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Hippocrate

Bonjour,

J’ai retrouvé une citation attribuée à Hippocrate et je vous la partage aujourd’hui :

 » . . . car des malades, bien que conscients de la gravité de leur état, retrouvent la santé simplement parce qu’ils ont la satisfaction d’avoir un bon médecin . « 

Comment définir un  » bon médecin  » ? ? ?

Le premier point est l’accueil des patients qui sont dans une situation où l’inquiétude prend beaucoup de place. un accueil froid et distant va augmenter l’inquiétude et un médecin pressé, renfermé et froid va perdre 25% de son efficacité !

Le deuxième point est l’écoute, laisser le temps au patient d’exprimer ses craintes, ses symptômes avec ses mots et ses ignorances de la médecine et un médecin qui coupe la parole et ne donne pas de son temps n’aura pas la chance d’avoir des indices précieux concernant le pourquoi de la consultation.

Le troisième point est le respect, accorder du temps pour mieux cerner l’origine profonde de symptômes de la maladie, difficiles à expliquer par des personnes qui n’ont pas étudié la médecine.

Le quatrième point est l’empathie qui n’est pas enseignée aux médecins, étant moi-même médecin, j’ai été confronté à des collègues qui ignoraient tout de cette qualité pourtant indispensable .

Enfin, le cinquième et dernier point est la douceur de l’accueil qui permet aux personnes fragilisées de se sentir écoutées, importantes et dignes d’être traitées comme des êtres humains fragilisés et faibles.

Hippocrate avait bien raison, un bon médecin doit prendre son temps et le donner à ceux qui lui font confiance pour les remettre sur le chemin de la « gaie-rison  » et de la paix intérieure.

Ambroise Paré, chirurgien du roi sur les champs de bataille disait :  » Je le soignais, Dieu le guérit ! « 

Jacques

Le temps des fêtes . . .

Bonjour,

. . . ou comment aborder cette fin d’année, tout en restant en santé !

Toujours en considérant l’être humain dans sa globalité et dans sa totalité :

Mieux vaut prévenir que guérir !

Les trois plans physique, affectif et spirituel .

1- sur le plan physique : – savoir prévoir et repérer les perturbations des rythmes biologiques comme les soirées qui se prolongent en décalant le rythme du sommeil.

– savoir gérer son activité physique, ne pas oublier les exercices du corps, ne pas passer brutalement d’une activité quasi nulle à une danse effrénée ou un pelletage de neige !

– savoir gérer son alimentation en sachant dire non à temps pour ne pas vomir tout son repas !

– savoir apprécier une alimentation différente en prenant le temps de sentir, de gouter et de bien mastiquer !

– savoir boire sans conduire ou l’inverse !

– savoir jeuner un peu : eau, fruits, légumes !

2- sur le plan affectif : – retrouver la famille et les amis avec joie, en faisant la paix, en oubliant les chicanes.

– retrouver les parents et les enfants pour partager l’Amour !

3- sur le plan spirituel : – prendre le temps de méditer à des moments privilégiés !

– prendre conscience des moments privilégiés d’intimité, de communion avec les êtres aimés !

– prendre conscience en cette fin d’année de la paix sur la terre et que si chacun fait la paix dans son cœur, il n’y aura plus de haine, plus de jalousie, plus de guerre !

Accepter de recevoir ce cadeau, l’Amour, et de le partager généreusement ! ! !

Jacques

L’ENNUI ?

Bonjour,

Lorsque vous souhaitez relaxer, vous concentrer ou méditer deux choses peuvent vous perturber : La Peur ou l’Ennui ! Contrairement à ce que vous pourriez penser, ce n’est pas la Peur qui est l’ennemi majeur, parce que la Peur a une durée très courte, mais l’Ennui pour certains, peut durer une vie entière, un an dix ans ou même toujours !

Soyez donc bien conscients que la plupart du temps seule la Peur peut vous empêcher d’approfondir votre concentration. Bannissez la peur de votre vie et commencez à prendre conscience que toute Vie est vivante, que tout vibre avec Conscience avec Félicité, avec Connaissance.

Soyez immobiles avec tout votre cœur, votre souffle, votre mental et entendez la voix du Silence jaillissant du plus profond de vous, révélant l’aperçu profond ultime : l’Éveil !

En bannissant l’Ennui et en chassant la Peur, vous entrerez progressivement dans la Concentration et de jour en jour vous parcourrerez le chemin qui vous mènera vers la Méditation !

La Vie est positive, la Vie est bonne, elle comporte des défis parfois très intenses et nous en sommes bien conscients, mais comme on dit :  » Tous les jours sont bons, et certains jours sont vraiment bons !  » Cherchez votre propre Illumination, votre propre Sagesse, votre propre Bonheur, avec une très grande diligence . . .

En apprenant à vous concentrez puis à méditer, vous ne connaitrez plus jamais l’ennui ni la peur car vous vous serez libérés de ces deux poisons qui vous gâchent la Vie,

Jacques

Apprendre !

