Bonjour,
Pour bien vivre en santé, avoir un bon sommeil est indispensable, En effet le sommeil est la période pendant laquelle notre corps se repose sur le plan musculaire, notre système digestif en profite pour compléter la digestion de ce que nous avons absorbé durant toute la journée, notre cœur dans la position allongée peut bénéficier d’une circulation plus facile grâce à la position horizontale et l’absence d’efforts physiques, et notre cerveau, actif à sa régénération aura tout le temps de se reposer car le flux des pensées journalières est supplanté par l’activité des rêves !