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LA MACHINE A LAVER LES ÉMOTIONS

Bonjour,
Alain Souchon chante  » la machine à laver les sentiments  » et cela m’a donné l’idée de faire cet article pour vous parler du nettoyage des émotions.
Si vous avez déjà lu certains de mes articles, vous savez que les émotions font partie de ces conditions qui empoisonnent nos vies et contribuent à dégrader notre santé…
Une émotion est une énergie qui apparait à notre insu, libérée de notre subconscient ou même de notre inconscient;
Une émotion a besoin d’être exprimée au bon moment, à la bonne personne et d’une manière adaptée.
Une émotion non exprimée va s’imprimer dans notre subconscient et s’accumuler comme les intérêts sur notre compte bancaire !
La machine à laver les émotions; tout le monde en a une et peu de gens savent l’utiliser.
Elle s’appelle les poumons…
En effet, en inspirant vous imaginez, vous visualisez ou vous mentalisez inspirer la vie, la joie, l’énergie vitale ou ce que vous choisissez et en expirant vous laissez sortir la ou les émotions qui vous étouffent, et vous continuez ce cycle jusqu’à sentir que tout est parti, que votre mental est pacifié et que vos neurones sont régénérés.
Je peux vous assurer que cela marche très bien si vous y pensez et si vous avez le courage et la volonté de le faire !
Dès que vous l’aurez expérimenté et que vous constaterez que c’est efficace, vous aurez envie de me remercier, alors avant, remerciez vous vous-même pour avoir fait l’effort nécessaire…
Je vous donne le mode d’emploi, utilisez le §
Jacques

BRUME MENTALE

Bonjour,
Ce matin il y avait de la brume à l’aéroport, je ne voyais pas le soleil et il était impossible de décoller au risque de ne pas trouver la piste à mon retour.
Pourtant le soleil était levé, les vents étaient favorables et tout s’offrait pour une belle envolée…
Symboliquement, ce petit contretemps me fait penser à la  » brume mentale  » qui obscurcit notre esprit, nous avons toutes nos facultés, notre cerveau est performant et cette brume mentale nous rend incapables de raisonner, de prendre des décisions ou même d’agir, pourquoi ?
La brume de la météorologie est provoquée par une température élevée qui a transformé l’eau de la terre en fines gouttelettes d’eau qui forment ainsi un obstacle à notre vision.
De la même manière, nos émotions qui sont de la nature de l’eau (oui, les larmes sont bien le témoin liquide de nos états émotionnels ) sont capables de générer une multitude de petites pensées qui font un écran aussi épais que le brouillard de ce matin.
Solution : du point de vue météo, le soleil devient plus chaud, fait fondre les gouttelettes et dissipe la brume !
Pour dissiper notre  » brume mentale « , c’est exactement la même chose : un peu de patience pour laisser le soleil de notre Être profond, de notre moi intérieur ou de notre âme faire dissoudre ces petites pensées parasites qui nous embarrassent.
Un peu de relaxation, de calme, de repos ou de distraction pour permettre aux émotions de retomber comme un soufflé au fromage après sa sortie du four !
Jacques

LA TRINITÉ

Bonjour,
Contrairement à ce que ce titre peut évoquer il n’y a pas ici de référence religieuse ( père, fils et saint-esprit !).
Mon propos de ce jour est de vous amener à réfléchir sur la globalité de votre être…
Devant votre miroir, vous pouvez constater, en principe, que vous avez un corps physique, surmonté par votre tête et enfermé dans la  »cage » thoracique il y a votre cœur (le moteur).
Votre corps est concerné par tout ce qui est Biologie…
Votre cœur est le siège des Émotions…
Votre tête est occupée par vos Pensées…
Imaginez votre voiture avec la carrosserie devant la maison, le moteur dans le garage et le conducteur (vous) assis devant la télévision…vous n’iriez surement pas très loin !
La solution commence par reconnaitre que vous êtes éclatés (comme moi bien sur) et que pour bien vivre en santé il est indispensable de réunir ces trois parties de vous-même !
En prenant soin de votre corps (alimentation, exercice, médecin de famille pour les examens de routine) il vous incombe de prendre soin de votre cœur, de vos émotions en évitant de les amplifier ou de les dramatiser, si vous y pensez, vous verrez que vous pouvez les adoucir…
La tâche la plus difficile, mais pas impossible sera de faire le ménage dans votre tête…commencez par observer vos pensées ordinaires, négligez les pensées négatives et nourrissez les pensées positives, avec un peu de patience et beaucoup de pratique, vous allez changer votre mode de pensée et vous aurez ainsi réuni les trois parties de votre être global.
Jacques

