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Les nombreuses vertus du soleil

20 février 2023 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Comme toute activité les avis sont partagés et précisément en ce qui concerne les vertus du soleil, certaines personnes en font un usage excessif pendant que d’autres le fuient comme la peste . . Pourtant le soleil a de nombreuses vertus lorsque son usage est raisonné et le soleil est bien placé pour avertir l’Être humain de ne pas en abuser : d’où le fameux  » coup de soleil  » !

Une bonne hygiène et une bonne attitude sont indispensables pour en retirer tous les avantages, savoir s’exposer progressivement est un facteur très important et utiliser une protection pendant les premiers jours d’exposition permettra à la peau de se préparer à recevoir les rayons spécifiques qui vont autoriser la formation de la vitamine D . Cette vitamine est très importante pour la croissance, et la santé des os car il faut savoir que nos os sont détruits et reconstruits en permanence pendant toute notre vie ! De façon préventive l’exposition au soleil contrôlée permet une bonne croissance et évite l’ostéoporose et le rachitisme.

De plus la peau exposée aux rayons bénéfiques du soleil va permettre d’abaisser la pression artérielle et renforcer le système immunitaire en favorisant la croissance des anticorps dans le sang.

Plus généralement le soleil va améliorer le sommeil en aidant à la formation de la mélatonine. Le magnésium stimulé par le soleil nous donnera une humeur plus agréable et les endorphines nous permettront de nous sentir plus heureux !

Alors suivez ces conseils avec prudence et cela sera tout bénéfice pour votre vitalité et votre longévité !

Jacques

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LA MÉMOIRE KINESTHÉSIQUE

27 novembre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Je l’ai gardée pour la fin car elle est moins connue !
Nous pourrions l’appeler la mémoire de la peau, organe principal du toucher, ou mémoire tactile, ce qui serait une limitation car la peau est indissociable des muscles et de leurs mouvements volontaires ou réflexes.
La Kinesthésie ou Cinesthésie est la perception consciente des positions et des mouvements du corps, lequel est inclus dans la peau.
Tout contact doux ou rude, tout mouvement et toute position des membres et du corps sont enregistrés dans notre mémoire et peuvent ressortir encore une fois à notre insu s’ils se sont produits avec une composante émotionnelle intense, que ce soit positif ou négatif.
Le souvenir d’un toucher négatif nous poussera inconsciemment à refuser le contact et à adopter une position défensive qui pourra être préjudiciable.
Aussi le souvenir d’un contact agréable peut nous inciter à rechercher à tout prix la même sensation, ce qui pourra entrainer des comportements inadaptés.
La notion de plaisir ou de déplaisir peut influencer nos comportements dans les relations sociales ou intimes.
C’est une bonne habitude de se poser la question de savoir si nous sommes dans le plaisir ou le déplaisir et de se demander si dans notre passé des expériences peuvent être à l’origine de nos comportements inadaptés, surtout si notre entourage nous en fait la remarque.
N’oubliez pas que tout est inscrit dans notre mémoire et que pas une seule expérience n’est exclue de notre subconscient même si elle a été refoulée ou occultée ( C’est à dire dissimulée et même oubliée, elle ressortira en temps utile )!…
Prenez soin de vos mémoires,
Jacques

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SAUVER SA PEAU

8 février 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Une expression bien connue et utilisée de façon symbolique.
Je vous propose de la revisiter pour la prendre au premier degré.
Notre peau représente en surface 2 mètres carrés, ceci en fait le plus grand organe de notre corps, oui je dis bien organe car ses fonctions sont trés importantes pour bien vivre en santé.
Dans un premier regard, nous la voyons comme une enveloppe, une protection ou une barrière contre l’extérieur et elle est beaucoup plus que cela.
Notre Peau respire, transpire et élimine des déchets.
Dans notre peau il y des artères et des veines ainsi que des nerfs, on y trouve aussi des glandes sudoripares, des poils et des cheveux, il y a tout un monde là-dedans sans parler de ces tout petits acariens qui vivent à nos dépens en se nourrissant de nos cellules mortes, car la peau est vivante et se renouvelle en permanence, la couche la plus externe étant remplacée par les couches de cellules qui progressent de l’intérieur vers l’extérieur.
La peau est aussi l’organe qui fabrique la vitamine D sous l’action des rayons du soleil (à utiliser avec modération ).
La peau est souvent l’endroit ou certaines maladies manifestent les premiers syptômes, elle est sensible aux variations des hormones dans notre corps, comme le montre si bien l’acné !
Vous commencez à comprendre pourquoi il est important de bien prendre soin de notre peau à la fois de l’extérieur en la protégeant, en la lavant et en la désinfectant et aussi de l’intérieur en étant attentifs à notre alimentation, à notre hydratation et à nos émotions…
A bientôt,
Jacques

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