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Changer de paradigme !

25 février 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour

Tout d’abord, qu’est-ce qu’un Paradigme ! Un paradigme est dans les les sciences humaines et sociales une représentation  du monde, une manière de voir les choses, un modèle cohérent du monde qui repose sur un fondement défini (matrice disciplinaire, modèle théorique, courant de pensée). Nous pouvons donc affirmer que pour bien vivre en santé il existe un modèle qui prouve encore qu’il n’est pas efficace. En effet beaucoup de personnes pensent qu’il faut travailler dur et dépenser beaucoup d’argent pour être en bonne santé et atteindre le bonheur. Ceci ne fonctionne pas car beaucoup travaillent dur et dépensent beaucoup d’argent sans réussir à être heureux !

Changer de paradigme, c’est commencer par être heureux et ainsi le travail sera moins dur et surtout il y aura de belles économies ! Nous pouvons dire par exemple :  » Il ne faut pas vivre pour chanter, mais il faut chanter pour vivre  » ! ( c’est une chanson qui existe et que vous pouvez trouver en ligne ).

Au début cela ne semble pas facile mais très vite les résultats se font sentir. Je suis bien placé pour confirmer ces affirmations car les personnes que je soigne vont beaucoup mieux et beaucoup plus vite quand elles adhèrent à ce changement de paradigme qui ne coûte rien que de l’essayer ! Et à l’inverse, celles qui persistent dans leurs plaintes et leurs lamentations vivent un cauchemar, un calvaire sans fin et sans issue !

Par exemple, les personnes qui se plaignent de perdre leur  » libertés  » en manifestant contre des règlements sanitaires ou sociaux, s’emprisonnent toutes seules dans leur paradigme qui dit que c’est le gouvernement qui doit nous rendre libres ! Et je respecte leurs erreurs, pensez-y bien !

Jacques

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Le bon usage du Mental !

21 février 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour

Tout d’abord, il est important de comprendre ce qui se cache derrière ce mot qui ne fait pas l’unanimité, les définitions sont à la fois trop simplistes ou trop élaborées et tout le monde veut avoir raison ! Je me limiterais donc dans cet article à une vision simplifiée de ce complexe intellectuel qui parfois empoisonne notre vie. Pour caricaturer le mental je prendrais l’image du petit écureuil qui passe ses journées à tourner dans sa cage, n’ayant pas d’autre opportunité ! Ou bien ce couple du petit ange et du petit démon qui se livrent à des joutes perpétuelles pour influencer nos choix et nos décisions !

L’activité de notre mental consiste à nous présenter des pensées liées à des expériences du passé, des apprentissages et tout un ramassis d’informations allant de la plus vraie jusqu’à la plus fausse et ceci dans le but de nous permettre de faire des choix qui nous permettent d’avancer dans la vie !

Ceci étant posé, il devient plus clair de constater que le bon usage du mental est de le considérer dans son ensemble en observant toutes les solutions qu’il nous propose et en faisant nos choix après une mûre réflexion basée sur notre libre-arbitre, notre libre choix. Ainsi nous pourrons éviter de tomber dans les pièges qui nous sont tendus par les croyances, les peurs, les doutes, les habitudes, les publicités, et toutes les influences diverses qui existent dans notre environnement.

En clair, cette pensée est-elle bonne pour moi ? Cette décision est-elle favorable à mes projets ? C’est le temps que je prend pour réfléchir à ces questions qui nous permet de faire un bon usage du Mental !

Jacques

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Le conditionnement collectif

17 février 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Tout évolue dans l’Univers et donc également sur la terre et dans la population humaine, des avancées techniques, technologiques et sociales apparaissent régulièrement et c’est merveilleux. Cependant des aspects négatifs se développent également avec des conséquences qui seront lourdes à gérer devant les conséquences fâcheuses de ces modifications sociales. Le  » conditionnement collectif  » est un de ces aspects qui commence à montrer ses faiblesses dan ce que beaucoup de personnes considèrent comme une avancée de la  » liberté « , disons de leur liberté égoïste ! Un exemple en France est celui des  » gilets jaunes  » dont la légitimité est fortement contestable, plus récemment les  » convois de la liberté  » au Canada et en Europe font partie de ces conditionnements collectifs avec les excès qui en découlent.

