Bonjour,
Si vous avez commencé a éliminer le stress vous allez avoir besoin de plus d’énergie et c’est la que votre respiration arrive a votre secours !
Pensez a la respiration qui par ses deux mouvements représente symboliquement toute votre vie, l’inspiration nous rappelle notre naissance et l’expiration nous prépare a la fin de notre vie.
Donc en inspirant vous absorbez toute l’énergie qui correspond a la naissance, a l’enfance et a l’adolescence, c’est-a-dire la croissance et dans l’expiration vous disposez et vous utilisez toute cette énergie que vous venez d’emmagasiner a l’inspiration.
L’expiration, et c’est la le deuxiéme secret magique est le moment ou vous disposez du maximum de votre énergie…comme je vous sens sceptiquesje vous propose d’en faire l’expérience : prenez un objet assez lourd ( pas trop quand même !) et soulevez le en bloquant votre respiration, puis refaites le même exercice en soulevant et en expirant pendant l’effort (en soufflant) et il n’est pas du tout impossible que cela se fasse avec plus de facilité et que comme par magie, cet objet vous paraitra moins lourd !
Les bucherons et les marins d’autrefois pratiquaient ceci en utilisant des sons : « Oh, hisse !« le Oh sur l’inspiration et le Hisse sur l’expiration…
Les chanteurs utilisent aussi cette technique ainsi que les musiciens qui utilisent des instruments a vent, les sportifs de haut niveau connaissent également ces techniques fort simples et trés efficaces.
Rapidement vous découvrirez que vous disposez de plus d’énergie et cela retentira sur votre moral, vous permettant ainsi d’éviter le Burn Out qui est l’état dans lequel certaines personnes se trouvent lorsqu’ils ont « brulé« toutes leurs réserves énergétiques.
Respirez efficacement pour bien vivre en santé,
Jacques
LA RESPIRATION ÉNERGISANTE
LA RESPIRATION COMME MOYEN DE RELAXATION
Bonjour,
Le premier des trois bienfaits de la respiration est de nous permettre de relaxer et ce n’est pas une mince affaire dans le rythme de vie qui nous est proposé et que nous acceptons.
Le stress est un des plus gros tueur de nos jours et il faut comprendre ce qui se passe.
Selon la définition de Hans Selye, un canadien, c’est « une réaction inadaptée de notre organisme« a une situation intérieure ou extérieure que l’on appelle les agents stresseurs.
Je ne crois pas comme l’affirment certains auteurs qu’il y ait un stress positif, tout stress est négatif et destructeur. Ceci étant dit je vous apporte une solution simple pour atténuer et même supprimer les méfaits de cette maladie : la RESPIRATION !
Aprés avoir lu mon article jusqu’au bout, je vous invite a vous allonger confortablement, a poser vos mains sur votre ventre en-dessous de la ceinture et a prendre conscience de ce que vous ressentez sous vos mains…
Si vous ne ressentez rien, c’est que vous êtes stressés.
Si vous sentez un léger mouvement, il y a de l’espoir.
Si vous ressentez que vos mains se soulévent et s’abaissent au rythme de votre respiration calme et tranquille, vous jouissez d’une bonne santé
Pour les deux premiéres catégories, voici les modalités anti-stress :
A l’inspiration gonflez votre ventre et sentez que celui-ci souléve vos mains.
A l’expiration contractez vos muscles abdominaux et sentez que vos mains s’abaissent.
En prenant conscience de ce mouvement et en vous concentrant sur sa régularité, vous allez constater que votre corps se détend et que vous vous sentez plus calme.
Bravo, utilisez cette respiration sans modération et vous saurez ce que veut dire « Bien vivre en santé!« ,
Jacques
LES BIENFAITS DE LA RESPIRATION
Bonjour,
Je vous ai déja parlé de la respiration et j’y reviendrais encore !
Le souffle de vie qui est la respiration est a la fois le souffle et la vie, en effet il n’y a pas de vie sans respiration et il n’y a pas de respiration en l’absence de vie.
Les deux sont intimement liés et mêmme inséparables.
Symboliquement notre vie commence par une inspiration et se termine par une expiration, donc ce n’est qu’une succession répétitive de ce mouvement de nos poumons qui se répétent de 20 a 30 fois par minute !
