SOURIRE ! . . .

Bonjour,

Je vous propose aujourd’hui un exercice très simple et que vous pouvez pratiquer sans modération : le sourire ! . . . En effet, notre visage comprend une soixantaine de muscles et pour sourire nous en utilisons moins d’une vingtaine alors que froncer les sourcils mobilise plus de quarante ! Ce n’est donc ni compliqué, ni fatigant et surtout vous pouvez sourire à quelqu’un, sourire à vous-même ou sourire en vous regardant dans un miroir.

Souriez le plus souvent possible, avec ou sans raison, car vous découvrirez que lors d’un sourire il se produit dans votre cerveau des réactions chimiques et neurologiques qui sont bénéfiques pour l’ensemble de votre corps, des hormones sont libérées et permettent ainsi à tous vos muscles et tous vos organes de fonctionner au maximum de leurs possibilités. Plus vous prendrez le temps de sourire sans raison, plus vous découvrirez que vous souriez au anges. Il suffit de regarder un bébé dans son berceau, qu’il dorme ou qu’il soit éveillé, il sourit très souvent et pour nous sans raison apparente !

Sourire sans raison est une habitude qui vous permettra de traverser la vie en étant plus souvent dans le bonheur que ceux qui croient être sérieux en faisant des grimaces ou des mines d’enterrement !

Le sourire est contagieux et vous rendrez heureuses les personnes qui vous adresseront un sourire en retour, en plus chaque sourire améliore la santé de votre cœur et augmente votre longévité !

Alors sachez que je n’ai pas cessé de sourire en écrivant cet article et que je suis certain que vous allez sourire à votre tour !

Jacques

3 = 1 ?

Bonjour,

Rassurez vous, je ne vous emporte pas dans le fabuleux domaine des sciences et encore moins dans celui des mathématiques, à moins que ce calcul ne vous entraine vers une réalité plus utile dans cette intéressante époque du XXI ième siècle ! La civilisation humaine est sans doute à un tournant important de son évolution et donc l’individu que je suis et que vous êtes également a besoin de comprendre le mystère de la Trinité, du chiffre trois. Perdus sur cette planète bleue qui suit sa course dans ce grand univers qui lui-même évolue dans les galaxies innombrables, nous sommes tous devenus des êtres  » éclatés  » et en 3 parties : le corps physique, le mental et l’esprit et ces trois divisions sont la source concrète de notre incompréhension de cet éclatement. Que nous le sachions ou non, nous sommes à la recherche de l’unité et nous nous perdons dans ces trois parties de notre être qui en fait ne font qu’une !

Trop souvent, nous pensons quelque chose, puis nous disons une autre chose et enfin nous faisons autre chose ! Pourtant, nous sommes Un et pas trois et dans ce dilemme, nous perdons tous nos moyens, alors que si nous pensons d’une certaine manière, que nous parlons de la même façon et que nous agissons en conséquence, nous sommes et nous restons dans l’unité, la cohésion, l’authenticité, la vérité, nous ne sommes plus éparpillés, confus, désorientés, perdus, désolés et déçus !

Cela semble facile à dire et bien, c’est aussi facile à faire !

Essayez !

Jacques

RÉFLEXION !

Bonjour,

Lorsque vous regardez dans un miroir, vous voyez une réflexion de votre visage, ce n’est pas votre visage, c’est une image de votre visage que le miroir vous envoie grâce à cette propriété appelée  » réflexion  » !

Le verbe réfléchir existe aussi pour nommer l’action de penser, de vous tourner vers l’intérieur de votre être, et là encore, ce n’est pas vous, c’est une image de vous.

De même, lorsqu’il est question d’aller  » au-delà du miroir « , l’erreur est de croire qu’il y a un ailleurs matériel alors qu’il s’agit encore de revenir vers soi. sans chercher un hypothétique  » Over the rainbow « .

Les « problèmes  » ou les  » questionnements  » sont en vous et bien entendu, les  » solutions  » ou les  » réponses  » ne peuvent ailleurs qu’en vous, ce qui dit autrement consiste à  » ne pas chercher midi à quatorze heures  » !

