Bonjour,
Voici un titre que je n’ai point encore utilisé…
Le mot en lui-même semble banal et si nous creusons plus loin dans sa signification symbolique il devient beaucoup plus grand et surtout beaucoup plus efficace !
Le contentement n’est pas dans l’Avoir ni dans le Faire, il est dans l’Être…
Je suis » content « , on ne peut le fabriquer, ni l’acheter, on ne peut ni l’offrir, ni l’imposer.
Le contentement se rapproche de l’Équanimité qui est une égalité d’humeur dans toutes les situations, sans réaction excessive dans un sens ou dans l’autre.
Le contentement c’est de constater ce qui est, ce que nous avons pensé dit ou fait dans une journée et de se dire intérieurement : » Je suis content de cette journée ! » Ceci est d’ailleurs une belle façoon de se préparer au sommeil et d’avoir ainsi un bon repos et de beaux rêves.
C’est une belle constatation, une belle décision, notre âme, notre esprit et notre corps sont en harmonie pour le bien-être de notre coeur et quand nous sommes contents tout va bien pour nous.
C’est dans cet état particulier que nous ressentons tout l’amour qui est en nous et autour de nous et c’est un bon moment pour réfléchir, pour prendre des décisions qui seront efficaces et productives.
Je vous propose de mettre à l’épreuve ceci et de voir comment votre vie va changer en reconnaissant et en vous concentrant sur le contentement plutôt que sur toutes vos causes de mécontentement.
Je l’ai essayé et j’ai pu constater que ce petit mot a de grands effets.
Je suis content de vous écrire cet article !!!
Jacques
LE CONTENTEMENT
LA SOPHROLOGIE
Bonjour,
Je vous ai déja entretenu au sujet de la Sophrologie et je souhaite ce jour survoler la question d’une manière différente.
J’ai connu la Sophrologie avant les années 80, enseignée par des éléves directs de Caycedo dans le sud de la France.
La Sophrologie est une Science, elle est même la seule science de la conscience puisque son but est de la rendre harmonieuse et plus efficace.
Le Docteur Caycedo a permis une avancée appréciable dans son domaine, (la psychiatrie ) et du même coup il a ouvert des perspectives intéressantes dans tous les domaines de la conscience.
Son travail s’inscrit dans la lignée de précurseurs comme Sigmund Freud et Carl Jung.
J’ai pratiqué pour moi-même, puis avec des clients et enfin je l’ai enseignée a l’Université de Moncton (NB- CANADA) pendant 18 ans.
Cette science m’a permis de progresser dans la connaissance de l’être humain et venait a point dans la quête qui est a l’origine de ma vocation médicale.
Au lieu de constater les dégats de différents facteurs, dont le stress, les drogues (légales ou non ), j’ai eu en mains des connaissances et des outils qui dans un premier temps m’ont permis de mieux me comprendre et ensuite d’aider ceux qui avaient le désir d’évoluer vers un monde meilleur en commençant par eux-mêmes…
La phénoménologie nous permet une expérimentation directe de l’impact de la respiration et de la relaxation sur les fonctions physiques de notre corps avec a la clé la constatation de la réduction du stress et l’ouverture de notre capacité a reconnaitre le bonheur.
La Sophrologie peut bénéficier a toute personne désireuse de sortir de la condition négative générée par l’enfermement du conditionnement psycho-socio-émotionnel et culturel de la mondialisation.
Jacques
DAUPHIN 2015
Dauphin…
Bonjour,
Janvier 2015 prés de l’aéroport de cette île Hawaiienne, je suis dans l’eau avec masque et tuba et ce beau dauphin arrive en arriére de moi, me regarde puis expire en relâchant des bulles d’air juste avant de sortir de l’eau pour inspirer de l’air pour sa nouvelle plongée.
Il est tout prés de moi et je pourrais le toucher au mépris de l’étiquette de notre conduite envers eux.
La loi américaine de protection des mammiféres marins stipule que nous ne devons pas nous approcher a moins de 100 pieds des dauphins !…
Lui ne le sait pas et rien ne peut le retenir de venir me scruter et s’approcher a presque me toucher et je le remercie car sans cette rencontre, je n’aurais pas obtenu ce cliché.
