La Communication !

28 mai 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour

Communiquer veut dire mettre en commun, partager, être en relation et cela n’est pas toujours très facile. Il y a des personnes qui monopolisent la communication ( les moulins à paroles ) et d’autres qui refusent d’y participer ( les taiseux ), dans ces deux extrêmes il n’y a donc pas de vraie communication !

Jacques Salomé, dans son livre  » Heureux qui communique  » , a eu l’idée de  » matérialiser  » la communication par une écharpe  » relationnelle  » dont chacune des personnes tient un bout et ainsi, tour à tour chacun peut exprimer son opinion puis  » écouter  » l’opinion de l’autre, ce qui permet que l’échange ait lieu.!

Dans une communication saine il y a deux temps : parler et écouter et si tout va bien, chacun parle à son tour et chacun écoute à son tour et quand ces temps sont égaux, la conversation est instructive et productive ! Savoir écouter est une qualité importante car nous signifions ainsi que notre interlocuteur est important pour nous, et à son tour, il nous laissera du temps en nous écoutant !

La technologie de l’informatique ne permet pas nécessairement d’avoir une bonne communication car le lien est virtuel et nous avons malheureusement appris lors de la  » pandémie  » que le  » virtuel  » , ne peut pas remplacer efficacement le  » présentiel  » !

Nous avons une bouche pour parler et deux oreilles pour écouter, ce qui veut dire que nous pouvons écouter deux fois que le temps de parole ! En écoutant vous apprendrez plus de choses qu’en essayant d’interrompre votre interlocuteur et c’est un bon signe de politesse !

Jacques

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La CONCENTRATION !

24 mai 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Nous vivons dans une époque de dispersion, de futilité, de dépendance aux outils électroniques et surtout de désinformations. Or ceci n’est pas du tout propice à la concentration !

La  » concentration  » est tout simplement l’action de tout ramener au centre ! Si vous avez lu le livre de Fynn ( voir l’article  » Le troisième livre  » )vous connaissez déjà Anna qui conseillait de tout ramener au centre de soi ! Elle démontrait par son innocence et sa simplicité désarmante que :  » Tout est au centre de moi, Mister God y compris  » !

La concentration est une étape obligatoire pour atteindre la méditation et la méditation sans une pratique de la concentration est inefficace !

La voie royale pour découvrir la Concentration est basée sur l’observation de notre respiration qui est ce qu’il y a de plus profond en nous ( voir aussi mes nombreux articles sur la respiration dans la petite case en haut et à droite ).

La respiration nous semble naturelle et automatique et c’est le cas à notre naissance, mais avec le temps, la croissance, l’éducation et la pression sociale, nous oublions notre premier souffle et nos respirations primitives, d’où l’existence du  » cri primal  » dont parlait Arthur Janov . Les difficultés de la vie intra-utérine, la naissance et la croissance de l’enfant peuvent créer des situations qu’il faudra libérer par un travail de la respiration à l’âge adulte. Ensuite la concentration permettra de  » voir  » au centre de nous ce qui a besoin d’être  » ré-organisé  » pour obtenir une respiration calme et régulière et ainsi de bien vivre en santé !

Jacques

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Le sixième sens ?

20 mai 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Nous avons tous et nous utilisons tous nos cinq sens, la vue, l’audition, l’odorat, le gout et le toucher ! Or il existe un sixième sens qui est plutôt mal connu ou mal interprété . . . Ce sixième sens peut être défini comme l’intuition, la prémonition, l’inspiration, la connaissance directe, le pressentiment, le feeling, et tout un tas de mots, d’expressions ou de descriptions nombreuses et variées !

En fait, l’intuition est tout simplement un accès à la conscience qui apparait lorsque nous lâchons prise du mental, du raisonnement, de la logique et de toutes les considérations qui nous enferment dans la petite personne que nous sommes lorsque nous ne faisons confiance qu’à notre tête et à notre cerveau rationnel limité par le conditionnement intellectuel et sociétal !

