Category Archives: Conseils

MANGER BIO !

5 décembre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Pour bien vivre en santé, il est très important de bien se nourrir.
La terre, le soleil et la pluie permettent aux fruits et aux légumes d’être semés, cultivés, récoltés et mangés.
Jusque là tout est simple et fonctionne à merveille depuis des milliers d’années…
Seulement voilà que l’argent vient pourrir toute cette alchimie et que des parasites viennent polluer la nature, donc nous aussi sommes pollués par ces produits industriels chimiques et non naturels !
Pour notre santé, il est préférable de manger  »bio » !

Dans la mesure du possible bien sur, le plus efficace est le jardin personnel ou communautaire dans lequel nous pouvons nous nourrir avec notre propre récolte.
La seconde solution est la nourriture biologique quand nous pouvons connaître sa provenance, le local étant toujours préférable à ce qui vient de très loin.
Certains prétendent que le bio est plus cher, ce qui est faux sur le plan énergétique (efficacité et tolérance comprise!).
Des aliments sains donnent à notre corps plus d’énergie que des aliments trafiqués et pollués et nous perdons de l’énergie pour nous détoxiquer.
Les aliments bio étant plus efficaces nous pouvons manger de plus petites quantités, ce qui diminue le cout et réduit le gaspillage.
L’apparence des aliments bio est parfois moins attirante que celle des produits trafiqués et maquillés par l’industrie, sauf que la nature se présente telle qu’elle est, sans artifices !
Alors OUI, mangez bio, local et naturel puis faites vos comptes et vous comprendrez que pour bien vivre en santé, vous ferez aussi des économies…
Jacques

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DÉCEMBRE 2016

1 décembre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour ,
Aujourd’hui 1er Décembre, le dernier mois de l’année et dans trois semaines, le temps de Noel sera à nos portes.
La luminosité diminue de plus en plus et les nuits sont plus longues que les jours.
La température extérieure est à la baisse et nous devons nous protéger contre les rigueurs de l’hiver.
Il est important de choisir une alimentation saine et riche en calories pour combattre les effets du froid.
Bien se vêtir lors des sorties à l’extérieur pour éviter les refroidissements, les rhumes et les sinusites.
Il est nécessaire également de pratiquer un minimum d’exercices quotidiens.
Le confinement à l’intérieur des habitations est une belle incitation à rechercher la relaxation, la méditation ou toute autre technique propice à l’introspection.
La nature se met au repos sous son beau manteau blanc et nous suggère de l’imiter en prenant des moments de relaxation au coin du feu.
Dans les bois les ours hibernent et à un moindre degré nous sommes invités à réduire nos activités.
Il est important pour bien vivre en santé de prendre soin de notre corps pendant la période de l’hiver car nous sommes sensibles aux conditions de température extérieure.
L’hiver est un bon temps pour faire le bilan de l’année passée afin de préparer nos plans pour celle qui s’en vient.
La bonne nouvelle est que dés la fin du mois de décembre, les jours commencent à rallonger…
Jacques

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S – EAU – S

27 novembre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Je m’inspire dans mon titre d’une compagnie Acadienne qui embouteille de l’eau de source et qui prend bien du plaisir à placer sur son enseigne des slogans contenant le mot  »eau », le dernier était :  » Bel eautomne ! ».
Je vous envoie donc un S-O-S concernant l’eau et son rôle pour bien vivre en santé…
J’ai déjà placé des articles à ce sujet et pourtant je suis surpris de constater comment cet élément si vital est négligé.
J’habite dans un pays et dans une région ou l’eau est très abondante comparativement à d’autres pays, or je constate de plus en plus que les personnes que je rencontre présentent des troubles importants liés à la mauvaise gestion de l’eau du corps, certains ne boivent même pas un verre d’eau par jour et beaucoup ne boivent qu’un seul verre par jour ! ?
75% à 80%, c’est la proportion d’eau qu’il y a dans notre corps et cette eau demande à être renouvelée plusieurs fois par jour, elle est utile pour la digestion, pour les muscles afin d’éviter les crampes et pour toutes les réactions chimiques qui se produisent en permanence dans nos cellules et dans nos tissus.
Si vous voulez changer quelque chose dans votre vie et surtout dans votre santé, commencez par boire un peu plus d’eau…
Car sans un apport suffisant en eau, vous risquez d’être malade et même de mourir ( c’est un peu comme tomber en panne d’essence sur l’autoroute !).
Je vous propose un petit truc : chaque fois que vous direz ou entendrez ALLO ! au téléphone, pensez à l’EAU… et prenez en un verre ,
Jacques

