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Sortir de la routine !

Bonjour,

Beaucoup de personnes se plaignent de la Vie qui les oppresse, qui les malmène et qui les fait souffrir. Or ces mêmes personnes ne réalisent pas qu’elles sont comme un écureuil qui fait lui-même tourner la roue de la cage dans laquelle il est enfermé ! La routine, les habitudes, le conformisme, sont des attitudes qui modèlent la Vie de ces personnes sauf qu’elles ne le voient pas, elles ne le comprennent pas. Rien ne pourra changer dans leur Vie tant et autant qu’elles n’auront pas remarqué que ce n’est pas la Vie qui est difficile, c’est ce qu’on en fait . . .

Pour sortir de la routine, nous devons examiner de près notre style de vie, nos comportements et les croyances qui nous retiennent prisonniers dans cette cage imaginaire des  » il faut « ,  » je dois  » et de toutes les contingences que Nous nous sommes imposées pour des raisons souvent futiles. La seule solution efficace est d’abandonner cette situation qui dure depuis tant d’années et qui se répète inlassablement.

Abandonner, s’abandonner, choisir de vivre au lieu de survivre, sortir de la léthargie et des illusions qui nous sont proposées comme étant la normalité, le chemin de l’obéissance et de la démission de nos projets personnels. Nous sommes des être humains doués d’un pouvoir créatif qui sommeille au fond de notre subconscient ou sont cachés nos rêves les plus fous, les plus beaux et les plus libérateurs.

Réveillez-vous, éveillez-vous, sortez de la cage et vous verrez que la Vie vous offrira tout ce dont vous avez besoin pour effectuer un changement positif et durable !

Jacques

La  » Zone de confort  » !

Bonjour,

Sortir de sa  » zone de confort  » peut parfois sembler difficile, pourtant ce que nous appelons ainsi est plus souvent une zone d’inconfort ! Or il est important d’oser faire les efforts nécessaires pour aller vers un Mieux-être, il faut avancer pour marcher, il faut lâcher nos vieilles habitudes pour changer et pour découvrir le meilleur de soi-même. Jacques Salomé conseillait de devenir un meilleur compagnon pour soi-même ! Nous pouvons lire et relire certains de ses livres qui expliquent en profondeur comment redevenir un bon compagnon pour soi-même car il a une très grande expérience dans ce domaine.

Souvent il suffit de se poser les bonnes questions, comme de se demander ce que nous pourrions faire pour aider un ou une amie, et de vérifier si la même action pourrait (?) nous être utile, et si oui, pourquoi ne pas le faire en  » vrai « . Nous sommes prêts à donner de notre temps pour les autres et quand seront nous décidés à prendre du temps pour nous ?

Sortir de sa  » zone de confort  » , c’est prendre le risque de nous faire plaisir, d’aller mieux, de prendre soin de notre corps, de notre esprit et de notre âme ! Et le bonus dans tout cela, c’est que si nous commençons à nous aimer un peu plus nous deviendrons aussi de bons compagnons pour les autres, notre famille, nos amis, nos collègues de travail et enfin la terre entière !

Alors, OUI, sortons tous de notre  » zone de confort  » pour rendre cette planète plus agréable à vivre !

Jacques

Le CHANGEMENT !

Bonjour,

Une opération qui parfois peut inquiéter les personnes qui souhaitent obtenir un ou des changements dans leur vie personnelle, professionnelle ou sentimentale ! En y pensant bien c’est quelque chose de simple en théorie et pour la pratique cela nous semble plus compliqué . . . Pourtant le changement consiste simplement à mettre en place aujourd’hui tout ce qui est nécessaire pour pouvoir changer demain en tenant compte des leçons d’hier ! Pourquoi le trouvons nous difficile ou compliqué, tout simplement parce que nous croyons que c’est difficile, en fait les seuls obstacles qui se mettent en travers de notre chemin sont ceux que nous nous imposons par notre manque de confiance en nos capacités !

