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Bonjour,
Ce terme d’origine grecque signifie « naissance a nouveau «  ou « régénération «  .
On le trouve aussi sous la forme de Palingénésie et en Anglais « rebirth «  ou « rebirthing « .
Connu depuis l’antiquité il a eu des interprétations parfois différentes selon les auteurs et il est intéressant de regarder ce qu’il recouvre dans le monde d’aujourd’hui.
La respiration consciente est une technique particuliere de relaxation et d’exploration de la conscience par le truchement de la respiration.
Certaines interprétations limitatives l’ont résumé a la renaissance (revivre sa naissance ) ou a la régression (retour a l’inconscient antérieur de cette vie ou même au-dela).
Bien pratiqué et bien accompagné, il se passe des choses intéressantes et profondes pour éclaicir les parties de notre inconscient qui nous déséquilibrent.
L’accompagnant ne fait aucune suggestion ni aucune interprétation, il se limite a son rôle d’accompagnant et le sujet qui respire de façon consciente a toute liberté dans ses vécus qu’il peut exprimer ou non.
Pour l’avoir vécu personnellement des centaines de fois et pour avoir accompagné de nombreuses personnes, je sais qu’il s’agit d’une technique merveilleuse d’exploration de la conscience humaine.
Bien gérées, les expériences permettent de changer fondamentalement nos modes de pensées et notre existence au complet.
Il est utile de bien choisir son thérapeute car la soif de pouvoir peut conduire a des dérives.
J’aime a rappeler cette phrase : « L’amour du pouvoir use, alors que le pouvoir de l’Amour fait grandir « …..
Soyez en vie et en vous éveillant, vous éveillez le monde !
Jacques

Bonjour,
Pour bien vivre en santé, il suffit d’avoir et de maintenir notre corps, nos émotions et notre esprit en santé.
Les vieilles habitudes de pensée définissaient la santé comme étant l’absence de maladie…et cette forme de pensée était déja négative puisque c’est une absence de quelque chose qui sert de définition.
Il est pourtant trés simple de définir ce qu’est vraiment la Santé :
Un corps en santé est un corps qui est pourvu d’organes sains dont les fonctions sont efficaces, avec une énergie maximale, des pensées positives et agréables et un inconscient clair, débarrassé de ses zones d’ombre.
Sorti de cette définition, longue et précise, nous entrons dans le domaine de la maladie et notre corps fatigué dont les organes affaiblis et lésés ont des fonctions déficientes, ceci entrainant une baisse de notre énergie, des pensées et des émotions négatives et un inconscient obscur et perturbé !
J’ai enseigné ces idées dans mon cours de Sophrologie a l’Université de Moncton pendant prés de 20 ans a plus de 1500 étudiants et a mon agréable surprise, un bon nombre de ceux-ci se sont débarrassés de symptômes ou de maladies et même de médicaments.
Je me suis contenté de dispenser cet enseignement et ces personnes ont mis en place des changements dans leur vie et dans leur corps qui leur ont permis de redécouvrir la santé : une suite de choix librement consentis qui leur ont permis de changer, de retrouver un niveau d’énergie plus efficace et une vie plus agréable.
Une belle façon de faire reculer l’ignorance dont je vous ai entretenu dans le précédent billet.
Je suis persuadé et confiant que cela peut devenir aussi pour vous un objectif, tout au long de ce blog.
Alors, en route pour de nouvelles aventures…
Jacques

