Tag Archives: Libération

Le syndrome de désapprobation parentale

Bonjour,

Oublié des structures officielles de l’éducation et de la santé, le syndrome de désapprobation parentale a été mis en lumière avec la pratique de la palingénésie puisque de nombreuses personnes ont fait sa découverte lors de séances de respiration consciente accompagnées par un thérapeute formé en palingénésie ou  » rebirth  » en anglais.

La première question est la suivante : Est-ce que l’enfant a subi le contrôle et l’autorité de ses parents, ou des figures parentales ou est-ce que l’enfant a construit ce contexte pour  » faire plaisir  » à ses parents en cessant d’être lui-même et en adoptant la personnalité du  » moule  » qu’on lui propose.

Une nouvelle version de ce syndrome se met en place avec le rôle des réseaux sociaux qui parfois viennent suppléer ou compliquer le syndrome de désapprobation parentale.

Le danger de ce syndrome est qu’il fragilise l’enfant qui va créer un fossé entre le réel et l’imaginaire ! Plus le fossé est grand, et moins l’enfant est en contact avec la réalité et moins l’enfant est lui-même !

La prévention consiste à amener l’enfant à exprimer ses gouts, ses tendances, ses besoins avant même de lui inculquer Notre notion du bien et du mal !

Dans le cas contraire, l’enfant va devenir un adulte complètement coupé, de ses émotions, de ce qu’il vit en n’exprimant pas ses sentiments. Tout lui semble  » correct  » même si il ressent de la colère ou de la rage et être légèrement frustré, c’est être  » Loin  » de soi !

La solution est le détachement qui va nous conduire vers le non-attachement, le lâcher prise, la sécurité, en acceptant l’idée du changement !

Le non attachement est indépendance et autonomie !

Si je veux  » grandir  » , je dois prendre des risques !

On a le droit d’avoir des émotions et un Amour qui rayonne !

Il faut oser dire NON, déplaire, en correspondance avec nos vrais besoins !

Jacques

L’INSPIRATION !

Bonjour,

Sur le plan biologique, l’inspiration est l’action de faire entrer de l’air dans les poumons et normalement cet acte est passif et involontaire après une expiration active et volontaire. Je suis conscient que 99 % des gens pensent le contraire et je leur conseille de chercher dans mon blog, les nombreux articles que j’ai postés au sujet de la Respiration ( dans la petite case en haut à droite ).

Mon inspiration pour le sujet du jour est justement l’autre signification du mot inspiration :  » Souffle créateur animant les artistes ! « , intéressant de retrouver le mot – souffle – et aussi l’adjectif – animant – qui est dérivé du latin animus et qui désigne l’âme chez la femme et anima chez l’homme ( Carl Gustave, Young ). Autre aspect intéressant, l’inspiration est également involontaire et favorisée par le Lâcher-prise qui permet à la pensée créatrice de se manifester le plus souvent sans effort ! Nous retrouvons cette notion dans l’expression :  » Laisser libre cours à son inspiration ! « .

Bien que ne me considérant pas comme un  » artiste  » , je dois reconnaitre que mon âme est bien à l’origine de ce blog et que mes articles viennent spontanément au gré de mon inspiration ! . En effet, un mot, une idée ou une pensée se présentent à mon esprit, je le note en vitesse et un article va découler naturellement de cette  » inspiration  » !

Je vous propose de prendre le temps, de temps en temps d’écouter votre âme vous inspirer des idées artistiques, poétiques, culinaires ou toutes autres inspirations qui vont vous connecter à cette partie de votre être, plus grande que vous et de pouvoir en faire profiter les autres comme je le fais ici-même !

Jacques

L’IDENTIFICATION ?

Bonjour,

L’identification est un processus à double tranchant car on peut s’identifier dans un rôle, une profession ou un statut social , or le coté sombre de l’identification, c’est de rentrer dans un moule, une définition imposée par les autres et la société, on peut alors parler d’enfermement, de restriction et parfois même d’auto-sabotage !

Quelle que soit le métier ou les responsabilités que nous assumons, il est important de comprendre que nous sommes tous plus que l’étiquette qui nous est accolée, nous sommes des êtres humains avec nos forces et nos faiblesses, avec nos défauts mais surtout nos qualités et il est très important de ne jamais l’oublier !

