La communication

9 novembre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Il est essentiel de comprendre et de mettre en pratique une bonne  » communication  » pour bien vivre en santé. Non, ce n’est pas un vœu pieux, c’est tout simplement indispensable et surtout d’entendre que dans la communication il y a deux volets, un bien connu : communiquer avec les autres et un moins connu : communiquer avec soi-même !

Dans un premier temps et pour bien communiquer avec les autres, il est nécessaire de savoir communiquer avec soi-même, C’est loin d’être évident et pourtant une bonne communication commence par soi-même. C’est-à-dire être capable de savoir ce que nous voulons vraiment, comment nous savons le dire et surtout à qui nous allons le dire. S’écouter, avoir des idées claires et les exposer simplement à la bonne personne.

Communiquer avec les autres, c’est se responsabiliser en se respectant et en respectant l’autre, notre interlocuteur dans une attitude de non-jugement ni de soi, ni de l’autre, c’est rester dans le moment présent avec une écoute attentive de ce qui est dit et comment cela est exprimé.

Communiquer c’est mettre en commun des points de vue qui peuvent être différents en préférant l’apposition à l’opposition comme le répète souvent Jacques Salomé ( auteur de plus de 50 livres sur la communication ). Beaucoup de conflits pourraient être évités si chacun de nous s’appliquait à cette simple attitude :  » Communiquer avec soi et aller vers l’autre « . Nous pouvons faciliter cet exercice en imaginant la connexion entre les deux personnes comme un fil, un canal ou une écharpe !

Jacques

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S Eau S !

5 novembre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Le sigle S O S vient de trois mots anglais :  » Save Our Soul  » ( Sauvez Nos âmes ) et ces trois lettres en alphabet morse sont représentées par trois points, suivis de trois traits et à nouveau de trois points ( . . . / – – – / . . . ), avec un sifflet le point est un son court et le trait un son long : ti ti ti / ta ta ta / ti ti ti ( mémoire de mes années de Scoutisme en Algérie dans la patrouille des Tigres de la Première Tlemcen et en Lorraine chez les Routiers de Nancy ).

C’est en effet un appel au secours de l’eau sur la planète! Le prédateur humain et surtout les grandes industries utilisent l’eau sans compter et sans respecter la nature puisque l’eau est gratuite et inépuisable ! Or voici que l’eau devient l’objet d’un énorme chantage des pays asiatiques qui ne livrent plus ou peu de microprocesseurs indispensables à la construction automobile et aussi dans d’autres secteurs.

Or nous pouvons constater que le réchauffement climatique ( prévu par les pétrolières depuis plus de 30 ans ) entraine des perturbations du cycle de l’eau avec des périodes de sécheresse et des pluies abondantes provoquant des inondations destructrices et des morts !

Pour aggraver la situation, l’extraction du pétrole des sables bitumineux et des gaz de schiste consomment d’énormes quantités d’eau en plus de la polluer. À un plus faible niveau, le lavage des voitures et l’arrosage des gazons participent à ce gaspillage !

Nous sommes tous en capacité d’agir sur le plan personnel et sur le plan citoyen en attirant l’attention des gouvernements pour mettre fin à cette extinction programmée !

Jacques

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Le retour de l’esclavage . . .

1 novembre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

On le croyait  » aboli  » selon les lois, cependant il est en train de se généraliser, de se mondialiser avec bien sur l’approbation et le consentement de tous les esclaves, la seule différence est que les  » maitres  » des esclaves ne sont plus des propriétaires mais des organisations électroniques qui auront bientôt près de 99 % de la population comme esclaves. Le 1 % qui reste, ou peut-être seulement 0,001 % est représenté par des compagnies qui gèrent ou utilisent les méthodes de cette nouvelle forme d’esclavagisme.

