La racine de l’addiction

20 mars 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Tout bien réfléchi, l’addiction n’est pas un comportement social qu’il faut banaliser, la racine de l’addiction est une maladie mentale. Soyons clair, le traitement des addictions nécessite une équipe multidisciplinaire coordonnée comprenant : des psychologues, des psychiatres, des infirmières, des assistantes sociales et des patients guéris ! . . .

Les échecs et les récidives ne sont malheureusement que le manque de soins et de suivi du patient et bien sur sa volonté de ne pas coopérer.

La dépendance est un pansement sur une souffrance non objectivée. La personne se sent coupable d’inquiéter ses proches, et donc elle va consommer de plus en plus. Que pouvons nous faire en entendant :  » Continuez à vivre, sans vivre pour moi ! « 

Que peut-on faire alors ? Tout simplement proposer à la personne concernée de méditer sur cette pensée :  » Qu’est-ce que je peux rajouter à ma vie, au lieu de vouloir supprimer quelque chose qui me dérange ?  » Puis orienter la personne avec les quatre étapes suivantes :

1-  » Les autres pensent que je ne vois pas le problème ! « 

2-  » Je commence à me poser la question du problème ! « 

3-  » Entrevoir le rétablissement ! « 

4-  » Mettre en place le maintien de la guérison ! « 

Le Déclic ne pourra se faire que dans un cadre approprié et avec la coopération de tous les intervenants. Les étapes du changement peuvent être longues, tout en sachant que le suivi et la persévérance des personnes traitantes et accompagnantes sera récompensée par le mieux-être du patient et de la société.

Jacques

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Ho’oponopono (suite)

16 mars 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Suite à l’article précédent de présentation, je vous propose quelques explications concernant la mise en place de cette pratique.

« La responsabilité totale pour votre vie signifie que tout dans votre vie — simplement parce que c’est dans votre vie — est de votre responsabilité ». Dr Hew Len

Le processus est simple.

  1. Vous reconnaissez la situation qui a créé un conflit (intérieur ou extérieur) et vous dites DÉSOLÉ. C’est un premier pas pour aller vers l’acceptation.
  2. Vous pardonnez à vous-même de vous avoir mis dans cette situation. Mais le PARDON ne concerne pas uniquement votre propre personne, mais aussi un autre individu (s’il a aussi ici sa part de responsabilité) et même à l’Univers.
  3. Puis, vous apprendrez à dire MERCI grâce au Ho‘oponopono. Merci à l’expérience que vous avez vécue, merci à la leçon que vous avez pu en tirer.
  4. Et enfin, réconciliez-vous avec ces deux petits mots « JE T’AIME » (envers vous-même, envers une tierce personne ou tout simplement envers la vie). Enfin, cette pratique hawaiienne nous amène vers la paix intérieure En d’autres termes, pratiquer ce rituel permettrait donc de retrouver une paix intérieure afin de la concrétiser à l’extérieur.

Enfin, cet exercice, qui est d’ailleurs très simple à mettre en œuvre, nous amène à découvrir qui nous sommes réellement. Et ce, en mettant tous les aspects de nous-mêmes. Le Ho‘oponopono nous incite à prendre notre responsabilité, en acceptant nos erreurs sur ce chemin qu’est la vie. Ce faisant, il sera beaucoup plus facile pour nous d’atteindre l’accomplissement de soi.

Jacques

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Ho’oponopono

12 mars 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Au début des années 2000, je suis allé à Hawaii pour nager avec les dauphins, au début sur la grande île, en anglais  » big Hawaii « , puis je suis allé à Maui ou se trouve le désert Haleakala ( maison du soleil ). C’est dans ce désert que le demi-dieu Maui voulait attacher les rayons du soleil pour qu’il reste plus longtemps sur l’île ! un dessin animé a été créé par les studios Disney appelé  » Moana  » qui signifie la mer en Hawaiien et dans mon second livre, Mana le dauphin, j’ai appelé la petite fille Moana . . .

Pourquoi cette introduction ? parce que je veux vous parler du Dr Hew Len dont le surnom est Ihaleakala, souvent appelé Dr Ihaleakala Hew Len et ce médecin (1940-2022) est connu pour avoir utilisé et popularisé la méthode  » ho’oponopono  » inspirée par la culture Hawaiienne .