À PROPOS DU COEUR

Bonjour,
L’amour et le coeur sont utilisés dans la vie courante de beaucoup de manières différentes :
Avoir bon coeur, avoir du coeur à l’ouvrage, faire contre mauvaise fortune bon coeur, une personne de coeur, avoir mal au coeur, une maladie de coeur, ne pas avoir de coeur, donner son coeur, offrir son coeur, avoir le coeur brisé, et je crois que je n’ai pas ainsi épuisé le sujet !
Ce que je veux souligner aujourd’hui c’est l’abus de langage qui confond le coeur et les émotions que nous pourrions y associer.
Le coeur émotionnel est trés loin du véritable coeur, un peu comme la pitié est loin de la compassion.
Le coeur émotionnel est jaloux, rancunier et mine la santé physique et mentale de ceux qui y restent bloqués parfois jusqu’au suicide.
Au contraire, le coeur aimant ( de façon inconditionnelle ) est respectueux, attentif, prévenant, généreux, pardonnant, et compassioné.
Le coeur émotionnel est un artifice du mental commandité par le sous-conscient.
Le coeur aimant est au-delà du mental, dans le supramental qui a transcendé l’état de conscience ordinaire pour exister au niveau de l’être intrinsèque et bien loin du rideau des émotions confuses.
Le coeur émotionnel va accélérer les battements du coeur physique ( palpitations, tachycardie et parfois fibrillation ) alors que le coeur aimant va au contraire ralentir les battements et générer cet état particulier que l’on appelle la cohérence cardiaque.
La cohérence cardiaque a des effets bénéfiques sur tout notre complexe corps-mental et aussi des bons effets sur notre état psychologique.
Je vous souhaite de découvrir le coeur de votre être…
Jacques

LA MÉMOIRE KINESTHÉSIQUE

Bonjour,
Je l’ai gardée pour la fin car elle est moins connue !
Nous pourrions l’appeler la mémoire de la peau, organe principal du toucher, ou mémoire tactile, ce qui serait une limitation car la peau est indissociable des muscles et de leurs mouvements volontaires ou réflexes.
La Kinesthésie ou Cinesthésie est la perception consciente des positions et des mouvements du corps, lequel est inclus dans la peau.
Tout contact doux ou rude, tout mouvement et toute position des membres et du corps sont enregistrés dans notre mémoire et peuvent ressortir encore une fois à notre insu s’ils se sont produits avec une composante émotionnelle intense, que ce soit positif ou négatif.
Le souvenir d’un toucher négatif nous poussera inconsciemment à refuser le contact et à adopter une position défensive qui pourra être préjudiciable.
Aussi le souvenir d’un contact agréable peut nous inciter à rechercher à tout prix la même sensation, ce qui pourra entrainer des comportements inadaptés.
La notion de plaisir ou de déplaisir peut influencer nos comportements dans les relations sociales ou intimes.
C’est une bonne habitude de se poser la question de savoir si nous sommes dans le plaisir ou le déplaisir et de se demander si dans notre passé des expériences peuvent être à l’origine de nos comportements inadaptés, surtout si notre entourage nous en fait la remarque.
N’oubliez pas que tout est inscrit dans notre mémoire et que pas une seule expérience n’est exclue de notre subconscient même si elle a été refoulée ou occultée ( C’est à dire dissimulée et même oubliée, elle ressortira en temps utile )!…
Prenez soin de vos mémoires,
Jacques

