Bonjour,
En cette période estivale les températures s’élèvent à des niveaux inhabituels pour nos organismes…
Le soleil nous réchauffe et nous donne de l’énergie et comme la modération a bien meilleur gout, il faut savoir se limiter et se protéger.
De plus avec un taux d’humidité élevé, la température ressentie peut être supérieure à la température observée, c’est ce que l’on appelle le facteur Humidex.
Sous l’effet de la chaleur, notre corps va perdre de l’eau, par la respiration, par la sudation et par la transpiration.
Les effets de cette déshydratation sont parfois insidieux au début et ce que nous prenons pour une sensation de bien-être est souvent le début d’un affaiblissement des réserves d’eau, une certaine torpeur s’installe que nous pouvons confondre avec un léger assoupissement.
Une petite fatigue, une sensation de tête légère ou quelques maux de tête sont des signes avant-coureurs de la déshydratation.
Sans réaction de notre part, nous nous dirigeons lentement vers l’insolation avec des symptômes qui s’amplifient, une transpiration abondante, une respiration qui devient difficile et un cœur qui s’agite, il devient urgent de prendre des dispositions pour ne pas arriver au stade suivant qui est le coup de chaleur.
Le coup de chaleur est un cas d’urgence médicale et il ne faut pas hésiter à appeler le 911 car tout retard pourrait conduire vers des troubles graves ou même la mort !
La prévention est le meilleur remède : boire de l’eau, se placer à l’ombre, porter des vêtements légers et éviter les efforts…
Bon été,
Jacques
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LE COUP DE CHALEUR
LE GRAND MÉNAGE DE PRINTEMPS
Bonjour,
Dans nos pays d’hiver, il reste encore un peu de neige, mais elle fond à vue d’oeil…
C’est la saison du grand ménage de printemps, les fenêtres vont s’ouvrir pour aérer les maisons et pour permettre de retirer la poussière accumulèe pendant ces 5 à 6 mois ou la température ne permettait pas d’ouvrir les fenêtres.
Les vêtements et chaussures d’hiver vont rejoindre les armoires pour être remplacés par un habillement plus léger.
Les voitures vont changer leurs pneus d’hiver contre des pneus d’été plus légers mais inefficaces sur la neige.
C’est aussi le temps de prendre soin de notre corps, de le préparer à prendre les rayons du soleil pour fabriquer de la vitamine D, de reprendre une alimentation plus variée avec des fruits et des légumes.
Les exercices vont aussi nous permettre de retirer plusieurs couches de vêtements indispensables en hiver pour le ski, le patinage, la raquette, la marche et autres activités favorites de l’hiver.
Nous entrons dans une période ou il devient plus facile de planifier nos activités, car en hiver c’est la météo qui décide ce que nous pouvons faire et quand le temps le permet !
Je vous invite à ajouter à ce grand ménage extérieur, un nettoyage de vos émotions, de vos pensées, de vos engagements et de vos projets.
La nature débute un nouveau cycle et elle nous propose et nous dispose à suivre son exemple.
Prenons le temps de faire le bilan de notre hiver et préparons ainsi une belle saison d’été,
H I V E R . . . D O U X
Bonjour,
Dans un mois, le printemps nous accueillera après un hiver particulièrement doux…
Cela fut trés agréable en comparaison avec celui de l’an passé !
Le soleil est de plus en plus fort et surtout il passe plus de temps à nous envoyer son énergie…
Sans lui nous ne pourrions pas exister, tout simplement et pour les anciens Égyptiens, Mayas et autres peuples connectés à la nature, il était une divinité très respectée.
Aujourd’hui après avoir détruit une partie de notre planète, nous nous tournons vers lui pour utiliser son énergie, un avion a fait le tour de la terre uniquement avec l’énergie solaire !
Je crois beaucoup à cette forme d’énergie et son utilisation est une raison importante pour bien vivre en santé.
C’est à nous sur le plan individuel de faire notre part pour amélorer la qualité de notre climat, les promesses et les voeux pieux des dirigeants politiques et économiques n’auront jamais la réussite que nous allons avoir en faisant du soleil notre source d’énergie.
