Category Archives: Conseils

EFFET PLACEBO ET EFFET NOCEBO

8 mai 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

L’effet PLACEBO (du latin qui veut dire PLAIRE ) est considéré comme un effet psychologique qui existe avec tout médicament ou remède naturel et qui amplifie son efficacité.
Pour avoir participé moi-même à des études comparatives en double aveugle pour le compte de laboratoires pharmaceutiques, je sais à quel point cet effet est égal ou supérieur parfois à celui des molécules chimiques ( ce que les laboratoires ne souhaitent pas rendre public bien sur ).
L’effet NOCEBO ( du latin qui veut dire nuire ) est l’effet contraire, c’est à dire, l’effet négatif sur le plan psychologique d’un remède, par exemple en lisant les effets secondaires possibles d’un médicament sur la notice, nombre de personnes vont ressentir ces effets même si il n’ y a aucun remède dans la gélule ou le comprimé !
Cet effet, dit psychologique, est en fait le reflet de l’attitude et du comportement de la personne : c’est l’histoire de la bouteille à moitié vide ou à moitié pleine !
La psychologie a peu à voir là dedans, car elle est conditionnée par les mémoires accumulées dans le subconscient et les personnes réfractaires ne connaitront ni l’effet placebo, ni l’effet nocebo.
Les personnes dont l’attitude est  » contraireuse  » ne verront que l’effet nocebo et les personnes ayant une attitude optimiste seront conscientes de l’effet placebo !

À vous de choisir votre camp et d’adopter la bonne attitude car la bonne nouvelle est que nous pouvons décider de nos choix en toute conscience.
Pour bien vivre en santé, soyez OPTIMISTE . . .

Jacques

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AIMER LA VIE

4 mai 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Parfois il est bon de retourner à l’essentiel !
Dans un monde qui se cherche et ne se trouve pas, qui se noie dans toutes les drogues y compris technologiques sur un fon de richesse, de pouvoir et de mégalomanie -( Assez triste tout cela ?) -, il existe des aspects plus important qui ont besoin d’être mis en lumière.
Aimer la vie est un projet simple et magnifique à la fois, il s’agit d’un acte d’Amour envers ce qui nous est le plus cher, la Vie ! . . .
En l’absence de vie, vous ne pouvez lire ce que je ne peux écrire, la vie ne se définit pas, elle est !
Aimer la vie, c’est donc aimer ce qui est, autrement dit, aimer la vie, c’est s’aimer soi-même !
Dans une société ou les apparences prennent le dessus sur l’existence, s’aimer soi-même est perçu comme de l’égoïsme ou pire comme de l’égocentrisme.

En vérité, s’aimer soi-même est un acte d’amour, de respect et de reconnaissance envers notre propre personne, ceux qui nous ont donné la vie et ceux qui partagent notre vie, famille, amis, collègues et toute autre personne placée sur notre route.
Nous avons une dette envers cette vie qui nous a été donnée et nous sommes redevables de ce cadeau, la seule façon de remercier la vie, est de répandre l’amour autour de nous en nous incluant dans ce don d’amour.
Cela est simple et ne demande aucune contre partie.
La vie est ce que nous sommes et l’amour est le moteur de notre vie.

Jacques

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INTERACTION ANIMAUX ÊTRES HUMAINS

30 avril 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

J’ai eu la chance de regarder une émission intitulée  » Le monde de Jamy « , ayant pour sous-titre, ces animaux qui nous font du bien.
J’ai été dépassé par l’ampleur de ces expériences qui démontrent avant tout la supériorité des animaux sur ces pauvres êtres humains que nous sommes.
En effet, je connaissais déjà les chiens sauveteurs dans les avalanches qui permettent de sauver des vies beaucoup plus facilement que nous le ferions nous mêmes et les chiens guides pour aveugles qui sont d’une aide remarquable et ce reportage explorait à fond leur sélection et leur apprentissage et au-delà de ces prouesses, j’ai découvert les chiens qui peuvent détecter l’odeur du cancer au point qu’ils pourraient devenir des moyens de dépistage du cancer !
Je fus surpris également de ces chiens qui préviennent un diabétique des variations de son taux de sucre bien avant que ne se produise une syncope qui pourrait être fatale !
Le summum de cette émission fut ce cheval qui rend visite à des malades dans les hôpitaux et les maisons de retraite, il choisit lui-même les personnes qu’il va rencontrer, créant ainsi une réaction particulièrement complice et déclenchant des réactions très positives, notamment en permettant à des personnes souffrant de la maladie d’Alzheimer de recouvrer une partie de leur mémoire, le comble est que lorsque ce cheval quitte la chambre à reculons, il s’arrête pour saluer la personne en levant la patte trois fois . . .
Si cette émission est disponible sur internet, je vous conseille vivement de la regarder !

Jacques

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QUI SOMMES NOUS ?

