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LES ANTI OXYDANTS

Bonjour,
Phénomène de mode, publicité ou contre publicité, les antioxydants ne laissent pas indifférents…
Tout d’abord, qu’est-ce qu’un antioxydant ?
Dans notre corps il y a beaucoup de réactions chimiques dans les cellules qui se font par un mécanisme d’oxydation et à la longue ces oxydations endommagent les cellules et peuvent aller jusqu’à les détruire et provoquer des maladies ou la mort.
Ce sujet est donc très sérieux, on pourrait le comparer au phénomène de la rouille sur le fer, un peu de rouille ne pose pas de problèmes, mais lorsqu’elle s’accumule elle peut bloquer des mécanismes et entrainer leur arrêt.
Heureusement la nature produit des antioxydants très puissants qui peuvent nous aider.
Un problème survient lorsque nous voulons fabriquer ces antioxydant de façon industrielle car il semblerait d’après des études sérieuses que ce type de produits, non seulement a fait perdre de l’activité à ces produits de synthèse qui pourraient même devenir toxiques à leur tour…
Devant ce dilemme, il me semble important de chercher à consommer de préférence ce que la nature nous offre : les fruits, les légumes et les céréales sont riches en antioxydants, et chez nous au Canada nous avons la chance d’avoir le sirop d’érable, les bleuets, les canneberges, le thé du Labrador et depuis peu les camerises.
Les légumes (tomate, avocat, artichaut, chou, épinard et bien d’autres ) peuvent nous fournir une bonne quantité d’antioxydants pour améliorer notre santé.
C’est pour cette raison que je viens de planter des camérisiers de façon à cueillir moi-même mes antioxydants.
Jacques

BIEN VIVRE EN SANTÉ

Bonjour,
Retour vers les connaissances de base pour bien vivre en santé…
Si vous avez lu suffisamment d’articles dans mon blog, vous disposez dèja des éléments nécessaires pour aller dans la direction optimale afin de maintenir une bonne santé.
Dans le passé, la santé était définie comme étant l’absence de maladie, ce genre de définition est dépassée par les progrès des sciences et des communications.
Bien vivre en santé, c’est avant tout avoir une bonne conscience de notre corps, de nos émotions, de notre mental, de notre esprit et de notre âme !
Ces cinq éléments sont indissociables et le fait d’en négliger ne serait-ce qu’un seul contribue à déséquilibrer tous les autres.
C’est dès l’école que ces notions doivent être appliquées au risque de voir se développer les troubles somatiques, les déviances mentales et sociales, les problèmes psychologiques et les addictions de toutes sortes ( argent, pouvoir, alcool, sexe, médicaments, drogues, jeux, technologies, nourriture et amis virtuels).
1- Connaitre son corps pour lui fournir conditions de vie, nourriture et activité physique de bonne qualité.
2- Reconnaitre nos émotions dés le début pour être capable de les exprimer de la bonne manière, au bon moment et à la bonne personne.
3- Entrainer notre mental pour qu’il soit notre serviteur et non l’inverse.
4- Nourrir et entretenir notre esprit pour qu’il soit brillant et disponible,
5- Établir le contact avec notre âme pour atteindre le bonheur et la félicité.

COMMENT RECHARGER NOS BATTERIES ?

Bonjour,
Je vais vous livrer une technique que j’utilise depuis longtemps de façon intuitive sans avoir jamais pensé à la partager…
Les journées commencent à s’allonger de nouveau et le soleil monte un peu plus haut dans le ciel, ce qui veut dire qu’il est plus chaud et nous envoie donc beaucoup plus d’énergie !
Si vous avez la possibilité de vous asseoir près d’une fenêtre qui reçoit le soleil en plaçant votre dos contre la vitre pendant quelques minutes, vous sentirez certes de la chaleur bien agréable, et cela va beaucoup plus loin que ce que nous imaginons.
En effet le soleil est notre plus grande source d’énergie et sans lui nous serions tous morts…
Au-delà de sa chaleur le soleil nous envoie généreusement de puissantes vibrations électromagnétiques dont notre corps est très friand.
La région du dos de chaque coté de la colonne vertébrale contient beaucoup de racines nerveuses qui sortent de la moelle épinière, et ces nerfs sont sensibles aux radiations solaires.
En restant le dos collé contre la vitre, vous sentirez que votre niveau d’énergie est plus élevé et cela ne vous aura rien couté !
C’est un petit rituel très efficace qui aura des effets physiques certains, et aussi des effets psychologiques majeurs.
Je profite de l’occasion pour vous rappeler que les vacances d’été au bord de la mer sont bénéfiques car elles nous permettent de nous ressourcer aux quatres éléments :
Le soleil par sa chaleur et la formation de la vitamine D.
La mer (eau et oligoéléments) avec ses vagues.
L’air moins pollué et plus chaud qu’en hiver.
La terre ou le sable qui nous rechargent par la plante des pieds.
Jacques

EAU PURE ! ! !