Il est inutile de nous plaindre ou de manifester, il faut agir, chacun selon nos possibilités pour sortir de ce guêpier mortifère de l’utilisation du pétrole.
Les guerres actuelles sont générées par la lutte de pouvoir des états et des multinationales pour le monopole de cette ressource.
Devenons des militants actifs en remplaçant l’or noir, par l’or jaune, celui qui tous les jours passe au-dessus de nos têtes (c’est ce que nous croyons, car en fait c’est bien nous qui tournons !).
Trouvons une manière d’honorer notre astre en préservant la planète,
Jacques
BIEN VIVRE EN SANTÉ . . .L ‘ ÉTÉ
Bonjour,
L’été est arrivé et il devient nécessaire de prendre toutes les précautions pour continuer à bien vivre en santé.
L’acteur principal de l’été est le soleil avec une action importante qui est de permettre à notre corps de fabriquer sa propre vitamine D, indispensable à la fixation du calcium sur nos os.
Cela veut dire exposition au soleil pendant de brèves périodes et avec la protection nécessaire en prévention des brûlures du premier degré que sont les coups de soleil.
Protéger les yeux avec des verres qui filtrent les rayons en évitant les lunettes bon marché qui ne sont que des filtres colorés qui dilatent la pupille, ce qui n’est pas bon pour les yeux !
Le soleil est aussi responsable de la chaleur et en cas de canicule (qui signifie « petite chienne »), il est indispensable de boire souvent de petites quantités d’eau, de se rafraichir le corps et de rechercher l’ombre.
La chaleur incite à la pratique des bains de mer, de lac ou de rivière, sans oublier les piscines.
Il sera prudent de laisser passer un certain temps après les repas pour éviter l’hydrocution, qui est un coup de chaleur après une exposition prolongée au soleil ( la digestion étant un facteur supplémentaire non négligeable !).
La nourriture devra être plus légère et moins grasse qu’en hiver en privilégiant les fruits et les légumes riches en vitamines.
Enfin, les journées étant plus longues il sera important de préserver son capital sommeil en ajoutant parfois une sieste aux heures les plus chaudes de la journée.
Avec ces conseils préventifs, je vous souhaite de passer un été agréable,
Jacques
LA FÊTE NATIONALE DES QUÉBÉCOIS
Bonjour,
Le 24 juin est le jour de la saint Jean Baptiste, jour de congé au Québec pour fêter l’arrivée de l’été.
C’est aussi depuis longtemps en France le jour des feux de la Saint Jean correspondant à la période des moissons.
Il persiste encore dans certaines régions des festivités ou les jeunes apportent du bois pour constituer un gros bûcher qui sera embrasé à la nuit tombante.
Lorsque le feu a diminué d’intensité, les jeunes gens sautent au-dessus du feu pour démontrer leur bravoure.
Dans les origines de ces manifestations il y a des connotations religieuses concernant Jean baptiste et on retrouve aussi des rites celtiques et peut-être mëme des origines plus anciennes.
L’arrivée de l’été en fait un rite solaire et les festivités qui l’entourent sont de l’ordre des rites de passages ou les jeunes gens se montrent courageux et parfois téméraires…
C’est aussi sous nos latitudes une des journées les plus longues de l’année, le solstice ( du latin soleil et arrêt ) car il semble vouloir rester plus longtemps dans le ciel.
Le plus souvent c’est une journée chaude et ensoleillée, sauf si il pleut car la neige n’est plus de saison !
Alors si vous pensez le 24 juin à fêter le soleil, vous pourrez ajouter une pensée pieuse à Saint Jean Baptiste et une pensée identitaire à tous les Québécois de la planète.
Ce sera aussi le coucher de soleil qui sera le plus près de la direction du nord…
Bonne fête de la Saint Jean, ou que vous soyez,
Jacques
LE SOLEIL
Bonjour,
Avec les premiers beaux jours, le soleil devient plus fort et plus présent.
Comme toute chose le soleil doit être approché avec modération :
À doses normales, il nous réchauffe, il donne à notre peau une coloration dorée et il permet la synthèse de la vitamine D ( qui elle-même permet une bonne absorption du calcium…).
À forte dose il nous brûle la peau, provoque des insolations et des déshydratations.