Les esclaves du temps jadis avaient des anneaux et des chaines aux pieds pour les empêcher de s’enfuir et maintenant avec la  » technologie « , ils se promènent avec leur téléphone à la main : ils mangent avec, ils marchent avec, ils dorment avec et parfois, ils meurent avec. Ils ne se sentent pas esclaves du tout, ils sont à la mode, à la fine pointe du progrès, au dernier cri de la mode, ils regardent leurs écrans et suivent religieusement les séries qui leur sont si souvent  » imposées  » par les  » géants du net  » sans se rendre compte de leur dépendance, des fortunes qui se créent sur leur dos par la vente et la revente de leurs données personnelles et l’impact non négligeable des tsunamis publicitaires ! Point n’est besoin de nommer les profiteurs, les exploiteurs, les escrocs, les manipulateurs de cette forme d’esclavage, ils sont devenus des dieux, des exemples pour la jeunesse, ils ont même leur  » Hit parade  » des plus grandes fortunes mondiales qui ne savent même plus quoi faire de leur argent puisqu’ils évitent les impôts, cependant certains distribuent quelques millions pour  » épater la galerie  » !

Ce n’est pas la recette pour  » bien vivre en santé  » !

Jacques

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La peau ?

28 octobre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Pour bien vivre en santé il est important de comprendre ce qu’est vraiment la peau ! Souvent considérée comme une simple enveloppe du corps, je pense qu’il est utile de savoir que notre peau est le plus grand organe de tout notre corps. En effet elle représente une surface de 2 mètres carrés ou la surface d’un tapis de deux mètres sur un mètre ! Ceci simplement pour sa taille. Maintenant il nous faut découvrir son épaisseur, sachant que la partie externe de notre peau est constituée de cellules mortes pour nous protéger, son épaisseur varie de 0,5 mm dans les paupières jusqu’à 1,5 mm pour les parties les plus épaisses.

La peau en elle même est composée de trois couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme et sans rentrer dans le détail il est important de signaler que des fibres nerveuses provenant directement du cerveau sont réparties dans notre peau pour détecter la pression douce ou forte, la chaleur et le froid, et des capteurs de pression barométrique et l’ensemble de ces cellules nerveuses nous procure des sensations globales qui nous permettent de nous situer dans notre environnement.

J’espère que ces quelques informations simples vous permettront de mieux comprendre et de mieux prendre soin de votre peau par l’hygiène, des soins adaptés, sans oublier la possibilité de vous permettre de recevoir un bon massage qui est bénéfique pour le corps, l’esprit et l’âme. ,Sauvez votre peau vous apportera une meilleure santé et un équilibre recherché dans les moments difficiles.

Jacques

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Bien mourir en santé !

24 octobre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Bien mourir en santé est la finalité de  » bien vivre en santé  » et même si cela peut surprendre, ce n’est que la juste réalité et surtout c’est de cette simple façon que nous pouvons envisager la fin du contrat de location que notre âme a conclu avec ce corps physique qui nous permet de nous déplacer sur cette terre (et dans les airs pour les voyageurs ! ). Beaucoup de personnes souffrant de maladies vont mourir dans des conditions difficiles en partie à cause de la peur de la mort qui est trop souvent incomprise dans sa simple réalité : la mort est la fin de la vie tout comme la naissance est le début de la vie et ceci indépendamment de toute croyance religieuse, philosophique ou métaphysique.

La peur de la mort est le plus souvent en réalité la peur de vivre, la peur d’exister, la peur de s’accepter soi-même avec nos qualités et nos défauts, avec nos joies et nos tristesses, avec les évènements de notre vie que parfois nous refusons en pensant qu’ils nous sont imposés, que nous ne pouvons rien y faire, alors que le but même de la vie est de faire des choix qui parfois sont bons et parfois sont mauvais, ce qui veut dire que nous avons toujours le choix et qu’ainsi nous pouvons comprendre que ce ne sont pas les évènements qui comptent mais bien la façon dont  » Nous les vivons  » !

J’ai eu la chance d’accompagner beaucoup de personnes dans ce processus naturel de la mort et j’ai vu beaucoup de personnes mourir en santé, en paix, dans le calme et la sérénité. Faisons-en notre objectif de vie !

Jacques

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Cultiver son jardin !