Bonjour,
Encore un article sur l’eau…
OUI, car je sais que l’eau est une ressource indispensable pour notre corps et que beaucoup trop de personnes sont en manque d’eau.
Les plus défavorisés sont dans les pays ou il n’y a plus du tout d’eau potable et ou les personnes boivent de l’eau contaminée par des produits ou des agents infectieux qui vont les conduire rapidement à la mort.
Il y a d’autres endroits ou l’eau existe encore mais en faible quantité et même si elle est potable, ils n’en ont pas assez pour éviter la déshydratation qui va lentement et surement les conduire à une issue fatale.
Enfin dans les régions ou de l’eau potable est disponible en abondance, les comportements vis à vis de l’eau sont malheureusement trop souvent inadaptés par ignorance.
L’apport de liquide dans notre corps qui prioritairement devrait être de l’eau, est remplacé par liquides sucrés ou contenant des substances chimiques nocives pour notre métabolisme : Alcool, caféine, taurine, vitamines non naturelles, colorants, additifs variés pour vendre des boissons dites  »énergétiques »dont les effets à long terme ne sont pas connus sur nos organes, nos gènes et même sur notre descendance.
Si des efforts sont faits pour éduquer les populations dans le sens de modérer la consommation d’alcool, rien n’est fait pour prévenir les jeunes générations de la toxicité des boissons  »à la mode  »!
Chacun de nous peut prendre son bâton de pélerin et faire connaitre toutes ces dérives, une personne à la fois, en vantant les mérites de l’eau…
Jacques

DE LA PEINTURE AU DIVIN

Bonjour,
Ce titre n’est pas de moi, il s’agit du titre d’une vidéo que je vous conseille vivement de visionner.
Elle a été mise en ligne sur le site de l’INREES, institut de recherche sur les expériences extra-ordinaires.
C’est un reportage qui raconte une histoire formidable tout à fait magnifique à propos d’une femme merveilleuse et unique.
Pour vous permettre de le visionner je vous invite à vous rendre sur le site http://www.inrees.com/Video/extra-lab-4-s2-arts-extrait/
Je ne ferais pas plus de commentaires car cela est tout à fait inutile.
Je crois sincèrement que vous verrez la vie avec un regard différent…
Jacques

MANGER BIO !

Bonjour,
Pour bien vivre en santé, il est très important de bien se nourrir.
La terre, le soleil et la pluie permettent aux fruits et aux légumes d’être semés, cultivés, récoltés et mangés.
Jusque là tout est simple et fonctionne à merveille depuis des milliers d’années…
Seulement voilà que l’argent vient pourrir toute cette alchimie et que des parasites viennent polluer la nature, donc nous aussi sommes pollués par ces produits industriels chimiques et non naturels !
Pour notre santé, il est préférable de manger  »bio » !

S – EAU – S

Bonjour,
Je m’inspire dans mon titre d’une compagnie Acadienne qui embouteille de l’eau de source et qui prend bien du plaisir à placer sur son enseigne des slogans contenant le mot  »eau », le dernier était :  » Bel eautomne ! ».
Je vous envoie donc un S-O-S concernant l’eau et son rôle pour bien vivre en santé…
J’ai déjà placé des articles à ce sujet et pourtant je suis surpris de constater comment cet élément si vital est négligé.
J’habite dans un pays et dans une région ou l’eau est très abondante comparativement à d’autres pays, or je constate de plus en plus que les personnes que je rencontre présentent des troubles importants liés à la mauvaise gestion de l’eau du corps, certains ne boivent même pas un verre d’eau par jour et beaucoup ne boivent qu’un seul verre par jour ! ?
75% à 80%, c’est la proportion d’eau qu’il y a dans notre corps et cette eau demande à être renouvelée plusieurs fois par jour, elle est utile pour la digestion, pour les muscles afin d’éviter les crampes et pour toutes les réactions chimiques qui se produisent en permanence dans nos cellules et dans nos tissus.
Si vous voulez changer quelque chose dans votre vie et surtout dans votre santé, commencez par boire un peu plus d’eau…
Car sans un apport suffisant en eau, vous risquez d’être malade et même de mourir ( c’est un peu comme tomber en panne d’essence sur l’autoroute !).
Je vous propose un petit truc : chaque fois que vous direz ou entendrez ALLO ! au téléphone, pensez à l’EAU… et prenez en un verre ,
Jacques

LA MÉDECINE : ART OU TECHNIQUE ?