Ceci explique tous les conseils de prudence qui nous sont délivrés dès l’arrivée des beaux jours.
Une promenade ou une marche au soleil est trés énergisante et trés bénéfique pour notre santé et nous pouvons en profiter lorsque le temps le permet en se méfiant toutefois des journées ou le soleil est voilé car les rayons traversent les nuages et les risques de coup de soleil sont plus forts car nous pensons être à l’abri….
Sur le plan symbolique, le soleil représente l’élément FEU et c’est aussi le Père, le Masculin qui a ses propres effets à la fois positifs et négatifs…
Le soleil, le feu peut chauffer notre repas ou notre maison et d’un autre coté, il peut bruler la forêt ou la maison !
Pour les Égyptiens le soleil est un dieu, Ré ou Ra selon les traducteurs et suivant les moments de la journée il représente une divinité différente, ainsi le temple d’Abou simbel est dédié au soleil levant qui dés le matin pénètre par la porte du temple et vient éclairer le naos (parite sacrée du temple qui représente son coeur).
Prenez bien conscience de tous ces éléments lorsque vous mettrez le nez dehors,
Jacques
ÉNERGIE . . .
Bonjour,
Pour bien vivre en santé il est indispensable de comprendre l’énergie.
Ce concept semble parfois assez flou et il est souvent galvaudé !
Certaines personnes n’en ont aucune idée et d’autres prétendent la manipuler, la donner et même guérir avec l’énergie !
L’énergie n’est la propriété de personne car elle n’est pas saisissable, elle fait partie de l’univers dont nous faisons également partie.
Nous et nous seuls pouvons diminuer ou augmenter notre énergie à notre gré et le plus souvent en levant les blocages qui empêchent sa libre circulation.
Ceux qui prétendent le contraire sont soit des charlatans soit des ignorants et les deux peuvent se soigner (le charlatan en cessant d’exploiter la naiveté des autres et l’ignorant en étudiant un peu plus dans ce domaine ).
L’énergie la plus importante nous vient du soleil, de la lumière qu’il nous envoie et des autres vibrations : placez une fleur dans une pièce noire et vous comprendrez…
L’eau est la seconde énergie qui nous est indispensable : la pauvre fleur sans eau va dépérir et sécher…
La terre est une autre source d’énergie qui nous fournit les fruits et les légumes indispensables en théorie à notre alimentation…
La bonne gestion de ces ressources fondamentales liée à une bonne communication avec la nature et tous les êtres vivants et principalement avec nos semblables sera un gage de bonne santé : la bonté, le service aux autres, le travail et l’amour sont de bons moyens de faire circuler l’énergie en chacun de nous, ce sont des actes qui permettent une bonne communication, elle-même source d’énergie.
Pensez-y bien,
Jacques
LE SOLEIL ET LA LUNE
Bonjour,
Je vous ai déjà parlé de symboles et les plus puissants sont le Soleil et la Lune…
Le roi Louis XIV se faisait appeler le Roi Soleil pour exprimer toute la puissance de son royaume et il rayonnait dans son palais de Versailles.
Le soleil symboliquement représente l’énergie créatrice, celui qui donne la vie à notre terre et à tout ce qui vit sur elle.
C’est une énergie qui correspond à la planète Mars, le Dieu de la guerre et aussi au troisième chakra des hindous dont la projection se trouve au niveau du …plexus solaire.
Sans soleil pas de vie, pas de lumière, pas de saisons…
LE SOLEIL
Le soleil
LES TOURNESOLS
Tournesols
À l’approche du printemps je vous offre un poème que j’ai écrit trés tôt le matin du 22 juillet 1991 à la suite de cette expérience fabuleuse…
LES TOURNESOLS
Un beau matin d’été, tôt réveillé tôt levé,
Du lit je me suis jeté, pour aller me promener,
La-bas au loin j’aperçois, une immense foule en prière,
Des tournesols hauts comme moi, tous tournés vers la lumière.
Poussé par un appel sacré, je marche vers ce champ doré,
Et lorsque j’y suis arrivé, je commence à le pénétrer,
Et la magie commence, ici et maintenant,
Et je deviens l’un d’eux, fort merveilleusement.