objet de mon prochain article,
Bonne nuit,
Jacques
LA PENSÉE
Bonjour,
Clé principale de notre sujet (voir article du 30 mars 2014 : Guérir par la pensée ), la pensée est définie ainsi :
« Tout ce qui affecte la conscience« .
Aussi : « Faculté ayant pour objet la connaissance.«
Ou bien : « Ensemble de représentations, images dans la conscience.«
Et enfin : « Tout ce que l’âme éprouve.«
Un grand amateur de madeleines a écrit : « L’avenir est ce qui n’existe que dans notre pensée « (PROUST)`.
Ces définitions du dictionnaire contiennent toutes les réponses a mon dernier article !
L’âme, la conscience, la connaissance, trois mots remplis de sens trés profonds et imbriqués les uns dans les autres.
Conclusion : OUI, la pensée peut nous guérir…
OUI, la pensée peut nous rendre malades…
OUI, la pensée peut prévenir la maladie…
et OUI, la pensée nous permet de bien vivre en santé !
Chacun des articles de ce blog sont motivés par des pensées, chaque intention que j’y expose est une pensée et tout ce que vous avez a en retenir ce sont les pensées apparues dans votre esprit au cours de la lecture, ou aprés !
Ce ne sont pas mes pensées, il n’y a ni contrôle, ni manipulation, ni domination, ni intimidation, ni lois, ni régles, ce sont seulement les pensées qui naissent en vous et que vous prenez ou que vous rejetez …
Tout cela parait bien simple, car en effet tout est simple (encore faut-il le savoir et le pratiquer !).
Pensez-y bien,
Jacques
GUÉRIR PAR LA PENSÉE
Bonjour,
Voici le titre du numéro 1153 de Science et Vie paru en Octobre 2013 !
Je me suis jeté sur le magazine pour découvrir la percée intéressante promise par la couverture.
J’ai lu les articles et les ai appréciés car il y a une résonnance pour moi dans ce sujet passionnant.
Je crois que certains de mes articles ont effleuré ce sujet que j’observe depuis tant d’années.
Ensuite, je me suis posé une autre question qui rejoint mes articles :
La pensée peut-elle nous rendre malade ?
Ou formulé autrement :
La pensée peut-elle nous permettre de « Bien vivre en santé « ?
Et finalement :
La pensée peut-elle prévenir les maladies ?
Âmes sensibles et esprits critiques mettez fin de suite à cette lecture !…
Pour les autres, la réponse est OUI pour les trois questions.
J’ai bien écrit « la » réponse et non pas « ma » réponse.
Si je perds des lecteurs, je conserve mon opinion !
Si j’intéresse des lecteurs, j’aurais atteint mon but !
Mes prochains articles vont vous exposer le pourquoi de ce « OUI, franc et massif!’ comme le demandait le Général De Gaulle à la veille d’un référendum.
Alors à la prochaine fois,
Jacques
LA RENCONTRE AMOUREUSE
Bonjour,
Bien vivre en santé c’est aussi laisser la place à une rencontre amoureuse !
Une rencontre amoureuse c’est l’opposé du speed dating (rendez-vous rapide )c’est quelque chose qui se perd dans la conception » libérée » des sociétés modernes ou le stress et l’angoisse de vivre précipitent les êtres les uns vers les autres avec à la clé une déception qui viendra plus ou moins vite…
Une rencontre amoureuse se fait selon quatre critères :
1- L’Attirance ( un mouvement vers..) qui peut être physique, émotionnelle, énergétique ou un mélange des trois !
2- Le Ressenti qui est différent du sentiment, c’est plutôt » je me sens bien « , ou je suis bien dans cette relation.
3- Les Sentiments, ces petites graines qui mettent du temps à grandir et pas nécessairement au même rythme chez l’un ou chez l’autre !
4- Les Choix Inconscients, sont peut-être le facteur le plus important et il est intéressant de chercher à les identifier ensemble pour permettre à la relation de s’épanouir dans la plénitude du choix que notre âme fait pour nous…
Non, ce n’est pas la fatalité, ni le destin, ni le karma, c’est le choix que nous faisons en tant qu’âme qui a choisi d’habiter ce corps car détrompez-vous, ce n’est pas le corps qui choisit l’âme, c’est l’inverse !
Et parfois notre mental se perd dans ces choix qu’il n’assume pas, alors que son rôle est surtout de faire toute la lumière sur les motivations de ce choix.
Le hasard n’existe pas, l’un ne choisit pas l’autre qui de ce fait serait « victime « , chacun fait son choix et n’est responsable que de reconnaitre que l’autre est à la fois son maitre et son élève dans sa quête de l’Amour !
Si vous avez la chance de vivre une rencontre amoureuse, communiquez sincèrement pour mieux vous connaitre et connaitre l’autre et ainsi inscrire votre relation dans la durée et pourquoi pas l’éternité…
Jacques
RENAISSANCE DE L’ENFANT EN SOI
Bonjour
Avec l’arrivée du printemps, je vous offre ce poéme comme un bouquet de fleurs !
Renaissance de l’enfant en soi.
Par un mauvais usage, du corps et de l’esprit,
Ce beau bébé bien sage, qui a reçu la vie,
Deviendra un adulte, avec plein de problémes,
Liés pour la plupart, a la peur qu’on ne l’aime.
Plutôt que de rester, dans cet état de choses,
Un beau jour il voudra, ne plus être morose,
Et ainsi retrouver, pour son plus grand bonheur,
L’enfant resté caché, tout au fond de son coeur.
Cette longue recherche, cette prise de conscience,
Exige du courage, et beaucoup de patience,
Abandonner les masques, et toutes les résistances,
Accepter de mourir, a l’ancienne existence.
C’est alors que quittant, une vieille carapace,
Cet ancien mort-vivant, secouant sa carcasse,
Découvre aufond de lui, ce bel enfant en soi,
Et va pouvoir enfin, le traiter comme un roi !
Jacques (08/01/1991)