Au-delà de tous les clichés, nous avons toujours été et nous serons toujours une Conscience infiniment plus grande que notre mental, nos émotions et notre corps physique. Cette conscience nous incite constamment à ne jamais oublier cette grande vérité et à être capable de reconnaitre que lorsque cela est nécessaire, nous pouvons nous  » désidentifier  » , reconnaitre notre être profond et penser et agir en confiance et en harmonie avec ce qui est plus grand en nous. Seule la désidentification peut nous permettre de grandir, de voir plus loin, de nous dépasser ! Cela peut vous sembler difficile et pourtant il existe des formules qui permettent de franchir le passage de la normalité vers la grandeur ; à vous de choisir ce qui vous convient :  » Je ne suis pas ce corps ! »,  » Je ne suis pas ce mental ! », « Je ne suis pas ces émotions !  » ou toute autre formule indiquant que vous reconnaissez être Votre Conscience !

Jacques (ou sa conscience ).

Le confinement selon les dauphins !

Les quelques semaines de confinement de ce printemps 2020 ont suscité beaucoup de réactions, certaines créatives, d’autres productives et à l’inverse, parfois maladives, anxiogènes, destructives ou même mortelles . . . Mes connections avec la conscience des dauphins depuis toutes ces années me permet de dire que ces derniers ont une expérience intense du confinement lorsqu’ils ont été capturés, retirés de leur élément naturel et « confinés  » dans des bassins étroits afin d’être exploités, pour l’argent bien sur, et pour vivre en esclavage tout comme les gladiateurs dans les arènes romaines !

La résilience et le gout du jeu font que ces animaux en règle générale, s’adaptent à leurs nouvelles conditions de vie, tombent en amour avec leurs soigneurs qui les nourrissent et les apprivoisent ( qui apprivoise qui dans ces circonstances ? ). Très rarement quelques individus entrent dans une réelle dépression ou un ennui profond et se laissent aller doucement vers la mort. Le confinement, même si c’est une contrainte non désirée est en fait une opportunité pour nous humains  » d’apprivoiser  » notre monde intérieur qui va nous permettre de découvrir nos ressources cachées et de les mettre en lumière pour devenir effectivement différents dans l’après confinement. C’est dans ce sens que nous pouvons concevoir avec certitude, en écoutant bien le message des dauphins, que notre monde intérieur sortira enrichi de cette contrainte temporaire.

À vous de savoir si vous souhaitez tirer une leçon positive de cet épisode et « rebondir  » pour mettre plus de vie dans votre existence et apprécier a postériori, les efforts que vous ont imposé les évènements !

Jacques

APPRENDRE À RESPIRER

Bonjour,

J’ai déjà écrit des articles qui traitaient de la respiration et je crois que je n’ai jamais mis l’emphase sur la nécessité d’apprendre ou plutôt de réapprendre comment nous devons respirer. Dès notre naissance, nous respirons de façon naturelle et automatique, puis par l’éducation, avec de mauvais exemple (cigarette) et l’apparition des émotions, notre schéma respiratoire est perturbé, modifié et nous ne savons plus respirer. Cette fausse respiration est basée sur le principe d’inspirer avec la cage thoracique et les poumons bien gonflés en laissant l’expiration se faire mécaniquement par l’abaissement du diaphragme, or ce n’est pas naturel. La seule et vraie respiration, débute par une contraction des muscles abdominaux qui vont pousser le diaphragme vers le haut en vidant les poumons et quand le diaphragme va se relâcher les poumons vont se gonfler en se remplissant d’air ! Essayez et vous verrez la différence ! Vous pouvez observer une personne qui dort et vous constaterez que les côtes bougent très peu. Le diaphragme est le muscle principal de la respiration et des émotions, c’est lui qui se contracte lorsqu’une personne est angoissée et le simple fait de contracter les muscles abdominaux diminue les symptômes de l’angoisse. Vous pouvez placer votre main sur votre ventre pour sentir la contraction des muscles abdominaux et ensuite vous laissez votre ventre se gonfler tout seul, sans effort. Ceci est d’ailleurs un moyen pour vous endormir plus rapidement. Au début, cela semble difficile, mais avec une pratique régulière, les résultats vous surprendront agréablement,

Jacques

Jacques

L ‘ AIGLE ET LA TORTUE

Bonjour,
Voici deux animaux qui vivent sur la même planète que nous dans un contexte bien différent.
Ceci peut nous amener à faire des compréhensions plus facilement dans notre vie si nous comparons leur mode de vie respectif.