De la même façon, nous pouvons dire que chaque respiration représente toute la vie de façon symbolique : a chaque inspiration correspond la naissance et chaque expiration est une petite mort puisque si nous ne prenons pas une inspiration aprés l’expiration, nous sommes morts…
Les bienfaits de la respiration sont nombreux et je vais vous en présenter trois principaux :
1 – La respiration nous permet de nous relaxer et de diminuer les malaises dus au stress.
2 – La respiration a un effet énergisant bien supérieur a tous les remédes et toutes les boissons dites énergétiques (qui sont en fait des drogues toxiques pour notre corps a long terme.
3 – La respiration peut remplacer tous les anxiolytiques et tous les somniféres responsables aprés un usag prolongé de maladies dégénératives du coeur et du cerveau.
Pour bien vivre en santé il est important de maitriser ces trois points particuliers de la respiration.
C’est ce que je vous propose de pratiquer dans les trois prochains articles,
A trés bientôt,
Jacques
LE SYMBOLISME DE SAINT NICOLAS
Bonjour,
Je vous ai mentionné que la fête de la Saint Nicolas était pleine de symbolisme…
Certains, surs de leur savoir, vous feraient sans doute une analyse exhaustive de tous les symboles qui existent dans cette légende !
Ce n’est pas ma façon de voir les choses, expliquer a d’autres personnes ce qui est ma perception, mon ressenti ne fait que parler de moi.
Je trouve beaucoup plus utile de vous proposer de prendre un peu de votre temps pour regarder, relire cette légende et en réfléchissant de découvrir quels sont les symboles qui pour vous sont présents et comment cela s’intégre dans votre vie, dans vos croyances.
C’est un peu comme les rêves, tous ces beaux dictionnaires expliquant sur la base de quelques expériences de quelques rêveurs ne sont pas forcément adaptés a vos propres rêves.
Je suis persuadé qu’il n’y a que le rêveur qui puisse lui-même analyser ses rêves, certes cela demande une certaine discipline et c’est la façon d’en tirer des leçons et des enseignements.
Revenons a Saint Nicolas :
Examinez les personnages de la légende !
Que représentent-ils pour vous ?
Observez les actions qui s’y déroulent !
Y-a-t-il des analogies avec certaines parties de votre vie ?
Débarrassez-vous de vos préjugés et de vos croyances, regardez a l’intérieur de vous, tournez-vous vers votre enfant intérieur et posez lui des questions…
Vous découvrirez ainsi plein de bonnes choses a votre propos sur qui vous êtes vraiment en dessous du vernis familial, social et culturel.
Je vous souhaite de faire cet exercice et de comprendre que ce qui parfois est sans réponse chez vous peut éclairer votre lanterne si vous essayez de remonter vers l’aspect symbolique des choses.
A bientôt,
Jacques
SAINT NICOLAS
Bonjour,
Ce jour est le 6 Décembre…
Pour les enfants de l’est de la France et des pays de l’est, c’est le jour de la Saint Nicolas, un évéque qui selon la légende aurait sauvé trois enfants qu’un boucher voulait cuisiner dans un gros saloir !
Je me souviens du défilé de la Saint Nicolas dans la nuit tombante peu éclairée par les réverbéres de l’aprés-guerre et pour les enfants qui n’avaient pas été sages il était suivi du Pére Fouettard qui agitait un martinet (pour les plus jeunes, sorte de manche en bois prolongé de laniéres de cuir qui était accroché de façon visible afin de servir de corrections aux enfants désobéissants.).
Je peux vous affirmer que les premiers jours de décembre, j’étais d’une sagesse exemplaire ce qui me valait de recevoir ce jour-la une orange et un pain d’épice en forme de Saint Nicolas, parfois accompagés d’un jouet en bois…
A cette époque la fête de Noel n’était que religieuse et surtout l’occasion de se coucher plus tard a cause de la messe de minuit et du réveillon qui la concluait.
Avec le temps cette fête de Saint Nicolas toute en symboles puissants a disparu et Noel est devenu une fête commerciale avec des cadeaux qui ne mettent plus en valeur les notions de discipline et qui ont permis le développement du Ritalin, un Pére Fouettard chimique beaucoup moins efficace et moins coloré que ceux de mon enfance.
Chaque 6 Décembre, je repense a mon enfance, a ces soirées fraiches avec des gants de laine et une écharpe tricotée par ma grand-mére (non, elle ne venait pas de Chine, ni l’écharpe ni ma grand-mére) et je me souviens que ce simple présent nous comblait de joie…que c’est beau et bon une orange par année !
Alors pour moi, c’est Noel tous les jours quand je vois une orange !