Je retrouve une citation qui m’avait impressionnée et que j’ai intégrée depuis :  » L’être humain est grand, noble et généreux, certains l’ont oublié !  » . Tout dans ce monde actuel  » connecté  » nous pousse à oublier qui nous sommes vraiment : nous avons cinq sens que nous utilisons plus ou moins bien et pourtant nous avons  » oublié  » que nous avons ce sixième sens ! Il est là, il fonctionne et c’est à nous de le laisser s’exprimer en faisant confiance à notre être intérieur, ce cœur que nous sommes vraiment !

Lâchez prise, abandonnez vous dans le sens de laisser aller et les pensées se permettront de se révéler à vous en toute simplicité . . . Ce n’est pas difficile, imaginez que votre main saisit la queue d’une casserole brûlante et vous comprendrez ce que  » lâcher-prise  » veut dire !

Jacques

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Un sourire !

16 mai 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Un petit  » geste  » qui peut avoir de grandes conséquences ! Tout d’abord pour la personne qui reçoit le sourire d’une autre personne, c’est la possibilité de renvoyer un sourire en retour ( sauf pour les grincheux qui vont l’ignorer, grimacer ou hausser les épaules ! ). Il est donc essentiel de recevoir ce sourire comme un cadeau, comme une opportunité d’entrer en conversation ou une invitation à oser mettre de la joie dans ce moment privilégié.

Pour la personne qui exprime ce sourire, c’est toute une ouverture, une expression de son bien-être et de sa joie intérieure, un appel à partager ce bonheur du moment présent avec son entourage, avec son environnement et avec toute l’humanité et tout l’Univers. Quand nous esquissons un sourire, l’ensemble de notre corps se relâche et le cerveau secrète des hormones bénéfiques pour notre santé et pour notre moral ! En souriant nous permettons la production des mêmes avantages chez la personne à qui nous adressons ce sourire, et en général elle nous adresse un sourire qui vient amplifier notre sensation de bien-être !

Or nous pouvons aller encore plus loin avec le sourire en l’utilisant même en l’absence d’une autre personne en souriant le plus souvent possible, juste pour nous-même, pour nous dire combien nous nous aimons et comment nous nous apprécions ! Essayez-le et vous serez surpris ou surprise de ressentir cet état particulier de bonheur, de satisfaction et de félicité ! Et si quelqu’un vous surprend et vous demande à qui vous souriez répondez simplement :  » Je souris aux anges  » ! car eux aussi apprécient les sourires !

Jacques

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La LIBERTÉ

12 mai 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

La France a offert aux États Unis une gigantesque statue intitulée :  » La liberté éclairant le monde « . J’ai eu la chance de la voir et même de la visiter ( ce qui n’est plus possible aujourd’hui, hélas !). Ce cadeau de la France aux États Unis, cette statue est ce que voient les premiers émigrants arrivant par bateau dés la fin du 19 ième siècle. Depuis cette époque, la liberté a subi sur la planète bien des contrecoups et dans la période actuelle de nombreux pays sont loin de connaitre la liberté, comme la Russie et la Chine pour ne citer que les plus grands.

Je tiens à bien préciser ce qu’est la liberté car tout le monde n’a pas le même avis ! On entend par liberté l’absence de contrainte ou l’état d’un individu qui n’est pas soumis à la servitude . . . C’est donc l’opposé de l’esclavage et de l’exploitation des êtres humains ! Il y a malheureusement de nouvelles formes d’esclavage dans nos sociétés : les esclaves noirs d’origine africaine qui travaillaient dans les champs de coton avaient des chaines aux pieds pour éviter qu’ils ne se sauvent, les esclaves « modernes  » ont dans leurs mains un téléphone qui les enchaîne à des  » applications  » de toutes sortes qui contrôlent leur vie !

La vraie  » Liberté  » est celle qui nous permet de nous libérer de nos propres restrictions ou interdictions que nous nous imposons à cause de peurs, de schémas du passé, de croyances, d’influences diverses et nous devons nous faire le  » cadeau  » de la Liberté pour bien vivre en santé !