Cette façon de penser est très simple : partant de l’idée que nous sommes les créateurs de notre vie et que nous sommes de ce fait responsables de tout ce qui arrive dans notre vie, nous pouvons donc modifier et solutionner toutes les situations qui sont reliées à notre passé ou à nos mémoires !

Pour cela il y a 4 étapes simples : 1 – Je suis désolé, 2 – Pardon, 3 – Merci et 4 – Je t’aime !

En rétablissant l’équilibre dans notre corps physique, mental et spirituel nous permettons la guérison en agissant sur la ou les causes de nos problèmes ou  » mémoires « .

J’ai retrouvé cette belle idée dans les deux livres de Sylvianne Faucher, La Voie de l’apprenti-sage et la Voie de l’abandon dont je vous parlé dans des articles précédents.

Jacques

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L’ACCEPTATION

8 mars 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

L’acceptation, c’est faire un constat sans  » jugement  » !

Je tiens à inclure ce texte très pertinent en citant son auteure, car je trouve qu’il recouvre bien le sujet que je vous présente aujourd’hui :

L’ACCEPTATION (Réflexion)
Par Marie Claude Haumont, France

De mon point de vue, la clé de toute guérison passe par l’acceptation que ce soit d’un point de vue physique, psychique ou spirituel.

  • Accepter c’est d’abord reconnaître ses difficultés;
  • Accepter, c’est ensuite ne pas les renier et ne pas aller contre;
  • Accepter c’est reconnaître sa responsabilité;
  • Accepter c’est prendre conscience que ce qui nous arrive fait partie de notre histoire et est, de ce fait, nécessaire à notre histoire;
  • Accepter c’est aussi déresponsabiliser les autres pour les torts qu’ils nous causent. Il ne s’agit pas de les excuser, il s’agit de les considérer seulement comme acteurs de notre propre scénario.

L’acceptation doit être profondément ancrée au fond de soi et envahir tout l’espace. De ce fait, il n’y a plus de place pour les frustrations, les colères, les remords, les regrets et tout ce qui apporte la douleur.

Fin de la citation et encore un gros MERCI pour cet  » emprunt « !

Accepter, c’est renoncer à tomber dans l’engrenage de la  » victimite  » qui veut nous faire croire et surtout oublier que nous sommes sommes ici pour jouer le jeu de la Vie et que tous les acteurs sont nos partenaires de  » jeu  » et que les situations et les évènements que nous rencontrons sont là pour nous permettre de nous épanouir !

Jacques

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To be or not to be ?

4 mars 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

 » That is the question ?  » , aurait écrit William Shakespeare ! ( Hamlet )

Ce qui pourrait se traduire par :  » Être ou ne pas être ?  » Est-ce-que cet auteur anglais faisait allusion à la difficulté d’affronter son destin ou de l’assumer ? Ou tout simplement avait-il découvert sans le savoir que l’Être s’incarne dans un corps physique pour devenir un Humain ? Le dilemme peut se présenter quand l’Oubli vient poser son voile sur l’Expérience et que le personnage oublie temporairement l’Être qui a choisi son incarnation en connaissance de cause .

Ceci étant dit simplement, il est tout à fait possible que vous soyez confus sur cette explication et cela est tout à fait normal. Prenez le temps de la réflexion nécessaire pour assimiler les termes  » être « .  » oubli  » et « expérience  » .

L’Être est le fait d’être, l’expérience que vit votre âme, votre conscience, votre esprit ou l’entité qui habite votre corps physique et qui a choisi ( donc Vous !) de prendre corps , de fonctionner avec un mental, d’éprouver des émotions et cet Être est venu avec ses propres mémoires d’existences antérieures que vous pouvez ne pas accepter tout en sachant qu’elles sont bien présentes.

L’Oubli est la condition primale mise en place avant la naissance pour vous permettre d’expérimenter ce que vous avez  » choisi  » puis de remettre en lumière les mémoires qui sont devenues caduques.