Et tous les jours je revois le symbole de la renaissance quand le soleil se léve…
Merci Saint Nicolas, j’ai été bien sage cette année…
Bonne Saint Ncolas a tous,
Jacques
LA MÉDECINE QUANTIQUE ? ? ?
Bonjour,
Je viens de vous soumettre quelques articles tournant autour de la Médecine quantique.
Il ne s’agit pas d’une nouvelle médecine avec de nouveaux instruments quantiques comme cela risque de se présenter a vous…
Il y a toujours des gens qui veulent surfer sur la vague de la nouveauté pour escroquer leur prochain et il y en aura toujours ( des escrocs et des naifs…).
En fait cet aspect nouveau de l’application des principes de la physique quantique au domaine médical a surtout son intérêt dans le fait que différents aspects de la médecine officielle et des médecines paralléles ou traditionelles se trouvent réunis et convergents pour une meilleure compréhension de l’ensemble.
Il est important de ne pas tomber dans le panneau de la nouveauté mais plutôt de chercher a mieux comprendre comment toute forme de médecine doit être basée sur la personne, sur ses ressentis et ses symptômes avec bien sur la recherche de la cause profonde des malaises et des maladies.
L’avenir de la médecine est a la fois dans la prévention et surtout dans l’éducation, je le constate tous les jours avec mes patients qui sont ravis de feuilleter avec moi les livres d’anatomie qui leur permettent de voir et de comprendre a quoi correspond ce qui se passe dans leur corps.
Vous les patients je vous propose d’oser demander des explications claires et simples sur les diagnostics allégués par vos médecins.
L’ésotérisme médical n’a plus sa place au 21 ieme siécle et c’est dans le partenariat patient médecin que va se révéler la hiérarchie enchevêtrée dont parle la physique quantique.
Je vous en reparle dans mon prochain article,
Jacques
LE CORPS DE FÉLICITÉ
Bonjour,
Le cinquiéme et dernier corps, appelé le corps de Félicité sera plus difficile a décrire car je ne le connais pas !
C’est l’au-dela de la Conscience :
L’Âme, le grand Esprit, l’illumination, La réalisation, le Nirvana, l’extase, l’universalité, l’unité, l’immortalité, l’éternité, la sérénité, la claire lumiére, le souffle de vie….
Surement tout cela a la fois et bien d’autres choses que nous serions bien présomptueux de vouloir définir en des termes finis !
Je crois sincérement que ce corps de Félicité, ce n’est pas un but a atteindre et que c’est le voyage que nous faisons dans sa direction qui nous le fera connaitre en temps utile car il est sans aucun doute en dehors du temps tel que nous le concevons.
Pensez-y bien :
Si de plus en plus de personnes empruntent ce chemin, les vraies valeurs telles que le partage, l’entraide, la bienveillance, la bonté, la compassion et l’amour seront sans aucun doute des qualificatifs aptes a s’associer avec cette notion de corps de félicité !
Et… pourquoi attendre que cela vienne plutôt que de passer a l’action, de décider, de choisir cette voie dés maintenant et ici-même, tout au fond de notre coeur, d’illuminer notre corps physique, d’énergiser notre corps vital, d’éclairer notre corps mental et de laisser rayonner notre corps supramental…
Je nous lance un défi a toutes les femmes et a tous les hommes de bonne volonté, engageons nous sur la voie qui nous permettra de devenir une bénédiction vivante pour nos proches et tous ceux que nous croiserons sur le plan physique, par la pensée, par la priére et la méditation,
Chiche ! ?
Jacques
LE CORPS SUPRAMENTAL
Bonjour,
Voici venir notre sauveur si j’en crois la médecine quantique.
Le corps supramental est la Conscience pure dans laquelle existent toutes les possibilités, santé, maladie, malheur, bonheur, réussite, échec, etc, etc…
Le mot important est POSSIBILITÉ ! Oui tout est possible, pas réalisé ni réalité, seulement possible.
Comprenez bien la différence : le supramental ou la conscience sont le lieu de toutes les possibilités ou nous pouvons exercer notre pouvoir de choisir ce qui est bon pour nous plutôt que ce qui nous détruit.
Merveilleux, n’est-ce-pas ?
Un petit détail qui a toute son importance : nous ne pouvons utiliser notre supramental avec les modes d’action ordinaires du corps mental !
C’est que la médecine quantique vient a notre secours, a nous de comprendre ses régles.