Notre passé est une source infinie de succès et d’échecs que nous pouvons utiliser en tirant les conclusions nécessaires, et c’est en travaillant sur ces expériences que nous allons bâtir les meilleures conditions pour obtenir les changements que nous souhaitons. Le changement est une transformation progressive qui prend naissance dans notre cerveau pour des raisons personnelles, notre volonté ou notre désir. Ensuite le mental et les émotions apportent leur contribution ou leur désapprobation, or ce mental est notre production et nous pouvons le modifier à notre guise !

Dés lors que nous comprenons tous ces mécanismes, nous sommes en capacité de réaliser les changements que nous souhaitons au rythme que nous choisissons, comme le dit la maxime :  » Quand on veut, on peut !  » .

Alors, je vous propose de méditer sur ces informations et vous découvrirez ( Enfin! ) que vous avez en vous un potentiel de changement plus grand que ce que vous le pensiez !

Jacques

L’AU – DELÀ ???

Bonjour,

Que doit-on penser de ce titre ? Que je vais tout vous dire à propos de l’au-delà ? Que je vais vous dire ou il est, comment s’y rendre, son mode d’emploi, etc . . . Non, car la notion de l’au-delà varie avec chaque personne, du moins pour ceux, peu nombreux qui se la posent. En effet, les personnes qui ne voient pas plus loin que le bout de leur nez pensent que l’au-delà c’est après la mort et que de toute façon,  » il n’y a rien après la mort  » ! C’est une opinion que je respecte car toutes les opinions et toutes les croyances méritent d’être respectées ! Mon propos aujourd’hui est de vous permettre d’envisager ce mot avec un autre point de vue : l’au-delà d’aujourd’hui, c’est demain, facile et pourtant c’est vrai.

L’au-delà de mon village, c’est les autres villages, la forêt, la mer, la montagne et souvent cela peut être inconnu pour moi et découvrir cet au-delà consiste à me libérer de mes peurs, de mes angoisses, à sortir de mes habitudes, de ma routine, des usages et des conventions. Ces gestes, ces décisions peuvent parfois nous sembler comme un petite mort et nous retrouvons la définition du premier paragraphe. Plus simplement l’au-delà, c’est se dépasser, c’est faire des choses que nous ne pensions pas être capables de faire, changer des habitudes, suivre un régime, choisir un programme d’exercices, c’est voyager, c’est aussi rêver, aller au-delà de nos propres limitations, lâcher-prise, oser, se choisir soi-même au lieu de choisir  » les autres « , la famille, les amis. les collègues, les  » réseaux  » !

Alors je vous invite à aller AU-DELÀ !

Jacques

 » CUEILLIR « 

Bonjour,

Pierre de Ronsard dans l’Ode à Cassandre ( Mignonne allons voir si la rose !) lui propose de cueillir ( Cueillez, cueillez votre jeunesse !) et ce verbe est riche de signification surtout en le comparant à accueillir qui semble plus passif, plus réceptif.

Il y a dans l’idée de cueillir un acte volontaire, actif et même proactif. En effet, cueillir implique un choix , donc une décision même pour une fleur ou un fruit et dans les choses de la vie, dans les évènements que nous rencontrons, il est important d’exercer ce choix qu’est le libre-arbitre, attitude offerte à l’être humain pour tracer son chemin dans la vie, ce que les Hindous appellent le Dharma. Trop de personnes se laissent balloter dans les aléas qui nous sont proposés pour avancer, pour réussir notre jeunesse et tout le reste de notre passage sur cette terre. Si vous choisissez de cueillir la vie plutôt que de la saisir, vous pourrez en profiter au maximum car vous serez et vous saurez être le seul auteur ou la seule auteure de votre choix en vous dégageant ainsi de l’emprise qui vous contraint et vous rend inconfortables, qu’il s’agisse de l’emprise d’une personne, d’un groupe ou d’un système. La liberté est à ce prix et elle le vaut bien et vous seuls pouvez vous libérer de ce en quoi vous vous êtes enfermés !