20 octobre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Pour être certains d’avoir de bons légumes frais et bons pour la santé de notre corps, nous devons cultiver notre propre jardin ! Cette évidence peut aussi nous conduire à penser plus sur le plan symbolique, ce qui va nous permettre de reprendre cette image afin de l’appliquer à notre corps et à notre esprit. Tout ce que nous lisons, tout ce que nous écoutons et tout ce que nous regardons sur des écrans sont en fait des graines qui vont se planter et germer dans notre vie ! Tout ce qui est comique ou amusant va nous rendre joyeux et heureux et à l’inverse, tout ce qui est guerrier et violent va nourrir la colère en nous !

Nous voyons donc que nos choix ne sont pas innocents et que nous récolterons que ce que nous avons semé ! notre société est fortement influencée par la finance et ceci par le biais de la publicité, qui soit dit en passant n’a jamais été aussi riche puisque tout ce que nous regardons sur des téléphones ou des écrans est rempli de publicités qui passent rapidement et permettent aux annonceurs et aux géants de l’informatique de gagner des milliards sur notre dos . En plus de cela, nous consommons ou nous achetons tout un tas de choses dont nous pourrions nous passer si l’ogre de la publicité n’avait pu atteindre notre subconscient.

En effet il y a tellement de publicités que nous ne les voyons même plus de façon consciente, mais notre subconscient les enregistre et nous les restitue souvent quand nous ne y attendons pas en provoquant des achats compulsifs. Alors surveillons ce que nous  » plantons  » dans notre  » jardin  » !

Jacques

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Envie ou besoin ?

16 octobre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Trop souvent il est difficile de faire la différence entre un besoin ou une envie, pourtant les deux n’ont pas la même signification. Un besoin indique une nécessité, une urgence ou une addiction et une dépendance, alors qu’une envie n’a pas nécessairement besoin d’être satisfaite, elle peut être différée, retenue ou même oubliée et surtout elle n’est pas vitale.

Prenons l’exemple de la cigarette, beaucoup de personnes pensent qu’elles ont tout simplement  » envie  » de relaxer alors que les cigarettiers ajoutent au tabac des produits causant l’addiction des fumeurs, au risque de ruiner la santé des fumeurs, pour faire des bénéfices et distribuer des dividendes à leurs actionnaires ! La volonté du fumeur est annihilée par les nombreux produits chimiques et toxiques qui n’ont rien à voir avec la plante sacrée que les amérindiens utilisent pour fumer le calumet de la Paix !

À l’inverse, prenons l’exemple d’un massage, nous pouvons en avoir envie et ce n’est pas un  » besoin « , ce n’est pas vital, ce n’est pas une urgence, il n’y a ni phénomène de dépendance, ni accoutumance. Nous sommes plutôt dans le domaine du désir, du plaisir et du bien-être, nous pouvons le programmer pour en bénéficier. Nous pouvons même savourer le temps de l’attente pour recevoir ce plaisir pour le corps, pour les sens et aussi pour notre âme !

Alors prenons le temps de nous poser les bonnes questions lorsque nous ne savons pas s’il s’agit d’un besoin ou d’une envie, un besoin d’aller à la toilette ne peut attendre trop longtemps alors qu’une envie de crème glacée peut être différée !

Jacques

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La  » Zone de confort  » !

12 octobre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Sortir de sa  » zone de confort  » peut parfois sembler difficile, pourtant ce que nous appelons ainsi est plus souvent une zone d’inconfort ! Or il est important d’oser faire les efforts nécessaires pour aller vers un Mieux-être, il faut avancer pour marcher, il faut lâcher nos vieilles habitudes pour changer et pour découvrir le meilleur de soi-même. Jacques Salomé conseillait de devenir un meilleur compagnon pour soi-même ! Nous pouvons lire et relire certains de ses livres qui expliquent en profondeur comment redevenir un bon compagnon pour soi-même car il a une très grande expérience dans ce domaine.

