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9 avril 2025 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Dans mes archives j’ai retrouvé ce poème que j’avais écrit en . . . 1985 !

Le voici :

Si tu es fatigué, harassé par le stress,

Si tu es déprimé, pressé par la tension,

Oublie le temps mauvais, fait fi de tes faiblesses,

Retrouves la santé, par la relaxation !

Prends conscience de ton corps, et de ton existence,

Fais le vide en toi-même, par la respiration,

De toutes tes sensations, notes bien la présence,

Et tu t’endormiras, par la concentration.

Supprimant tout mouvement, hors la respiration,

Tu feras connaissance, de la tranquiliité,

Mets en application, ta belle méditation,

Et tu découvriras, toute la Sérénité !

Jacques

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Du bon usage des Vacances

24 février 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Il se trouve que je suis présentement en vacances, les premières depuis le microscopique virus qui avait fermé les frontières et que je suis bien placé pour vous expliquer comment bien profiter des vacances pour bienvivre en santé !

Les vacances, peu importe leur durée sont un moment privilégié qui nous permet de faire une pause à l’extérieur de nous tout comme à l’intérieur de nous, car nous vivons tous une vie d’agent double. Nous avons une vie sociale avec tout ce que cela représente comme obligations et comme satisfactions et une vie intime qui est en fait la rencontre de notre Être intérieur ( ou Esprit ou Conscience ou Âme au choix ) avec notre Être extérieur ou corps physique ( corps de chair ou véhicule physique ).

La transition de la routine vers les Vacances est toujours agréable à vivre malgré les changements nécessaires et les imprévus de dernière minute. La planification, les préparatifs et les oublis de dernière minute font déjà partie des vacances car nous nous projetons dans un avenir proche et cela nous motive encore plus !

Peu importe le lieu de nos vacances, nous pouvons alors profiter de l’évasion, parfois du dépaysement complet et de notre rythme de vie complètement différent.

Le retour au travail se fera plus facilement si nous avons su profiter du moment présent et du plaisir des activités que nous aurons choisies.

Le retour au travail se fera avec un regain d’énergie et la satisfaction du repos que nous aurons pris.

C’est ainsi que je conçois les Vacances et je vous propose de profiter pleinement des vôtres !

Jacques

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BRUME MENTALE

5 août 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Ce matin il y avait de la brume à l’aéroport, je ne voyais pas le soleil et il était impossible de décoller au risque de ne pas trouver la piste à mon retour.
Pourtant le soleil était levé, les vents étaient favorables et tout s’offrait pour une belle envolée…
Symboliquement, ce petit contretemps me fait penser à la  » brume mentale  » qui obscurcit notre esprit, nous avons toutes nos facultés, notre cerveau est performant et cette brume mentale nous rend incapables de raisonner, de prendre des décisions ou même d’agir, pourquoi ?
La brume de la météorologie est provoquée par une température élevée qui a transformé l’eau de la terre en fines gouttelettes d’eau qui forment ainsi un obstacle à notre vision.
De la même manière, nos émotions qui sont de la nature de l’eau (oui, les larmes sont bien le témoin liquide de nos états émotionnels ) sont capables de générer une multitude de petites pensées qui font un écran aussi épais que le brouillard de ce matin.
Solution : du point de vue météo, le soleil devient plus chaud, fait fondre les gouttelettes et dissipe la brume !
Pour dissiper notre  » brume mentale « , c’est exactement la même chose : un peu de patience pour laisser le soleil de notre Être profond, de notre moi intérieur ou de notre âme faire dissoudre ces petites pensées parasites qui nous embarrassent.
Un peu de relaxation, de calme, de repos ou de distraction pour permettre aux émotions de retomber comme un soufflé au fromage après sa sortie du four !
Jacques

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