Cueillez des tas de petits plaisirs de façon régulière et vous récolterez le Bonheur !

Jacques

LA SANTÉ

Bonjour,

 » Bien vivre en santé  » est le sujet principal de mes articles et je viens rafraîchir ce que je mets dans le concept de santé car j’ai pu constater que tout le monde n’a pas la même compréhension de ce mot. Au siècle dernier que  » les moins de 20 ans ne peuvent pas connaître  » , la définition de la santé était :  » l’absence de maladie « , ce qui revient à définir un terme par ce qu’il n’est pas. Heureusement les temps changent et les définitions aussi et de nos jours la santé est définie par un état de bien-être physique, physiologique, mental et moral. Nous pouvons y ajouter sans aucun doute la santé sociale, économique, environnementale et planétaire. tous ces domaines sont dans l’obligation de s’interpénétrer et non pas de tirer la couverture chacun de leur côté, ce qui est souvent le cas malheureusement .

Pour le physique, l’exercice est indispensable avec une bonne alimentation, une bonne hydratation et une alimentation équilibrée. Le côté physiologique peut être optimisé en apprenant les rudiments de la physiologie humaine surtout du fait de sa disponibilité sur internet . . .La santé du mental liée aux émotions peut être spontanée et aussi aller chercher du support amical ou professionnel si le besoin s’en fait sentir. Pour le moral, nous avons besoin d’une cohésion sociale ou le bénévolat et l’entraide occupent une place de choix.

Tout ceci est possible sur le plan individuel et dans le partage, je sais que vous ne voyez aucun concours de la politique ni de la religion !

Jacques

MOURIR EN PAIX

Bonjour,

Une vie bien remplie se termine le plus souvent dans le calme et la sérénité avec le sentiment du devoir accompli, c’est ce que l’on appelle  » mourir de sa belle mort « , dans son sommeil ou entouré de sa famille à un âge avancé ! Certaines personnes ne voient pas les choses de cette façon, à cause bien sur de la peur de la mort, de l’inconnu et je peux comprendre cela jusqu’à un certain point, cependant, il me semble important de souligner que la peur ou la lutte n’ont jamais amélioré une situation ou un comportement et surtout qu’avoir peur de mourir n’a jamais empêché personne de mourir. Mourir fait partie de la vie, c’est ainsi qu’elle se termine, c’est la dernière page de notre livre ! c’est la conclusion de notre expérimentation de ce qu’est la vie humaine et avec une bonne préparation nous pouvons facilement mourir en paix. Comment mourir en paix ? voilà que vous commencez à y penser et c’est très bien car en fait cela est très simple, il vous suffit de vous entrainer chaque soir de tous ces jours qui vous restent à vivre . . . Avant de vous coucher, chaque soir faites le bilan de votre journée, sans jugement et dites vous que vous venez de passer la journée que vous deviez passer, puis couchez vous  » comme si  » vous alliez mourir en paix et si vous ne vous réveillez pas, vous ne le saurez pas et si vous vous réveillez, c’est que vous n’êtes pas mort . . . Jacques

ÉQUINOXE DE PRINTEMPS

Bonjour,

Le 20 mars dernier était l’équinoxe de printemps pour cette année 2019.
L’équinoxe est la journée ou le jour et la nuit ont exactement la même durée.
Ce jour est important pour la nature, pour la terre car le soleil commence à augmenter son activité sur la terre, la neige va fondre plus vite, les températures retrouvent des chiffres au-dessus de zéro et la végétation prépare ses bourgeons (bien sur je vous écris ces lignes du Canada et pour nous la neige est encore omniprésente !).
Techniquement, cela sent le printemps, grand ménage de la maison, changements de garde-robe, projets printaniers sur tous les fronts et regain d’espoir et de courage avec l’arrivée du soleil.
Symboliquement, l’arrivée du printemps est aussi une étape importante pour notre vie intérieure, nous passons enfin de l’ombre à la lumière, de l’hibernation à l’éclosion de tout notre potentiel.
C’est un bon moment pour faire le grand ménage de nos méninges, notre cerveau, notre mental, notre intellect et nos pensées sont disposés au changement et autant le début de l’année est celui des  » bonnes résolutions « , autant le printemps est celui de la mise en application de ces derniéres . . .