Nous sommes tous uniques et irremplaçables, donc vous aussi vous êtes une personne unique et c’est ce qui fait votre grandeur et votre spécificité, ne suivez pas la mode, n’écoutez pas les  » autres « , surtout ceux qui prétendent qu’ils ne veulent que votre bien (ils risquent effectivement d’avoir votre  » bien  » !). Regardez la statue de Rodin, le Penseur, et prenez cette pose, fermez les yeux et laissez les émotions se calmer, ressentez les sensations physiques et alors seulement vous pourrez écouter les idées ou les pensées d’un mental adouci et clair, découvrant ainsi l’intuition qui est à la portée de tout être humain !

Ne réfléchissez pas dans le stress, dans l’émotion, ni dans la précipitation ou la contrainte et chaque fois que vous le pouvez prenez une minute de  » Réflexion  » ! . . .

Jacques

Mûrir au lieu de Mourir ?

Bonjour,

C’est un choix qui nous est offert tout au long de notre vie, certains attendent la mort en pensant qu’ils n’ont jamais le choix et d’autres défient la mort en choisissant de mûrir, de croître, d’évoluer, d’avancer, de se transformer pour se réaliser . . .

Nous avons la chance de venir sur terre pour découvrir le lâcher prise en choisissant de faire de notre vie un enfer ou un paradis, rien n’est prédéterminé, tout ce qui arrive dans notre vie est placé là pour nous permettre d’évoluer, de comprendre les échecs pour ne pas les répéter et accueillir les cadeaux qu’elle ne manque pas de nous envoyer et nous ne savons pas les apprécier !

Mûrir se fait au jour le jour, instant après instant, c’est une continuité qui nous demande de la volonté, de la discipline, du courage et de la détermination. C’est une évolution lente et progressive qui nous permet de devenir qui nous sommes vraiment et pas ce que les autres, le système, la mode et les institutions voudraient faire de nous : des objets, des sujets et souvent des esclaves.

Nous avons en nous un potentiel inexploré et surtout inexploité, il est là, il existe en silence dans les méandres de notre esprit. Ce n’est pas le mental qui peut le réaliser car il n’en a pas les moyens !

La vie est vivante et nous pouvons avoir le plaisir de nous épanouir dans tous les domaines de notre vie ! C’est notre mission et c’est notre contribution à la vie en général.

Jacques

Bienfait de la SOPHROLOGIE !

Bonjour,

J’ai enseigné la Sophrologie pendant 18 ans dans le cadre de l’Université de Moncton et au bout de plusieurs années, j’ai découvert un mécanisme nouveau et surprenant ! En effet, en répétant à chaque cours les méfaits du stress et comment la Sophrologie pouvait aider à les diminuer, je me suis aperçu que tous les éléments déclencheurs de stress agissaient sur moi d’une façon bien différente : dès que j’étais confronté à un quelconque sujet de stress, mes mécanismes automatiques déclenchaient en moi des réactions bénéfiques de calme et de respiration tranquille, au début, je fus comme surpris puis heureux de vivre ainsi à l’abri du stress, qui de toute façon est inutile puisqu’il s’agit d’une réaction  » inadaptée de l’organisme  » selon la définition de Hans Selye, ce médecin canadien qui a défini le stress biologique.

La pratique régulière de la relaxation et de la respiration abdominale, qui sont les deux piliers de base de la Sophrologie, met en place des automatismes qui inversent les réactions physiologiques d’angoisse et de peur après une pratique assidue. Je ne saurais que trop vous recommander de découvrir la Sophrologie au sujet de laquelle j’ai déjà publié des articles dans ce blog et que vous pouvez retrouver en écrivant :  » sophrologie  » dans la fenêtre située en haut à droite sur le site.

Une vie sans stress permet de vivre le moment présent intensément sans être angoissé par le futur ou frustré par le passé !

Jacques

Mourir en PAIX

Bonjour,

Il y a quelques années j’ai eu le plaisir d’animer des séminaires dont le titre était justement ;  » Mourir en paix  » et je ne vais pas vous faire un séminaire, simplement vous offrir quelques idées concernant cet événement banal qui met fin à notre vie sur le plan terrestre ! . . .

