Category Archives: Conseils

AMÉLIORER SA VIE

Bonjour,
Beaucoup de personnes se plaignent de ne pas y arriver, de ne pas être capable d’apporter des améliorations dans leur vie.
Ceci est du à une erreur commune qui consiste à accumuler de plus en plus de chose pour « simplifier la vie » et le résultat est que c’est tout le contraire qui se produit, bizarre n’est-ce-pas ?
En effet la société de consommation nous promet que tous nos achats pour beaucoup inutiles, vont nous permettre d’avoir une vie meilleure, ce qui est vrai pour ces sociétés qui exploitent ce mirage savamment entretenu.
La vérité est ailleurs car c’est en simplifiant notre vie que nous pourrons l’améliorer.
Notre vie est encombrée d’objets inutiles qui nous encombrent et nous imposent des soucis supplémentaires.
Notre mental est encombré de pensées inutiles qui nous stressent et qui nous font grand tort.
Nos émotions envahissent notre subconscient et notre inconscient qui font que nous agissons à notre insu, pour augmenter notre malheur.
Pour améliorer sa vie, chaque être humain peut s’il le désire faire le bilan de tout ce qui l’encombre, à commencer par les pensées inutiles et souvent fausses, les émotions superficielles et cruelles, le matériel encombrant de tout ce fatras qui se retrouve dans les ventes de garage ou vide-grenier.
Commencez simplement par écrire une liste de tout ce dont je viens de vous parler, et ainsi vous pouvez vous préparer doucement à lâcher-prise sur ce détachement nécessaire à votre bon équilibre physique et psychique.
Attention, certaines personnes font souvent le vide pour mieux remplir….
Jacques

LA PEUR DE MOURIR

Bonjour,
Beaucoup de personnes ont le mal de vivre, d’autres collectionnent les maladies, d’autres font des dépressions, d’autres font des accidents, d’autres se jettent dans la quête du pouvoir et d’autres font souffrir les autres.
Quel peut-être le lien entre tous ces groupes de personnes ?
Je saute une ligne pour vous laisser réfléchir avant de lire la réponse !

ÉCONOMIE . . .

Bonjour,
 » Qui veut voyager loin, ménage sa monture !  »
Si je vous parle d’économie, ce n’est pas ce que vous pouvez penser, en fait je veux vous parler de votre respiration qui est avec le cœur, le moteur de votre corps.
Pour vivre en bonne santé et longtemps, il est fondamental de prendre conscience de votre respiration, pourquoi ?
Tout simplement parce que c’est une chose facile qui se fait automatiquement sans que vous ayez à intervenir, c’est le mode automatique,
Si vous travaillez fort, votre respiration va s’accélérer et vous pouvez vous en apercevoir, c’est comme le moteur de la voiture qui fait plus de bruit lorsque vous pesez sur la pédale de gaz (l’accélérateur pour les français!).
Pour faire des économies et de ce fait vivre plus longtemps, je vous propose de prendre l’habitude d’observer votre respiration et ainsi, progressivement de la laisser se ralentir d’elle-même, votre cœur aussi se sentant surveillé va adopter un rythme plus lent et plus économe.
Ceci est un conseil pour prévenir et éviter beaucoup de problèmes cardiaques, pulmonaires et nerveux.
Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez aussi faire volontairement un ou deux grands soupirs ou bâillements et laisser votre respiration revenir à son rythme de croisière, calme et tranquille.
Plus vous prendrez cette bonne habitude, plus vous sentirez que l’ensemble de votre corps se porte mieux, la circulation et la digestion vont s’améliorer au fil des jours et votre cerveau fonctionnera de façon claire et précise.
Donnez-vous le plaisir de faire cette expérience !
Jacques

L’ABANDON . . .

Bonjour,
Voici un mot ou un concept qui peut avoir une connotation très différente selon l’intention que nous lui prêtons.
Dans un sens négatif, l’idée de l’abandon suscite une perte, un oubli ou une volonté manifeste de se séparer de quelque chose, d’une habitude ou de quelqu’un.
Pour la personne qui abandonne, il peut s’agir de négligence, de dédain ou de mépris et pour la personne abandonnée, il peut y avoir de la peine, du chagrin ou de la révolte.
Toutes ces considérations entrainent inéluctablement des situations difficiles et des émotions négatives.