Le problème de ces mouvements  » spontanés  » quoique que bien organisés par des manipulateurs discrets, est que tout est basé sur la peur, la peur sociale, la peur politique et la peur individuelle !

Les raisons de ces dérapages sont en partie dues à l’explosion des communications par le système électronique qui véhicule beaucoup de belles et bonnes choses et cependant laisse filtrer l’éruption du volcan des fausses informations basées sur le mensonge et chargées de peurs conscientes et inconscientes.

Tout est bon pour déclencher la peur, la religion, les idées politiques extrémistes, les menaces de guerre, l’esclavagisme moderne qui saigne les plus pauvres pour engraisser les plus riches, tout le monde sait et voit cela mais personne ne réagit.

La peur est tout simplement l’absence d’Amour, amour de soi et de son prochain, amour de la nature et de notre environnement et la paix sur la terre aux êtres humains de bonne volonté !

Pensez et réfléchissez avant de partir dans le conditionnement collectif !

Jacques

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Le supplice de la roue !

13 février 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Quel titre pour  » Bien vivre en santé  » ! Je ne fais pas ici l’apologie de ces pratiques moyenâgeuses qui consistaient à attacher le condamné sur une roue en bois et à lui briser les membres jusqu’à ce que mort s’ensuive . . . C’est une  » parabole  » pour exprimer la rotation de la roue qui facilitait le travail du bourreau et pour nous amener à comprendre que nous sommes parfois nos propres bourreaux en répétant sans cesse des actes ou des pensées qui nous font souffrir, comme des scarifications ou des pensées négatives entretenues et amplifiées à souhait, ou tout simplement des addictions de toutes sortes qui contribuent à nous détruire  » à petit feu  » !

La souffrance existe et nous sommes capables de l’atténuer puis de la faire disparaitre en examinant puis en supprimant les  » causes  » de la souffrance, bien que certaines personnes choisissent d’en finir en se suicidant .

Toute souffrance, qu’elle soit physique, mentale, amoureuse, financière, imaginaire est un signal fort pour nous encourager à nous en libérer. Écoutons les messages de nos souffrances et nous pourrons nous en libérer pour retrouver la paix, le calme et le bonheur.

Ne soyez pas choqué, insulté, en colère ni indifférent , prenez seulement conscience de ces choses qui empoisonnent votre vie et vous pourrez vous en débarrasser sans peine puisque c’est vous qui les faites tourner !

Tout comme la souffrance existe réellement, nous pouvons y mettre fin quand nous réalisons que nous l’entretenons  » involontairement  » . Nous pouvons arrêter la Roue de la souffrance par notre simple désir de bien vivre en santé !

Jacques

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Qu’est ce que la santé ?

21 novembre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

La santé a été beaucoup mise en avant depuis deux ans et c’est une bonne chose et maintenant on l’oublie et on nous parle de santé  » économique  » qui est une affaire de politique et de financiers ( banques, assurances, pétrolières, marchands d’engrais, financiers avares ) et tous ces gens ne connaissent que la santé de leur portefeuille et de leurs actions en bourse ! Peut-on parler de santé quand des populations entières sont exploitées et meurent de faim ?

Non, dans Santé il est indispensable d’inclure des notions telles que la justice, le partage, la fin du règne de l’argent et de la bourse, des actionnaires qui se partagent des bénéfices en exploitant des populations qui se tuent au travail dans des conditions inhumaines, tout le monde le sait, et personne ne dit rien !

Le pétrole, les mines, l’agro-industrie qui ne respecte pas la nature qui pollue la terre, les rivières et les mers. les plastiques jetés dans les rivières et qui ont ainsi formé le 7 ième continent., le dérèglement des conditions atmosphériques malgré les nombreuses  » Cop 21 « ,  » Cop 26  » avec beaucoup de paroles en l’air et très peu d’actions efficaces et durables . . .

