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Le chemin de la colère

Bonjour,

C’est un chemin de découverte, car la colère fait partie des tabous, des choses dont on ne parle pas, comme la sexualité ou la mort. Or, même si elle n’est pas  » populaire « , la colère existe.

Le premier cri de la vie est dèjà un cri de colère ( traumatisme de la naissance ).

L’apprentissage ou l’éducation passent trés vite par la découverte du  » NON  » qui va susciter des réactions de colère souvent dissimulées soit des parents, soit de l’enfant si la situation tourne à son désavantage ( ce qui est couvent le cas !)

La joie, la peur et la tristesse sont liées d’une façon ou d’une autre à la colère. Certains êtres humains meurent également dans un état de colère, comme l’a si bien démontré Élisabeth KUBLER- ROSS dans ses livres.

Découvrir par soi-même l’existence de cette émotion pure et louable, en autant qu’elle soit exprimée et utilisée de manière créatrice et positive , est un cadeau inestimable !

C’est une aventure surprenante, énergisante, qui permet de libérer une partie des blocages émotionnels, pour se diriger lentement mais sûrement vers le lâcher-prise. Je suis sûr que vous deviendriez ainsi d’ardents défenseurs de la colère, prêts à la réhabiliter et à l’enseigner de façon appropriée dans votre entouraage et dans votre vie.

N’oubliez pas que Dieu ou l’Univers ne sont pas colèriques, mais ils ont un Amour attentif et patient pour les Ètres humains qu’ils aiment profondément !

Jacques

les émotions

Bonjour,

Beaucoup de maladies et beaucoup de malaises sont reliées à nos émotions. Les émotions font partie intégrante de notre corps et de notre vie et ces émotions sont souvent limitées ou masquées par nous même ou sous l’influence de notre entourage.

C’est comme si nous n’osions pas affirmer ce que nous ressentons dans notre corps dans une situation particulière.

Le refoulement des émotions crée des tensions musculaires qui contribuent à perturber l’équilibre de notre corps et à réduire notre énergie puisque nous utilisons une partie de cette énergie pour bloquer ou contenir nos émotions.

Pour remédier à ces problèmes, gardons à l’esprit ce moyen simple : une émotion s’exprime, si on la réprime, elle s’imprime dans le corps puis on déprime et enfin on se supprime !

Serait-il préférable de laisser vos émotions sortir et de les contrôler plutôt que de les garder et de les laisser vous contrôler . . . Pensez-y bien,

Jacques

VISUALISATION

Bonjour,

La visualisation est une technique qui consiste à  » imaginer  » une scène, une situation ou un projet en créant des images dans notre cerveau et en y associant nos cinq sens ou également en utilisant des images ou des dessins choisis au préalable pour atteindre un objectif dans le domaine de la santé ou dans tous les domaines de la technologie ou autres .

Le  » nouvel âge  » et ses successeurs ont prôné et utilisé ces techniques avec parfois d’excellents résultats .

J’ai remarqué que tous ces enseignants, chercheurs et pratiquants se lançaient à corps perdu dans la visualisation dite  » positive  » et cela était une bonne intention.

Le point qui est souvent négligé, bien qu’il soit la cause de certains échecs est ce que nous pouvons appeler la visualisation  » négative  » !

En effet, le mental humain et les émotions permettent à notre insu de créer des visualisations négatives inconscientes qui agissent de façon cachée. Pour obtenir de bons résultats avec la Visualisation il est indispensable de faire au préalable des recherches pour dépister ces pièges dont nous ne sommes pas conscients et qui empoisonnent nos vies.

Pour ce faire, une incursion dans notre passé et nos souvenirs, va nous permettre de mettre en évidence des schémas répétitifs et des scénarios qui ont saboté certaines parties de notre vie ou qui nous ont conduits à des échecs sur tous les plans.

Il est très utile de faire ces exercices au préalable pour pouvoir les remplacer par la « visualisation positive  » !

Jacque

La Mer et les Vagues

Bonjour,

Par une belle journée, vous avez pu apprécier la beauté de la mer calme et tranquille comme de l’huile dans son immensité, et puis dans d’autres circonstances, vous l’avez observée, en pleine tempête, avec ses vagues rugissantes, en furie et dévastatrices, inquiétante et dangereuse et pourtant, c’est toujours la mer ! . . .

Pensez maintenant à votre mental et à vos émotions et comparez les à la mer, êtes-vous calmes ou êtes-vous déchainés ? ? Pourtant, là encore, dans les deux cas il s’agit de votre mental qui s’agite, de vos émotions qui font des vagues qui vous submergent et vous déstabilisent.

Les humeurs de la mer sont créées par les vents, les courants, l’influence de la lune et la pression atmosphérique, et tout comme le calme précède la tempête, après chaque tempête le calme revient.

Si vous sentez que vous êtes en mode  » tempête « , observez vos émotions, écoutez-les et calmez-les par une respiration profonde et tranquille et vous constaterez rapidement que les vagues se calment et vous retrouvez votre sérénité, votre bien-être, finie l’angoisse, disparue la colère par le seul effet d’une bonne respiration, un souffle guérisseur et guérissant ! Avec une pratique régulière, vous serez même capables de sentir la tempête qui s’en vient et vous pourrez la désamorcer bien avant qu’elle ne vous submerge !