Commençons par la tortue : c’est un animal qui vit au niveau du sol, qui porte sa maison sur son dos, qui a une vision limitée et qui marche très lentement.
Ensuite voyons l’environnement de l’aigle : il est léger, il a des ailes, il a une vue perçante et il peut se sauver des prédateurs ainsi que repérer ses proies de très loin.
Jean de Lafontaine écrivait ses fables en remplaçant les humains par des animaux et c’est ce que je vous propose ici même.
Dans certaines situations de nos vies, que ce soit physique, mental ou émotionnel, nous nous comportons parfois come la tortue et rarement comme l’aigle.
Par exemple un conflit relationnel peut créer du stress et bloquer notre mental dans un comportement du même type que la tortue, nous sommes effrayés et ne voyons pas d’issue et donc le stress augmente…
En prenant du recul et de la hauteur, comme l’aigle, nous découvrons qu’il y a d’autres façons d’envisager la situation et même de pouvoir la résoudre pour nous libérer du stress !

Prenez le temps de penser à ces moments ou vous vous comportez comme des tortues qui rentrent leur tête dans leur carapace pour se protéger, et réfléchissez aux situations dans lesquelles vous pouvez agir comme un aigle, et prendre du recul et de la hauteur,

Jacques

L A D É S I D E N T I F I C A T I O N

Bonjour,

Si vous n’avez pas lu l’article sur l’Identification, je vous conseille de le lire avant de lire celui-ci, pour mieux saisir la suite logique qui a préparé cet article.
Le processus de désidentification est long et n’est pas simple, mais le processus d’identification a été très long et très compliqué.
Notre éducation est à la fois dense, autoritaire, dépassée car en général ceux qui nous enseignent appartiennent déjà à la génération qui nous à précédée, c’est ce qui constitue le « conflit des générations « .

Vous allez devoir vous observer à la fois dans vos sensations ressenties par le corps, vos émotions et dans votre activité mentale.
Le mot principal est  » observer « , ce qui veut dire que vous allez devenir votre propre observateur.

Premier domaine : les sensations physiques, posez vous la question de savoir pourquoi cette sensation particulière est apparue dans votre corps, dans quel situation, à quel moment et juste noter cela.
Deuxième domaine : les émotions, l’idée est la même, cependant un peu plus difficile, car les émotions vont perturber votre propre observation de vous-même, notez cependant (quand, comment, pourquoi, etc…).
Troisième domaine : votre activité mentale, les pensées qui vous traversent et ceci est plus facile que les émotions, la seule difficulté est que le mental se trouve à la fois observateur et observé, c’est le jeu du chat et de la souris, et c’est à vous de jouer.

Petit à petit vous allez découvrir plein de choses sur vous dans ces trois domaines et vous allez pouvoir choisir ce qui est  » bon  » pour vous, pas pour les autres…

Jacques

LE NON – ATTACHEMENT

Bonjour,
Voici un concept peu connu et surtout mal interprété !
Il ne s’agit pas de détachement, ni d’égoisme, ni de séparation, ni de rupture ou de bouleversement…..
L’autre ou les autres ne sont pas concernés et ne doivent pas être mis en cause.
Il s’agit avant tout d’une attitude de l’esprit qui, permettant de faire abstraction totale de sa propre personne, de sa propre manière de voir et de sentir, écoutant sans esprit critique, permet de se fondre dans l’individualité d’un autre être, à pénétrer complétement en lui.
C’est au fond une forme de méditation, un entrainement à stabiliser notre propre mental, afin d’observer l’espace intérieur en nous qui est immuable, donc éternel ou immortel.