Bonjour,

Chaque jour ou nous apprenons une leçon est un grand jour ! En effet notre vie est un apprentissage qui se fait en permanence, et plus nous avançons dans cet apprentissage, plus nous avançons dans notre chemin de Vie et plus nous avançons dans la mission de notre âme. Nous pouvons passer des vies entières dans l’illusion du corps physique, mental, dans l’illusion du cerveau, des raisonnements et dans l’ignorance de l’existence de cet être au-delà des contingences terrestres matérielles et provisoires.

Au moment de notre départ, nous laissons sur ou dans la terre toutes les illusions, toutes les apparences qui nous ont  » semblé  » représenter la Vie ! Non, la vie existe avant la naissance et après la mort et si cela vous surprend ou même vous choque, vous reviendrez de nombreuses fois sur cette terre pour apprendre encore et encore les leçons que vous voulez ou que vous ne pouvez pas encore apprendre.

Ceci n’est pas un reproche, ni une menace, c’est tout simplement une information que je vous partage, comme tous les articles que je dépose tous les 4 jours afin d’aider ceux qui le souhaitent à : Bien vivre en santé !

Pour ce faire, j’ai appris de mes expériences et je me suis enrichi de toutes les expériences que les personnes que j’ai rencontrées ont accepté de me partager. Je les en remercie du plus profond de mon cœur et de mon âme qui en sera éternellement reconnaissante !

En citant Jonathan Livingstone le Goéland : Continuez, continuons d’apprendre l’Amour !

Jacques

Bien vivre en santé !

Bonjour,

C’est le titre de ce blog depuis plus de 19 ans et plus de 900 articles dont certains ont assurément développé le titre  » Bien vivre en santé  » ! Je continue et depuis le début, des changements sont apparus dans ma vie, dans la vie des êtres humains et dans l’évolution de la planète et de la société . Des changements évolutifs positifs et malheureusement aussi des changements déplorables. La théorie et les choix, les décisions des gouvernements et des sociétés multinationales ont permis de belles avancées autant technologiques qu’économiques, et cela est à souligner. Cependant des intérêts beaucoup moins nobles sont apparus qui constituent une régression dans les structures de la société ( voir mes articles sur l’esclavage des temps modernes ).

Les fractures sociales se sont amplifiées et continuent à se dégrader, la drogue de l’accumulation de l’argent détruit autant ceux qui n’en ont pas que ceux qui amassent des fortunes qui ne leur apportent aucun bonheur, aucune joie de vivre.

Bien vivre en santé devient difficile lorsque les conditions de la vie sur terre sont menacées par la surexploitation, la pollution, la surpopulation et la désertification de la planète !

Je continue cependant à espérer que des jours meilleurs sont à venir pour le bien de tous les êtres humains, j’ai confiance dans la résilience des petits au  » grand cœur  » et dans la prise de conscience humaine des  » Grands sans cœur  » , c’est tout ce que demande la Vie pour nous permettre d’être en bonne santé et de bien vivre !

Jacques

La CONCENTRATION !

Bonjour,

Nous vivons dans une époque de dispersion, de futilité, de dépendance aux outils électroniques et surtout de désinformations. Or ceci n’est pas du tout propice à la concentration !

La  » concentration  » est tout simplement l’action de tout ramener au centre ! Si vous avez lu le livre de Fynn ( voir l’article  » Le troisième livre  » )vous connaissez déjà Anna qui conseillait de tout ramener au centre de soi ! Elle démontrait par son innocence et sa simplicité désarmante que :  » Tout est au centre de moi, Mister God y compris  » !

La concentration est une étape obligatoire pour atteindre la méditation et la méditation sans une pratique de la concentration est inefficace !

La voie royale pour découvrir la Concentration est basée sur l’observation de notre respiration qui est ce qu’il y a de plus profond en nous ( voir aussi mes nombreux articles sur la respiration dans la petite case en haut et à droite ).

La respiration nous semble naturelle et automatique et c’est le cas à notre naissance, mais avec le temps, la croissance, l’éducation et la pression sociale, nous oublions notre premier souffle et nos respirations primitives, d’où l’existence du  » cri primal  » dont parlait Arthur Janov . Les difficultés de la vie intra-utérine, la naissance et la croissance de l’enfant peuvent créer des situations qu’il faudra libérer par un travail de la respiration à l’âge adulte. Ensuite la concentration permettra de  » voir  » au centre de nous ce qui a besoin d’être  » ré-organisé  » pour obtenir une respiration calme et régulière et ainsi de bien vivre en santé !

Jacques

Le PLAISIR . . .

Bonjour,

Après un repas dans un restaurant vietnamien, j’ai découvert dans le petit gâteau porte bonheur qui accompagne la facture, la phrase suivante :  » Le plaisir est dans le partage !  » et cette petite phrase m’a fait penser que pour bien vivre en santé, il est important d’avoir du plaisir, ce qui peut se trouver en partageant un repas, en partageant une activité avec des membres de notre famille, avec des amis ou même avec des étrangers !

Les masochistes vont se priver du plaisir de partager pour entretenir leur propre souffrance et pour moi cela ne correspond pas au fait de bien vivre en santé. Les timides ne vont pas oser partager quelque chose avec une autre personne, surtout étrangère car leur complexe les en empêche, et enfin il y a une catégorie de personnes qui ne pensent qu’à leur propre plaisir, ce sont les grands manipulateurs ou pervers narcissiques car leur seul vrai plaisir consiste à faire souffrir leur victime !

