Tag Archives: Santé

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9 avril 2025 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Dans mes archives j’ai retrouvé ce poème que j’avais écrit en . . . 1985 !

Le voici :

Si tu es fatigué, harassé par le stress,

Si tu es déprimé, pressé par la tension,

Oublie le temps mauvais, fait fi de tes faiblesses,

Retrouves la santé, par la relaxation !

Prends conscience de ton corps, et de ton existence,

Fais le vide en toi-même, par la respiration,

De toutes tes sensations, notes bien la présence,

Et tu t’endormiras, par la concentration.

Supprimant tout mouvement, hors la respiration,

Tu feras connaissance, de la tranquiliité,

Mets en application, ta belle méditation,

Et tu découvriras, toute la Sérénité !

Jacques

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Le pouvoir de la Pensée

12 mars 2025 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Prenons l’exemple d’une automobile :

C’est l’homme qui construit la voiture, qui extrait le pétrole (énergie) et qui conduit la voiture.

De même, c’est l’esprit (pensée) qui construit, nourrit et entretient le corps. donc la pensée crée !

Or il y a deux sortes de pensées : la pensée positive et la pensée négative.

Au niveau de l’énergie, la pensée négative bloque l’énergie et la pensée positive libère l’énergie.

Au niveau de la fonction, la pensée négative perturbe la fonction et la pensée positive régularise la fonction.

Au niveau des lésions des organes du corps, la pensée négative crée les lésions et la pensée positive les harmonisent.

Au niveau de la maladie, la pensée négative détruit et la pensée positive guérit !

En conclusion, selon l’état et la qualité de nos pensées, nous pouvons détruire notre corps ou le guérir. c’est une affirmation puissante et tout à fait concrète. Ce n’est pas une vue de l’esprit car je l’ai constaté pendant soixantes années de Médecine et je l’ai aussi expérimenté sur mon propre corps – charité bien ordonnée commence par soi-même !

Pensez-y bien, il en va de votre santé pour bien vivre en santé ou mourrir malade !

C’est aussi toute la mission de ce blogue qui en est à ses douze ans d’existence.

Ambroise Paré disait : Je le soignais, Dieu le guérit ! Dieu est un concept qui englobe notre âme et donc notre pensée .

Jacques

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Changement d’heure ! ?

26 octobre 2024 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

J’ai déjà écrit sur cette initiative mise en place pour économiser un pétrolier de 300 000 tonnes par année, demandée pas le président américain Johnson dans les années 1960. Avant, Benjamin Franklin en 1784 avait déjà proposé cette solution pour économiser de l’énergie !

Aujourd’hui. la province du Québec propose de supprimer le changement d’heure ! Les économies d’énergie n’ont jamais été calculées ni prouvées .

Ce que j’ai pu constater depuis toutes ces années, c’est que ces changements bisannuels ont créé, des perturbations au niveau de la santé des patients car la chronobiologie est perturbée deux fois par année. Le cycle de l’éveil et du sommeil est contrôlé par notre horloge interne et les voyageurs en avion connaissent bien les désagréments du décalage horaire ( j’ai personnellement expérimenté ces problèmes plus d’une fois et dans les deux sens !).

Le soleil est notre horloge et les animaux ne changent jamais d’heure ! La province canadienne de la Saskatchewan ne change pas l’heure, ni en automne ni au printemps !

Je me demande bien quand ce procédé sera définitivement supprimé ?

Pensez-y bien !

Jacques

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La Malbouffe

6 novembre 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

La nourriture proposée de nos jours par les grands groupes industriels, plus soucieux de leurs finances que de la santé des consommateurs est devenue un problème qui fait plus de victimes que les guerres !

Les éléments chimiques, les aliments modifiés génétiquement, les additifs dangereux et incontrôlés, les pesticides cancérigènes toujours utilisés ( glyphosate de Monsanto !) font que de moins en moins de nourriture n’est produite sans danger pour la santé des consommateurs.

L’exemple le plus flagrant est celui de l’ajout simultané de sel et de sucre qui perturbent exagérément les fonctions digestives, urinaires et circulatoires. Il est bon d’ajouter à cela la tromperie appelée glucose-fructose faisant croire à du sucre naturel alors qu’il s’agit d’une fabrication chimique peu louable.

Je vous ai déjà signalé que les Chinois produisaient du miel qui n’a jamais vu une fleur, ni même une abeille !

La restauration rapide avalée en plein stress, perturbe la digestion et favorise l’obésité ! . . .

Je préfère m’en tenir là, car il faudrait des pages pour prévenir les méfaits de la MALBOUFFE !