Une question se pose en consultant les panneaux d’interdiction sur chaque plage : Comment cette loi de protection peut tolérer ou accepter que des dauphins soient capturés et exploités dans des hôtels luxueux ?
J’espére que ce n’est pas une question d’argent (qu’il est bon d’être naïf parfois ).
Heureusement ce dauphin n’ayant pas de carte de crédit, ne pourra payer d’amende pour sa curosité.
Je me demande aussi comment des lois permettent d’entrainer des dauphins pour placer des mines sous des bateaux ennemis.
Combien de temps aurons-nous encore le plaisir de ces rencontres avec ces êtres dont le cerveau est égal ou même supérieur au notre ?
Je souhaite que la répression ne nous interdise pas de nous baigner dans ces eaux merveilleuses ou les dauphins viennent nager avec nous, car il ne faut pas se tromper, je ne nage pas avec les dauphins, ce sont eux les meilleurs nageurs…
Pensez-y bien !
Jacques
CHEMIN SACRÉ , CHEMIN SECRET
Chemin
Il était une fois… ainsi débutent les contes et légendes !
J’ai eu la chance de rentrer dans une sorte de conte qui pourrait commencer ainsi :
» Il était une fois un chemin sacré ou les rois Hawaiiens se déplaçaient autour de leur île pour rencontrer leurs sujets… »
Mais voila, avec le temps, la végétation exhubérante de l’île a envahi et masqué ce sentier qui se déroulait sur les coulées de lave au bord du rivage !
Ce chemin avait disparu…pas pour tout le monde, car devenu « secret », le chemin était toujours là !
C’est de cette façon que j’ai été introduit à son existence : des bénévoles ont débroussaillé l’ancien chemin et l’ont remis en état le long du rivage.
Il existe bel et bien, j’ai marché dessus !
Il faut être accompagné pour le découvrir, loin des sentiers battus et des touristes, loin de la civilisation et des panneaux indicateurs.
Le parcourir est un privilège qui nous a été donné, nous permettant de jouir de la beauté du paysage, du calme, du silence et de l’immensité de l’océan qui le borde.
Le jour de cette excursion (ou incursion dans le temps ), la mer était trés agitée et les vagues spectaculaires se brisaient sur les rochers en des gerbes gigantesques ou parfois se formaient des arcs-en-ciel fugitifs…
Nous étions isolés de la civilisation et en même temps en harmonie avec la nature qui nous entourait, le soleil, la mer, les rochers et les vagues captaient toute notre attention, sans parler de la concentration nécessaire pour suivre le chemin sacré !
Je ne pourrais vous l’indiquer car je n’ai pas la clef !
A bientôt,
Jacques
LES BALEINES
Bonjour,
Ce voyage dans l’océan pacifique a été celui ou il m’a été donné de voir autant de baleines…
Il se trouve que je suis arrivé après la naissance des baleineaux et l’activité des baleines était décuplée.
En effet les « petits » ont des poumons plus petits que leurs parents et sont donc obligés de remonter plus souvent pour respirer, ce qui entraine des remontées plus fréquentes des mamans qui accompagnent et éduquent leurs nouveaux-nés !
Que ce soit en bateau, du bord de la plage ou depuis les hauteurs ou la vue est bien dégagée, il n’y a pas eu une journée sans apercevoir les souffles de près ou de loin.
Le spectacle à bord du bateau est extraordinaire car nous sommes réellement au milieu des groupes de baleines qui sont curieuses et s’approchent pour nous examiner.
De notre coté nous avons tout le loisir d’étudier les comportements des bébés et des parents, de les regarder sortir de l’eau puis chasser puissament l’eau de leur évent afin de pouvoir respirer à pleins poumons, et ils sont gros puisqu’une respiration leur permet de plonger sans air pendant 25 à 30 minutes en moyenne.
Le plus spectaculaire est ce que les anglophones appellent le » breaching « , un saut hors de l’eau ou tout le corps massif (25 à 30 tonnes pour une longueur de 15 à 20 mètres ) quitte l’élément aquatique et retombe sur la surface avec un bruit sourd impressionnant..
