Bienfait de la SOPHROLOGIE !

21 août 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

J’ai enseigné la Sophrologie pendant 18 ans dans le cadre de l’Université de Moncton et au bout de plusieurs années, j’ai découvert un mécanisme nouveau et surprenant ! En effet, en répétant à chaque cours les méfaits du stress et comment la Sophrologie pouvait aider à les diminuer, je me suis aperçu que tous les éléments déclencheurs de stress agissaient sur moi d’une façon bien différente : dès que j’étais confronté à un quelconque sujet de stress, mes mécanismes automatiques déclenchaient en moi des réactions bénéfiques de calme et de respiration tranquille, au début, je fus comme surpris puis heureux de vivre ainsi à l’abri du stress, qui de toute façon est inutile puisqu’il s’agit d’une réaction  » inadaptée de l’organisme  » selon la définition de Hans Selye, ce médecin canadien qui a défini le stress biologique.

La pratique régulière de la relaxation et de la respiration abdominale, qui sont les deux piliers de base de la Sophrologie, met en place des automatismes qui inversent les réactions physiologiques d’angoisse et de peur après une pratique assidue. Je ne saurais que trop vous recommander de découvrir la Sophrologie au sujet de laquelle j’ai déjà publié des articles dans ce blog et que vous pouvez retrouver en écrivant :  » sophrologie  » dans la fenêtre située en haut à droite sur le site.

Une vie sans stress permet de vivre le moment présent intensément sans être angoissé par le futur ou frustré par le passé !

Jacques

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Mourir en PAIX

17 août 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Il y a quelques années j’ai eu le plaisir d’animer des séminaires dont le titre était justement ;  » Mourir en paix  » et je ne vais pas vous faire un séminaire, simplement vous offrir quelques idées concernant cet événement banal qui met fin à notre vie sur le plan terrestre ! . . .

Sachant que le moment le plus crucial et le plus douloureux de toute notre vie est le jour de notre naissance, que nous célébrons pourtant à toutes les années ! Pourquoi ce titre  » Mourir en paix  » tout simplement parce nos derniers instants de vie peuvent et méritent de se vivre dans la paix, autant pour nous que pour notre entourage. Mon expérience d’hôpital et de médecine générale en France m’ont permis de participer à la fin de vie de beaucoup de personnes de tous les âges et de toutes les conditions physiques, ce sont des moments privilégiés de rencontre avec des êtres exceptionnels alors que les proches se tiennent parfois éloignés en essayant de dissimuler leurs émotions et notamment le chagrin !

Si notre esprit redevenu notre âme existe encore dans une dimension différente, je sais que toutes ces personnes que j’ai accompagnées dans ce dernier instant de leur vie, seront là pour m’accueillir et me fêter joyeusement le jour ou ce sera mon tour ( ? ). Les dernières paroles et les derniers sourires de ceux qui nous quittent sont très réconfortantes et pleines de gratitude pour ceux qui peuvent les voir et les entendre !

Alors, je pense que tous, nous pouvons nous préparer à ce moment, en invitant les personnes qui nous sont chères à faire partie de la fête, avec pourquoi pas une musique choisie, une chanson et quelques petites surprises vite parties !

Je vous invite à  » Mourir en Paix  » !

Jacques

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La  » VIE  » , en bref !

13 août 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

En effet, je n’aurais pas assez de place pour tout vous dire sur la  » Vie « , tout ce que j’ai appris à l’école de la  » Vie  » et le peu de ce que j’ai compris. Il y a aussi des notions qui ne conviennent pas à tous et pourtant c’est mon point de vue, je vous le partage simplement . La  » Vie  » commence lorsque l’Âme qui se transforme en  » Esprit  » , pénètre dans le corps du bébé en formation dans le ventre de la maman et se termine quand le corps a perdu son  » Esprit  » redevenu Âme. Je ne vous parlerais donc pas de l’Âme avant et après la  » Vie  » ! Le temps de la gestation est de 9 mois et jusqu’à la fin le futur bébé est nourri, logé, chauffé et ne paie pas d’impôts ! La naissance est sans contestation possible le plus grand traumatisme de l’ensemble de notre vie. Les expériences de Rebirth sont là pour le prouver, alors si vous avez peur de mourir ou que vous avez le  » mal de vivre « , rassurez-vous, le plus dur est bien loin derrière vous !