Bonjour,
Je suis bien placé pour aborder ce sujet puisque j’ai étudié l’aspect scientifique de la Médecine, j’ai ensuite pratiqué le coté technique pour découvrir par la suite un aspect différent, plus créatif que nous pouvons considérer comme un art…
Tout d’abord, 10 ans d’études médicales ont nécessité beaucoup de mémoire pour acquérir les bases scientifiques à propos de l’anatomie, la biologie, la physique médicale, les examens complémentaires et les traitements utiles, un bon bagage !
Ensuite la pratique m’a fait découvrir d’autres aspects de l’exercice de la médecine, le travail sur le terrain, en cabinet et à domicile et la découverte d’aspects non-scientifiques et plus sociaux, parfois très terre à terre !
Depuis plus de 33 ans maintenant une autre page s’est ouverte avec encore études théoriques et pratiques de techniques diverses, souvent d’avant-garde (du à ma curiosité intrinsèque…), mes ressources et ma palette de diagnostics et de traitements se sont élargies et j’en arrive à me poser la question de savoir si la technique médicale accompagnée par la créativité et une attitude différente peut être qualifiée d’art ?
La réponse est définitivement OUI car je réalise que ce qui était une technique bien documentée et bien réglée est devenu une activité surprenante et enrichissante ou le fonctionnement rationnel se permet de laisser la place à l’ouverture vers le nouveau et l’inconnu.
Pour moi cette évolution est une surprise car je n’en avais aucune idée il y a plus de 50 ans lorsque j’ai débuté mes études.
Certains restent dans la technique, d’autres s’orientent vers l’art…C’est mon choix !
Jacques

L ‘ INTELLIGENCE DU COEUR

Bonjour,
Tout d’abord je vous conseille fortement de consulter le livre de Patrick Drouot : ‘ La révolution de la pensée intégrale ‘.
Il y a dans ce livre un CD qui vous permet de vous initier à la cohérence cardiaque avec des sons qui vous permettent de découvrir comment vous pouvez utiliser l’intelligence du cœur.
Vous pouvez aussi visiter son site : drouotp.com sur lequel vous pouvez vous procurer trois CD très complets sur le sujet.
L’intelligence du cœur est indispensable pour bien vivre en santé.
Il s’agit d’une technique récente qui fait appel à des fonctions nouvellement mises en évidence au niveau du cœur, le cœur physique bien entendu car il pourrait y avoir confusion avec le cœur émotionnel.
Le cœur émotionnel est intimement lié au mental avec tous les inconvénients que cela comporte.
Notre réalisation sur cette terre consiste précisément à sortir du contexte émotionnel, à pacifier nos émotions et nous déconnecter du mental égotique.
Avec des exercices simples vous serez capables de vous connecter à votre cœur pour atteindre la cohérence cardiaque, encore appelée la cohérence neuro-cardio-vasculaire.
Vous découvrirez ainsi que c’est votre cœur qui dirige votre cerveau vous permettant ainsi de comprendre mieux la vie et d’agir avec harmonie pour votre bonne santé et celle de votre environnement.
L’intelligence mentale est un caillou et l’intelligence du cœur est un diamant.
Ce diamant est en vous, il est votre vraie richesse, il vous suffit maintenant de le découvrir, de le polir rt de la=e faire briller, rayonner autour de vous…

LA VOIE DU MILIEU

Bonjour,
Bien sur à ne pas confondre avec la Loi du milieu…
La voie du milieu est le chemin que nous devons suivre pour éviter les pièges et les inconvénients des situations extrêmes souvent dangereuses.
Pour les Bouddhistes, c’est une voie qui mène à l’éveil et donc à la libération de la souffrance.
Nous retrouvons dans les conseils de Santé Canada un équivalent sous la forme de ce conseil :  » La modération a bien meilleur gout !  »
Un excès de vin perturbe le cerveau qui n’est plus en état d’apprécier ce qui est dans son verre et les méfaits de ces excès sont malheureusement bien connus et trop fréquents.
Il en va de même pour toutes choses dans notre vie…
Trop de travail nuit à la santé et même à la sécurité et à la productivité de ce travail.
Trop de nourriture entraine des troubles physiologiques et biologiques qui conduisent à l’obésité et à une mort prématurée.
Que ce soit sur le plan physique, mental, émotionnel ou spirituel nous pouvons utiliser notre discernement pour pouvoir choisir la voie du milieu et ainsi progresser dans le sens du but de notre vie sur terre.
La vie est un cadeau que nos parents nous ont transmis avec pour mission de la rendre meilleure pour notre propre famille et tous ceux qui nous entourent ou que nous rencontrons.
En suivant la voie du milieu nous apportons un  » plus  » à la vie et ainsi nous la rendons meilleure pour ceux qui nous succèdent !
Allez de l’avant en suivant ce conseil,
Jacques