Sachant que le moment le plus crucial et le plus douloureux de toute notre vie est le jour de notre naissance, que nous célébrons pourtant à toutes les années ! Pourquoi ce titre  » Mourir en paix  » tout simplement parce nos derniers instants de vie peuvent et méritent de se vivre dans la paix, autant pour nous que pour notre entourage. Mon expérience d’hôpital et de médecine générale en France m’ont permis de participer à la fin de vie de beaucoup de personnes de tous les âges et de toutes les conditions physiques, ce sont des moments privilégiés de rencontre avec des êtres exceptionnels alors que les proches se tiennent parfois éloignés en essayant de dissimuler leurs émotions et notamment le chagrin !

Si notre esprit redevenu notre âme existe encore dans une dimension différente, je sais que toutes ces personnes que j’ai accompagnées dans ce dernier instant de leur vie, seront là pour m’accueillir et me fêter joyeusement le jour ou ce sera mon tour ( ? ). Les dernières paroles et les derniers sourires de ceux qui nous quittent sont très réconfortantes et pleines de gratitude pour ceux qui peuvent les voir et les entendre !

Alors, je pense que tous, nous pouvons nous préparer à ce moment, en invitant les personnes qui nous sont chères à faire partie de la fête, avec pourquoi pas une musique choisie, une chanson et quelques petites surprises vite parties !

Je vous invite à  » Mourir en Paix  » !

Jacques

La  » VIE  » , en bref !

Bonjour,

En effet, je n’aurais pas assez de place pour tout vous dire sur la  » Vie « , tout ce que j’ai appris à l’école de la  » Vie  » et le peu de ce que j’ai compris. Il y a aussi des notions qui ne conviennent pas à tous et pourtant c’est mon point de vue, je vous le partage simplement . La  » Vie  » commence lorsque l’Âme qui se transforme en  » Esprit  » , pénètre dans le corps du bébé en formation dans le ventre de la maman et se termine quand le corps a perdu son  » Esprit  » redevenu Âme. Je ne vous parlerais donc pas de l’Âme avant et après la  » Vie  » ! Le temps de la gestation est de 9 mois et jusqu’à la fin le futur bébé est nourri, logé, chauffé et ne paie pas d’impôts ! La naissance est sans contestation possible le plus grand traumatisme de l’ensemble de notre vie. Les expériences de Rebirth sont là pour le prouver, alors si vous avez peur de mourir ou que vous avez le  » mal de vivre « , rassurez-vous, le plus dur est bien loin derrière vous !

L’enfance, du bébé à l’adolescence est un apprentissage laborieux, manger, dormir, bouger, marcher, découvrir les parents et les frères et sœurs, aller à l’école, quitter le cocon familial et découvrir l’espace, la société et ses règles parfois bizarres . . .Puis avec l’adolescence commence la contestation, la rébellion, la recherche de l’identification, période devenue plus difficile avec le développement erratique de l’informatique !

Sorti de cette période  » révolutionnaire  » ( quoique certains adultes y demeurent jusqu’à ce qu’ils meurent ! ), travail, famille et autres occupations nous amènent tranquillement à la retraite qui n’est rien d’autre que le  » Retrait  » de la vie et ce corps est alors enterré ou incinéré !

Oui, c’est vraiment la  » Vie  » en bref !

Jacques

Les ANGES !

Bonjour,

Vous pouvez vous demander pourquoi ce titre ?

Voici la réponse, j’ai lu cette petite phrase que j’ai bien aimée :  » Les amis sont des anges qui nous remettent sur pied quand nos ailes ne savent plus comment voler !  » . . . et je profite de ce moment pour échanger avec vous combien nos Amis sont importants dans nos vies, tous, les bons comme les mauvais ou les faux, car tous nos amis traversent notre vie et notre espace vital pour une bonne raison : nous permettre de découvrir ce qu’ils mettent en valeur en nous par leur perception, leur appréciation et leur reconnaissance, ce sont tous des  » passeurs  » qui traversent notre vie pour nous permettre d’évoluer, de changer et de grandir.