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DEEPAK CHOPRA

23 novembre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Je viens de suivre fidèlement pendant 21 jours, une série de méditations appelée  » Déployer le bonheur  » et tous les jours à une heure régulière je lisais et écoutais le thème proposé.
Si vous avez la chance de pouvoir trouver un moyen de l’écouter ou de vous la procurer, je vous conseille vivement de tenter l’aventure !
Cette méditation est bien faite et accessible à tous, car Deepak Chopra a une longue expérience dans ce domaine et il sait parfaitement nous guider vers cette recherche en nous de ce que nous croyons être en-dehors de nous…
Vous n’avez pas besoin d’avoir une formation spirituelle quelconque car Deepak Chopra trouve les mots simples et justes qui stimulent tout le monde.
La traduction en Français est bonne et nous permet de suivre le cheminement proposé en toute simplicité.
La musique d’ambiance est judicieusement choisie et facilite la relaxation.
De plus, à chaque séance il y trois questions à répondre qui nous font bien réfléchir sur le thème de la méditation.médite
J’ai lu plusieurs livres de Deepak Chopra et je vous recommande cette série de méditations et j’ai aussi découvert qu’il en fait d’autres sur des thèmes différents.
Il est facile de consulter toutes ces informations sur son site www.deepakchoprameditation.fr pour y faire votre choix et je crois que cela peut être une bonne idée de cadeau à l’approche de Noel !
J’espère que vous apprécierez mon conseil et que vous en tirerez autant de bénéfices que ce quej’y ai trouvé,

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LA MÉDECINE : ART OU TECHNIQUE ?

19 novembre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Je suis bien placé pour aborder ce sujet puisque j’ai étudié l’aspect scientifique de la Médecine, j’ai ensuite pratiqué le coté technique pour découvrir par la suite un aspect différent, plus créatif que nous pouvons considérer comme un art…
Tout d’abord, 10 ans d’études médicales ont nécessité beaucoup de mémoire pour acquérir les bases scientifiques à propos de l’anatomie, la biologie, la physique médicale, les examens complémentaires et les traitements utiles, un bon bagage !
Ensuite la pratique m’a fait découvrir d’autres aspects de l’exercice de la médecine, le travail sur le terrain, en cabinet et à domicile et la découverte d’aspects non-scientifiques et plus sociaux, parfois très terre à terre !
Depuis plus de 33 ans maintenant une autre page s’est ouverte avec encore études théoriques et pratiques de techniques diverses, souvent d’avant-garde (du à ma curiosité intrinsèque…), mes ressources et ma palette de diagnostics et de traitements se sont élargies et j’en arrive à me poser la question de savoir si la technique médicale accompagnée par la créativité et une attitude différente peut être qualifiée d’art ?
La réponse est définitivement OUI car je réalise que ce qui était une technique bien documentée et bien réglée est devenu une activité surprenante et enrichissante ou le fonctionnement rationnel se permet de laisser la place à l’ouverture vers le nouveau et l’inconnu.
Pour moi cette évolution est une surprise car je n’en avais aucune idée il y a plus de 50 ans lorsque j’ai débuté mes études.
Certains restent dans la technique, d’autres s’orientent vers l’art…C’est mon choix !
Jacques