Le non-attachement peut induire un besoin de changement et ce n’est pas un changement de l’entourage et de l’environnement mais plutôt un changement personnel intérieur et profond dans notre façon de voir et d’envisager les gens et les évènements.
Au lieu d’une détérioration ou d’une dégradation dans les relations, nous devons viser une amélioration et un approfondissement de celles-ci par une meilleure écoute, une meilleure approche et une ouverture d’esprit plus grande.
Nous pouvons nous débarasser des principes, des idées reçues, des erreurs des systèmes d’éducation, religieux ou sociétés par la pratique du non-attachement.

Ce n’est pas de la faiblesse, ni de la lâcheté, ni une fuite de responsabilité…

Brisez les chaînes de votre pensée et vous briserez aussi les chaînes qui retiennent votre corps prisonnier de vous-même !

Jacques

AMOUR . . . MODE D ‘ EMPLOI

Bonjour,
Tout le monde cherche l’Amour sans en connaître le mode d’emploi, ce qui explique les nombreuses erreurs et déceptions amoureuses.
Sans prétention aucune je vous livre trois conseils simples pour réussir dans ce domaine.
Trois choses sont importantes à comprendre avant de les développer :
1 – La capacité d’aimer…
2 – La capacité d’être aimé…
3 – La capacité de s’aimer soi-même…
La capacité d’aimer ne connaît qu’une loi, l’Amour inconditionnel. La moindre condition ou la moindre dépendance sont des obstacles majeurs qui peuvent nous empêcher d’aimer vraiment.
L’amour est gratuit et généreux.

La capacité d’être aimé est la seconde condition indispensable pour ressentir l’amour, c’est accepter de recevoir ce cadeau inestimable qui nous vient de l’autre.
Les obstacles sont les impressions de rejet, d’abandon ou de s’imaginer que nous ne pouvons pas, que nous ne méritons pas d’être aimés…

La dernière condition est un peu un amalgame des deux autres, c’est la capacité de s’aimer soi-même !
Comment voulez-vous que les autres vous aiment si vous ne vous aimez pas vous-mêmes, vous envoyez par votre énergie des signaux contradictoires :  » Vous voyez bien que vous ne pouvez m’aimer, je ne le mérite pas et de toute façon, je ne l’accepte pas ! « .

Nous avons probablement tous un petit peu de difficulté à l’une ou l’autre de ces trois capacités ; ce n’est pas grave, il suffit tout simplement de faire notre examen de conscience et de corriger les petites failles que nous trainons depuis notre enfance !
Alors au travail avec cet exercice : devant le miroir, je dis à moi-même  » Je t’aime  » !
Jacques

LES HABITUDES

Bonjour,
Les habitudes sont comme des costumes qui nous habillent, or il y a de beaux costumes et il y a des tenues négligées et il en est de même pour les habitudes, il y en a de bonnes et de moins bonnes pour ne pas dire mauvaises…
Les bonnes habitudes sont à entretenir et même à développer car elles contribuent à notre bien-être et à notre bonheur sans aucun doute !
Il n’en est pas de même pour les habitudes malsaines que nous avons adoptées dans notre enfance, soit par imitation de nos proches, de nos enseignants ou de la culture dans laquelle nous avons baigné !
Le but de cet article est de vous faire prendre conscience de vos habitudes néfastes et du moyen de vous en débarrasser et surtout d’en guérir…
C’est à vous et aussi avec l’aide de vos proches ou de vos collègues que vous pourrez reconnaître et dépister vos mauvaises habitudes !
En vous observant et en écoutant les émotions et les sensations de votre corps, vous pourrez rapidement identifier ce qui dans vos habitudes, vous provoque du plaisir ou au contraire ce qui vous déçoit et vous rend inconfortable .
Après la phase d’exploration, vous pourrez commencer par supprimer les mauvaises habitudes sans conséquences, et là, vous comprendrez que le fait de vous attaquer aux plus grosses va vous libérer, vous permettre de sortir de votre propre prison et votre vie s’éclaircira rapidement.
En ayant supprimé vos plus grosses mauvaises habitudes, vous découvrirez que vous avez plus de temps, plus de réussite et plus de joie de vivre…
Jacques