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LA VOIE DU MILIEU

25 août 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Cette expression est tirée des enseignements orientaux et plus précisément de la philosophie du Yoga.
C’est le chemin préconisé pour éviter les extrêmes par le Bouddha pour atteindre la libération de la souffrance.
Ce qui est important à saisir, c’est effectivement la notion de ces extrêmes par exemple trop manger fait grossir et mourir prématurément et ne pas manger fait mourir rapidement, il y a donc entre ces deux extrêmes une attitude modérée qui permet de bien vivre en santé.
Un autre exemple est le travail qui en excès apporte l’épuisement et dans l’autre sens, la paresse, la fainéantise source de dépréciation personnelle et du manque de confiance en soi.
Je veux attirer votre attention aujourd’hui sur ces excès dans les domaines scientifiques et spirituels.
Il y a en effet des théories ou des explications scientifiques qui balayent du revers de la main les expériences qui ne rentrent pas dans le cadre strict de leur recherche et qui sont ainsi ignorées.
À l’inverse, il y a des thérapeutes ( puisque c’est mon domaine) qui font un usage immodéré de l’expression :  » prouvé scientifiquement  » alors qu’il ne s’agit que d’arguments verbaux pour tromper leur victimes.
Devant tous ces excès et toutes ces dérives je crois qu’il est prudent de revenir fréquemment à cette notion de la voie du milieu dans tous les domaines de notre vie, c’est un signe de sagesse qui peut nous éviter de tomber dans les excès quels qu’ils soient.
Pour bien vivre en santé, soyez prudents…

Jacques

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LE JUGEMENT

21 août 2018 ⋅ 1 Comment ⋅

Bonjour,

En re-re-lisant  » Le petit prince  » de Saint Exupéry, j’ai rencontré cette phrase qui a saisi mon attention :
 » Il est bien plus difficile de se juger soi-même que de juger autrui. Si tu réussis à bien te juger, c’est que tu es un véritable sage.  »
Je saute une ligne pour vous permettre de relire cette phrase et de bien y réfléchir…

Le jugement est un processus qui implique autant la personne jugée que la personne qui juge et cela suppose bien des erreurs et bien des suppositions qui parfois ne sont pas très objectives.
Qui sommes-nous pour pouvoir juger une autre personne et comment une autre personne pourrait se permettre de nous juger, surtout si nous ne lui avons pas demandé son avis ?
La peur d’être jugé(e) est très fréquente et peut être reliée à un besoin de juger nous-mêmes.
L’illusion du regard des autres peut nous enfermer dans des peurs et des suppositions sans fondement aucun et c’est ainsi que se met en route le processus d’auto-sabotage ou la répression imaginaire. Ces deux mécanismes sont responsables de beaucoup de problèmes personnels ou de problèmes relationnels.
En apprenant à ne plus juger les autres, nous apprenons à ne plus nous juger et comme le dit Saint Exupéry, nous devenons ainsi plus sages et nous devenons une bénédiction pour nous-même et donc pour les autres aussi.
L’abandon du jugement va désencombrer notre mental et ainsi réduire notre stress psychologique et cela nous laissera de la disponibilité pour développer notre créativité !

Jacques

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LA BOUGIE

17 août 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

La bougie est un mystère qui remonte à la nuit des temps ou presque…
Un jour quelqu’un me demanda ce que la bougie représente symboliquement !
Le symbolisme n’est pas une science mathématique et toute interprétation qui peut être exprimée est fonction des circonstances et des personnes qui sont concernées dans la situation précise . Je vais cependant vous transmettre la réponse que j’avais fournie à cette époque, il y a plus de 20 ans.