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LE VENDÉE GLOBE

15 novembre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Depuis le 6 novembre 2016, 29 marins se sont élancés en solitaire pour une course autour du monde sur des bateaux à voile de 60 pieds sans escale et sans assistance.
C’est une course qui part du port des Sables d’Olonne en Vendée ( Ouest de la France ) et qui revient au même endroit après avoir passé le cap de bonne Espérance au sud de l’Afrique, le cap Leuwin au sud de l’Australie et le cap Horn tout en bas de l’Amérique du sud !
Il y a 4 ans le vainqueur a mis 78 jours pour effectuer ce tour de la planète sans poser le pied à terre.
Cette épreuve a été surnommée l’Everest des mers tant sa difficulté est grande.
Je suis cette course sur internet et au-delà des aspects purement techniques et météorologiques ( qui me passionnent !), je suis émerveillé par les qualités humaines de ces skippers qui vont au-delà de leurs possibilités.
Presque trois mois en mer et seuls, pas pour une promenade, mais en mode course, cette compétition ressemble beaucoup à un chemin initiatique et tous les 4 ans, ce sont des hommes transformés qui rentrent au bercail acclamés par des milliers de personnes.
Avant le départ plus d’un million de personnes se sont déplacés pour rencontrer ces marins d’exception et admirer leurs bateaux.
Si vous voulez, comme moi, suivre quelques étapes de leur parcours et de leurs aventures, il vous suffit de chercher sur internet vendeeglobe.org .
Le site est très bien fait, avec des cartes, des vidéos et beaucoup de moments d’émotions à partager pendant trois mois…
Des chiffres éloquents : plus de 1 million et demi de visiteurs pendant les 3 semaines avant le départ et 350 000 personnes le jour du départ !
Jacques

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LE POUVOIR DE L ‘ IMAGINATION

11 novembre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
En relisant le livre du Dr Bernie Siegel (L’amour, la médecine, les miracles.), je redécouvris un chapitre sur le pouvoir de l’imagination.
Ce que je veux souligner aujourd’hui est trés important car cela permet de comprendre pourquoi certaines choses ne fonctionnent pas comme elles devraient !
Dans le domaine de la guérison de la maladie, l’imagination peut être utilisée pour créer dans notre subconscient des images qui vont permettre de supprimer les vraies causes de la maladie et de ce fait atteindre la guérison.
Dans mes cours de Sophrologie, j’expliquais aux étudiants que si une personne va passer une semaine au soleil de la Floride, à son retour, elle aura en mémoire tout ce qui s’est passé la-bas.
Ensuite, si je fais imaginer à une personne dans une relaxation qu’elle est à la plage, au soleil et qu’elle ressent sur son corps la texture du sable, de l’eau et la chaleur du soleil, toutes ces sensations imaginées vont s’inscrire dans sa mémoire…
Les sensations du voyage réel et celles du voyage imaginaire seront identiques au niveau souvenir aprés que ces deux évènements soient passés…
Le point important est que ce pouvoir de l’imagination peut aussi agir en sens inverse vers la négativité :
Une personne subit des violences et celles-ci vont créer des engrammes au niveau du cerveau et une autre personne qui regarde des films de violence formera les mêmes engrammes dans son subconscient, les souvenirs des blessures réelles ou imaginaires seront identiques dans le subconscient…
Imaginez les conséquences si vous avez reçu dans votre enfance des injonctions négatives ! ! !
Jacques

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KARMA ! ! !