Bonjour,
Pour bien vivre en santé il est indispensable d’éviter les  » trois poisons  » !
Lors d’un enseignement du Dalai Lama en France en 2008, celui-ci a évoqué ce principe de la philosophie Tibétaine. Ces trois poisons sont l’Ignorance, la Colère et l’Attachement.
Pour faire suite à mon article précédent nous pouvons retrouver symboliquement les trois parties qui nous composent :
L’IGNORANCE sur le plan spirituel de ce que nous sommes vraiment nous fait errer dans les illusions fabriquées de toutes pièces par notre mental en vue de nous contrôler. Nous pouvons apprendre de différentes façons comment nous débarrasser de cette ignorance en développant notre curiosité au sujet de notre conscience et des moyens de la développer ( comme par exemple la Sophrologie ).
La COLÈRE est le chef de file de nos émotions et il peut nous arriver de nous laisser « emporter » par la colère et ainsi nous perdons le contrôle, nous sommes « hors de nous-même ». Il est tout à fait normal d’avoir des émotions, ce qui est anormal est de nous laisser dominer par nos émotions et encore plus de vouloir les refouler car ce faisant elles se transforment en une bombe à retardement qui peut éclater à n’importe quel moment…
L’ATTACHEMENT à notre corps physique peut nous entrainer dans des errances et des comportements générateurs de douleurs et de souffrances morales. La méditation peut nous aider à comprendre que nous ne sommes pas que ce corps physique petit ou grand, gros ou maigre, fort ou faible. Ce corps est un véhicule que nous empruntons à la naissance et que nous nous devons d’entretenir jusqu’à ce qu’il devienne inutile ( la mort ).
Voici donc une belle façon de bien vivre en santé que je vous propose,
Jacques

Bonjour,
Pas de photo aujourd’hui.
Je continue sur la lancée du dernier article.
Nous pouvons envisager la vie de différentes manières : notre corps physique nous permet de vivre, nous envoie des émotions et au final nous allons vers la spiritualité…pourquoi pas ???
Ou bien : notre esprit génère des émotions qui vont modeler notre corps physique et notre mode de vie ??
Ou alors, toute autre combinaison qui vous convient à titre personnel !
Quoi qu’il en soit, force nous est de reconnaitre que nous vivons au travers de ces trois entités, physique, émotionnelle et spirituelle.
Tout déséquilibre dans l’une ou l’autre de ces trois parties aura immanquablement des répercussions sur les deux autres, que vous le croyez ou non !
Pour bien vivre en santé, prenons la décision de faire les bons choix qui seront aptes à nous placer en équilibre :
* Une bonne hygiène physique est indispensable si nous souhaitons que notre corps fonctionne au mieux de ses capacités.
* Une bonne gestion de nos émotions nous permet d’être en contrôle de notre mental et de nos facultés intellectuelles, donc de nos choix de vie.
* Une bonne discipline spirituelle (ce qui ne veut pas dire religieuse ) nous ouvre aux dimensions supérieures de la vie et à la compréhension des causes et des conséquences de nos comportements conscients ou inconscients.
Si votre projet est de bien vivre votre vie, je vous invite à partager par la lecture de mes petits billets, ma modeste conception de cette aventure magnifique que j’expérimente et que j’étudie depuis de si longues années.
Jacques

Ah, c’est ça le bonheur !
Bonjour,
Un petit retour sur le titre de ce blogue…
Comme vous avez pu le constater au fil des jours et des articles, je vous distille des anecdotes reliées ou inspirées par des images de mon cru !
Ne croyez pas que je m’éloigne du sujet, bien au contraire, il y a à chaque fois matière à réflexion et pour vous l’opportunité d’en extraire la substantifique moelle…
Regarez bien le titre :  » Bien vivre en santé  » il est composé de trois mots qui ne sont pas anodins (?)

VIVRE : expérimenter la Vie dans notre corps physique, nos organes, nos muscles et nos os, vivre au jour le jour, respirer, boire et nous alimenter, tout un défi pour lequel nous n’avons jamais eu de mode d’emploi à l’exception bien sur des interdictions plus ou moins judicieuses.

BIEN : dans de bonnes conditions, dans le confort de la nature, dans l’équilibre du donner et du recevoir, dans le partage équitable, dans la communication vraie et authentique, loin du mensonge et de l’hypocrisie ou de l’exhibitionnisme scélérat des médias dits sociaux.

SANTÉ : en santé, en équilibre dans notre corps, dans notre coeur et dans notre esprit, car contrairement à ce que pensent les  » spécialistes « , ils ne sont pas séparés, aucun mal-être, aucun malaise, ni aucune maladie bégnine ou maligne ne peuvent être isolés dans l’une ou l’autre de ces trois parties.

