Category Archives: Conseils

LE RESPECT !

18 février 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Un cri du cœur pour proposer à nos semblables de redécouvrir ou de retrouver une qualité qui semble à la fois oubliée et négligée. Le respect consiste avant tout à se respecter soi-même, afin de bien respecter les autres ! Il y a fort malheureusement trop de personnes qui se croient supérieures ou non concernées par le respect, et dans les conditions sanitaires et économiques que nous traversons, cela devient de plus en plus flagrant ! Le port du masque est une protection pour soi et pour les autres et la distanciation physique également, or il y a des comportements qui sont devenus des habitudes, des automatismes voire même des dépendances. Je veux parler de ces téléphones qui se disent intelligents et qui abrutissent de plus en plus de personnes pour les ramener à l’époque des hommes des cavernes ! S’il vous plait, lâchez-les, éteignez-les, vivez votre vie autrement que comme des esclaves, car oui vous êtes esclaves d’un outil qui colle à votre peau, dan votre lit ou dans votre main, vous ne vous en rendez plus compte et si vous ne le voyez pas vous êtes perdus . . . C’est un outil et rien de plus, arrêtez de l’idolâtrer et de le brandir comme l’arme absolue !

Il en va de même de votre dépendance aux  » réseaux  » sur lesquels fleurissent indélicatesse et insultes, soyez responsables et respectables et vous serez respectés à votre tour, c’est une question de survie !

Ne souriez pas et pensez-y bien, une juste attitude forcera le respect plus qu’un comportement infantile et irraisonné !

Jacques

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SAINT VALENTIN

14 février 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Aujourd’hui, 14 Février 2021 est le jour de la Saint Valentin et dans un article précédent ( que vous pouvez retrouver en écrivant ce terme dans la petite fenêtre en haut et à droite de cette page ) je vous ai parlé de l’origine de cette fête. Pour moi, le plus beau symbole de cette fête est concrétisé dans les  » Amoureux de Peynet  » , une création de Raymond Peynet !

En ce jour particulier, je vous invite à visiter le site que sa fille Annie lui a consacré : Raymond PEYNET, site officiel de l’artiste des amoureux de Peynet vous y découvrirez son histoire et le succès international de ses dessins si touchants que nous pouvons les retrouver sur des timbres, des bouteilles de champagne et même dans deux musées au Japon ou il est devenu très célèbre !

Que cette belle journée soit pour vous l’occasion de donner et de recevoir plein d’amour.

Avec encore un grand merci à Peynet pour ses  » Amoureux  » !

Jacques

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La RUMEUR

10 février 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Grâce ou à cause des réseaux électroniques ( téléphone, tablettes, ordinateurs, messageries vocales, visuelles et autres ) mais aussi les commérages, les mémérages en Acadie, de nombreuses informations circulent plus vite que le virus dans les communautés et souvent au-delà ! Autrefois, on appelait cela la Rumeur et elle était l’apanage de quelques individus, appelés des  » corbeaux  » , qui n’avaient que les lettres anonymes pour répandre leur venin. La technologie a permis l’expansion de ce type de personnes qui encore se dissimulent sous l’anonymat pour nuire ou se venger contre des victimes innocentes. Il est dommage que les nouvelles techniques de communications permettent ce genre de pratiques dont l’exemple ultime est celui des terroristes, peu importe leur allégeance, et qui sont capables d’aller jusqu’à exécuter des personnes de sang froid dans la rue !

Le problème est que ces personnes ont été nourries de rumeurs, de pseudo-dénonciations ou d’enrôlement dans des réseaux de radicalisations ( bien sur vous comprenez  » abrutissement « ).

Chacun d’entre nos peut devenir l’outil innocent de rumeurs, en répétant sans vérifier une information sortie d’une bouche malveillante et entendue par une oreille complaisante .

Heureusement, il y a un dicton qui nous propose de  » tourner notre langue 7 fois dan la bouche avant de parler, ou d’écrire  » ! Pour aller plus vite, je vous propose de vous servir de votre respiration pour éviter de tomber dans ce travers : quand vous entendez quelqu’un affirmer quelque chose à propos d’une autre personne, prenez 2 ou 3 respirations profondes et si vous souhaitez partager cette  » pseudo-information  » prenez une respiration profonde, juste pour vous assurer que vous ne rentrez pas dans la chaine toxique de la RUMEUR !

Jacques

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Le STRESS !

6 février 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Je suis embarrassé de vous dire que je ne suis pas d’accord avec certaines personnes qui écrivent des articles et même des livres en mettant en avant le  » BON STRESS  » ! Malheureusement ce terme circule largement et je vais vous expliquer que cette notion n’existe pas. Un jour un étudiant m’a parlé de son mariage en disant que c’était un stress positif, je lui ai répondu que si c’est un stress, ne te maries pas ! Pourquoi ?