7 novembre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Le karma est une notion intéressante qui nous vient des différentes religions ou philosophies de l’inde, probablement il y a plus de 3000 ans.
Ce mot a des significations diverses comme  »action » ou  »conséquence des actes ».
Sorti de son contexte culturel il a été repris dans les courants occidentaux avec une notion de punition, de rétroaction, de conséquences des actes des vies passées et tout un chapelet de versions aussi différentes que les gourous auto proclamés ou les coaches de tout genre ont utilisé pour en faire de jolies recettes.
En restant plus près des origines, nous pouvons penser que le  »Karma » est le résultat d’une action, et que nous devons apprendre à corriger nos habitudes lorsque nous réalisons que certaines de nos actions ont des répercussions défavorables.
Il est inutile de vouloir rejeter la responsabilité sur les autres, sur nos parents, ou croire que c’est du à la «  »crise », nous sommes responsables de nos actes et de nos choix : si je tape avec un marteau sur ma main, je sais que je suis le seul responsable du mal que je vais ressentir, ce n’est pas la fatalité, ni le destin et encore moins le Karma !…
Vouloir échapper à sa responsabilité en invoquant le karma est une attitude puérile qui nous évite de nous remettre en question alors que nos choix sont toujours possibles.
Le Karma est une relation de cause à effet et si vous n’aimez pas les effets, pensez à supprimer les causes que vous avez créées !
Jacques

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CHANGEMENT D ‘ HEURE !

3 novembre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Au printemps et en automne nous sommes condamnés à avancer ou à reculer notre montre soi-disant pour faire des économies d’énergie ?
De plus l’Europe change deux semaines plus tôt en automne et deux semaines plus tard au printemps par rapport à l’Amérique du nord !
Cette mesure inutile a même des inconvénients sur notre santé puisque nos rythmes circadiens ( sur 24 heures) se trouvent dérèglés deux fois par an.
Il est impossible de modifier nos heures de repas et de sommeil d’un jour à l’autre sans en avoir des conséquences et nos enfants sont encore plus perturbés que les adultes.
Ceci est un très bon exemple des stupidités et des programmations négatives qui sont imposées à une partie de l’humanité…
La province du Saskatchewan ne change pas l’heure !
Il y a donc encore des gens sensés qui respectent les rythmes de la nature, de la Lune et de tous les astres qui influencent notre environnement !
Quand j’habitais en France, les pêcheurs et les agriculteurs, dont le travail est lié à la nature, qualifiaient cette nouvelle heure, d’  »heure folle ! ».
Le problème cependant est que ce genre d’aberrations n’est pas unique en son genre et des tas de règlements, de lois ou d’habitudes gouvernent nos vies à notre insu !
Je vous invite à réfléchir sur ces choses que vous pouvez changer ou ignorer afin de rendre votre vie plus agréable.
Au passage, le décalage entre Europe et Amérique est un  »héritage » du gouvernement de Georges W. Bush …
Je vous laisse apprécier le cadeau,
Jacques

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LES COINCIDENCES

28 octobre 2016 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Voici une citation que j’aime bien à propos des coincidences :
« Il n’y a pas d’erreur, pas de coïncidences. Tous les événements sont des bénédictions, qui nous sont données pour que nous apprenions. »
Stefan Zweig
Les coincidences sont selon les cas des évènements ou des personnes qui se ressemblent, ou dans d’autres cas des rencontres fortuites, inopinées dues au  »hasard » ou à d’autres conditions dont la cause nous échappe.
Certaines personnes voient des coincidences partout, d’autres n’en voient jamais !
Comme toujours la sagesse nous invite à envisager la solution de la  »Voie du milieu », de l’équilibre et de vérifier notre ressenti lorsque nous sommes confrontés à ce genre de situation.
Le hasard et l’ignorance sont deux excuses faciles qui nous permettent de balayer du revers de la main l’apparition d’une coincidence, attitude plutôt puérile et immature selon moi…
Relisez la citation du début de cet article…
Vous rencontrez une personne, est-ce le hasard ? NON !
Est-ce une erreur ? NON !
Est-ce une bonne chose ? OUI,
C’est une opportunité et même une bénédiction pour apprendre quelque chose sur votre vie et sur la vie en général !
Si vous commencez à prêter attention aux coincidences, vous vous apercevrez qu’il y en a beaucoup plus que vous ne le pensiez et sans doute qu’un jour vous aurez la chance, comme d’autres avant vous, de voir et de comprendre toutes les leçons de vie qui se cachent derrière ces situations.
Bien sur certaines coincidences seront agréables et certaines un peu moins, en fonction de l’évolution qui vous est proposée…
Jacques

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