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LA PEUR DE MOURIR

Bonjour,
Beaucoup de personnes ont le mal de vivre, d’autres collectionnent les maladies, d’autres font des dépressions, d’autres font des accidents, d’autres se jettent dans la quête du pouvoir et d’autres font souffrir les autres.
Quel peut-être le lien entre tous ces groupes de personnes ?
Je saute une ligne pour vous laisser réfléchir avant de lire la réponse !

L’ABANDON . . .

Bonjour,
Voici un mot ou un concept qui peut avoir une connotation très différente selon l’intention que nous lui prêtons.
Dans un sens négatif, l’idée de l’abandon suscite une perte, un oubli ou une volonté manifeste de se séparer de quelque chose, d’une habitude ou de quelqu’un.
Pour la personne qui abandonne, il peut s’agir de négligence, de dédain ou de mépris et pour la personne abandonnée, il peut y avoir de la peine, du chagrin ou de la révolte.
Toutes ces considérations entrainent inéluctablement des situations difficiles et des émotions négatives.

L ‘ ANXIÉTÉ

Bonjour,
L’anxiété est un trouble relativement fréquent et surtout avec des intensités variées.
Une anxiété passagère ne pose souvent pas de problèmes et peut même passer inaperçue…
Le problème survient quand elle se répète ou devient permanente.
Les symptômes physiques sont très embarrassants, le coeur se met à battre plus vite et plus fort, la respiration devient difficile, ce qui accroit d’autant plus l’anxiété !
D’autres symptômes tels que tremblements, sueurs, tensions musculaires ou troubles de la digestion sont responsables de la perte d’énergie qui engendre une fatigue, laquelle vient encore accroitre l’anxiété.
Sur le plan psychologique, le doute, la crainte, la rumination et l’inquiétude obligent parfois à recourir à des médicaments qui idéalement devraient être des anxiolytiques.
En pratique, beaucoup de patients sont traités par des anti-dépresseurs qui n’ont pas vraiment les effets nécessaires pour permettre une amélioration des humeurs de la personne.
Une bonne démarche consiste à consulter soit un médecin de famille connu, soit un psychologue pour mettre en route une recherche des causes possibles de cette émotion désagréable, c’est trés important de commencer cette investigation avant de se précipiter sur les anxiolytiques.
Il est également indispensable de rechercher des solutions alternatives complémentaires pour commencer à réduire les symptômes.
Un premier conseil simple et efficace, consiste à prendre le temps d’observer sa respiration et d’apprendre de cette façon à la calmer, et à la ralentir progressivement, ce qui aura pour effet bénéfique de ralentir également le coeur puisque ces deux organes sont très intimement liés…
Essayez, juste pour voir !
Jacques

LES ÉMOTIONS

Bonjour,
Une partie difficile pour les êtres humains du 21 ième siècle !
En effet il existe de nombreux problèmes liés aux émotions et de nombreuses maladies découlent d’une incompréhension de ce que sont vraiment les émotions.
Examinons les 4 principales émotions : la Joie, la Peur, la Colère et la Tristesse.
Elles sont liées par un cycle simple qui se déroule ainsi :
Une pensée ou un évènement nous procure de la joie…très vite nous avons peur de la perdre et cette peur provoque en nous de la colère, celle-ci étant passée, nous en éprouvons de la tristesse, jusu’à ce que revienne la joie !
Chaque émotion doit être reconnue et exprimée pour passer à la suivante et ainsi de suite.
Si nous retenons ou refoulons une émotion, tout ce mécanisme s’enraye et nous devenons des bombes émotionnelles à retardement qui exploseront à notre insu.
Nous pouvons gérer notre joie, notre peur, notre colère ou notre tristesse uniquement si nous acceptons de les reconnaitre pour ce qu’elles sont, des émotions. Exemple : j’ai peur et cette peur que je n’exprime pas ( »J’ai peur ! »), va me conduire à la colère que je vais minimiser ou dissimuler, je deviendrais triste et cela peut durer longtemps…
Solution : j’exprime ma peur simplement, je reconnais ma colère et ma tristesse rapidement et je retrouve la Joie en prenant tout le temps qu’il faut pour la faire durer !
En une heure : 5 minutes de peur, suivies de 5 minutes de colère et cinq minutes de tristesse, me donneront 45 minutes de Joie…
Essayez cela, c’est génial !
Jacques

MORT SYMBOLIQUE

Bonjour,
Un titre peu engageant, je vous le concéde !
Cependant des millions de personnes vont rester éveillées ce 31 au soir pour fêter l’arrivée de 2015, la naissance d’une nouvelle année en oubliant que 2014 touche a sa fin et va donc mourrir de mort naturelle.
Pour ceux qui l’ont trouvée difficile, ce sera un soulagement, pour d’autres ce sera avec regret et de toutes façons quel que soit le point de vue, il s’agit bien d’une mort symbolique !…
Même si le titre vous agace, n’oubliez pas que chaque soir vous vous endormez et que c’est la aussi une mort symbolique que certains ne veulent pas envisager, ce qui leur crée des troubles de l’endormissement, alors au lieu d’accepter la fin de la journée comme une mort symbolique ils se jettent aveuglément dans une mort chimique beaucoup plus réaliste, en effet ces produits toxiques procurent un sommeil artificiel tout en créant des dégats au niveau des neurones cérébraux.
Regardons les choses en face et la mort y compris, apprenons de toutes nos morts symboliques pour être prêts a vivre a 100 %, la mort n’est que l’autre extrémité de notre vie, bien moins dommageable et bien moins effrayante que notre naissance.
C’est en apprivoisant la mort que nous pouvons bien vivre en santé car beaucoup trop de gens vivent dans la peur et principalement la peur de la mort.
Les médias et les gouvernements se servent de la peur pour contrôler et exploiter les citoyens (nouvelle appellation des esclaves ou contribuables).
Je vous propose de commencer 2015 en mettant de coté toutes ces images et toutes ces nouvelles négatives qui polluent votre esprit et qui dénaturent votre conscience…vous verrez comme cela fait du bien…essayez au moins…
Posez-vous la question :« Ai-je peur de la mort ?« 
Bonne année 2015 a toutes et a tous,
Jacques

BIEN MOURIR EN SANTÉ !

Bonjour,
En effet bien vivre en santé est la seule façon de pouvoir bien mourir en santé !
Cela peut sembler incongru et j’espére qu’aprés avoir lu mes 5 derniers articles, vous conviendrez avec moi que la Vie et la mort sont intimement liées et qu’une bonne vie qui se termine par une mort atroce ou a l’inverse une mauvaise vie se terminant par une belle mort ne sont que des vies vécues a moitié !