La flamme de la bougie éclaire, elle brûle, c’est de l’énergie.
Nous ne pouvons avoir de flamme si nous n’avons pas de mèche, de cire ou de feu pour l’allumer.
C’est l’union des trois qui permet d’obtenir la lumière.
Beaucoup de gens qui ne sont pas dans l’union, sont des  » bougies éteintes  » car ils étouffent leur  » feu intérieur  » qui est l’Amour, avec leurs colères et leurs ressentiments.
Symboliquement la bougie est constituée de trois éléments :
– la flamme, aspect spirituel,
– la cire, aspect matériel,
– la mèche, qui fait le lien entre les deux et qui est un aspect énergétique.
Quand la mèche a permis de dissoudre le karma (corps physique, matériel ) par son activité spirituelle ( la flamme ), la bougie s’éteint et meurt à cette existence.
Ne dit-on pas que certaines personnes brûlent la chandelle par les deux bouts et que de ce fait leur existence sera plus courte…
Prenez le temps de penser tranquillement à tous ces aspects et vous découvrirez ce que symboliquement, la bougie peut vous apprendre.
Vous pouvez aussi méditer en regardant une bougie allumée…

Jacques

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 » LA BELLE AU BOIS DORMANT « 

13 août 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Je vous invite à relire ce conte de Charles Perrault après avoir lu cet article….
La princesse endormie pour 100 ans, c’est la vraie personne que vous êtes au plus profond de vous-même.
Parmi les fées qui entouraient votre berceau lors de votre naissance, celle qui n’avait pas été invitée vous a jeté un sort (comme dans le conte !).
La peur du regard des autres, le besoin de conformité et de confirmation, le poids extrême de la publicité, de tout ce qui vous enferme dans une cage, une idée préconçue ou une croyance erronée, et vous voila enfermé ou  » endormi  » pour  » cent ans « .
Ce sort maléfique est entretenu par votre mental qui trouve là, sa raison de vivre et de vous contrôler.
Heureusement, comme dans le conte, il y a un  » prince charmant  » en vous qui peut rompre le mauvais sort par un simple baiser, et ce prince charmant, c’est tout simplement votre cœur !
En écoutant votre cœur au lieu de suivre aveuglément les mauvais conseils de votre mental, vous allez réveiller la jolie  » princesse endormie  » en vous, qui est votre vraie nature, votre vraie personnalité.
Surtout, n’oubliez pas de relire le conte (disponible sur internet) et de méditer sur ce que je viens de vous proposer.
Vous aurez besoin de vous y prendre à plusieurs reprises car le mental est assez têtu et ne lâchera pas aussi vite que la princesse qui se réveille au premier baiser.
Bon courage et vous ne serez plus jamais La  » belle au bois dormant  »

Jacques

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LES SEPT CERVEAUX

9 août 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Je vous ai déjà mentionné le livre de Patrick DROUOT intitulé :  » La révolution de la pensée intégrale « .
Ce livre est riche en découvertes qui nous permettent d’avancer sur notre chemin de vie, on y trouve ce concept des  » sept cerveaux « .
Certaines personnes considèrent les intestins comme le deuxième cerveau, notion intéressante bien qu’incomplète, à une époque ou la compréhension de l’être humain et de l’univers se perfectionne, je vous donne un aperçu du travail de Patrick DROUOT tout en vous conseillant fortement la lecture de son livre.
Le premier  » cerveau  » est le cœur qui est le maitre du rythme des six autres cerveaux.
Le second cerveau est représenté par nos deux hémisphères, le droit et le gauche.
Le troisième cerveau est le cerveau olfactif, ou rhinencéphale.
Le quatrième cerveau est le cerveau limbique ou amygdalien.
Le cinquième cerveau est le plexus solaire.
Le sixième cerveau est le cerveau intestinal.
Le septième cerveau est le cerveau épidermique.

Chacune de ces parties du corps contient des réseaux de cellules nerveuses qui se regroupent en une structure qui ressemble à un cerveau miniature.
Lorsque le cœur est en cohérence cardiaque, il permet aux six autres cerveaux de rentrer à leur tour en cohérence et de fonctionner ainsi de façon optimum…
Nous pourrions comparer l’ensemble de ces sept cerveaux à un orchestre dans lequel le cœur serait le chef d’orchestre et un orchestre bien dirigé nous offre toujours de la belle musique.
En harmonisant tous vos cerveaux votre cœur libérera toute sa capacité de guérison !

