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Le décalage horaire ?

17 juillet 2024 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Dans un monde de voyages en avion dans des pays de plus en plus lointains je veux préciser ce qu’est la réalité de ce problème.

Sauter d’un continent à un autre fait que nous nous déplaçons sur la surface de la terre et donc nous arrivons dans une zone géographique située dans un fuseau horaire différent de celui de notre départ.

À cela s’ajoute la vitesse des avions, les vents en altitude, parfois favorables et parfois contraires ! Sans oublier que nous pouvons voyager vers l’est ou vers l’ouest ce qui va encore compliquer la situation !

Un autre facteur est celui des longs temps d’attente dans les aérogares, les attentes pour les embarquements et les débarquements, les attentes pour les bagages et tout cela ne fait que compliquer notre malaise .

Nos conditions de sommeil et d’alimentation sont également perturbées en sachant que nous avons en nous une horloge biologique qui est fidèle à la minute près . . .

Voici quelques conseils pour vous éviter des désagréments :

Alimentation : faites des repas plus légers avant et pendant le voyage vous évitera l’usage des toilettes dans les avions. Prenez soin de visiter les toilettes de l’aéroport en attendant l’embarquement.

Boissons : faites confiance à l’eau plutôt qu’aux boissons sucrées, au café et au thé et surtout l’alcool qui va encombrer vos fonctions cérébrales d’adaptation au décalage.

Bagages : supprimez la MOITIÉ de ce vous placez dans vos valises, vos sacs, vos sacs à dos et tous vos attirails qui encombrent les soutes et les coffres à bagages. Vous ferez ainsi un beau geste pour la planète car l’avion, plus léger utilisera moins de carburant !

Sommeil : avant le départ, prenez le temps de faire des siestes, de la relaxation, de la méditation et installez vous à l’écart des salles encombrées et bruyantes des aéroports. Dans l’avion, installez vous confortablement, fermez vos yeux et relaxez en appréciant ces moments de solitude intérieure, soyez calmes et tranquilles . . .

Je vous souhaite de beaux voyages, sans stress, sans fatigue en respectant votre corps, votre esprit et la planète !

Jacques

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NOEL 2022 !

18 décembre 2022 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Après deux ans et demi de restrictions sanitaires pour limiter l’impact de la pandémie, ce Noel 2022 est une occasion pour effacer les difficultés diverses qui ont bouleversé nos retrouvailles annuelles. C’est surtout l’occasion de montrer que nous ne souhaitons plus ternir les joies et les bonheurs de la fête des lumières et que nous saurons agir de façon responsable et sécuritaire pour le bien vivre en santé de tout le monde et bien sur nous y compris. Les règles d’hygiène élémentaires et alimentaires  » devraient  » bien sur être  » évidentes  » !

Ceci étant énoncé, il nous est nécessaire de comprendre que le solstice d’hiver est la journée de l’année pendant laquelle la nuit est la plus longue et l’ensoleillement le plus court, d’où la nécessité d’utiliser plus de  » lumières  » !

La bonne nouvelle est que dans quelques jours la durée d’ensoleillement va repartir à la hausse, d’abord une minute ou deux puis de plus en plus jusqu’au 21 juin 2023 . . .

C’est donc l’occasion pour moi de vous souhaiter de passer de belles et bonnes fêtes de fin d’année dans la joie et l’amour enfin retrouvés !