LES VERTUS MÉCONNUES DU MENTAL

Bonjour,
Nous vivons dans un corps physique qui comporte une tête dans laquelle s’agite un outil pratique qui a aussi une mauvaise réputation…
Je crois que beaucoup de personnes accusent le mental d’être à la source de leurs problèmes, tant psychologiques que physiques.
J’ai bien écrit ci-dessus que le mental est un outil et que comme tous les outils, il est important de savoir l’utiliser.
Les personnes qui ont contribué à notre croissance et à notre développement nous ont transmis des connaissances limitées sur le mode d’emploi de ce bel outil.
Pourtant notre raisonnement mental peut nous rendre de grands services dés l’instant que nous avons compris qu’il est fidèle et logique.
En cas de dysfonctionnement, il n’est pas utile de contacter le service après-vente…
Je vous suggèrerais plutôt de vérifier la façon avec laquelle « l’utilisateur » a tenté de le faire fonctionner.
Imaginez une cuisinière avec deux ronds, je peux vous garantir que si vous posez la casserole sur un rond et que vous allumez l’autre rond, l’eau ne va pas chauffer !
Cela peut vous paraître ridicule, et c’est ainsi que très souvent nous utilisons notre mental !
Un bon conseil, pour éviter les inconvénients soyez prudents sur les informations que vous fournissez à votre mental et sur les services que vous lui demandez.
En effet, nos pensées sont pleines de bonnes intentions mais notre sub-conscient nous joue des tours.
Rappelez vous l’expression : »Tournez votre langue sept fois dans votre bouche avant de parler ! »…
Faites de même avec votre mental et il sera un fidèle serviteur,
Jacques

LE BUT DE LA VIE . . .

Bonjour,
Vous êtes-vous un jour posé la question de savoir quel est le but de votre vie ?
Des milliards de personnes sont comme vous et n’ont jamais eu la moindre idée de ce que peut être le but de leur vie !
C’est impressionnant de voir le nombre de personnes qui errent sans savoir de quel coté se diriger.
Pourtant si vous êtes sur terre, ce n’est pas sans raison !
Il est grand temps de vous poser et de considérer cette simple affirmation :
Nous sommes tous sur la terre pour accomplir la mission qui correspond à notre raison d’être…
La raison d’être est ce que nous sommes et voulons devenir et la mission est le moyen d’atteindre notre but.
La mission du boulanger est de faire du pain et sa raison d’être est de nourrir son prochain ! Et vous ?
Ma mission au travers de ce blog est de transmettre mes connaissances, mes découvertes, de les partager et ma raison d’être est d’être en paix, de la partager avec le plus grand nombre de personnes possibles…
Nous avons tous une raison d’être, cherchez la vôtre et vous découvrirez alors quelle est votre mission, ce que vous pouvez faire pour atteindre le But de votre vie.
Seuls sont « aveugles » ceux qui ne veulent pas voir et seuls sont « sourds » ceux qui ne veulent pas entendre !
Alors ouvrez vos yeux et vos oreilles, écoutez votre mental et votre cœur, il y a en vous toutes les réponses à mes questions…
Bonne chasse et bon courage,
Jacques

ATELIER D ‘ÉCRITURE


Bonjour,
Voici le cadre enchanteur dans lequel j’ai suivi un atelier d’écriture.
Animé par Guylaine Cliche, cet atelier m’a enchanté et la magie du lieu, du tipi et de la Lune ont créé une ambiance magique avec un accompagnement de haute qualité.
Le contexte de la nature se prêtait bien à l’introspection et à la découverte de l’écriture sensorielle.
Guylaine connaît bien son sujet et m’a permis de découvrir des ressources inexploitées facilitées par la déconnexion de la vie trépidante pour retrouver les rythmes de la nature.
Avec la pluie en invitée, il y avait encore plus de présence des éléments qui s’ajoutaient aux herbes, aux arbres, aux bibites de toutes sortes et même de nombreux oiseaux au chant mélodieux. C’est un atelier que je recommande à toute personne qui souhaite décrocher de sa routine ou même décrocher de son mental.
Vous trouverez plus de renseignements sur son site guylainecliche.com
Je vous souhaite, si vous y aller d’en retirer le plaisir et le bonheur que j’ai eu et qui m’accompagne encore.
Jacques