La notion de stress a été développée par Hans SELYE dans les années 1920 comme étant  » une réaction inadaptée de l’organisme  » secondaire à des facteurs extérieurs ou intérieurs du corps. Depuis de nombreux chercheurs ont élaboré des théories toutes aussi intéressantes les unes que les autres en mettant de coté l’énoncé de celui qui en a parlé le premier. Une réaction inadaptée de l’organisme, qu’elle soit déclenchée par un évènement heureux ou malheureux, reste une réaction  » inadaptée  » , comme cette dame âgée, heureuse d’assister au mariage de son petit-fils et qui se met à chanter pendant le repas et s’écroule frappée par une crise cardiaque fatale malheureusement ! Le stress bien sur !.

Il est donc absolument vital de préserver notre santé en évitant le stress et en prenant toutes les dispositions qui permettent de corriger ses effets néfastes avant même qu’il n’apparaisse ou au mieux au tout début de son apparition. Et pour ce faire, nous retrouvons des schémas classiques, comme la prévention, la relaxation, la respiration, la sophrologie et le repos. Toutes ces méthodes sont efficaces pour bien vivre en santé.

Jacques

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Contamination ?

2 février 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Au-delà des polémiques, des politiques, des innocents, des inconscients, des manipulateurs, des hystériques et tous ces mots en  » iques « , il est important dans cette période virale de savoir garder raison. La contamination est avant tout et essentiellement une affaire PERSONNELLE . . . En effet, si chacun de nous se respecte en respectant les autres, le virus sera immanquablement et définitivement éliminé. Si je ne sors pas de ma maison un jour de pluie, je suis sur de ne pas être mouillé ! Trop simple pour vous et bien je vous met au défi de me prouver le contraire ! Si, si !

Merveilleusement, je peux même ajouter que selon notre attitude, nous pouvons éviter le virus, alors même que deux catégories de personnes ont beaucoup plus de chances d’être contaminées : ceux qui en ont peur et ceux qui n’y croient pas, car le subconscient les place les uns et les autres dans une situation au cours de laquelle le système immunitaire est affaibli, soit par l’arrogance, soit par l’ignorance.

Je ne peux que vous conseiller de lire et relire cet article, jusqu’à en être convaincus au plus profond de votre être qui saura alors vous protéger efficacement. J’ai l’occasion d’aborder ce sujet avec mes patients tous les jours et après quelques instants de surprise et de doute, certains se rangent à mon avis et ne seront donc pas contaminés, et en plus, cela ne coute rien !

Continuez à bien vivre en santé !

Jacques

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L’Être Humain !

29 janvier 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

 » L’être humain est grand, noble et généreux ! Certains l’ont oublié . . . « 

Cette citation a trôné sur un ancien tableau d’école dans ma salle d’attente pendant des décennies, puis en déménageant, je l’ai oubliée. Elle m’est revenue pour m’ouvrir les yeux encore plus grands et pour la partager avec vous qui souhaitez bien vivre en santé!

Il est GRAND, ce n’est pas sa taille, c’est une grandeur d’esprit, toujours ouvert à la connaissance, aux découvertes, et à toute l’évolution de ces possibilités qui s’offrent à nous sur cette belle planète bleue !

Il est NOBLE, ce n’est pas un titre de noblesse, c’est une qualité morale, de la distinction, courageux, honorable et même chevaleresque inspirant le respect !

Il est GÉNÉREUX, en dehors des questions d’argent, c’est une générosité de cœur, de la compassion, de l’entraide et du soutien pour tous ceux qui en ont besoin !

J’ai foi en l’être humain et je le vois auréolé de toutes ces qualités pour beaucoup, et je vois aussi, ceux qui se remarquent le plus malheureusement, ceux qui ont oublié et se complaisent dans la petitesse, dans la fourberie, dans l’égocentrisme, dans la lâcheté, dans l’hypocrisie, la manipulation, le mensonge, l’avarice et la colère !

PARDON, pour eux et montrons à nos enfants le droit chemin qui est celui de tout être Humain qui se respecte, qui respecte la nature et la planète !

Bon courage,

Jacques

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GALAXIES ou VIRUS

25 janvier 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Au milieu des flots continus d’informations sur les virus et leurs fantaisies, une nouvelle est passée inaperçue : une galaxie s’est percée et elle est en train de se vider donc de disparaitre, elle n’existera plus ! Nous sommes loin du petit virus microscopique qui occupe le devant de la scène, mais à bien y penser si cela nous arrivait, nous n’aurions plus besoin de masques ni de vaccins puisque notre planète Terre existe dans une galaxie qui s’appelle la Voie lactée !

La voie lactée est donc une galaxie, merci à Futura sciences :  » Une galaxie est un ensemble d’étoiles, de poussières et de gaz interstellaires dont la cohésion est assurée par la gravitation. « 

Ce que je comprends, c’est que ces galaxies sont comme de gros ballons avec une membrane autour et qu’elles sont remplies de gaz . Donc à cette échelle, et même si cela peux prendre du temps, la Voie lactée peut se dégonfler et nous faire oublier le tout petit minuscule virus !

Prenons le temps de tourner notre regard vers l’immensité de l’espace qui nous entoure et de comprendre ainsi que notre Conscience est aussi vaste que l’univers et ne peut ni ne doit se résumer à une peur irraisonnée de la maladie quand nous comprenons que notre cerveau qui a un accès illimité à l’intégralité de notre Conscience, nous pouvons alors réaliser l’ampleur des moyens dont nous disposons pour renforcer notre système immunitaire et combattre un agent agressant tout en nous protégeant nous-même et les autres en respectant les mesure de distanciation et le port du masque !