Souvent il suffit de se poser les bonnes questions, comme de se demander ce que nous pourrions faire pour aider un ou une amie, et de vérifier si la même action pourrait (?) nous être utile, et si oui, pourquoi ne pas le faire en  » vrai « . Nous sommes prêts à donner de notre temps pour les autres et quand seront nous décidés à prendre du temps pour nous ?

Sortir de sa  » zone de confort  » , c’est prendre le risque de nous faire plaisir, d’aller mieux, de prendre soin de notre corps, de notre esprit et de notre âme ! Et le bonus dans tout cela, c’est que si nous commençons à nous aimer un peu plus nous deviendrons aussi de bons compagnons pour les autres, notre famille, nos amis, nos collègues de travail et enfin la terre entière !

Alors, OUI, sortons tous de notre  » zone de confort  » pour rendre cette planète plus agréable à vivre !

Jacques

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Autour de l’ Âme !

8 octobre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Notre âme est une notion vague qui peut selon tout un tas de critères représenter l’esprit, la conscience, notre cœur ou notre centre ! En essayant de réfléchir à ce sujet, je me suis laissé emporter par quelques élucubrations ou quelques variations, non pas sur la nature de l’âme mais sur le mot en lui même.

Je me souviens avoir écrit dans un article que lorsque nous avons une  » larme « c’est en fait l’âme qui prend l’air ( R ) . . . De la même façon, lorsque je suis  » amer « , c’est que mon âme erre ! Alors que justement un amer est un point de repère en navigation . . .

Si je place un  » r  » entre le a et le m, le mot devient  » arme  » donc l’âme se défend, alors que si je place le r avant le a, le mot devient rame pour faire avancer le bateau ( le corps ) !

Si je place un « i  » entre le a et le m, le mot devient  » aime  » et si je le place entre le m et le e, il se transforme aussitôt en  » amie  » !

Vous pouvez vous aussi vous amuser à composer ou décomposer des mots et vous découvrirez la richesse de la langue française tout en faisant fonctionner votre cerveau car la  » gymnastique des neurones  » est le meilleur exercice pour la prévention de la maladie d’Alzheimer. Vous pourrez ainsi âmé-liorer votre vie intellectuelle et âmé-nager votre retraite . Ainsi-soit-il ! ( Amen ! ) . . .

Jacques

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Retour à la normale ?

4 octobre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Beaucoup de personnes souhaitent ardemment le  » retour à la normale  » ! Ce n’est qu’une illusion car que peut-on appeler la normalité ? Tout change, tout évolue et la seule situation que nous pouvons espérer est de vivre au mieux les nombreux changements qui se préparent pour laisser derrière nous les « souvenirs  » de la pandémie.

Il est clair que l’hygiène des mains, la distanciation sociale et parfois le port du masque peuvent se révéler utiles sinon indispensables ! En effet dans une des hypothèses de début de la pandémie, l’hygiène alimentaire des marchés chinois d’animaux sauvages contaminés est une explication plausible car des cas de contamination alimentaire par la salmonellose sont fréquemment signalés par les contrôles sanitaires dans les pays les mieux organisés. l’immense population de la Chine et de l’Inde sont des facteurs ou la pauvreté et la promiscuité peuvent être mises en cause malheureusement.

Simplement, nous avons la possibilité de choisir ce que nous mettons dans notre assiette et donc dans notre estomac ! Nous pouvons aussi choisir les aliments biologiques à la place des aliment  » industrialisés  » et  » transformés  » avec des substances chimiques incompatibles avec notre biologie digestive. Tous ces aliments affaiblissent notre système immunitaire et favorisent le développement de virus qui de toute façon, font partie de la vie, comme nous !

Nous sommes capables de créer une nouvelle vie par l’éducation, le contrôle de notre environnement et le refus des diktats des entreprises multinationales qui ne voient que l’appât du gain et les profits distribués à ceux qu’ils appellent des  » actionnaires  » et qui en fait sont des esclavagistes déguisés opprimant sans état d’âme, les esclaves modernes que sont les vrais  » travailleurs  » !

Pensez-y bien !

Jacques

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