Jacques

Bonjour,
Et un bel été à tous…
Le soleil, la chaleur et voici qu’apparaissent de magnifiques fleurs dans mon jardin, spectacle ravissant odeurs enivrantes qui viennent récompenser les efforts de préparation et surtout le travail sans répit des abeilles qui viennent polliniser les fleurs pour la reproduction…
Seulement pendant combien de temps la folie des uns et le silence des autres nous permettront de profiter des fleurs, de manger des fruits et des légumes ?…
Pour bien vivre en santé, nous avons besoin des abeilles et un groupe industriel criminel fabrique et vend des pesticides et des insecticides tout en pratiquant des manipulations génétiques qui détruisent les essaims d’abeille.
Savez-vous que les abeilles se développent mieux en milieu urbain qu’à la campagne ? Pourquoi ? Car il n’y a pas de produits chimiques !
Savez-vous que l’insecte qui pollinise la vanille a disparu de Tahiti, obligeant une pollinisation manuelle, d’ou les couts élevés de cette épice ?
Les responsables de cette hécatombe (génocide ?) devraient être en prison !
Les politiciens qui savent mais n’agissent pas sont des complices impuissants !
Les écologistes n’arrivent pas à faire entendre leurs voix !
Chaque être humain digne de ce nom se doit de dénoncer ce fléau afin de préserver l’avenir de nos enfants.
A quoi servira l’ARGENT à des monstres qui n’auront plus de quoi se nourrir ?
Avez-vous encore envie de sentir le parfum des fleurs ?
Si oui, passez le message et passez à l’action, il n’est pas encore trop tard…
Jacques

Bonjour,
Voici donc la deuxieme partie annoncée dans le dernier article.
Tout d’abord, je vous propose de regarder cette vidéo qui nous vient d’Espagne :

http://www.flixxy.com/the-incredible-power-of-concentration-miyoko-shida.htm

Le titre significatif parle de l’incroyable pouvoir de la concentration…
Je pense personnellement qu’il s’agit de toute autre chose que nous pouvons appeler La Pleine Conscience !
Cette femme est certes concentrée sur cet exercice et la concentration ne suffit pas, si vous regardez une seconde fois vous constaterez qu’elle est du début a la fin en pleine conscience de son corps, de ses gestes, de ses émotions et de ses outils.
Il n’y a aucune hésitation dans le placement des branches de palmier, tout est mouvement et harmonie et équilibre…Comment fait-elle ?
Elle occupe tout l’espace, elle le devient, elle est son corps en équilibre, sans tremblements, elle est la plume blanche, immaculée, elle est chacun des morceaux de bois et elle est aussi la construction, elle EST tout cela, elle vit son expérience dans sa totalité dans l’union, il n’y a pas de dualité et donc elle ne peut que réussir cet équilibre fragile qu’elle dissout avec un sourire et du bout des doigts pour démontrer l’impermanence des choses, le non-attachement.
Oui, il y a de la concentration, oui, il y a sans doute beaucoup d’entrainement qui est l’atteinte de cet état d’être ou TOUT est possible car elle est UN avec le TOUT !
Regardez a nouveau le vidéo et vous sentirez que vous entrez dans son monde, dans son univers.
C’est l’état suprême de la conscience qui permet cette concentration.
Imaginez simplement ce que devient votre vie lorsque vous atteignez seulement un centieme de ce qu’elle nous montre ici et maintenant ….
Pensez-y bien !
Jacques