L’enfance, du bébé à l’adolescence est un apprentissage laborieux, manger, dormir, bouger, marcher, découvrir les parents et les frères et sœurs, aller à l’école, quitter le cocon familial et découvrir l’espace, la société et ses règles parfois bizarres . . .Puis avec l’adolescence commence la contestation, la rébellion, la recherche de l’identification, période devenue plus difficile avec le développement erratique de l’informatique !

Sorti de cette période  » révolutionnaire  » ( quoique certains adultes y demeurent jusqu’à ce qu’ils meurent ! ), travail, famille et autres occupations nous amènent tranquillement à la retraite qui n’est rien d’autre que le  » Retrait  » de la vie et ce corps est alors enterré ou incinéré !

Oui, c’est vraiment la  » Vie  » en bref !

Jacques

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Les ANGES !

9 août 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Vous pouvez vous demander pourquoi ce titre ?

Voici la réponse, j’ai lu cette petite phrase que j’ai bien aimée :  » Les amis sont des anges qui nous remettent sur pied quand nos ailes ne savent plus comment voler !  » . . . et je profite de ce moment pour échanger avec vous combien nos Amis sont importants dans nos vies, tous, les bons comme les mauvais ou les faux, car tous nos amis traversent notre vie et notre espace vital pour une bonne raison : nous permettre de découvrir ce qu’ils mettent en valeur en nous par leur perception, leur appréciation et leur reconnaissance, ce sont tous des  » passeurs  » qui traversent notre vie pour nous permettre d’évoluer, de changer et de grandir.

L’image de l’Ange et de ses ailes me rappelle cette journée ou j’ai eu la chance d’observer la leçon de vol d’un jeune aigle, il tournait en rond et sa maman le surveillait et dès qu’il paniquait, il criait et sa maman venait voler avec lui pour le rassurer pendant que, beaucoup plus haut, le papa décrivait de larges cercles pour assurer la protection de sa famille. Bien sur, je n’ai pas tout compris tout de suite, c’est seulement après de longues minutes que j’ai réalisé la chance que j’avais d’assister à ce spectacle !

Nos amis sont des anges qui ont tous un message pour nous, qu’il soit bon ou qu’il soit mauvais, c’est toujours une opportunité pour nous de grandir et d’évoluer dans cette belle école de la Vie alors  » Merci à nos amis  » de jouer le rôle de passeurs pour notre plus grand bien,

Jacques

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Pour ne pas « Bien vivre en santé « .

5 août 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

La nature est la santé, l’agriculture est la santé, l’agriculture biologique est le SEUL avenir possible. Pourquoi, parce qu’il existe une compagnie américaine qui est à l’opposé de ces propositions, je ne citerais pas son nom mais je dévoile ses activités car il nous faut fuir sans délai tous les produits qui empoisonnent déjà nos vies. Les OGM, organismes génétiquement modifiés, le puissant pesticide total, le glyphosate (Roundup dans le commerce) désherbant total également, l’aspartam, faux sucre entièrement chimique perturbateur endocrinien chez l’être humain et plus particulièrement chez les diabétiques, et bien sur l’agent Orange utilisé massivement dans la guerre du Vietnam pour tuer les vietnamiens et intoxiquer les soldats américains.

Les OGM empêchent les plantes de faire des graines obligeant ainsi les agriculteurs à acheter des graines chaque année auprès de ces escrocs et les obligeant à porter des combinaisons étanches pour répandre herbicides et engrais du même fabriquant, de plus les récoltes ne se conservent pas, pour votre santé fuyez les OGM en achetant les produits étiquetés  » sans OGM « .

Le Rond Up détruit la diversité de la nature supprimant insectes, herbes et donc détruisant les abeilles et les oiseaux ! C’est vrai, il n’y a plus d’herbes mais il n’y a surtout plus de vie, l’agriculture industrielle ( ces deux mots ne vont pas ensembles !) appauvrit les sols en les desséchant et en empêchant l’eau de se stocker dans la terre, favorisant les inondations de plus en plus fréquentes, détruisant les villes et les maisons et tuant les habitants.