Prenons le temps de faire une pause pour examiner tout ce qui se passe en nous, de prendre note de ce que nous désirons modifier dans nos attitudes, dans nos pensées, dans nos paroles et dans nos actions et nos émotions, pour franchir cette étape de renouveau, de changement et même de transformation de la meilleure façon possible.

Vive le printemps,

Jacques

ÉCOLOGIE ?

Bonjour,

Un député européen, Yannick JADOT, vient de publier son dernier livre :  » Aujourd’hui, tout commence  » !
J’ai écouté ce qu’il avait à dire et à répondre aux animateurs qui l’interrogeaient dans l’émission  » On n’est pas couché « .
Du nouveau pour moi, ou j’ai découvert que l’écologie ne se limite pas à être anti-nucléaire ni à devenir végétarien.
J’ai apprécié sa notion de  » terroir  » qui implique à la fois le terrain et l’agriculture et aussi les êtres humains, avec en premier les agriculteurs, qui se libérant des empoisonneurs chimiques, retrouvent les lois de la nature, beaucoup plus simples et efficaces que les lois de la finance.
Je pense avoir compris que l’écologie, plus qu’environnementale, se devait d’être aussi sociale en rétablissant une économie locale (le terroir ) axée sur la participation des agriculteurs et des consommateurs en harmonie avec la nature qui de tous temps s’est montrée capable de retrouver son équilibre.

L’avenir de l’être humain et de la planète est en jeu dès ce jour et toutes les multinationales ont simplement échoué dans leurs tentatives de changer le monde avec le seul but d’accumuler de l’argent au détriment de la santé des humains et de l’équilibre de la terre.

Je crois que cette prise de conscience peut nous permettre d’agir efficacement au niveau individuel pour relever ce challenge, les politiques et les grandes entreprises ont perdu de vue le bien-être de l’individu et la pérennité de la planète.

Je vous propose de prendre la décision d’agir dans vos choix de façon responsable !

Jacques

LA PRISE DE DÉCISION . . .

Oser !

L’attente


Bonjour,
Voici un jeune ours sauvage du Nouveau Brunswick, perché en haut d’un arbre qui se demande si il doit ou même si il peut descendre de son perchoir ?
Ce qu’il voit, c’est que le gros mâle qui est habitué à la présence d’un homme reçoit des noix salées qui lui font bien envie !
La sécurité de l’arbre lui permet de voir ce qui se passe et sa crainte lui empêche de participer à la fête…
Combien de fois nous sommes nous trouvés dans une telle situation ou notre peur, ou bien notre timidité nous a empêché de vivre une aventure qui nous tentait bien gros …
La prise de décision nous demande parfois de réagir vite car l’opportunité qui nous est offerte peut disparaître ou profiter à quelqu’un d’autre !
L’inconnu restera inconnu si nous n’agissons pas lorsque la situation nous est favorable !
Il ne suffit pas de penser, il faut aussi agir, participer à une expérience qui va accroitre notre connaissance.
La vie est une succession d’expériences qui nous sont offertes et nous avons le choix de nous décider ou pas.
Il y a un dicton qui s’énonce ainsi :  » Il vaut mieux avoir des remords que des regrets ! »
Remords d’avoir tenté une expérience peu gratifiante ou désagréable ou regrets de ne pas avoir osé, de ne pas avoir saisi la chance sur notre chemin ?
La prise de décision n’est rien d’autre qu’un choix qui nous permet d’exercer notre libre-arbitre avec discernement.
Pensez-y bien à la prochaine occasion…
Jacques