Jacques

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Le pouvoir des MOTS !

8 mai 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Certaines personnes sont avares de paroles et d’autres n’en finissent plus de parler et dans les deux cas il y a une ignorance du pouvoir des mots. Que ce soit oralement ou par écrit les mots ont une importance parfois vitale ! Les mots ont une portée qui peut parfois être sous-estimée, certains peuvent être blessants et d’autres peuvent aider à soigner des blessures. Cette considération nous amène à mieux réfléchir avant de parler sans oublier que souvent la parole est d’argent et le silence est d’or ! Laissons de coté le pouvoir des mots négatifs ou toxiques pour nous intéresser aux mots positifs qui souvent peuvent aider à guérir des  » maux  » !

Une expression propose de tourner notre langue dans la bouche sept fois avant de parler, ce qui veut nous inciter à réfléchir avant de parler et pour utiliser le pouvoir de guérison ou d’apaisement des mots que nous prononçons, il est utile de bien penser à ce que nous allons dire. Il y a le choix des mots utilisés, il y a aussi le ton de la voix, l’expression du visage et l’attitude de notre corps.

Le langage est assez riche pour nous permettre de faire des choix de mots qui pourront réconforter une personne déprimée ou angoissée qui a besoin d’entendre des mots calmants et rassurants. Parfois nous pouvons aider une personne hésitante en lui disant des mots d’encouragement et de stimulation.

N’oublions jamais que le pouvoir des mots peut aider à guérir des maux sur tous les plans, psychologique, émotionnel et même physique !

Jacques

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Le PLAISIR . . .

4 mai 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Après un repas dans un restaurant vietnamien, j’ai découvert dans le petit gâteau porte bonheur qui accompagne la facture, la phrase suivante :  » Le plaisir est dans le partage !  » et cette petite phrase m’a fait penser que pour bien vivre en santé, il est important d’avoir du plaisir, ce qui peut se trouver en partageant un repas, en partageant une activité avec des membres de notre famille, avec des amis ou même avec des étrangers !

Les masochistes vont se priver du plaisir de partager pour entretenir leur propre souffrance et pour moi cela ne correspond pas au fait de bien vivre en santé. Les timides ne vont pas oser partager quelque chose avec une autre personne, surtout étrangère car leur complexe les en empêche, et enfin il y a une catégorie de personnes qui ne pensent qu’à leur propre plaisir, ce sont les grands manipulateurs ou pervers narcissiques car leur seul vrai plaisir consiste à faire souffrir leur victime !

Heureusement, en dehors de ces trois catégories de personnes, il y a la majorité des autres qui recherchent le partage avec d’autres personnes pour le seul plaisir de partager ! Par exemple, en partageant un repas avec une autre personne, nous avons l’opportunité de discuter, de partager des gouts et des opinions et surtout de passer un bon moment en bonne compagnie !

Alors faites vous plaisir en partageant des moments précieux avec des personnes qui auront également du plaisir à partager avec vous . . .

Jacques

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ENVIRONNEMENT ?

30 avril 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

La tendance dans les réseaux d’information est de parler de l’Écologie qui est un petite partie de notre Environnement, tout ce qui nous entoure, nous et toutes les espèces animales et végétales sans oublier les forêts, les zones humides, les rivières et les océans ! Qui a pensé à la pollution de l’espace autour de la terre, comme nous ne le voyons pas, nous pensons que cela n’existe pas, alors que des milliers ou même des millions d’objets sont placés en orbite autour de notre planète et qu’aucun  » nettoyage  » de ces déchets n’a jamais été envisagé !

Le monde court il à sa perte ? Oui, d’une certaine façon car le respect de l’environnement n’est pas un domaine qui génère des dollars ! Exemple désolant, celui des cryptomonnaies, de l’argent qui est soi-disant  » dématérialisé  » . En fait la création de ces types de monnaie d’échange est une catastrophe écologique car les entreprises qui les  » fabriquent  » sont des pollueurs de premier ordre en consommant énormément d’eau pour refroidir les ordinateurs et énormément d’énergie pour les faire fonctionner, tout cela en oubliant les nuisances sonores de ces  » usines  » à fabriquer du virtuel. Beaucoup de pollution et de dégradation de l’environnement pour RIEN, sinon des escroqueries qui finiront par s’auto-détruire !