À vous de réfléchir et de bien consommer !

Jacques

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La COOPÉRATION

1 août 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

En 2017 j’ai écrit un article sur le pouvoir de l’intention et en le relisant, je prend conscience que je me dois de préciser de quelle façon cela agit et surtout qu’il faut y ajouter ce concept qu’est la coopération ! En effet si dans une relation, par exemple thérapeutique, les deux protagonistes ne sont pas sur la même  » longueur d’onde « , le pouvoir de l’intention peut être réduit à 50 % ce qui est peu ! Il est donc indispensable de créer une relation dans laquelle les moyens utilisés ainsi que les effets souhaités soient explicités à la personne qui reçoit le traitement.

De nombreux échecs thérapeutiques sont le fait d’une part, du peu d’explications données au patient et d’autre part, d’une incompréhension voire même d’un rejet de la part du patient. Savoir trouver les mots pour expliquer une action thérapeutique n’est pas enseigné aux soignants et ne peut s’acquérir que dans l’expérience et la pratique. Bien vérifier si le patient a une entière compréhension de ce qui lui est proposé est un gage de réussite du traitement important et le temps nécessaire à ce contrôle ne doit pas être négligé.

Un thérapeute clair dans ses explications et évitant de se retrancher dans des termes scientifiques incompréhensibles pour son patient, pourra sans aucun doute permettre à celui-ci d’anticiper et même de faciliter le processus de guérison qui de toute façon, au final, est bien dans le corps de celui qui souffre !

De cette Coopération va naitre une co-création très proche de 100 % en laissant à Dieu ou à l’Univers le soin de participer au Miracle de la Guérison ! . . .

Jacques

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S . O . S , TERRE . . .

28 juillet 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Pour bien vivre en santé, il est indispensable de conserver notre Terre en bonne condition ! Or depuis quelques décennies les catastrophes se suivent et s’aggravent : inondations, incendies, tremblements de terre, fonte des glaces en Arctique et en Antarctique, déforestations sauvages, pollution des rivières et des océans par les plastiques, extractions de pétrole sur terre et dans les mers, sècheresses, augmentation des déserts, appauvrissement des terres agricoles, hyperconsommation, extinction de populations animales et végétales, et combien d’autres choses toutes crées par la volonté des humains ! La liste est longue et je ne suis pas au courant de toutes les mauvaises décisions des gouvernements et des multinationales qui font passer l’appât du gain avant le bien-être de la Planète et de ses habitants. Tout ce que je sais, c’est que chacun de nous est capable de faire à son niveau de nombreux petits gestes qui vont changer le cours des évènements catastrophiques !

Pour éviter de polluer nous pouvons recycler de façon intelligente et de nombreux organismes et bénévoles sont là pour nous montrer le chemin. Nos choix de consommation peuvent beaucoup également changer nos habitudes en prenant le temps de lire les ingrédients contenus dans nos achats, en vérifiant la provenance de nos aliments et en faisant travailler les producteurs et les distributeurs qui sont les plus proches de nous.

Un autre volet non négligeable est notre rôle d’exemple en aidant nos familles et nos amis à rejoindre ce mouvement de solidarité, en éduquant les jeunes et ceux qui ne possèdent pas les bonnes informations.

Jacques

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Mémoire d’éléphant !

24 juillet 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Cette expression bien connue a trouvé un jour un éclairage particulier. Ce patient me consultait pour ses pertes de mémoire et après l’entretien préliminaire je lui propose une séance de Sophrologie. Allongé confortablement, il commence par la respiration puis la relaxation musculaire de tout le corps et lorsque son état de conscience est légèrement modifié, je lui propose de chercher de l’aide en visualisant un animal de son choix et je le laisse accomplir le processus jusqu’à la fin de la séance pour revenir à son état de conscience ordinaire. Une fois ses yeux ouverts, je lui propose de résumer son vécu de l’expérience et je vous retranscris sa réponse :  » J’ai vu un éléphant qui avait un jean, et quand je lui ai posé ma question concernant mes pertes de mémoire, il a mis sa patte dans la poche arrière du jean et il a sorti un petit carnet en me disant :  » Fais comme moi, prends des notes ! « 

Une superbe réponse à laquelle je n’aurais sans doute pas pensé et surtout, elle venait de lui et non de moi. Il était ravi et je suis sur qu’il a mis en pratique ce joli message de son subconscient.