Jacques

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Je continue !

5 octobre 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Le numéro 1 000 est passé !

Vais-je continuer l’écriture d’articles ? Pourquoi pas puisque je me dirige lentement mais surement vers mon retrait de la vie professionnelle ! Cela va me laisser plus de temps libre pour entretenir ce blog sur comment bien vivre en santé. Dans une semaine je vais passer le cap des septante huit années de bonne santé et de bonne humeur en accomplissant la tâche que j’ai choisie en venant sur cette terre :  » Apporter la paix dans ma vie, dans ma famille et à tous ceux qui le souhaitent sur la terre ! « 

Je suis né juste après la deuxième guerre mondiale et ce monde avait besoin de paix. Mon choix d’incarnation en tant qu’ÊTRE inanimé, m’a incité à descendre sur terre pour accomplir cette mission. J’ai passé 40 ans de ma vie en France ou je suis né et depuis 38 ans, je vis et j’exerce la profession de médecin pour enseigner comment  » Bien vivre en santé  » !

J’ai beaucoup appris dans les études de médecine et toutes les autres études complémentaires qui ont suivi.

L’expérience et la pratique combinées aux nombreuses et intenses expériences et vécus personnels ont enrichi ma connaissance et ma pratique de cette activité passionnante .

Voilà pourquoi je continue mon écriture dans ce blog !

Jacques

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Le FEU

30 mai 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Voici le quatrième élément, le FEU ! Dans les éléments, le Feu est représenté par le soleil qui nous éclaire pendant le jour, qui éclaire la lune pendant la nuit et qui règle nos saisons.

Le soleil peut aussi nous brûler, allumer des incendies ou provoquer la sécheresse, ce qui n’empêche pas que sans lui, il n’y aurait pas de Vie sur terre ! Le soleil est aussi un des éléments permettant de produire de l’électricité avec les panneaux photovoltaïques ou panneaux solaires.

Sur le plan symbolique, le soleil représente notre âme, notre conscience ou l’être immatériel qui est dans notre corps tout au long de notre vie . . .

Sur le plan physique, l’exposition au soleil raisonnable est un facteur important car il induit la formation de la vitamine D qui est indispensable pour la croissance et le maintien en bonne santé de notre système osseux ! De plus le Soleil a des effets bénéfiques sur le sommeil en activant les rythmes veille/sommeil et également en améliorant le système immunitaire.

Tous les systèmes biologiques sont renforcés, notamment le cœur en abaissant la pression artérielle sanguine. Notre énergie globale se trouve renforcée et en plus le soleil est bon pour le moral. Seul bémol, les changements d’heure de printemps et d’automne perturbent un peu nos rythmes chrono biologiques.

Donc le soleil est bon à la seule condition de ne pas trop en abuser.

Pensez-bien !

Jacques

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Les nombreuses vertus du soleil

20 février 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Comme toute activité les avis sont partagés et précisément en ce qui concerne les vertus du soleil, certaines personnes en font un usage excessif pendant que d’autres le fuient comme la peste . . Pourtant le soleil a de nombreuses vertus lorsque son usage est raisonné et le soleil est bien placé pour avertir l’Être humain de ne pas en abuser : d’où le fameux  » coup de soleil  » !

Une bonne hygiène et une bonne attitude sont indispensables pour en retirer tous les avantages, savoir s’exposer progressivement est un facteur très important et utiliser une protection pendant les premiers jours d’exposition permettra à la peau de se préparer à recevoir les rayons spécifiques qui vont autoriser la formation de la vitamine D . Cette vitamine est très importante pour la croissance, et la santé des os car il faut savoir que nos os sont détruits et reconstruits en permanence pendant toute notre vie ! De façon préventive l’exposition au soleil contrôlée permet une bonne croissance et évite l’ostéoporose et le rachitisme.

De plus la peau exposée aux rayons bénéfiques du soleil va permettre d’abaisser la pression artérielle et renforcer le système immunitaire en favorisant la croissance des anticorps dans le sang.

Plus généralement le soleil va améliorer le sommeil en aidant à la formation de la mélatonine. Le magnésium stimulé par le soleil nous donnera une humeur plus agréable et les endorphines nous permettront de nous sentir plus heureux !

Alors suivez ces conseils avec prudence et cela sera tout bénéfice pour votre vitalité et votre longévité !

Jacques

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Marchand de bonheur ? ? ?

