LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION

Bonjour,
Je vous ai déja parlé de la respiration et j’y reviendrais encore !
Le souffle de vie qui est la respiration est a la fois le souffle et la vie, en effet il n’y a pas de vie sans respiration et il n’y a pas de respiration en l’absence de vie.
Les deux sont intimement liés et mêmme inséparables.
Symboliquement notre vie commence par une inspiration et se termine par une expiration, donc ce n’est qu’une succession répétitive de ce mouvement de nos poumons qui se répétent de 20 a 30 fois par minute !
De la même façon, nous pouvons dire que chaque respiration représente toute la vie de façon symbolique : a chaque inspiration correspond la naissance et chaque expiration est une petite mort puisque si nous ne prenons pas une inspiration aprés l’expiration, nous sommes morts…
Les bienfaits de la respiration sont nombreux et je vais vous en présenter trois principaux :
1 – La respiration nous permet de nous relaxer et de diminuer les malaises dus au stress.
2 – La respiration a un effet énergisant bien supérieur a tous les remédes et toutes les boissons dites énergétiques (qui sont en fait des drogues toxiques pour notre corps a long terme.
3 – La respiration peut remplacer tous les anxiolytiques et tous les somniféres responsables aprés un usag prolongé de maladies dégénératives du coeur et du cerveau.
Pour bien vivre en santé il est important de maitriser ces trois points particuliers de la respiration.
C’est ce que je vous propose de pratiquer dans les trois prochains articles,
A trés bientôt,
Jacques

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Post Navigation