Jacques
PS voir mon article  » L’intelligence cardiaque  »

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 » LE SOURIRE MAGIQUE »

5 août 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Voici un cadeau gratuit, puissant et efficace car il contient une part de magie.
La vie en elle-même, n’est-elle pas déjà de la magie ?
Tous les tours de magie fonctionnent avec des trucs, des astuces ou des secrets bien gardés.
Pour celui-ci, il me fait plaisir de le partager avec vous, car si vous lisez mon blog, c’est que vous souhaitez « bien vivre en santé »…

Maintenant passons à la pratique :
Je vous propose pendant que vous lisez ces phrases, d’étirer les coins de votre bouche en esquissant un léger sourire (juste pour vous !).
Et là, comment vous sentez-vous ?
Plus tard je vous convie à faire le même exercice devant un miroir… et de constater votre réaction ( grimace, sourire, éclat de rire, gène, joie, plaisir, etc…).
Ensuite je vous propose de faire ce même sourire quand vous décrochez le téléphone, je vous garantis que votre correspondant s’en rendra compte, car votre voix sera différente.
Quand vous aurez pratiqué assez longtemps, vous pourrez utiliser ce  » sourire magique  » pour votre usage personnel :
Dès que vous y pensez faites-vous un sourire juste pour vous, si la vie est belle, souriez, si vous êtes triste, souriez, si vous avez des problèmes, souriez et même si vous êtes en train de mourir, souriez encore plus…
Après quelques semaines d’exercices quotidiens, cela deviendra une habitude, un réflexe que vous aurez mis en place et qui, comme une baguette magique, vous sortira élégamment de beaucoup de situations !
Le  » truc « , c’est de Vous prendre au sérieux,
Jacques

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LE POIDS DES MOTS . . .

28 juillet 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bon jour …

Bonne journée, je vous souhaite une bonne journée, passez une agréable journée, que la vie soit bonne pour vous aujourd’hui, cette salutation varie en force selon les mots utilisés et encore plus selon l’intonation de la voix.
Les mots que nous exprimons sortent de nous après avoir été pensés et si nous parlons trop vite, nous risquons d’utiliser de mauvais mots au mauvais moment !
L’expression qui dit :  » Tournez votre langue sept fois dans votre bouche avant de parler! » nous fait comprendre qu’il est utile de prendre son temps avant d’exprimer notre pensée.
La richesse de la langue française est justement d’avoir un vocabulaire très complet et très varié.
Les technologies numériques sont malheureusement une calamité sachant que les mots utilisés sont souvent abréviés et que parfois  » l’intelligence  » (mot qui n’est pas adapté à une machine qui ne sera jamais qu’une machine fabriquée par l’intelligence humaine ) utilise l’écriture dite « intuitive » (qui n’est rien d’autre que des statistiques) et place des mots différents si nous ne la corrigeons pas !
Gardons notre fierté pour notre langue et ses mots colorés et pleins de sens.
Plutôt que de tourner votre langue dans votre bouche 7 fois, je vous propose avant de parler de prendre une respiration et ébaucher un sourire, les mots qui sortiront alors de votre bouche seront des mots justes et agréables qui feront du bien à votre interlocuteur ce qui par retour vous fera aussi du bien (gagnant-gagnant !).

Nous avons l’immense pouvoir de répandre autour de nous le bonheur ou le malheur, faites votre choix…
Jacques

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LE BAIN THÉRAPEUTIQUE

24 juillet 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Après de nombreuses années d’expérimentation, je veux vous parler aujourd’hui de mon concept personnel du bain thérapeutique.
Sa mise en oeuvre est simple et son concept demande un peu d’explications et c’est le but de cet article.
Il faut disposer d’un bain ou vous pouvez vous allonger confortablement et de bouteilles d’eau pour pouvoir boire pendant le bain.
Il faut également disposer de temps et de calme pour relaxer l’esprit pendant que vous trempez.
Prévoir une durée de 1 à 2 heures selon vos besoins et en eau à boire de 1 à 2 litres.
En effet l’idée de départ est que l’immense majorité des gens vivent dans un état permanent de déshydratation et que pour y remédier il est nécessaire de placer le corps dans des conditions ou il sera entouré d’eau et nourri en eau de façon importante.
Pourquoi tout ceci : notre corps est composé d’eau pour plus des trois quarts de son poids !
Nous perdons de l’eau par la respiration, par la sudation, par la transpiration, par les selles et par les urines.
Si vous avez de petites douleurs ou simplement des inconforts, de la fatigue, des problèmes de digestion ou de sommeil, ou tout autre symptôme qui vous inquiète, commencez par prendre ce bain thérapeutique et vous ne serez jamais déçu(e)s…
L’eau circulant dans et autour de votre corps va éliminer les déchets et les toxines qui vous empoisonnent…
Rien de mieux que de l’essayer même si tout va bien dans votre vie, vous vous sentirez encore mieux !