L’image de l’Ange et de ses ailes me rappelle cette journée ou j’ai eu la chance d’observer la leçon de vol d’un jeune aigle, il tournait en rond et sa maman le surveillait et dès qu’il paniquait, il criait et sa maman venait voler avec lui pour le rassurer pendant que, beaucoup plus haut, le papa décrivait de larges cercles pour assurer la protection de sa famille. Bien sur, je n’ai pas tout compris tout de suite, c’est seulement après de longues minutes que j’ai réalisé la chance que j’avais d’assister à ce spectacle !

Nos amis sont des anges qui ont tous un message pour nous, qu’il soit bon ou qu’il soit mauvais, c’est toujours une opportunité pour nous de grandir et d’évoluer dans cette belle école de la Vie alors  » Merci à nos amis  » de jouer le rôle de passeurs pour notre plus grand bien,

Jacques

Pour ne pas « Bien vivre en santé « .

Bonjour,

La nature est la santé, l’agriculture est la santé, l’agriculture biologique est le SEUL avenir possible. Pourquoi, parce qu’il existe une compagnie américaine qui est à l’opposé de ces propositions, je ne citerais pas son nom mais je dévoile ses activités car il nous faut fuir sans délai tous les produits qui empoisonnent déjà nos vies. Les OGM, organismes génétiquement modifiés, le puissant pesticide total, le glyphosate (Roundup dans le commerce) désherbant total également, l’aspartam, faux sucre entièrement chimique perturbateur endocrinien chez l’être humain et plus particulièrement chez les diabétiques, et bien sur l’agent Orange utilisé massivement dans la guerre du Vietnam pour tuer les vietnamiens et intoxiquer les soldats américains.

Les OGM empêchent les plantes de faire des graines obligeant ainsi les agriculteurs à acheter des graines chaque année auprès de ces escrocs et les obligeant à porter des combinaisons étanches pour répandre herbicides et engrais du même fabriquant, de plus les récoltes ne se conservent pas, pour votre santé fuyez les OGM en achetant les produits étiquetés  » sans OGM « .

Le Rond Up détruit la diversité de la nature supprimant insectes, herbes et donc détruisant les abeilles et les oiseaux ! C’est vrai, il n’y a plus d’herbes mais il n’y a surtout plus de vie, l’agriculture industrielle ( ces deux mots ne vont pas ensembles !) appauvrit les sols en les desséchant et en empêchant l’eau de se stocker dans la terre, favorisant les inondations de plus en plus fréquentes, détruisant les villes et les maisons et tuant les habitants.

À vous de réfléchir et de bien consommer !

Jacques

La COOPÉRATION

Bonjour,

En 2017 j’ai écrit un article sur le pouvoir de l’intention et en le relisant, je prend conscience que je me dois de préciser de quelle façon cela agit et surtout qu’il faut y ajouter ce concept qu’est la coopération ! En effet si dans une relation, par exemple thérapeutique, les deux protagonistes ne sont pas sur la même  » longueur d’onde « , le pouvoir de l’intention peut être réduit à 50 % ce qui est peu ! Il est donc indispensable de créer une relation dans laquelle les moyens utilisés ainsi que les effets souhaités soient explicités à la personne qui reçoit le traitement.

De nombreux échecs thérapeutiques sont le fait d’une part, du peu d’explications données au patient et d’autre part, d’une incompréhension voire même d’un rejet de la part du patient. Savoir trouver les mots pour expliquer une action thérapeutique n’est pas enseigné aux soignants et ne peut s’acquérir que dans l’expérience et la pratique. Bien vérifier si le patient a une entière compréhension de ce qui lui est proposé est un gage de réussite du traitement important et le temps nécessaire à ce contrôle ne doit pas être négligé.

Un thérapeute clair dans ses explications et évitant de se retrancher dans des termes scientifiques incompréhensibles pour son patient, pourra sans aucun doute permettre à celui-ci d’anticiper et même de faciliter le processus de guérison qui de toute façon, au final, est bien dans le corps de celui qui souffre !

De cette Coopération va naitre une co-création très proche de 100 % en laissant à Dieu ou à l’Univers le soin de participer au Miracle de la Guérison ! . . .

Jacques