L’Expérience est celle de l’Humanité qui vous offre par ses limitations , l’opportunité d’évoluer dans votre parcours global, celui de l’Être qui s’améliore de vies en vies tout comme les grades croissants des écoles et des collèges, des lycées et des universités

Avancer dans la Vie, c’est réaliser que toutes vos expériences sont des opportunités pour évoluer. Soit la phrase :  » To be or not to be ! « .

Jacques

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Mental, mode d’emploi !

28 février 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Dans un monde ou le Mental agit comme un dictateur, un oppresseur, un capitaliste, un traitre ou un espion, nous pouvons rétablir un usage cohérent du mental pour le bien-être de notre corps et de notre esprit. En effet, le corps physique s’autogère lui-même mais il est limité par des croyances limitantes en provenance du mental. En effet ce dernier  » croit  » qu’il doit tout contrôler alors qu’il est soumis à de nombreuses émotions telles que la Peur, la Colère et la Tristesse !

N’oubliez pas que nous sommes plus que ce corps physique, nous sommes avant tout une âme, un esprit ou une conscience et le mental n’est qu’un  » outil  » auquel nous ne sommes pas obligés d’obéir aveuglément . Il peut nous servir si nous savons l’utiliser au lieu de  » réagir  » au moindre de ses soubresauts.

Ceci étant dit, nous pouvons accueillir pleinement cette faculté, la reconnaitre tel qu’elle est, nous pouvons être à son écoute tout en la dispensant de toute forme de lutte, de contrôle, de tyrannie et de responsabilité !

Nous pouvons aller au-delà des croyances, des mémoires et des émotions car l’émotion est un puissant messager, elle pénètre toutes les cellules , tous les espaces et elle nourrit tout le corps !

Nous pouvons  » parler  » à nos émotions, à notre mental en leur disant par exemple :  » Cher Mental, peu importe tes états, je te reconnais et je t’apprécie et tu fais partie de mon équipe, j’entends et j’observe tes remarques et je suis le maître de cette équipe dont tu fais partie ! « .

Bon courage,

Jacques

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Du bon usage des Vacances

24 février 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Il se trouve que je suis présentement en vacances, les premières depuis le microscopique virus qui avait fermé les frontières et que je suis bien placé pour vous expliquer comment bien profiter des vacances pour bienvivre en santé !

Les vacances, peu importe leur durée sont un moment privilégié qui nous permet de faire une pause à l’extérieur de nous tout comme à l’intérieur de nous, car nous vivons tous une vie d’agent double. Nous avons une vie sociale avec tout ce que cela représente comme obligations et comme satisfactions et une vie intime qui est en fait la rencontre de notre Être intérieur ( ou Esprit ou Conscience ou Âme au choix ) avec notre Être extérieur ou corps physique ( corps de chair ou véhicule physique ).

La transition de la routine vers les Vacances est toujours agréable à vivre malgré les changements nécessaires et les imprévus de dernière minute. La planification, les préparatifs et les oublis de dernière minute font déjà partie des vacances car nous nous projetons dans un avenir proche et cela nous motive encore plus !

Peu importe le lieu de nos vacances, nous pouvons alors profiter de l’évasion, parfois du dépaysement complet et de notre rythme de vie complètement différent.

Le retour au travail se fera plus facilement si nous avons su profiter du moment présent et du plaisir des activités que nous aurons choisies.

Le retour au travail se fera avec un regain d’énergie et la satisfaction du repos que nous aurons pris.

C’est ainsi que je conçois les Vacances et je vous propose de profiter pleinement des vôtres !

Jacques

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Les nombreuses vertus du soleil

20 février 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Comme toute activité les avis sont partagés et précisément en ce qui concerne les vertus du soleil, certaines personnes en font un usage excessif pendant que d’autres le fuient comme la peste . . Pourtant le soleil a de nombreuses vertus lorsque son usage est raisonné et le soleil est bien placé pour avertir l’Être humain de ne pas en abuser : d’où le fameux  » coup de soleil  » !