Heureusement, en dehors de ces trois catégories de personnes, il y a la majorité des autres qui recherchent le partage avec d’autres personnes pour le seul plaisir de partager ! Par exemple, en partageant un repas avec une autre personne, nous avons l’opportunité de discuter, de partager des gouts et des opinions et surtout de passer un bon moment en bonne compagnie !

Alors faites vous plaisir en partageant des moments précieux avec des personnes qui auront également du plaisir à partager avec vous . . .

Jacques

La peau ?

Bonjour,

Pour bien vivre en santé il est important de comprendre ce qu’est vraiment la peau ! Souvent considérée comme une simple enveloppe du corps, je pense qu’il est utile de savoir que notre peau est le plus grand organe de tout notre corps. En effet elle représente une surface de 2 mètres carrés ou la surface d’un tapis de deux mètres sur un mètre ! Ceci simplement pour sa taille. Maintenant il nous faut découvrir son épaisseur, sachant que la partie externe de notre peau est constituée de cellules mortes pour nous protéger, son épaisseur varie de 0,5 mm dans les paupières jusqu’à 1,5 mm pour les parties les plus épaisses.

La peau en elle même est composée de trois couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme et sans rentrer dans le détail il est important de signaler que des fibres nerveuses provenant directement du cerveau sont réparties dans notre peau pour détecter la pression douce ou forte, la chaleur et le froid, et des capteurs de pression barométrique et l’ensemble de ces cellules nerveuses nous procure des sensations globales qui nous permettent de nous situer dans notre environnement.

J’espère que ces quelques informations simples vous permettront de mieux comprendre et de mieux prendre soin de votre peau par l’hygiène, des soins adaptés, sans oublier la possibilité de vous permettre de recevoir un bon massage qui est bénéfique pour le corps, l’esprit et l’âme. ,Sauvez votre peau vous apportera une meilleure santé et un équilibre recherché dans les moments difficiles.

Jacques

L’Être Humain !

Bonjour,

 » L’être humain est grand, noble et généreux ! Certains l’ont oublié . . . « 

Cette citation a trôné sur un ancien tableau d’école dans ma salle d’attente pendant des décennies, puis en déménageant, je l’ai oubliée. Elle m’est revenue pour m’ouvrir les yeux encore plus grands et pour la partager avec vous qui souhaitez bien vivre en santé!

Il est GRAND, ce n’est pas sa taille, c’est une grandeur d’esprit, toujours ouvert à la connaissance, aux découvertes, et à toute l’évolution de ces possibilités qui s’offrent à nous sur cette belle planète bleue !

Il est NOBLE, ce n’est pas un titre de noblesse, c’est une qualité morale, de la distinction, courageux, honorable et même chevaleresque inspirant le respect !

Il est GÉNÉREUX, en dehors des questions d’argent, c’est une générosité de cœur, de la compassion, de l’entraide et du soutien pour tous ceux qui en ont besoin !

J’ai foi en l’être humain et je le vois auréolé de toutes ces qualités pour beaucoup, et je vois aussi, ceux qui se remarquent le plus malheureusement, ceux qui ont oublié et se complaisent dans la petitesse, dans la fourberie, dans l’égocentrisme, dans la lâcheté, dans l’hypocrisie, la manipulation, le mensonge, l’avarice et la colère !

PARDON, pour eux et montrons à nos enfants le droit chemin qui est celui de tout être Humain qui se respecte, qui respecte la nature et la planète !

Bon courage,

Jacques

 » CUEILLIR « 

Bonjour,

Pierre de Ronsard dans l’Ode à Cassandre ( Mignonne allons voir si la rose !) lui propose de cueillir ( Cueillez, cueillez votre jeunesse !) et ce verbe est riche de signification surtout en le comparant à accueillir qui semble plus passif, plus réceptif.

Il y a dans l’idée de cueillir un acte volontaire, actif et même proactif. En effet, cueillir implique un choix , donc une décision même pour une fleur ou un fruit et dans les choses de la vie, dans les évènements que nous rencontrons, il est important d’exercer ce choix qu’est le libre-arbitre, attitude offerte à l’être humain pour tracer son chemin dans la vie, ce que les Hindous appellent le Dharma. Trop de personnes se laissent balloter dans les aléas qui nous sont proposés pour avancer, pour réussir notre jeunesse et tout le reste de notre passage sur cette terre. Si vous choisissez de cueillir la vie plutôt que de la saisir, vous pourrez en profiter au maximum car vous serez et vous saurez être le seul auteur ou la seule auteure de votre choix en vous dégageant ainsi de l’emprise qui vous contraint et vous rend inconfortables, qu’il s’agisse de l’emprise d’une personne, d’un groupe ou d’un système. La liberté est à ce prix et elle le vaut bien et vous seuls pouvez vous libérer de ce en quoi vous vous êtes enfermés !

Cueillez des tas de petits plaisirs de façon régulière et vous récolterez le Bonheur !

Jacques