Bonjour,
En effet, le seuil sophroliminal (voir article précédent) est un passage secret pour aller de la conscience ordinaire (celle de tous les jours) vers la conscience sophronique; C’est a dire un état de conscience amélioré et plus conscient.
Pourquoi ? tout simplement pour bien vivre en santé, ce qui nous intéresse au plus haut point…
Ce passage s’ouvre au minimum deux fois par jour car avec la pratique vous pouvez l’ouvrir a volonté !
Les conditions sont les suivantes : laisser diminuer le niveau de conscience ordinaire de la veille vers le sommeil.
Par exemple, allongé confortablement, les yeux fermés, tournés vers l’intérieur, relaxez vos muscles tendus en vous concentrant sur votre expiration et quand vous approchez de la somnolence, remontez légérement votre niveau de conscience en inspirant et observez ce qui se passe, les sensations que vous avez de votre corps, votre état émotionnel, etc… et voila, c’est simple n’est-ce pas ?
Vous n’avez rien vu ni senti, c’est merveileux et c’est comme tout, il vous faut un peu plus de pratique !
Réessayez le soir avant de vous endormir ou le matin avant de vous lever.
Vous ne dormez pas bien ? Quelle belle occasion de profiter de ces phases d’insomnie pour vous livrer a ce petit exercice ! (le seul risque est que vous endormiez, un effet secondaire agréable).
Je vous affirme que vous êtes capables d’y arriver, je l’ai fait beaucoup avant d’y arriver et maintenant c’est devenu automatique…
Cent fois sur le métier remettez votre ouvrage et vous atteindrez la richesse, la vraie, celle de l’intérieur !
Bon entrainement,
Jacques