Le plus émouvant est lorsqu’elle plonge en profondeur en arquant son dos et en montrant le dessous blanc de sa queue grise…
Nous avons vu tout cela avec les yeux émerveillés de nos enfants intérieurs,
Jacques
TECHNOLOGIES POUR BIEN VIVRE EN SANTÉ
Bonjour,
Je vous ai déja parlé de différentes technologies utiles pour votre santé.
Si vous souhaitez en savoir plus, comment cela fonctionne et le cas échéant comment vous les procurer, dans la rubrique CONTACT, cliquez sur www.nikken.com si vous êtes sur le continent américain (nord ou sud) et si vous êtes en Europe, envoyez-moi un commentaire et je vous donnerais la marche a suivre pour obtenir les renseignements précieux que vous recherchez.
Ces opportunités sont mises en marché par une compagnie qui a plus de 40 ans d’existence, ayant vu le jour au Japon.
Le rapport qualité prix est trés favorable, car vous savez que lorsque vous allez dans les objets les moins dispendieux, vous n’en avez que pour votre argent.
J’ai moi-même expérimenté la qualité de la fabrication et la pertinence des résultats.
Le sommeil, la qualité de l’eau que nous buvons et de l’air que nous respirons est indispensable a notre mieux-être !
N’hésitez pas a vous renseigner en allant sur mon site en toute liberté ou vous pourrez apprendre des choses utiles pour vous.
Je me ferais également un plaisir de vous aider a y voir plus clair et a faire de bons choix.
Il y a des domaines ou nous avons besoin de poser des actes pour nous dépolluer de ce que nous trouvons sur le marché du commerce aveugle des conséquences de leurs pratiques nocives pour le corps humain, pour notre longévité et pour notre bonheur.
Ce qui est bon pour moi, pourrait aussi être bon pour vous,
A votre service,
Jacques
ALOHA !
Bonjour,
Sur les plaques d’immatriculation du 50 ième état des USA il est écrit : » ALOHA STATE « …
C’est aussi le mot utilisé pour dire bonjour, bienvenue et cela représente bien l’esprit d’accueil des résidents de ces îles au milieu du Pacifique.
Après de nombreux séjours sur ces îles, j’ai aussi appris que ce mot, Aloha, a bien d’autres significations plus profondes et bien plus spirituelles.
Formule de politesse sincère et pouvant être énoncée de façon chantante pour renforcer cette notion à la fois d’accueil et de bienvenue, elle nous met à l’aise et nous invite à entrer dans ce mode de relation qui n’existe pas dans certains autres endroits de la terre.
L’esprit d’Ahola est un sens profond de l’hospitalité et du respect d’autrui qui engage à la fois les personnes concernées à vivre une relation plus douce et plus ouverte, c’est une salutation venue du coeur, dite par le coeur pour toucher le coeur, et ça marche !
En passant plus de temps dans ce beau pays, la signification de ce mot prend plus d’ampleur et on y découvre une philosophie, un mode de vie et même l’amour.
L’harmonie avec la nature, avec tous les êtres vivants, les plantes, les lieux et même les volcans.
Aloha peut tout dire et même dire tout lorsqu’il est placé dans son contexte, il y a aussi des stations d’essence qui s’appellent ALOHA…
Alors je vous propose de l’utiliser comme salut si vous rencontrez une personne à laquelle vous voulez dire plus que » Bonjour » !
Aloha peut aussi exprimer le fait de dire » Au revoir » !
ALOHA !,
Jacques
RETOUR DU PARADIS
Bonjour,
Un peu de vacances pour le corps, l’esprit et l’âme ont conduit mes pas au milieu de l’océan pacifique sur la grande île d’Hawaii, le Paradis sur terre !
Sur cette île il y a tous les climats de la planète à l’exception du climat polaire.
En effet le sommet Mauna Loa culmine à plus de 14 000 pieds soit plus de 4500 mètres…la neige le recouvre en hiver et le long de ses pentes jusquMà la mer les températures varient ce qui fait que chacun peut y trouver son compte.
Les paysages sont extrêmement variés, de la forêt tropicale aux zones désertiques et toutes sortes de fruits et de fleurs sont disponibles à la consommation.
Les activités offertes sont aussi nombreuses puisque la mer et la montagne cohabitent en toute harmonie.
Bien sur, il y a les dauphins et les baleines et une myriade de poissons tropicaux et de tortues qui évoluent dans les coraux !