Il est vrai que comme bon nombre d’animaux, l’éléphant possède une mémoire des lieux de ses origines, des endroits pour se nourrir et même de là ou il doit mourir : le cimetière des éléphants !

Un dicton affirme que :  » La mémoire est une faculté qui oublie !  » et cela fait sourire mais je vous promet d’autres articles sur ce sujet !

Jacques

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Mauvaise Nouvelle

20 juillet 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Pour bien vivre en santé, deux conditions sont indispensables : premièrement avoir une alimentation saine et équilibrée et deuxièmement vivre sur une terre elle-même en santé ! Mais voilà que ces deux points sont en danger parce que Santé Canada envisage clairement d’augmenter l’utilisation du glyphosate en permettant ainsi que nos aliments soient encore plus dangereux sur le plan de l’apparition des cancers !

Sur le plan personnel il est contre nature de permettre l’augmentation d’un  » poison  » dans nos aliments à la demande d’un fabricant tout puissant capable d’influencer un ministère pour vendre sa marchandise toxique et gagner ainsi plus d’argent au détriment de notre santé. Monsanto doit plutôt être sanctionné pour avoir trompé les agriculteurs sur l’absence de toxicité du glyphosate et pour les avoir incités à répandre ce poison sur des terres cultivables ainsi que sur des forêts à une très grande échelle.

Sur le plan collectif et surtout pour la planète, les dégâts sont encore plus considérables puisque l’épandage de ces pesticides sur des étendues immenses contribue à déséquilibrer la nature et à appauvrir les sols d’une façon dangereuse pouvant devenir irréversible. C’est à la fois un crime contre l’humanité et un désastre écologique que nous pouvons déjà constater avec ces évènements extrêmes de plus en plus fréquents et dramatiques car irréversibles.!

Nous pouvons et nous devons nous élever contre ces pratiques mortifères en refusant clairement l’action du gouvernement manipulé par les lobbies de l’industrie agro-alimentaire. Nous sommes en état de guerre car il s’agit bien de notre santé et de celle de nos enfants.

Faisons entendre nos voix !

Jacques

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Sorcières et sorciers

16 juillet 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Dans les heures sombres du Moyen Âge, il y avait des sorcières et des sorciers, pour les gens cela représentait une possibilité de soins et de traitements venant des plantes et de la nature, alors que pour les seigneurs et les prêtres, ces sorcières et ces sorciers étaient des envoyés du diable, des suppôts de Satan. Il fallait donc organiser des  » chasses aux sorcières  » pour les capturer et les punir de la manière la plus atroce et en public pour décourager d’autres personnes de suivre le même chemin !

Il y a encore de nos jours des sorcières et des sorciers d’un autre genre, qui utilisent la technologie invasive, toute puissante et avide de gagner beaucoup d’argent grâce aux publicités visibles ou non visibles et surtout en véhiculant des messages trompeurs, emplis de fausses affirmations et de diffamations grandiloquentes. Cette nouvelle sorte de sorcières et sorciers est de loin plus dangereuse que celles du moyen Âge, car la diffusion et la propagation est quasi instantanée et surtout supportée par ce monstre silencieux omniprésent, source d’une addiction d’un nouveau genre, le téléphone portable, soi disant  » intelligent  » dont le seul but est de vous suivre dans tous vos faits et gestes et de faire gagner beaucoup d’argent à leurs promoteurs et à leurs réseaux.

Essayez de prendre du recul de cet appareil et des technologies associées et vous découvrirez que vous pouvez penser par vous-mêmes, sans être  » influencés « , sans être manipulés et surtout sans être escroqués et appauvris ! ( oui vérifiez votre facture de téléphone !).

Jacques

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