Jacques

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CANNABIS . . . DROGUES . . .etc . . .

16 juillet 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Étant donné la forte poussée mondiale du cannabis, je trouve intéressant de faire le point sur l’effet des drogues dures ou douces sur notre cerveau.
Les drogues dites  » douces  » comportent des éléments  » ordinaires  » comme le tabac, l’alcool, le café, le thé, le sucre, le chocolat, les médicaments et aussi des activités comme le sport, le conditionnement physique, les jeux vidéos, les réseaux sociaux, la sexualité et bien d’autres choses que j’oublie !
Les drogues dites  » dures  » sont assez nombreuses, chimiques comme le LSD, la mescaline, l’opium et ses dérivés, certains champignons et plantes variées. sans oublier les mélanges puissants et dangereux pour la vie fabriqués par les trafiquants de tout poil.
Je prendrais comme exemple le LSD qui a été utilisé de façon légale pendant de nombreuses années pour la recherche sur le cerveau.
Une araignée sous l’emprise de la drogue tisse une toile tout à fait désorganisée…
Des travaux ont fournis des renseignements puissants sur la capacité pour l’être humain de retrouver des souvenirs de sa naissance ( Stanislas Grof ), or le rebirth, sans chimie est arrivé aux mêmes résultats et Grof l’a appelé : la respiration holotropique.
J’ai eu la chance de faire du rebirth puis de travailler avec Stanislas Grof et cela m’a permis de comprendre que nous n’avons pas besoin de drogues, ni dures, ni douces, en fait nous pouvons obtenir les mêmes résultats en retirant progressivement le stress qui nous aveugle et cela à peu de frais et sans danger avec la respiration, la relaxation et la méditation…

Jacques

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LES SEPT QUESTIONS

12 juillet 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Il existe en latin sept questions qui permettent de faire une analyse complète d’une situation, c’est une petite recette qui permet de ne pas oublier un aspect important pouvant élargir notre compréhension.
Bien sur nous pouvons aussi utiliser cet outil pour d’autres problèmes comme des problèmes de santé physique ou même mentale.
Voici les sept questions :

Qui ? Quand ? Quoi ? Comment ? Pourquoi ? Combien ? Ou ?

En les utilisant lorsque vous en avez besoin, vous pouvez clarifier beaucoup de choses assez rapidement et personnellement, mon problème était que lorsque j’en avais besoin il m’en manquait souvent une ou deux et j’avais besoin d’un moyen mnémotechnique pour les retrouver plus facilement.
Un jour ou les 7 questions étaient présentes, je me suis amusé en écrivant la première lettre de chaque question et en les mélangeant.
Le résultat m’est alors apparu dans une petite phrase que je vous dévoile aujourd’hui :
C, O, Q, P, C, Q, Q ! ou en clair :
 » C’est occupé, c’est cucu ! »
Je n’aurais pas de prix Nobel pour cette « trouvaille » bien sur, et ma récompense est que dorénavant, je n’ai plus à me creuser les méninges en recherchant les 2 ou 3 questions qui me manquent…
Comme on dit souvent que la mémoire est une faculté qui oublie, ce petit moyen me permet d’être prêt à utiliser toutes ces 7 questions qui m’ont rendu service assez souvent.
Je souhaite qu’il en soit de même pour vous et si une seule personne l’utilise, j’aurais atteint mon but,

Jacques

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