Pourquoi je l’appelle le Paradis, c’est parcequ’il y a peu de places sur terre ou l’énergie des lieux est aussi équilibrée : de la douceur de la mer et de la force du volcan, le féminin et le masculin sont en équilibre parfait, c’est un réel plaisir de passer de l’une à l’autre et de se mettre en harmonie avec la nature.
La civilisation, bien que présente, sait se faire oublier, le rythme de la vie redevient naturel et tout notre être bénéficie de cet esprit d’Aloha qui est celui de ces îles du Pacifique.
Je vous en dit plus long dans mon prochain article,
Portez-vous bien,
Jacques
SAUVER SA PEAU
Bonjour,
Une expression bien connue et utilisée de façon symbolique.
Je vous propose de la revisiter pour la prendre au premier degré.
Notre peau représente en surface 2 mètres carrés, ceci en fait le plus grand organe de notre corps, oui je dis bien organe car ses fonctions sont trés importantes pour bien vivre en santé.
Dans un premier regard, nous la voyons comme une enveloppe, une protection ou une barrière contre l’extérieur et elle est beaucoup plus que cela.
Notre Peau respire, transpire et élimine des déchets.
Dans notre peau il y des artères et des veines ainsi que des nerfs, on y trouve aussi des glandes sudoripares, des poils et des cheveux, il y a tout un monde là-dedans sans parler de ces tout petits acariens qui vivent à nos dépens en se nourrissant de nos cellules mortes, car la peau est vivante et se renouvelle en permanence, la couche la plus externe étant remplacée par les couches de cellules qui progressent de l’intérieur vers l’extérieur.
La peau est aussi l’organe qui fabrique la vitamine D sous l’action des rayons du soleil (à utiliser avec modération ).
La peau est souvent l’endroit ou certaines maladies manifestent les premiers syptômes, elle est sensible aux variations des hormones dans notre corps, comme le montre si bien l’acné !
Vous commencez à comprendre pourquoi il est important de bien prendre soin de notre peau à la fois de l’extérieur en la protégeant, en la lavant et en la désinfectant et aussi de l’intérieur en étant attentifs à notre alimentation, à notre hydratation et à nos émotions…
A bientôt,
Jacques
COMME UN SCULPTEUR !
Bonjour,
« Oui, c’est bien beau, mais vous ne me dites pas comment je dois m’y prendre pour devenir sculpteur ! » me dit-on…(à la suite de l’article du 31 janvier 2015)
C’est bien vrai, je répare mon oubli ((un peu volontaire !).
« Comme un sculpteur ! « , est ma réponse .
Un sculpteur a devant lui une masse sans forme, bien sur pour vous ce n’est pas le cas ! et cependant il se peut que votre image dans le miroir présente quelques imperfections et c’est bien correct…
Dans un premier temps, observez-vous, notez ce que vous voulez garder et ce que vous voudriez modifier.
Soyez sans crainte, vous allez travailler sans marteau !
Comme le sculpteur retire tous les éléments de la pierre qui dissimulent son chef-d’oeuvre avec patience et détermination, vous allez creuser dans votre sub-conscient pour modifier les habitudes, les croyances, les préjugés, les peurs, les traumatismes et les fidélités qui sont responsables de ce qui parait sur votre corps.
Prenez conscience des attitudes, des regards, des craintes ou de l’agressivité que votre corps exprime dans certaines situations et changez-les (par exemple un enfant battu sera toujours sur la défensive dans son langage corporel non-verbal ).
Choisissez des positions d’ouverture, de respect, d’admiration…
Exprimez des sentiments de joie, de bonheur, de contentement et d’amour.
Regardez les personnes en contact avec vous en découvrant toute la beauté et le bonheur qui est en elles, même si cela est caché, et à votre tour montrez-vous vulnérables et confiants dans la vie.
Comme un sculpteur vous découvrirez la sensibilité et la tendresse de ces êtres qui se jouent la comédie de leur arrogance (qui cache la peur), de leur mépris(qui cache leur faiblesse) et de leur indifférence (qui cache leur besoin de communiquer )…
Changez-vous vous-mêmes et votre monde changera, je vous le garantis,
Jacques