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LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION

Bonjour,
Je vous ai déja parlé de la respiration et j’y reviendrais encore !
Le souffle de vie qui est la respiration est a la fois le souffle et la vie, en effet il n’y a pas de vie sans respiration et il n’y a pas de respiration en l’absence de vie.
Les deux sont intimement liés et mêmme inséparables.
Symboliquement notre vie commence par une inspiration et se termine par une expiration, donc ce n’est qu’une succession répétitive de ce mouvement de nos poumons qui se répétent de 20 a 30 fois par minute !
De la même façon, nous pouvons dire que chaque respiration représente toute la vie de façon symbolique : a chaque inspiration correspond la naissance et chaque expiration est une petite mort puisque si nous ne prenons pas une inspiration aprés l’expiration, nous sommes morts…
Les bienfaits de la respiration sont nombreux et je vais vous en présenter trois principaux :
1 – La respiration nous permet de nous relaxer et de diminuer les malaises dus au stress.
2 – La respiration a un effet énergisant bien supérieur a tous les remédes et toutes les boissons dites énergétiques (qui sont en fait des drogues toxiques pour notre corps a long terme.
3 – La respiration peut remplacer tous les anxiolytiques et tous les somniféres responsables aprés un usag prolongé de maladies dégénératives du coeur et du cerveau.
Pour bien vivre en santé il est important de maitriser ces trois points particuliers de la respiration.
C’est ce que je vous propose de pratiquer dans les trois prochains articles,
A trés bientôt,
Jacques

VIVRE EN CONSCIENCE . . .

Bonjour,
Beau programme !
Vivre, tout d’abord une constatation qui est aussi un grand mystére avec cette nuance que certaines personnes vivent intensément, d’autres un peu moins, d’autres survivent et enfin il y a des gens qui détruisent leur vie plus ou moins rapidement.
Les animaux ont une conscience de groupe, c’est sur et sans doute aussi une conscience individuelle (?), et surtout un fort instinct de survie.
L’animal a deux pattes, c’est a dire l’être humain, se comporte parfois comme si le cadeau de la vie était une punition, un martyr imposé par ses géniteurs et ces personnes empoisonnent leur vie et celle de leur entourage (certains débordements idéaux débiles nous offrent des images affligeantes de l’inconscience de ces « êtres «  qui ne méritent pas le qualificatif d’humain !).
Il nous faut beaucoup de compassion pour ces êtres sans conscience qui se tuent ou tuent dans l’espoir d’un aprés meilleur…
Cela nous propose ainsi de développer le concept de Vivre en Conscience !
Comment ?
Tout simplement en reconnaissant que la vie est un cadeau, que nous devons la construire au lieu de la détruire, que nous pouvons avoir de la reconnaissance et de la gratitude pour tous ceux qui nous ont précédé et tous ceux qui nous entourent et nous succéderont !

LE SENS DE LA VIE

Bonjour,
Il y a 25 ans, j’ai écris ce petit texte qui refait surface et j’en saisis mieux toute la portée avec le recul…
Le voici :
«  Quel est le sens de la vie ?

C’est d’avancer vers la mort en lui faisant face.
Si on lui tourne le dos, on n’avance plus et on régresse en se rendant malade.
Faire face a la mort, c’est savoir ou l’on va.
Accepter la mort, c’est savoir pourquoi on y va.
Vivre, c’est savoir comment on y va .
Puisque la mort est le but de notre vie, préparons-nous du mieux que nous pouvons, afin de mourir de nore plus belle mort.
Le voyage est lus beau lorsque l’on sait ou il nous méne…« 
Je l’aime bien et je vous l’offre avec grand plaisir,
Jacques

GUÉRIR . . . SA VIE !

Bonjour,
Trop souvent l’idée de guérison est mal comprise : nous voulons guérir un symptôme ( toux, allergie, douleur) ou une maladie et ce qui doit arriver arrive, le corps fabrique d’autres symptômes ou d’autres maladies, eh oui !
La seule solution valable est de ne plus faire du bricolage en cherchant tout de suite la signification de ces problémes, bien sur pas dans les livres qui « savent tout sur tout « et qui en fait ne sont que les solutions de leurs auteurs ou de leurs patients.
Chaque être est unique et la solution pour guérir Sa vie est uniquement en lui et pas ailleurs, encore faut-il le savoir et aller regarder ce qui se passe en-dedans de nous-même !
C’est-a-dire observer nos pensées, nos rêves, nos actes et nos actes manqués et prendre en considération la possibilité que notre sub-conscient nous envoie des messages codés que nous ne déchiffrons pas, c’est un peu comme si nous pensions tout savoir d’un appel téléphonique ou nous n’avons pas décroché!
C’est a nous de découvrir les causes et les conséquences avec si nécessaire l’aide du médecin, du psychologue ou d’un thérapeute compétent.
Nous sommes alors confrontés a nos croyances et a nos peurs et il nous faut le courage de les remettre en question.
Nous devons pour bien faire abandonner nos fidélités et nos jugements sur les autres et surtout sur nous-même.
Je vous assure que si vous entreprenez cette introspection vous pourrez triompher de toutes vos maladies, c’est la seule assurance sur la vie a laquelle vous devez souscrire, les autres ne sont faites que pour faire vivre les assurances…
Pensez-y bien !
Jacques