LA MÉMOIRE OLFACTIVE

Bonjour,
Troisième volet de notre saga, le nez et l’odorat.
Les personnes qui travaillent dans la parfumerie portent le joli nom de  » Nez » et leurs talents à décortiquer des odeurs ou à créer des parfums sont véritablement extraordinaires…
Pour le commun des mortels le nez nous permet de sentir les bonnes et les mauvaises odeurs, celles qui nous attirent et celles qui nous repoussent et les grands centres commerciaux se servent de ce phénomène pour « attirer » les clients dans leurs espaces.
Il est évident que notre mémoire olfactive a enregistré des odeurs liées à des situations émotionnelles et que le retour de ces mêmes odeurs fait ressortir l’état émotionnel d’alors.
Comme nous ne sommes pas conscients de ce fait, il nous est difficile de contrôler nos réactions en pareille circonstance, et la encore si nous comprenons le mécanisme de ces réactions, nous serons à même de séparer ce qui est du présent et ce qui est du passé !
Quand nous disons que nous ne pouvons pas « sentir » quelqu’un, c’est tout simplement qu’il y a une odeur subtile qui entraine chez nous un rejet de cette personne…
Les personnes, les lieux, les objets ont une odeur et la science essaie de démontrer que les chiens peuvent détecter le cancer à l’odeur.
Les fleurs et les huiles essentielles ont des pouvoirs efficaces sur notre santé si nous savons les utiliser à bon escient…
Je vous propose un petit conseil d’hygiène pour bien vivre en santé, lavez votre nez à la fin de votre douche et votre respiration sera plus efficace ( en Inde les gens lavent leur nez plusieurs fois par jour ).
Sentez-vous bien
Jacques

INSIDE OUT

Bonjour,
Le dernier film d’animation que je suis allé regarder s’appelle en Anglais :  » Inside out « , au Québec :  » Sens dessus dessous  » et en France :  » Vice et versa  » et je trouve intéressant que les traductions varient d’un pays à l’autre …
L’histoire est celle d’une petite fille dont les émotions sont représentées par cinq personnages : il y a la Joie, la Colère, le Dégout, la Peur et la Tristesse.
Ces quatre personnages ont des apparences différentes et chacun est habillé d’une couleur différente : jaune pour la joie, violet pour la peur, vert pour le dégout, bleu pour la tristesse et rouge pour la colère.
L’histoire, je ne veux pas vous la dévoiler si vous souhaitez voir le film et je souhaite simplement vous faire part de mes commentaires.
C’est du jamais vu pour le cinéma d’animation et j’ai trouvé qu’il y a en arrière plan un travail de recherche intéressant.
Par déformation professionnelle et aussi par la curiosité de ma démarche personnelle, j’ai été captivé par le film et la façon dont les émotions sont animées, tant par leur voix, leur couleur et leur apparence.
Il y a également les émotions d’autres personnages qui interviennent à leur tour et j’ai trouvé cela à la fois très drôle et très bon !
Je vous invite si vous en avez le gout à faire l’expérience de cette projection.
Je me suis questionné sur l’impact au niveau des jeunes spectateurs et je vais essayer d’avoir des commentaires d’enfants et d’adolescents.
Vous souhaitant comme moi, une belle expérience !
Jacques