Ce n’est que la vérité et la bonne nouvelle est que Nous, Vous et moi avons notre mot à dire par nos choix car c’est bien nous qui payons pour toutes les erreurs des  » décideurs « , des  » influenceurs « , des  » youtubeurs  » . Le monde est embrigadé par les écrans, les téléphones qui nous hypnotisent en chantant :  » Payez, payez  » en créant la folle dépendance aux  » séries  » télévisées et nous payons avec les publicités visibles et surtout non visibles ( en 6 heures de panne, Facebook a perdu des milliards !).

Faisons des choix éclairés et nous retrouverons la SANTÉ !

Jacques

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La PERMISSION

22 septembre 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Demander la permission est une règle importante pour bien vivre dans la société, dans nos familles et dans la nature car malheureusement le prédateur humain considère que la terre lui appartient et qu’il peut en disposer à sa guise et même en abuser ! Notre vie est truffée de  » permission  » : permis de conduire, permis de travail, permis de chasse, permis de pêche, permis de transport, permis de vendre, permis d’acheter, permis de bateau, permis d’avion et bien d’autres encore sans oublier le permis de mourir dans la dignité (?).

Nous avons donc besoin de demander une permission dans un grand nombre de cas et parfois, nous pouvons accorder une permission à ceux qui nous le demandent, des enfants, des parents, des amis, des voisins, tout comme nous pouvons refuser de l’accorder si nous pensons que cela pourrait être un inconvénient ou un désagrément pour nous !

Les peuples premiers demandent la permission à la terre, aux animaux, aux végétaux et à toute la création avant de procéder à la chasse, à la pêche ou à la coupe d’arbres, seulement les politiques et les industriels ont oublié ou même jamais connu ces pratiques, hélas !

Enfin arrive le plus difficile pour certaines personnes, c’est de SE DONNER la permission de parler pour soi, de se faire respecter, de refuser la violence, le harcèlement. C’est de comprendre que nous sommes tous égaux (et non pas égos !) car si nous ne nous donnons pas la permission d’être qui nous sommes, de prendre notre place, d’autres vont abuser de nous ! ! !

Jacques

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Bienfait de la SOPHROLOGIE !

21 août 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

J’ai enseigné la Sophrologie pendant 18 ans dans le cadre de l’Université de Moncton et au bout de plusieurs années, j’ai découvert un mécanisme nouveau et surprenant ! En effet, en répétant à chaque cours les méfaits du stress et comment la Sophrologie pouvait aider à les diminuer, je me suis aperçu que tous les éléments déclencheurs de stress agissaient sur moi d’une façon bien différente : dès que j’étais confronté à un quelconque sujet de stress, mes mécanismes automatiques déclenchaient en moi des réactions bénéfiques de calme et de respiration tranquille, au début, je fus comme surpris puis heureux de vivre ainsi à l’abri du stress, qui de toute façon est inutile puisqu’il s’agit d’une réaction  » inadaptée de l’organisme  » selon la définition de Hans Selye, ce médecin canadien qui a défini le stress biologique.

La pratique régulière de la relaxation et de la respiration abdominale, qui sont les deux piliers de base de la Sophrologie, met en place des automatismes qui inversent les réactions physiologiques d’angoisse et de peur après une pratique assidue. Je ne saurais que trop vous recommander de découvrir la Sophrologie au sujet de laquelle j’ai déjà publié des articles dans ce blog et que vous pouvez retrouver en écrivant :  » sophrologie  » dans la fenêtre située en haut à droite sur le site.

Une vie sans stress permet de vivre le moment présent intensément sans être angoissé par le futur ou frustré par le passé !

Jacques

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 » La Vie est un rêve ! « 

13 mai 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Un lama Tibétain était veillé par ses disciples car ses calculs astrologiques lui avaient confirmé que son heure était venue de quitter son corps. Il avait promis à ses disciples qu’il viendrait leur dire ce qu’il y avait après la mort du corps physique et il rendit son dernier souffle dans le calme de sa méditation basée sur le livre des morts des Tibétains. Soudain, il reprit sa respiration, se redressa et dit à ses disciples ces quelques paroles :  » La Vie est un rêve !  » et aussitôt il s’allongea, cessant de respirer et quitta son corps définitivement . . .