Jacques

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Vendée Globe

21 janvier 2021 ⋅ 1 Comment ⋅

Bonjour,

Je vous ai déjà donné des informations sur le Vendée Globe 2020 -2021 qui a quitté Les Sables d’Olonne le 8 novembre 2020 et les premiers bateaux viennent de franchir l’équateur pour naviguer dans l’atlantique Nord, en route pour la ligne d’arrivée d’ici une bonne semaine en fonction du vent bien sur ! Cette édition est exceptionnelle dans la mesure ou il n’est pas possible de déterminer dès à présent quel sera le trio de tête ! Il y a près de dix skippers qui pourraient tirer leur épingle du jeu. En effet, comme ils sont très rapprochés, il faut tenir compte de la météo, de l’état du bateau et du mental du marin. Ces trois facteurs s’imbriquent les uns et les autres et encore une fois, cette aventure humaine est riche en expériences de toutes sortes que les marins expriment dans leurs messages et dans les vidéos qu’ils envoient. Il n’y a pas une navigatrice ou un marin qui ne s’est pas exprimé à ce sujet depuis le départ, cette épreuve, souvent appelée l’Éverest de la mer, fait naitre des prises de consciences fabuleuses, que ce soit dans la joie ou la tristesse. Chaque participant ressort grandi de son parcours ou de ses épreuves !

Si vous avez le loisir de rejoindre le site ; www.vendeeglobe.org , vous aurez accès à toutes les informations, tous les messages, toutes les photos et toutes les vidéos. Profitez-en car la prochaine édition sera en 2024. Je peux vous confirmer que le temps que vous passerez sur ce site sera plus agréable que les bulletins de nouvelles alarmistes.

Jacques

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« VIDÉO KILLED RADIOSTAR »

17 janvier 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,


Pour les moins jeunes, ce titre évoque une chanson à succès du groupe The Buggles dans les années 1970, une époque pendant laquelle les groupes de musiciens étaient connus par les concerts et la diffusion radiophonique et nous les écoutions avec des appareils  » modernes  » appelés « transistors  » ! Cette chanson expliquait que l’apparition des clips vidéos causait du tort aux vedettes de la radiophonie. Ce titre ( et sa signification ) a émergé récemment de mes mémoires et a évoqué pour moi un phénomène identique apparu depuis plusieurs années : l’apparition des séries télévisées a créé un phénomène socio-culturel relativement inquiétant par son côté addictif et désolant par ses contenus. La pandémie n’a fait qu’amplifier le phénomène et les productions ainsi que les diffuseurs ont su comment en tirer profit de manière malsaine. Nous voyons apparaitre de nouvelles formes de dépendance et un phénomène étrange qui se traduit par le fait que si vous ne regardez pas telle ou telle série, vous devenez une personne en situation de handicap !

Les titres sont accrocheurs, je ne les citerais pas, les contenus sont parfois dégradants mais les prises de vues et les acteurs sont excellents, un cocktail qui somme toute est efficace pour séduire et augmenter les cotes d’écoutes génératrices de soi-disant  » beaux dollars « . Les impacts psychologiques et comportementaux sont beaucoup plus pernicieux et ne seront pleinement reconnus que beaucoup plus tard. La  » culture des séries  » est en train de formater de jeunes générations qui feront le désespoir de leurs parents si des mesures ne sont pas mises en place.

Désolé de vous décevoir !

Jacques

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UN BON SOMMEIL !

13 janvier 2021 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Toujours pour  » bien vivre en santé « , il y a un grand secret : s’assurer d’avoir un bon sommeil, et cela demande beaucoup car si bon nombre de personnes arrivent à se nourrir assez bien, je constate souvent que la fatigue, le stress et la maladie sont le résultat d’un sommeil mal géré !

Il est important de comprendre, si vous ne le savez pas, que notre physiologie est gérée par des cycles diurnes et nocturnes appelés  » rythmes circadiens « , une horloge biologique interne qui répond à des règles strictes et toute perturbation ( comme le changement d’heure au printemps et en automne !), modifie la qualité de notre sommeil, la prise de nourriture trop rapprochée de notre nuit, une exposition trop longue aux écrans lumineux de l’électronique, des exercices trop intenses avant le coucher également, une lecture ou le visionnement de films ou de séries télévisées dramatiques sont également défavorables car nous les entrainons dans notre subconscient et notre sommeil se détériore de jour en jour !

De bonnes habitudes peuvent au contraire nous aider à trouver un sommeil paisible et réparateur : prévoir un délai entre l’absorption de nourriture et le coucher, avoir des activités plus calmes en prévision de la nuit, apaiser nos pensées et notre mental dans le lit en repassant nos activités de la journée et en reconnaissant que quoi qu’il y ait pu avoir de bon ou de mauvais, nous pouvons tourner la page et nous laisser couler dans la détente du sommeil.

Prenez soin de votre sommeil et votre corps vous le rendra bien !

Jacques

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