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LA BELLE MORT

Bonjour,

 » Il est mort de sa belle mort « , voilà ce que l’on dit d’une personne qui part dans son sommeil après une longue vie ! En effet, j’ai eu le privilège d’accompagner de nombreuses personnes jusque dans la mort et je les remercie toutes car c’est bien dans ces circonstances que j’ai le plus appris de la vie. Très souvent les derniers moments et les dernières paroles de personne à la veille du départ, sont très profondes et empreintes de sagesse. La mort est tout simplement la fin de la vie, tout comme la naissance en est le début, c’est un passage tout comme la naissance est un passage étroit pour sortir du ventre de la maman et je crois que l’on peut dire que la naissance est la partie la plus difficile de toute notre vie.

ÉCONOMIE . . .

Bonjour,
 » Qui veut voyager loin, ménage sa monture !  »
Si je vous parle d’économie, ce n’est pas ce que vous pouvez penser, en fait je veux vous parler de votre respiration qui est avec le cœur, le moteur de votre corps.
Pour vivre en bonne santé et longtemps, il est fondamental de prendre conscience de votre respiration, pourquoi ?
Tout simplement parce que c’est une chose facile qui se fait automatiquement sans que vous ayez à intervenir, c’est le mode automatique,
Si vous travaillez fort, votre respiration va s’accélérer et vous pouvez vous en apercevoir, c’est comme le moteur de la voiture qui fait plus de bruit lorsque vous pesez sur la pédale de gaz (l’accélérateur pour les français!).
Pour faire des économies et de ce fait vivre plus longtemps, je vous propose de prendre l’habitude d’observer votre respiration et ainsi, progressivement de la laisser se ralentir d’elle-même, votre cœur aussi se sentant surveillé va adopter un rythme plus lent et plus économe.
Ceci est un conseil pour prévenir et éviter beaucoup de problèmes cardiaques, pulmonaires et nerveux.
Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez aussi faire volontairement un ou deux grands soupirs ou bâillements et laisser votre respiration revenir à son rythme de croisière, calme et tranquille.
Plus vous prendrez cette bonne habitude, plus vous sentirez que l’ensemble de votre corps se porte mieux, la circulation et la digestion vont s’améliorer au fil des jours et votre cerveau fonctionnera de façon claire et précise.
Donnez-vous le plaisir de faire cette expérience !
Jacques

RESPIRER COMME UN DAUPHIN !

Un dauphin respire...

Dauphins…

NOURRIR SON ÂME . . .

Bonjour,
Un titre qui peut paraitre bizarre au premier abord et qui cependant n’est pas si étonnant que cela, je m’explique :
Nourrir son corps avec une bonne alimentation nous semble une évidence.
Nourrir son esprit avec de bonnes lectures, de bonnes conversations est dèja un peu plus difficile à réaliser.
Nourrir son âme, euh ? comment faire ?
La difficulté vient de ce que nous avons du mal à conceptualiser ce que peut bien être notre âme !
Posons comme hypothèse de départ que nous vivons dans un corps physique, que nous avons un cerveau avec des qualités intellectuelles de raisonnement et d’émotions et que ces deux parties sont animées par un quelque chose que nous pourrions appeler notre ÂME…
Si vous me suivez jusqu’à ce point vous conviendrez que pour que notre âme soit satisfaite il est indispensable de bien nourrir le corps (alimentation, eau et exercices physiques).
Il est aussi indispensable de bien nourrir notre cerveau et cela de deux façons : en éliminant toutes les informations négatives qui nous parviennent, en purifiant les conversations que nous avons et en privilégiant ce qui est bon pour nous et pour ceux qui nous entourent.( Accords toltèques )

OSER RESPIRER . . .

Bonjour,
Pour beaucoup de personnes la respiration est quelque chose qui se fait tout seul et qui ne nécessite pas de pratique particulière.
Bien sur en théorie cela peut se concevoir et il se trouve que l’observation empirique démontre que nous sommes des handicapés de la respiration, certes à des degrés variables et peu de gens se doutent que leur fonction respiratoire est faible ou même pathologique.
Après plus de 50 ans de pratique de la médecine, je suis arrivé à la conclusion que tous ces problèmes respiratoires inconscients avaient un impact majeur sur la possibilité de bien vivre en santé.
Certes à la naissance le bébé passe de la respiration du cordon ombilical à la découverte de ses poumons et cette expérience est à la source du traumatisme de la naissance qui touche TOUS les bébés qui naissent, oui vous et moi sommes passés par là !
Ce sont les séquelles de ce traumatisme respiratoire qui affectent notre respiration, certains chantent, d’autres baillent, certains n’osent pas respirer et d’autres s’asphyxient encore un peu plus avec des cigarettes…
La guérison passe tout d’abord par la découverte de ce phénomène, puis par sa compréhension et enfin OSER prendre les moyens nécessaires pour retrouver l’aisance d’une respiration libre et complète.
Le secret est OSER apprendre comment respirer de la Bonne manière et non pas selon les  » bonnes manières « .
La Sophrologie,la Palingénésie, le chant, la musique, le Yoga, les Arts martiaux sont de bonnes écoles pour atteindre cet état ou nous nous laissons  » être respirés  » en toute confiance et au-delà de toutes les émotions négatives contraignantes.
Osez, osez, osez respirer c’est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire,
Jacques

LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION

Bonjour,
Je vous ai déja parlé de la respiration et j’y reviendrais encore !
Le souffle de vie qui est la respiration est a la fois le souffle et la vie, en effet il n’y a pas de vie sans respiration et il n’y a pas de respiration en l’absence de vie.
Les deux sont intimement liés et mêmme inséparables.
Symboliquement notre vie commence par une inspiration et se termine par une expiration, donc ce n’est qu’une succession répétitive de ce mouvement de nos poumons qui se répétent de 20 a 30 fois par minute !
De la même façon, nous pouvons dire que chaque respiration représente toute la vie de façon symbolique : a chaque inspiration correspond la naissance et chaque expiration est une petite mort puisque si nous ne prenons pas une inspiration aprés l’expiration, nous sommes morts…
Les bienfaits de la respiration sont nombreux et je vais vous en présenter trois principaux :
1 – La respiration nous permet de nous relaxer et de diminuer les malaises dus au stress.
2 – La respiration a un effet énergisant bien supérieur a tous les remédes et toutes les boissons dites énergétiques (qui sont en fait des drogues toxiques pour notre corps a long terme.
3 – La respiration peut remplacer tous les anxiolytiques et tous les somniféres responsables aprés un usag prolongé de maladies dégénératives du coeur et du cerveau.
Pour bien vivre en santé il est important de maitriser ces trois points particuliers de la respiration.
C’est ce que je vous propose de pratiquer dans les trois prochains articles,
A trés bientôt,
Jacques