LES ANTI OXYDANTS

Bonjour,
Phénomène de mode, publicité ou contre publicité, les antioxydants ne laissent pas indifférents…
Tout d’abord, qu’est-ce qu’un antioxydant ?
Dans notre corps il y a beaucoup de réactions chimiques dans les cellules qui se font par un mécanisme d’oxydation et à la longue ces oxydations endommagent les cellules et peuvent aller jusqu’à les détruire et provoquer des maladies ou la mort.
Ce sujet est donc très sérieux, on pourrait le comparer au phénomène de la rouille sur le fer, un peu de rouille ne pose pas de problèmes, mais lorsqu’elle s’accumule elle peut bloquer des mécanismes et entrainer leur arrêt.
Heureusement la nature produit des antioxydants très puissants qui peuvent nous aider.
Un problème survient lorsque nous voulons fabriquer ces antioxydant de façon industrielle car il semblerait d’après des études sérieuses que ce type de produits, non seulement a fait perdre de l’activité à ces produits de synthèse qui pourraient même devenir toxiques à leur tour…
Devant ce dilemme, il me semble important de chercher à consommer de préférence ce que la nature nous offre : les fruits, les légumes et les céréales sont riches en antioxydants, et chez nous au Canada nous avons la chance d’avoir le sirop d’érable, les bleuets, les canneberges, le thé du Labrador et depuis peu les camerises.
Les légumes (tomate, avocat, artichaut, chou, épinard et bien d’autres ) peuvent nous fournir une bonne quantité d’antioxydants pour améliorer notre santé.
C’est pour cette raison que je viens de planter des camérisiers de façon à cueillir moi-même mes antioxydants.
Jacques

LE COUP DE CHALEUR

Bonjour,
En cette période estivale les températures s’élèvent à des niveaux inhabituels pour nos organismes…
Le soleil nous réchauffe et nous donne de l’énergie et comme la modération a bien meilleur gout, il faut savoir se limiter et se protéger.
De plus avec un taux d’humidité élevé, la température ressentie peut être supérieure à la température observée, c’est ce que l’on appelle le facteur Humidex.
Sous l’effet de la chaleur, notre corps va perdre de l’eau, par la respiration, par la sudation et par la transpiration.
Les effets de cette déshydratation sont parfois insidieux au début et ce que nous prenons pour une sensation de bien-être est souvent le début d’un affaiblissement des réserves d’eau, une certaine torpeur s’installe que nous pouvons confondre avec un léger assoupissement.
Une petite fatigue, une sensation de tête légère ou quelques maux de tête sont des signes avant-coureurs de la déshydratation.
Sans réaction de notre part, nous nous dirigeons lentement vers l’insolation avec des symptômes qui s’amplifient, une transpiration abondante, une respiration qui devient difficile et un cœur qui s’agite, il devient urgent de prendre des dispositions pour ne pas arriver au stade suivant qui est le coup de chaleur.
Le coup de chaleur est un cas d’urgence médicale et il ne faut pas hésiter à appeler le 911 car tout retard pourrait conduire vers des troubles graves ou même la mort !
La prévention est le meilleur remède : boire de l’eau, se placer à l’ombre, porter des vêtements légers et éviter les efforts…
Bon été,
Jacques

L ‘ ANXIÉTÉ

Bonjour,
L’anxiété est un trouble relativement fréquent et surtout avec des intensités variées.
Une anxiété passagère ne pose souvent pas de problèmes et peut même passer inaperçue…
Le problème survient quand elle se répète ou devient permanente.
Les symptômes physiques sont très embarrassants, le coeur se met à battre plus vite et plus fort, la respiration devient difficile, ce qui accroit d’autant plus l’anxiété !
D’autres symptômes tels que tremblements, sueurs, tensions musculaires ou troubles de la digestion sont responsables de la perte d’énergie qui engendre une fatigue, laquelle vient encore accroitre l’anxiété.
Sur le plan psychologique, le doute, la crainte, la rumination et l’inquiétude obligent parfois à recourir à des médicaments qui idéalement devraient être des anxiolytiques.
En pratique, beaucoup de patients sont traités par des anti-dépresseurs qui n’ont pas vraiment les effets nécessaires pour permettre une amélioration des humeurs de la personne.
Une bonne démarche consiste à consulter soit un médecin de famille connu, soit un psychologue pour mettre en route une recherche des causes possibles de cette émotion désagréable, c’est trés important de commencer cette investigation avant de se précipiter sur les anxiolytiques.
Il est également indispensable de rechercher des solutions alternatives complémentaires pour commencer à réduire les symptômes.
Un premier conseil simple et efficace, consiste à prendre le temps d’observer sa respiration et d’apprendre de cette façon à la calmer, et à la ralentir progressivement, ce qui aura pour effet bénéfique de ralentir également le coeur puisque ces deux organes sont très intimement liés…
Essayez, juste pour voir !
Jacques