Si vous êtes proche de la mer, allez la contempler et vous bénéficierez de son pouvoir calmant, régénérant, savez vous que le sang qui coule dans nos veines contient des minéraux qui se retrouvent dans la mer et dans la même concentration.

Jacques

LA MACHINE A LAVER LES ÉMOTIONS

Bonjour,
Alain Souchon chante  » la machine à laver les sentiments  » et cela m’a donné l’idée de faire cet article pour vous parler du nettoyage des émotions.
Si vous avez déjà lu certains de mes articles, vous savez que les émotions font partie de ces conditions qui empoisonnent nos vies et contribuent à dégrader notre santé…
Une émotion est une énergie qui apparait à notre insu, libérée de notre subconscient ou même de notre inconscient;
Une émotion a besoin d’être exprimée au bon moment, à la bonne personne et d’une manière adaptée.
Une émotion non exprimée va s’imprimer dans notre subconscient et s’accumuler comme les intérêts sur notre compte bancaire !
La machine à laver les émotions; tout le monde en a une et peu de gens savent l’utiliser.
Elle s’appelle les poumons…
En effet, en inspirant vous imaginez, vous visualisez ou vous mentalisez inspirer la vie, la joie, l’énergie vitale ou ce que vous choisissez et en expirant vous laissez sortir la ou les émotions qui vous étouffent, et vous continuez ce cycle jusqu’à sentir que tout est parti, que votre mental est pacifié et que vos neurones sont régénérés.
Je peux vous assurer que cela marche très bien si vous y pensez et si vous avez le courage et la volonté de le faire !
Dès que vous l’aurez expérimenté et que vous constaterez que c’est efficace, vous aurez envie de me remercier, alors avant, remerciez vous vous-même pour avoir fait l’effort nécessaire…
Je vous donne le mode d’emploi, utilisez le §
Jacques

BRUME MENTALE

Bonjour,
Ce matin il y avait de la brume à l’aéroport, je ne voyais pas le soleil et il était impossible de décoller au risque de ne pas trouver la piste à mon retour.
Pourtant le soleil était levé, les vents étaient favorables et tout s’offrait pour une belle envolée…
Symboliquement, ce petit contretemps me fait penser à la  » brume mentale  » qui obscurcit notre esprit, nous avons toutes nos facultés, notre cerveau est performant et cette brume mentale nous rend incapables de raisonner, de prendre des décisions ou même d’agir, pourquoi ?
La brume de la météorologie est provoquée par une température élevée qui a transformé l’eau de la terre en fines gouttelettes d’eau qui forment ainsi un obstacle à notre vision.
De la même manière, nos émotions qui sont de la nature de l’eau (oui, les larmes sont bien le témoin liquide de nos états émotionnels ) sont capables de générer une multitude de petites pensées qui font un écran aussi épais que le brouillard de ce matin.
Solution : du point de vue météo, le soleil devient plus chaud, fait fondre les gouttelettes et dissipe la brume !
Pour dissiper notre  » brume mentale « , c’est exactement la même chose : un peu de patience pour laisser le soleil de notre Être profond, de notre moi intérieur ou de notre âme faire dissoudre ces petites pensées parasites qui nous embarrassent.
Un peu de relaxation, de calme, de repos ou de distraction pour permettre aux émotions de retomber comme un soufflé au fromage après sa sortie du four !
Jacques

LA TRINITÉ

Bonjour,
Contrairement à ce que ce titre peut évoquer il n’y a pas ici de référence religieuse ( père, fils et saint-esprit !).
Mon propos de ce jour est de vous amener à réfléchir sur la globalité de votre être…
Devant votre miroir, vous pouvez constater, en principe, que vous avez un corps physique, surmonté par votre tête et enfermé dans la  »cage » thoracique il y a votre cœur (le moteur).
Votre corps est concerné par tout ce qui est Biologie…
Votre cœur est le siège des Émotions…
Votre tête est occupée par vos Pensées…
Imaginez votre voiture avec la carrosserie devant la maison, le moteur dans le garage et le conducteur (vous) assis devant la télévision…vous n’iriez surement pas très loin !
La solution commence par reconnaitre que vous êtes éclatés (comme moi bien sur) et que pour bien vivre en santé il est indispensable de réunir ces trois parties de vous-même !
En prenant soin de votre corps (alimentation, exercice, médecin de famille pour les examens de routine) il vous incombe de prendre soin de votre cœur, de vos émotions en évitant de les amplifier ou de les dramatiser, si vous y pensez, vous verrez que vous pouvez les adoucir…
La tâche la plus difficile, mais pas impossible sera de faire le ménage dans votre tête…commencez par observer vos pensées ordinaires, négligez les pensées négatives et nourrissez les pensées positives, avec un peu de patience et beaucoup de pratique, vous allez changer votre mode de pensée et vous aurez ainsi réuni les trois parties de votre être global.
Jacques