Le passage du supramental au mental ordinaire se fait par un saut quantique, c’est-a-dire lorsqu’une possibilité « s’effondre« `, c’est le terme précis…
Et que faut-il donc pour permettre cet effondrement ?
Connaitre et utiliser les lois qui régissent le supramental : c’est le domaine des grandes lois de l’univers et des symboles et les outils s’appellent l’intuition et la créativité et pourquoi pas un éclair de génie !
Cela est simple, nous ouvrons notre conscience aux possibilités nouvelles qui nous sont offertes, nous abandonnons les boulets que nous trainons et en lâchant-prise, nous laissons venir ce qui vient vers nous sans attentes et sans contrôle.
L’acceptation et la gratitude sont alors nos meilleures alliées et notre vie cesse d’être un enfer pour devenir un paradis…
L’échec de la loi d’attraction est que nous la pratiquons dans le pouvoir et dans le vouloir !
Le bonheur, la bonne santé sont dans l’être exclusivement, ce qui ne nous empêche pas de faire pour le plaisir et d’avoir tout ce qui est nécessaire pour nous mettre au service de notre prochain, de notre environnement et de notre planéte !
Action!,
Jacques
LE CORPS MENTAL
Bonjour,
Le corps mental n’est pas le moins connu : il s’agit a la fois de notre intellect, de notre raison, de nos jugements, de nos préjugés et surtout de toute sa partie inconsciente remplie de bons souvenirs et de traumatismes (un traumatisme étant un souvenir sur lequel est agglutinée une émotion ).
Le corps mental peut être un « menteur conscient « , un manipulateur, un raisonneur ou un inconscient verbal.
Heureusement la raison et le raisonnement ont souvent des aspects plus positifs qui justifient son existence.
Il nous permet d’apprendre au lieu d’être simplement dressés !
Il nous permet d’exercer notre libre-arbitre et notre capacité de choisir pour éviter la « domestication « `!
Il nous cause des soucis quand il ressasse des idées noires et peut aussi nous sauver la vie dés qu’il commence a regarder du bon coté de la lorgnette.
Ses effets sur notre contrepartie vitale et notre contrepartie physique sont trés souvent désastreux car ce corps mental fonctionne dans un univers fermé en boucle qui a du mal a s’ouvrir au changement, nous conduisant de ce fait vers la répétition de nos erreurs et de nos échecs.
Cependant il peut devenir notre meilleur ami si nous acceptons de mettre en action ce qui va découler du prochain corps. le corps supramental.
Ce couple est la seule issue possible pour nous permettre de bien vivre en santé.
Mon prochain article va vous le présenter et vous redonner confiance en vous et en la vie…
Alors a trés bientôt pour de nouvelles aventures !.
Jacques
LE CORPS VITAL
Bonjour,
Le corps vital ou corps énergétique ou corps éthérique est la partie plus chimique de votre être : vous mangez, vous digérez et vous en retirez un surcroit d’énergie. Même chose lorsque vous faites de l’exercice, que vous relaxez ou que vous dormez…
Votre respiration fait partie de ce corps vital en échangeant le gaz carbonique que vous produisez contre de l’oxygéne, en fait vous transformez l’oxygéne de l’air en gaz carbonique comme votre automobile par son systéme d’échappement !
Le premier besoin de votre corps vital est l’air, sinon vous mourrez asphyxiés.
Le second est l’eau, sinon vous mourrez déshydratés.
Le troisiéme besoin de votre corps vital est la nourriture, les aliments et vous avez besoin de plus de qualité que de quantité, sinon vous mourrez de faim ou de surcharge pondérale.
Le quatriéme besoin de votre corps vital est l’activité physique, travail ou exercice, sinon vous mourrez de dépression (baisse de la pression).
Le cinquiéme besoin de votre corps vital est l’amour, la plus noble énergie qui soit et la plus efficace, sinon vous mourrez de désespoir.
En fait, sans votre corps vital, votre corps physique ne servirait a rien, comme une auto avec le réservoir vide….
Trop de malaises et de maladies sont le résultat d’une carence chronique dans l’un ou l’autre de ces cinq éléments.
Trop de personnes respirent d’une façon qui les conduit a la limite de l’étouffement.
Trop de personnes vivent au seuil de la déshydratation.
Trop de personnes souffrent et meurent de la malbouffe.
Trop de personnes manquent d’exercice et s’encroutent.
Trop de personnes ont un manque d’amour qui les ronge et les aigrisse, cela se voit sur leur visage.
Il est important ce corps vital, prenez-en soin,
Jacques