Une bonne hygiène et une bonne attitude sont indispensables pour en retirer tous les avantages, savoir s’exposer progressivement est un facteur très important et utiliser une protection pendant les premiers jours d’exposition permettra à la peau de se préparer à recevoir les rayons spécifiques qui vont autoriser la formation de la vitamine D . Cette vitamine est très importante pour la croissance, et la santé des os car il faut savoir que nos os sont détruits et reconstruits en permanence pendant toute notre vie ! De façon préventive l’exposition au soleil contrôlée permet une bonne croissance et évite l’ostéoporose et le rachitisme.

De plus la peau exposée aux rayons bénéfiques du soleil va permettre d’abaisser la pression artérielle et renforcer le système immunitaire en favorisant la croissance des anticorps dans le sang.

Plus généralement le soleil va améliorer le sommeil en aidant à la formation de la mélatonine. Le magnésium stimulé par le soleil nous donnera une humeur plus agréable et les endorphines nous permettront de nous sentir plus heureux !

Alors suivez ces conseils avec prudence et cela sera tout bénéfice pour votre vitalité et votre longévité !

Jacques

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Héritage . . .

16 février 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Pour certaines personnes un héritage c’est de l’argent, des biens immobiliers ou toute autre valeur liée à l’argent et c’est bien ainsi !

Pour d’autres personnes, un héritage, c’est ce que nous transmettent nos parents, notre famille, notre culture et tout cela a beaucoup de valeur car il y a des héritages qui transcendent le temps notamment tout ce qui concerne des qualités, des valeurs transmises depuis des générations et augmentées de l’apport de tous ceux qui les ont transmises. . .Des dons artistiques, littéraires, sportifs et bien d’autres peuvent également se transmettre de générations en générations.

Un héritage est en fait un cadeau transmis de personne à personne ou de groupes à groupes et même dans un nation, un pays ou toute l’humanité ! Les cultures anciennes nous ont transmis leurs réalisations, leurs réussites et aussi leurs échecs et nous pouvons tirer les leçons qui s’imposent à nous .

Dans notre présent il est bon de considérer et de fortifier ce que nous pouvons laisser comme héritage et c’est la chance des personnes qui ont déjà vécu de nombreuses années et qui ont accumulé des expériences diverses et variées, de chercher et de trouver les bonnes personnes qui sauront apprécier cet héritage et le faire fructifier pour les générations suivantes.

Je suis reconnaissant de tous les héritages que j’ai reçus avec plaisir et je m’attache à transmettre les leçons et les expériences qui m’ont été les plus utiles !

J’espère que cet article va vous permettre de réaliser la portée de ce qu’est vraiment un héritage et la valeur qui se trouve en lui !

Jacques

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Les pièges dans le couple

12 février 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Dans mes archives, j’ai retrouvé une petite note que j’avais écrite lors d’un séminaire de Jacques Salomé. Grand communicateur, écrivain prolifique et conférencier émérite, Jacques Salomé est un psychologue qui a ouvert une brèche dans l’éducation et les relations humaines inter personnelles et également vers une meilleure connaissance de soi. J’ai assisté à plusieurs de ses conférences et ateliers et j’ai même suivi une formation à Montréal. Il a été l’inventeur de  » l’écharpe relationnelle  » , cette écharpe dont chacune des deux personnes tient une extrémité, permet de visualiser la relation entre les deux personnes de façon symbolique ».

Dans un atelier, Jacques Salomé a décrit les pièges dans le couple et c’est cela que je veux vous partager aujourd’hui en trois points particuliers :

Le premier piège est lorsqu’un des deux partenaires parle sur l’autre, dicte quelque chose à l’autre ou impose par exemple son désir sexuel, ce qui est un déni du désir de l’autre !

Le second piège est ce qu’il appelle  » la relation klaxon  » ( Tu, tu, tu ) qui tend à définir l’autre. Il est préférable de parler avec des  » JE  » .

Le troisième piège consiste à prendre conscience que derrière tout reproche, il y a une demande non exprimée.

Il est important d’apprendre à parler de  » Soi  » à l’autre !

L’emploi de l’écharpe relationnelle permet de visualiser la dynamique du couple, les positions de contrôle ou au contraire les situations de fuite, d’emprise et cet aspect ludique peut permettre de mettre en évidence des déséquilibres que l’Amour peut régler et dans le cas contraire oser reconnaitre que rien ne fonctionnera jamais dans un couple déséquilibré.

Jacques

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