À PROPOS DU COEUR

Bonjour,
L’amour et le coeur sont utilisés dans la vie courante de beaucoup de manières différentes :
Avoir bon coeur, avoir du coeur à l’ouvrage, faire contre mauvaise fortune bon coeur, une personne de coeur, avoir mal au coeur, une maladie de coeur, ne pas avoir de coeur, donner son coeur, offrir son coeur, avoir le coeur brisé, et je crois que je n’ai pas ainsi épuisé le sujet !
Ce que je veux souligner aujourd’hui c’est l’abus de langage qui confond le coeur et les émotions que nous pourrions y associer.
Le coeur émotionnel est trés loin du véritable coeur, un peu comme la pitié est loin de la compassion.
Le coeur émotionnel est jaloux, rancunier et mine la santé physique et mentale de ceux qui y restent bloqués parfois jusqu’au suicide.
Au contraire, le coeur aimant ( de façon inconditionnelle ) est respectueux, attentif, prévenant, généreux, pardonnant, et compassioné.
Le coeur émotionnel est un artifice du mental commandité par le sous-conscient.
Le coeur aimant est au-delà du mental, dans le supramental qui a transcendé l’état de conscience ordinaire pour exister au niveau de l’être intrinsèque et bien loin du rideau des émotions confuses.
Le coeur émotionnel va accélérer les battements du coeur physique ( palpitations, tachycardie et parfois fibrillation ) alors que le coeur aimant va au contraire ralentir les battements et générer cet état particulier que l’on appelle la cohérence cardiaque.
La cohérence cardiaque a des effets bénéfiques sur tout notre complexe corps-mental et aussi des bons effets sur notre état psychologique.
Je vous souhaite de découvrir le coeur de votre être…
Jacques

LA MÉMOIRE KINESTHÉSIQUE

Bonjour,
Je l’ai gardée pour la fin car elle est moins connue !
Nous pourrions l’appeler la mémoire de la peau, organe principal du toucher, ou mémoire tactile, ce qui serait une limitation car la peau est indissociable des muscles et de leurs mouvements volontaires ou réflexes.
La Kinesthésie ou Cinesthésie est la perception consciente des positions et des mouvements du corps, lequel est inclus dans la peau.
Tout contact doux ou rude, tout mouvement et toute position des membres et du corps sont enregistrés dans notre mémoire et peuvent ressortir encore une fois à notre insu s’ils se sont produits avec une composante émotionnelle intense, que ce soit positif ou négatif.
Le souvenir d’un toucher négatif nous poussera inconsciemment à refuser le contact et à adopter une position défensive qui pourra être préjudiciable.
Aussi le souvenir d’un contact agréable peut nous inciter à rechercher à tout prix la même sensation, ce qui pourra entrainer des comportements inadaptés.
La notion de plaisir ou de déplaisir peut influencer nos comportements dans les relations sociales ou intimes.
C’est une bonne habitude de se poser la question de savoir si nous sommes dans le plaisir ou le déplaisir et de se demander si dans notre passé des expériences peuvent être à l’origine de nos comportements inadaptés, surtout si notre entourage nous en fait la remarque.
N’oubliez pas que tout est inscrit dans notre mémoire et que pas une seule expérience n’est exclue de notre subconscient même si elle a été refoulée ou occultée ( C’est à dire dissimulée et même oubliée, elle ressortira en temps utile )!…
Prenez soin de vos mémoires,
Jacques

LA MÉMOIRE OLFACTIVE

Bonjour,
Troisième volet de notre saga, le nez et l’odorat.
Les personnes qui travaillent dans la parfumerie portent le joli nom de  » Nez » et leurs talents à décortiquer des odeurs ou à créer des parfums sont véritablement extraordinaires…
Pour le commun des mortels le nez nous permet de sentir les bonnes et les mauvaises odeurs, celles qui nous attirent et celles qui nous repoussent et les grands centres commerciaux se servent de ce phénomène pour « attirer » les clients dans leurs espaces.
Il est évident que notre mémoire olfactive a enregistré des odeurs liées à des situations émotionnelles et que le retour de ces mêmes odeurs fait ressortir l’état émotionnel d’alors.
Comme nous ne sommes pas conscients de ce fait, il nous est difficile de contrôler nos réactions en pareille circonstance, et la encore si nous comprenons le mécanisme de ces réactions, nous serons à même de séparer ce qui est du présent et ce qui est du passé !
Quand nous disons que nous ne pouvons pas « sentir » quelqu’un, c’est tout simplement qu’il y a une odeur subtile qui entraine chez nous un rejet de cette personne…
Les personnes, les lieux, les objets ont une odeur et la science essaie de démontrer que les chiens peuvent détecter le cancer à l’odeur.
Les fleurs et les huiles essentielles ont des pouvoirs efficaces sur notre santé si nous savons les utiliser à bon escient…
Je vous propose un petit conseil d’hygiène pour bien vivre en santé, lavez votre nez à la fin de votre douche et votre respiration sera plus efficace ( en Inde les gens lavent leur nez plusieurs fois par jour ).
Sentez-vous bien
Jacques