La folie humaine ne connait pas ses limites et ne s’inquiète pas du lendemain, ni du devenir des populations à venir qui sont déjà intégrées dans un monde  » connecté  » ( téléphones, voitures, frigidaires, montres, et tout ce que vous pouvez imaginer ! ).

Nous pouvons tous décider de faire les bons choix pour notre environnement !

Jacques

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Le SOMMEIL

26 avril 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Pour bien vivre en santé, avoir un bon sommeil est indispensable, En effet le sommeil est la période pendant laquelle notre corps se repose sur le plan musculaire, notre système digestif en profite pour compléter la digestion de ce que nous avons absorbé durant toute la journée, notre cœur dans la position allongée peut bénéficier d’une circulation plus facile grâce à la position horizontale et l’absence d’efforts physiques, et notre cerveau, actif à sa régénération aura tout le temps de se reposer car le flux des pensées journalières est supplanté par l’activité des rêves !

Pour bénéficier de tous ces avantages, il est important que le sommeil commence bien avant minuit, tant que le soleil ne nous impacte pas. À partir de minuit les vibrations émises par le soleil recommencent à se manifester pour devenir maximum au lever du soleil, d’où l’importance de se coucher tôt et de ne pas prendre de lunch après 20 heures ! Bien sur il est très important également de ne pas utiliser de télévision, d’ordinateurs ou de téléphones dans cette même période. Ceci explique l’effet désastreux des séries télévisées ou des jeux vidéos pratiqués pendant le début de la nuit, empêchant les cellules du cerveau de se reposer et de se régénérer !

Beaucoup de cas de fatigue, de manque d’énergie, d’accidents et même d’états dépressifs sont la conséquence directe d’une mauvaise hygiène de sommeil !

Si vous avez des difficultés à vous endormir ou si vous vous réveillez souvent la nuit, pensez à relire cet article pour y trouver la cause de vos problèmes !

Jacques

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Changer le monde !

22 avril 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Vaste programme et pourtant si simple . . .

Beaucoup de choses ne vont pas dans notre monde moderne et cela existe depuis des millénaires . La mondialisation des communications a aggravé la situation puisque les mauvaises nouvelles se transmettent plus rapidement que les bonnes. Certains veulent changer le monde pour gagner plus d’argent, d’autres veulent changer le monde pour avoir plus de pouvoir, d’autres veulent changer le monde pour plonger dans l’obscurantisme ( religieux ou sectaire ), enfin quelques  » illuminés  » veulent changer le monde extérieur pensant ainsi guérir les séquelles des souffrances de leur enfance (dictateurs, extrémistes,  » malades  » mentaux, inadaptés sociaux, etc. . . . ).

Il n’ y a qu’une seule façon efficace et durable de changer le monde, cela peut vous surprendre et pourtant, pour y avoir pensé longtemps, il s’avère que toutes les autres vont droit à l’échec et à la destruction de la planète et de l’humanité.

La seule et unique façon d’arriver à un changement cohérent consiste à commencer par se changer soi-même. Ne souriez pas, ne riez pas et ne criez pas ! Comment voulez-vous sauver l’écologie si vous ne commencez pas par le faire vous-même ? Comment voulez-vous que les guerres cessent si vous êtes en guerre dans votre propre famille ou avec vos voisins ? Comment pensez-vous trouver le bonheur à l’extérieur si vous ne pouvez découvrir et entretenir la sérénité en vous ? Comment voulez-vous que les autres changent sans se débarrasser de leurs préjugés, puisque vous continuez à exhiber les vôtres ??

Alors, OUI, changeons Nous et nous changerons le MONDE !

Jacques

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