Le message était clair, nous rêvons jour et nuit en pensant que les rêves sont exclusivement du domaine du sommeil, mais en même temps nous connaissons les rêves lucides, les rêves éveillés et les rêves conscients. Le message de ce Lama nous dit que la Vie n’est qu’un rêve parmi tant d’autres, à la seule différence que ce rêve, la Vie est plus conscient et plus matériel. Ce message est important pour nous tous car il signifie que nous pouvons faire de notre vie un rêve ou un cauchemar. C’est un privilège que nous avons sans le savoir et que nous n’utilisons pas consciemment !

Pensez-y bien, nous pouvons assurément faire de notre vie un rêve ou un cauchemar, c’est ce que nous appelons simplement le  » libre arbitre  » ou le  » choix  » ! Maintenant vous le savez et vous pouvez mettre en œuvre toutes les ressources de votre cerveau pour  » rêver  » votre vie et la rendre plus agréable.

C’est là tout le défi de notre vie sur terre !

Jacques

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Les Banques Mémorielles !

14 mars 2021 ⋅ 2 Comments ⋅

Bonjour,

Un sujet peu connu, mais fondamental au cours de notre courte existence terrestre . En effet, le concept de  » banque  » nous est bien connu puisque c’est là que notre argent peut faire des bénéfices ou plus souvent des déficits . . . Dans nos structures cérébrales, il y a le même principe avec les souvenirs que nous enregistrons jour après jour, un bon souvenir répété des milliers de fois sera un bon capital qui engendrera un état de bien-être dont nous pourrons profiter longtemps. À l’inverse, de mauvais souvenirs engendreront un état de détresse pouvant affecter grandement notre vie quotidienne. Tout comme dans les banques, nous déposons des images, des sons, des ressentis, des odeurs, des frustrations et des émotions et ceci de manière plus ou moins consciente. Prenons pour exemple la télévision, si je regarde fréquemment des émissions agréables, tout ce que je vois s’imprime dans mon cerveau et si au contraire, je regarde des films d’horreur, de meurtres et de violences, ces images vont également s’inscrire dans ma tête et se cacher dans l’inconscient. Par la suite, tout ce qui est enregistré va ressurgir dans mon quotidien, soit sous forme de souvenirs, soit dans mes actions ou mes paroles sans que j’en soit nécessairement conscient.

Tout ceci pour exprimer que nous pouvons et nous devons choisir ce qui est enregistré au plus profond de nous pour éviter la mauvaise humeur, la dépression et les conduites violentes contre nous-mêmes ou contre les autres !

Pour bien vivre en santé, surveillons notre alimentation physique tout autant que notre  » nourriture  » psychologique en faisant les bons choix .

Jacques

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LA DIFFÉRENCE

15 septembre 2020 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

J’ai lu cette phrase qui m’a touchée  » Il faut savoir accueillir la différence de l’autre comme un enrichissement de soi et non pas comme une menace ! « . Dans un monde en pleine mutation avec les questions raciales, les phénomènes migratoires, la cause des femmes non rémunérées à leur juste valeur, les querelles religieuses, les sévices envers les enfants et les personnes âgées, l’exploitation des travailleurs dans les pays totalitaires, le sexisme, les incivilités civiles, la pression sociale par le capitalisme sans pitié, les réseaux sociaux porteurs de haine, de délation, d’insultes, de mensonges et de fausses nouvelles et tout ce que je peux oublier ! . . . Dans ce monde il est urgent de respecter la différence quelle qu’elle soit. S’enrichir , les uns les autres est un moyen de rendre plus vivable et plus aimant notre climat social dans les familles, les villes et les villages, sur tous les cinq continents.

Par définition, nous sommes tous différents, oui même les jumeaux parfaits ne sont pas nés exactement à la même heure ! À l’école, nous découvrons nos petits amis, qui eux aussi sont tous différents et nous nous entendons de façon différente avec chacun ! Nous nous enrichissons les uns des autres, puis les parcours scolaires nous orientent vers différentes études et donc différents métiers, il faut de tout pour faire un monde . . . Les couples se forment et les familles s’agrandissent avec des enfants différents physiquement, intellectuellement, tout comme la nature est variée et différente selon l’endroit ou nous nous trouvons.Le mot différent apparaît 12 fois dans ce texte !

Jacques

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