Jacques

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LE JEÛNE

29 mars 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Voici un sujet qui crée beaucoup de divergences et même d’oppositions, bien que beaucoup de religions prônent des périodes de jeûne, que ce soit un jour par semaine ou même 40 jours d’affilée.
Les théories officielles pseudo-scientifiques qui bannissent le jeûne sans rien y connaitre sont aussi ridicules que celles qui utilisent le jeûne de manière inconsidérée.
Un jeûne bien fait et au bon moment, peut être salutaire pour l’organisme dans des conditions particulières et surtout avec l’alimentation qui nous est proposée.
Une personne qui se nourrit avec ses propres fruits et légumes biologiques et qui consomme de la viande non industrielle n’a pas besoin de faire un jeûne à condition de manger des quantités raisonnables et variées.
Pour les personnes qui n’ont pas le choix de manger des aliments industrialisés ou pire encore, qui se nourrissent de restauration rapide, il y a tellement de produits chimiques ajoutés qu’il est bon de leur conseiller de jeûner une journée une à deux fois par mois ( une fois par semaine serait un idéal ).
Pour les personnes malades ou prenant beaucoup de médicaments, il serait bon avec la surveillance de leur médecin, de choisir une journée par mois de réduire leur alimentation, tout en continuant les remèdes, pour permettre au corps de se purger des additifs alimentaires qui surchargent la digestion et diminuent de ce fait l’efficacité des médicaments.
Dans les cas d’allergies, un jeûne sélectif peut permettre de découvrir puis d’éliminer les aliments incriminés.
Bien vivre en santé peut inclure de jeûner !

Jacques

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LA VOIE DU MILIEU

25 août 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Cette expression est tirée des enseignements orientaux et plus précisément de la philosophie du Yoga.
C’est le chemin préconisé pour éviter les extrêmes par le Bouddha pour atteindre la libération de la souffrance.
Ce qui est important à saisir, c’est effectivement la notion de ces extrêmes par exemple trop manger fait grossir et mourir prématurément et ne pas manger fait mourir rapidement, il y a donc entre ces deux extrêmes une attitude modérée qui permet de bien vivre en santé.
Un autre exemple est le travail qui en excès apporte l’épuisement et dans l’autre sens, la paresse, la fainéantise source de dépréciation personnelle et du manque de confiance en soi.
Je veux attirer votre attention aujourd’hui sur ces excès dans les domaines scientifiques et spirituels.
Il y a en effet des théories ou des explications scientifiques qui balayent du revers de la main les expériences qui ne rentrent pas dans le cadre strict de leur recherche et qui sont ainsi ignorées.
À l’inverse, il y a des thérapeutes ( puisque c’est mon domaine) qui font un usage immodéré de l’expression :  » prouvé scientifiquement  » alors qu’il ne s’agit que d’arguments verbaux pour tromper leur victimes.
Devant tous ces excès et toutes ces dérives je crois qu’il est prudent de revenir fréquemment à cette notion de la voie du milieu dans tous les domaines de notre vie, c’est un signe de sagesse qui peut nous éviter de tomber dans les excès quels qu’ils soient.
Pour bien vivre en santé, soyez prudents…

Jacques

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CANNABIS . . . DROGUES . . .etc . . .

16 juillet 2018 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Étant donné la forte poussée mondiale du cannabis, je trouve intéressant de faire le point sur l’effet des drogues dures ou douces sur notre cerveau.
Les drogues dites  » douces  » comportent des éléments  » ordinaires  » comme le tabac, l’alcool, le café, le thé, le sucre, le chocolat, les médicaments et aussi des activités comme le sport, le conditionnement physique, les jeux vidéos, les réseaux sociaux, la sexualité et bien d’autres choses que j’oublie !
Les drogues dites  » dures  » sont assez nombreuses, chimiques comme le LSD, la mescaline, l’opium et ses dérivés, certains champignons et plantes variées. sans oublier les mélanges puissants et dangereux pour la vie fabriqués par les trafiquants de tout poil.
Je prendrais comme exemple le LSD qui a été utilisé de façon légale pendant de nombreuses années pour la recherche sur le cerveau.
Une araignée sous l’emprise de la drogue tisse une toile tout à fait désorganisée…
Des travaux ont fournis des renseignements puissants sur la capacité pour l’être humain de retrouver des souvenirs de sa naissance ( Stanislas Grof ), or le rebirth, sans chimie est arrivé aux mêmes résultats et Grof l’a appelé : la respiration holotropique.
J’ai eu la chance de faire du rebirth puis de travailler avec Stanislas Grof et cela m’a permis de comprendre que nous n’avons pas besoin de drogues, ni dures, ni douces, en fait nous pouvons obtenir les mêmes résultats en retirant progressivement le stress qui nous aveugle et cela à peu de frais et sans danger avec la respiration, la relaxation et la méditation…

Jacques

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