BIEN MOURIR EN SANTÉ !

Bonjour,
En effet bien vivre en santé est la seule façon de pouvoir bien mourir en santé !
Cela peut sembler incongru et j’espére qu’aprés avoir lu mes 5 derniers articles, vous conviendrez avec moi que la Vie et la mort sont intimement liées et qu’une bonne vie qui se termine par une mort atroce ou a l’inverse une mauvaise vie se terminant par une belle mort ne sont que des vies vécues a moitié !

SYMBOLISME DE LA RESPIRATION

Bonjour,
Maintenant que vous devenez familier avec votre conscience, votre subconscient et que vous disciplinez votre mental, nous allons faire le lien entre la Pensée et la Respiration…
Le premier jour de votre vie a commencé par une inspiration.
Le dernier jour de votre vie se terminera par une expiration.
Symboliquement la respiration représente la Vie, chaque inspiration est une naissance symbolique et chaque expiration est un mort symbolique.
En clair, vous mourrez a la fin de chaque expiration et vous renaissez avec chaque inspiration.
A force de mourrir aussi souvent croyez vous utile d’entretenir la peur de la mort ?…
Si vous ressentez cette angoisse de mort, prenez une bonne inspiration et baillez bruyamment (Aaahhh!) et reprenez une bonne inspiration (renaissance) en oubliant l’angoisse qui vous paralysait.
Une bonne respiration est la clé d’une bonne santé et aussi une pensée claire de votre compréhension de la Vie.
La respiration, donc la pensée qu’elle génére est indispensable pour bien vivre en santé.
Pour ce faire quand l’anxiété ou le stress vous submerge ou vous étouffe. respirez en ayant conscience que l’inspiration est une naissance et que l’expiration est une mort, une de plus en attendant la suivante comme les vagues sur la plage. Allez observer les vagues en réfléchissant comment elles naissent et meurent sans arrêt et pensez comment vous êtes semblables a elles.
Plus votre respiration deviendra consciente, plus vous découvrirez la vérité de ce phénoméne, le jour et la nuit, les saisons et tous les cycles de la nature…
En pratiquant la respiration consciente vous devenez immortels …. jusqu’a votre derniére expiration !
Je sais, j’ai essayé,
Jacques

PARTIR EN VOYAGE !

Bonjour, ou bon voyage !
Nous avons envie de voir du paysage et nous allons penser à partir en voyage.
Dans un premier temps nous cherchons notre destination puis le moyen d’effectuer ce voyage, et les moyens financiers pour le concrétiser.
Choisir les dates dans le temps qui nous est favorable en fonction du travail et aussi des conditions météorologiques.
Préparer les bagages et les équipements nécessaires au type de voyage envisagé.
Ensuite nous mettons notre projet à exécution, il devient une réalité et nous sommes dans l’action avec tous les aléas possibles, que nous les ayons prévus ou pas.
Arrivés à destination, nous profitons pleinement de ce séjour, des conditions différentes qu’il nous offre, des rencontres possibles et des belles émotions que nous ressentons.
Arrivés au terme de notre séjour, nous reprenons nos bagages pour le chemin du retour vers la maison.
Les bagages déposés et rangés, nous avons encore en nous le coeur plein de souvenirs de ces bons moments et nous avons le plaisir de les revivre dans notre mémoire.
Voilà ce que nous sommes capables de vivre en partant en voyage…
Et si la Vie était un voyage ?
Avons nous pris toutes les précautions et tous les renseignements pour bien vivre en santé ?
Prenez le temps d’y réfléchir et de voir ce que vous pouvez changer dans votre attitude pour que votre voyage soit des plus agréable…
Et n’oubliez pas qu’il faut rêver sa Vie avant de pouvoir vivre ses Rêves !
Jacques