Bonjour,
Cet article est le premier de deux car je souhaite vous offrir le temps de la réflexion au milieu de mon exposé, tout comme il y a un entracte au cinéma avant la projection du film principal.
Il existe des définitions nombreuses de la conscience selon les écoles psychologiques, sociologiques ou psychiatriques et je suis heureux que chacun puisse exprimer son vécu.
Comme je n’adhère à aucune explication toute faite sachant que seul celui qui observe et qui expérimente peut trouver sa propre solution, je vais vous fournir quelques notions de base qui vous permettront d’appréhender à votre manière ce sujet si passionnant.
La conscience peut se définir par ses états et par ses niveaux. La Sophrologie distingue trois états théoriques avec au milieu la conscience dite « ordinaire », la conscience « pathologique » et la conscience « sophronique ».
La conscience ordinaire étant celle de tous les jours, dont nous avons à peine conscience, la conscience pathologique englobe tous les désordres psychiques traités par les psychologues et les psychiatres et la conscience sophronique à l’inverse est une conscience améliorée, plus ouverte grâce à un entrainement basé sur la respiration, la relaxation et la méditation.
Les niveaux de conscience vont en décroissant depuis l’éveil jusqu’au coma et sans doute la mort, avec un niveau particulier entre la veille et le sommeil qui est appelé « le seuil sophro-liminal ».
Je place ici un lien vers une vidéo d’un mime qui a développé une conscience particulière pour effectuer son numéro.
www.jeromemurat.com cliquez sur video la statue a deux têtes.
A bientôt pour la suite de ce sujet,
Jacques

Bien le bonjour,
Magnifique bateau naviguant toutes voiles dehors qui nous évoque le passé !
Pour bien vivre en santé nous pouvons certes nous référer au passé, et aussi prendre en considération les avancées de notre conscience sans tomber dans le piège qui nous attend.
En effet certains progrès scientifiques font déjà partie du passé et cependant nous y tenons comme un chien qui a trouvé un os à moelle !
Le bon discernement nous permet de sortir de ce carcan scientifique, sans toutefois jeter le bébé avec l’eau du bain, notre conscience est comme un parachute, elle n’est utile que si nous pensons à l’ouvrir au bon moment !
Ceci me rappelle une pensée pleine de vérité :
 » Si tu tombes c’est la chute mais si tu chutes c’est la tombe !  »
Les voiliers naviguent toujours et des pensées profondes concernant notre santé sont toujours efficaces, rechercher les causes des maladies avant de masquer les symptômes, utiliser tous les moyens de diagnostic anciens et modernes avant de délivrer le mot « chronique » (qui n’est qu’un aveu d’ignorance et un manque d’imagination ou de créativité ) et écouter les messages du corps qui nous parlent plus que nos pauvres mots.
Que les patients osent « se dire » aux médecins et que ceux-ci acceptent d’écouter et d’entendre les aveux des malades au lieu de se réfugier dans l’incompétence de leur ésotérisme.
Voici une autre recette pour bien vivre en santé!
Jacques

Bon jour à vous qui lisez ces lignes,
Ce matin trés tôt, le bel oiseau a pris son envol avec votre serviteur aux commandes.
Température idéale (17 degrés), vent calme à 15km/h de direction ouest et visibilité excellente…
Aprés les vérifications d’usage pour la sécurité, l’envolée a débuté sur la piste 31 (direction ouest).
Vol agréable sur un paysage matinal légèrement embrumé, les pêcheurs de homards tournent dans la baie pour vider les trappes, les 30 éoliennes de Lamèque tournent gracieusement dans le ciel et la circulation automobile commence dèjà.
Voilà le temps de retrouver la terre, planer comme un oiseau, prendre l’axe de la piste et se laisser glisser jusqu’au contact des roues, l’oiseau a retrouvé le plancher des vaches !
Expérience agréable qui ne s’arrête pas là… En effet, reprendre le volant de la voiture amène des sensations particulières : l’espace se rétrécit, la vision se limite, la perspective change et c’est comme si l’esprit était engoncé dans un vêtement trop serré !
Le contraste entre ces deux états de conscience différents est enrichissant car il met en lumière les limitations de nos perceptions dans la vie de tous les jours, et le voyage en avion nous fait apprécier les possibilités d’expansion de notre conscience (même sans avion…).
A nous de permettre ces expériences par le rêve, l’imagination et l’intuition, nous avons ces potentiels et nous les utilisons trop peu !
Surtout en cas de maladie, nous avons besoin de nous élever au-delà de notre conscience immédiate de victime pour aller à la rencontre de nos capacités intérieures de guérison…
Voici mon conseil pour bien vivre en santé !
Jacques