7 %

Bonjour,
Cette idée d’article me vient d’une publicité. Il y en a des drôles, des bonnes, des mauvaises et celle-ci est trés subtile.
Il s’agit d’une marque automobile qui démontre avec des images que nos paroles ne représentent que 7 % de notre communication…
Les 93 % manquants sont dans notre langage corporel, nos attitudes et nos habitudes !
Et cela est vrai !
Ce qui n’est pas exprimé dans cette publicité, c’est que ce 93 % est tout à fait inconscient…
Les émotions, les préjugés de notre subconscient expriment à notre insu ce que notre mental essaie de cacher à tout prix.
Avant même d’avoir émis le moindre son avec notre bouche, notre physionomie, notre visage et notre corps tout entier ont déja exprimé tout ce qui vient de notre passé et de notre éducation.
Si vous doutez de cette proposition, amusez-vous à observer vos interlocuteurs ou regardez la télévision en coupant le son, vous serez surpris de voir comment vous remarquez tout un tas de signes qui sont masqués par la parole ( j’aime regarder les jeux télévisés sans son, c’est assez comique !).
Alors avant de parler, tournez votre langue 7 fois dans votre bouche pour prendre le temps de surveiller les 93 % que vous pensiez cacher derrière vos paroles sorties un peu trop vite !
Notre corps est plus bavard que notre mental qui se croit supérieur et qui est souvent naif ou cynique, à moins qu’il ne soit vide de sens et devienne un charabia incompréhensible et plein de contradictions comme par exemple la bouche qui dit oui et la tête qui fait non !
Imaginez le plaisir des  » mentalistes « …
Jacques

LE GRAND MÉNAGE DE PRINTEMPS

Bonjour,
Le mois de Mai arrive et la neige s’en va !
Avec les températures plus clémentes, bon nombre de personnes se lancent dans le grand ménage de printemps : laver les fenêtres, aérer les pièces, sortir le mobilier de jardin, gratter le gazon et préparer les fleurs !
En accomplissant toutes ces tâches bien agréables, c’est l’occasion de prendre conscience de tout ce qui renait au printemps…
Cette activité a de plus une signification symbolique du plus haut point et il est intéressant de s’y arrêter pour réaliser que des choses équivalentes se passent en dedans de nous …
Laver les vitres pour y voir plus clair autour de nous et aussi en nous…
Aérer les pièces pour nous dépoussiérer le corps et l’esprit, oublier, pardonner…
Sortir le mobilier de jardin équivaut pour nous à sortir nos habits plus légers ou à magasiner pour en avoir de nouveaux et du même coup adopter de meilleures pensées pour avancer dans notre croissance continue…
Gratter le gazon ( non, ce n’est pas se raser ou se faire couper les cheveux ) c’est plutôt nous débarasser des pensées, des émotions qui ne sont plus d’actualité et qui nous encombrent l’esprit et l’intellect…
Préparer les fleurs, c’est la mise en route et la réalisation de projets pour les mois qui s’en viennent…
Voici ma façon de  » voir  » le printemps, et vous quelle est la vôtre ?
Je vous souhaite une belle réflexion à ce sujet,
Jacques

DOMPTEZ VOS ÉMOTIONS . . .

Bonjour,
Prenez l’image du dompteur avec ses tigres et ses lions, le spectacle qu’il offre ne s’est pas constitué en un jour, il lui a fallu beaucoup de temps et de patience pour étudier le comportement de chacun des animaux et la façon de coopérer avec eux.
Avec la répétition il arrive à connaitre chacun de ses fauves et il est capable de les faire travailler avec lui !
De la même manière vous pouvez apprendre à connaitre chacune de vos émotions et de ce fait même vous saurez comment les maitriser.
Toutes les émotions sont bonnes en autant que c’est vous qui les contrôlez et pas l’inverse.
Beaucoup de personnes se laissent mener par le bout du nez par leurs émotions et elles perdent tout contrôle au détriment de leur équilibre physique, mental et spirituel.
A bien y regarder, une émotion est un mouvement de votre énergie intérieure qui cherche à s’exprimer dans votre environnement extérieur, tout revient donc à observer, puis canaliser cette énergie de façon équilibrée et juste.
Si vous êtes en colère, il est judicieux d’exprimer votre colère au bon moment et à la bonne personne en parlant de vous :  » Je me sens en colère à propos de telle chose que tu as dite ou faite ! Il ne s’agit pas de toi, il s’agit bien de moi qui me sens en colère !  »
Exprimée de cette façon la colère va vous permettre d’ouvrir un dialogue avec la personne, de vous mieux comprendre et de permettre à l’autre personne de réaliser comment toute cette énergie s’est mobilisée dans votre corps.
En apprenant à dompter vos émotions vous deviendrez moins émotionnels et vous vivrez mieux en bonne santé !
Jacques