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L’EXERCICE PHYSIQUE

Bien le bonjour !

Bouger, marcher, courir, nager et tout ce que vous pouvez imaginer comme activité physique, est non seulement utile, mais indispensable a une vie longue et en bonne santé !

Nous avons des os que les nerfs et les muscles peuvent mobiliser, un cœur et des poumons qui ne demandent qu’a fonctionner et d’autres organes qui sont prêts a faire leur travail d’élimination et de régénération.

Tout est bon pour le corps dés qu’il est en mouvement, il ne demande que cela sous peine de « rouiller «  et la santé morale est dépendante de la santé physique. Ce qui est important est de faire des exercices de façon réguliére et modérée, plutôt que de faire épisodiquement des exercices de façon intense et épuisante.

Choisissez donc ce qui vous convient le mieux, sport solitaire ou en groupe, pratiquez avec plaisir et enthousiasme et vous aurez le grand bénéfice de vivre longtemps en pleine forme et en santé !

Le plaisir est dans l’action, alors ne vous en privez point,

Jacques

Bien respirer !

Bonne journée,

Prenez une grande inspiration par les narines et sentez l’oxygéne de l’air emplir vos poumons et alimenter votre cœur, votre cerveau et tous vos organes. Si vous ne ressentez rien cela veut dire que l’air que vous respirez n’est pas sain et comme un haut pourcentage de personnes, vous survivez a la limite de l’asphyxie.

J’ai travaillé longtemps dans un centre de transfusion sanguine et les flacons de sang bien clairs et bien oxygénés étaient rares…..

Songez aux citadins qui vivent le plus clair de leur vie dans des bureaux et des appartements (lieux ou la pollution de l’air est plus élevée qu’a l’extérieur..) et comparez les aux agriculteurs qui vivent a l’air libre, au soleil et parfois loin des sources de pollution, leur peau, leur visage et leur vitalité sont très différents.

A moins de faire de l’exercice en extérieur, il est prudent de se donner les moyens de purifier l’air que vous respirez 24 h sur 24… «  J’étouffe,  je tousse,  je n’ai pas d’énergie,  je me sens déprimé…« plaintes que vous entendez au quotidien exprimant ainsi le manque d’oxygéne dans le corps et les nombreux symptômes et maladies qui en découlent.

Quelle bonne décision de vous renseigner et de réfléchir a l’utilisation d’un systéme purificateur de l’air efficace et producteur d’ions négatifs ( qui sont des anti-oxydants très puissants).

Je vous propose de regarder ce qui est disponible dans ma page – Contacter Jacques – .

Alors bonne promenade en forêt ou au bord de la mer….

Jacques

LES IONS NEGATIFS

Bonjour,

Pour bien vivre en santé, il vous faut connaitre les Ions Négatifs ! En bref, la pollution fabrique des ions positifs, lourds et le seul moyen de s’en débarrasser est de les neutraliser avec des ions négatifs ( ce qui veut simplement dire qu’ils sont pourvus d’une charge électrique négative ). Dans nos cellules l’oxydation provoquée par les ions positifs baisse le niveau de l’énergie disponible et nous entraine inéluctablement vers la …fin de notre vie, c’est le processus du vieillissement .

Vous connaissez sans le savoir, au moins pour certains, les bons effets de ces ions négatifs lors d’un séjour au bord de mer, a la montagne, en forêt ou prés d’une cascade ou d’un jet d’eau. En effet vous respirez alors  ces fameux ions négatifs, anti-oxydants naturels et puissants.

Demandez-vous alors pourquoi dans les grands centres commerciaux il y a des fontaines et des jets d’eau…..!

Je vous propose de bien réfléchir a tout cela et d’attendre mon prochain article sur la respiration.                              Il y a aussi des ions négatifs dans les eaux de source bues a la source, dans les bouteilles leur efficacité diminue, hélas.

Buvez de la bonne eau, respirez de l’air pur et vivifiant et vous comprendrez mieux les effets bénéfiques des cures thermales et des vacances.

En réalité, les Ions Négatifs ont un effet très POSITIF sur notre santé,

Jacques

Une bonne eau pour bien vivre en santé ?

Bonjour,

Pour bien vivre en santé, il est indispensable de commencer par l’élément le plus important de notre corps, c’est a dire l’EAU !

Je vous ai déjà dit que 75 a 80 % de notre organisme est constitué d’eau, soit libre comme dans le sang, les urines et les intestins, soit liée dans les cellules et les tissus.

Le corps est très sensible a la déshydratation même légére, d’où la nécessité d’un apport en eau chaque jour et en quantité suffisante, qui varie selon chaque individu. Il s’agit la de verres d’eau bue et non de l’eau contenue dans d’autres boissons ou dans la nourriture.

Par exemple, l’eau contenue dans un café ne compte pas comme apport en eau car elle est consommée directement pour l’assimilation et l’élimination du café et de ses conséquences sur l’organisme. La caféine étant diurétique elle aggrave même la perte en eau …

La meilleure eau est celle que nous offre la nature, qu’elle soit minérale ou de source, elle est recueillie directement de la terre et peut être bue a la source ou embouteillée. C’est la meilleure en sachant que certaines personnes ne peuvent consommer d’eau minérale pour des raisons médicales.

Pour l’eau de source, c’est une question de gout et de disponibilité. Un inconvénient certain est celui de la pollution engendrée par les bouteilles de plastique, qui de plus ne doivent pas être réutilisées !

Personnellement en cas de difficulté d’approvisionnement, j’ai choisi après divers essais la filtration la plus proche de l’eau naturelle dont vous trouverez les références techniques dans ma page  – Contacter Jacques -.

Alors choisissez de bien arroser votre corps avec de la bonne eau et vous vivrez bien et longtemps,

Jacques