15 janvier 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Voici un titre énigmatique qui peut en cacher beaucoup d’autres ? Je vais éliminer tout de suite et définitivement tous les  » marchands de bonheur  » qui sont des charlatans faisant des promesses qu’ils ne tiennent pas et qui ne voient que  » leur bonheur  » dans les profits essentiellement financiers qu’ils réalisent par leurs arnaques. De toutes façons ils ne liront pas un blog qui s’intitule  » Bien vivre en santé « .

Sous cette appellation de  » marchand de bonheur  » , je veux simplement mettre en exergue toutes les professions et tous les professionnels qui pratiquent leur art ou leur métier en y ajoutant une touche personnelle qui fait une grosse différence pour ceux qui reçoivent leurs services, Cela peut être dans le domaine de la cuisine, de la mode, de la musique, de la chanson, de la danse, de la coiffure et tous les services à la personne !

J’ai eu dans ma passion de soulager l’être humain en souffrance dans son corps et dans sa tête, des moments très intenses et des horaires serrés ou j’ai pu accommoder une urgence en utilisant l’humour et la jovialité au point de faire rire toute la salle d’attente !

Lors de traitements particulièrement délicats, j’ai souvent constaté que le sourire et même le rire étaient des alliés efficaces et appréciés.

Je suis certains que certains de mes clients, patients, malades ont bénéficié de ma bonne humeur, de mon sens de l’humour personnalisé et que dans ces moments « magiques  » je me sentais un peu comme un  » marchand de bonheur  » !

Jacques

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La  » PAIX « 

13 juin 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Dans le contexte actuel, la Paix est une notion qui nous parait bien loin de notre quotidien et de l’environnement de la planète. Pourtant, il est dit dans les écritures :  » Paix sur terre aux hommes et aux femmes de bonne volonté  » ! Au vu de cette affirmation, nous pouvons déduire que la guerre ou les guerres, sont l’œuvre de personnes qui ne sont pas de bonne volonté. La paix ou la guerre semble donc être essentiellement une question de Volonté ! En y réfléchissant bien, la paix commence en nous, à l’intérieur de chacun d’entre nous, et nous pouvons décider et avoir la volonté de créer ou de garder la paix en nous, en essayant de pacifier nos émotions, nos paroles et nos actions.

Penser, parler et agir en étant en paix avec soi-même est une simple décision et un choix qui permettra de créer autour de nous une vie calme et paisible qui mène au bonheur, car le bonheur est contagieux et les gens heureux ne font pas la guerre, ne regardent pas les nouvelles des guerres sur la planète et ne regardent pas de films ou de séries de guerre, de crimes, de polices, etc….

Vous pensez que c’est trop facile d’atteindre le bonheur, et bien non, il suffit de créer la paix et le bonheur dans notre cœur dans notre mental et dans notre corps et alors nous découvrirons que notre âme est toujours en paix et qu’elle baigne dans un bonheur sans égal !

Essayez, juste pour voir !
jacques

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Les bienfaits du massage !

1 juin 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

J’ai déjà écrits quelques articles à propos du massage et je voudrais insister plus particulièrement sur les bienfaits du massage . Il s’agit en fait d’une véritable thérapie alors qu’ils étaient considérés comme un loisir ou même comme une activité superflue ! La formation des massothérapeutes est devenue plus complète et plus scientifique. Bien sur il existe de nombreuses catégories de massothérapeutes et beaucoup sont devenus des professionnels de santé reconnus et efficaces.

Le massage bien fait intervient à trois niveaux différents qui sont souvent imbriqués les uns dans les autres, il s’agit des bienfaits physiques, psychologiques et émotionnels.

Les bienfaits physiques consistent en une libération des tensions de la peau, des muscles et du système nerveux. Le contact des mains sur la peau stimule des terminaisons nerveuses sensibles aux mouvements et aux pressions effectuées par la personne qui donne le massage. La pression des mains favorise une meilleure circulation du sang et de la lymphe qui vont permettre l’élimination des déchets toxiques.

Les bienfaits psychologiques comprennent la confiance, l’acceptation et l’abandon sous forme de lâcher prise en autorisant ce contact entre deux peaux, l’une qui donne activement par ses mains et l’autre qui reçoit passivement un toucher libérateur.

Les bienfaits émotionnels sont très importants car ce toucher bienveillant entraine une détente puis une relaxation propice à éliminer les méfaits du stress. La relation masseur-massé a aussi un effet libérateur de mémoires émotionnelles qui peuvent donner l’occasion de partager ces ressentis ou les épisodes mémoriels  » révélés  » par la libération favorisée dans ce contexte intime à la fois corporel, émotionnel et spirituel !

Alors si vous avez la possibilité de recevoir un bon massage, ne vous en privez pas !

Jacques

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