26 avril 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Une simple question avec beaucoup de solutions qui vont nous permettre de faire avancer notre réflexion. . .
Pour certaines personnes, nous sommes juste un bébé qui n’a rien demandé à la vie, surtout pas à venir au monde et encore moins de se poser ce genre de question.
Matérialistes, fatalistes pour qui la vie n’a pas de sens puisqu’elle se termine par la mort, d’où parfois une tendance suicidaire ?
Pour d’autres personnes, nous sommes des esprits qui s’incarnent dans des corps de chair et qui voyagent de vies en vies dans un cycle apparemment sans fin ou qui peut se terminer par l’illumination après l’épuisement du Karma ( simple mécanisme de cause à effet applicable à toutes les vies vécues ou à venir ).
Pour certaines religions, il y a la vie puis, selon ce qu’à été cette vie, le choix entre l’enfer ou le paradis avec une option purgatoire en cas d’hésitation.

Certaines personnes pensent que nous sommes un être qui ne nait, ni ne meurt jamais et qui emprunte un corps de chair pour vivre une expérience humaine sur la terre et qu’à la fin de cette expérience, nous abandonnons ce  » véhicule « .
D’autres personnes sont convaincues que nous sommes tous  » un  » et que nous sommes à la fois le contenu et le contenant de l’univers.
Enfin, il y a ceux qui croient que la Conscience que nous avons de ce corps est une partie de la conscience humaine.
Et vous, qu’en pensez-vous ?
Vous voyez que nous avons le CHOIX . .

Jacques

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VIVRE D ‘ AMOUR ET D ‘ EAU FRAÎCHE

22 avril 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Voici une expression un peu ironique qui fait allusion au fait que si l’on s’alimente juste d’amour et d’eau fraîche, on a alors besoin de peu pour vivre. On a tendance à utiliser cette expression pour qualifier les personnes qui perdent l’appétit au début d’une relation amoureuse.
À bien y penser, je crois sincèrement que cette petite phrase a une signification beaucoup plus profonde et dans notre monde actuel, elle se révèle pleine de bon sens.
Vivre sans amour est tout simplement mortel ! . . .
L’amour de la nature, des animaux, de nos semblables et aussi l’amour de nous-même est indispensable pour bien vivre en santé.
L’absence d’amour est la cause profonde et cachée de beaucoup de dysfonctionnements physiques, psychologiques et émotionnels.

Vivre sans eau conduit à une déshydratation qui elle aussi est mortelle ! . . .
L’eau fraiche fait référence a une eau propre, naturelle et libre de toute pollution industrielle ou alimentaire, libre de bactéries, de mycoses ou de métaux impropres à la consommation.
Une eau de source ou de puits sera toujours préférable à des eaux industrialisées, filtrées, additionnées de substances indésirables et ayant voyagé sur de longues distances, entreposées au soleil pendant de longues périodes.
Ces eaux ont perdu beaucoup de leur vitalité et ne remplissent plus leur fonction d’alimentation et de nettoyage de notre corps.
Je vous propose de bien réfléchir à tout cela et de prendre tous les moyens qui sont disponibles pour bien vivre en santé en vivant d’amour et d’eau fraiche.

Jacques

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LA RÉPÉTITION

14 avril 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Un mot simple qui a cependant des conséquences majeures dans nos vies.
En effet, nous apprenons essentiellement par la répétition, un premier pas, puis un autre après la chute et encore un autre et nous marchons . . .
Même chose à l’école, en musique, dans les sports, pour conduire une automobile ou un avion.
Dans le Karaté il ya des exercices qui s’appellent : les katas, et un bon entraineur apprend la pratique de ces exercices à ses élèves en leur disant :
 » Pratiquez les katas, maitrisez les katas et enfin, oubliez les katas !  » Ce qui veut dire qu’en répétant les exercices, ils deviennent si faciles que nous pouvons les oublier, il sont intégrés dans la routine de cet art martial et font alors partie de l’individu lui-même !
De la même manière, la répétition de mauvaises habitudes, fait que nous les utilisons inconsciemment pour notre plus grand malheur.
La bonne nouvelle est que si nous avons établi de mauvaises habitudes par la répétition, nous sommes capables de les modifier par la répétition.
Un proverbe dit :  » Cent fois sur le métier, remettez votre ouvrage !  »
Observez votre mode de vie, vos comportements et choisissez quelle mauvaise habitude vous souhaitez transformer en une bonne habitude.
Rapidement, vous constaterez que les choses s’améliorent et vous pourrez alors changer une autre mauvaise habitude !
OUI, vous pouvez changer vos mauvaises habitudes qui vous fatiguent et les remplacer par des nouvelles qui rendront votre vie plus belle pour vous et pour tous ceux que vous aimez et vous leur servirez de modèle

Jacques

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LE MICROBIOTE ?

10 avril 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Faire du neuf avec du vieux !
Toujours à l’affut de nouveautés dans la recherche médicale, je fus attiré par une émission qui traitait le sujet du  » Microbiote  » !
Sous des aspects innovateurs, il s’agit en fait de ce que l’on appelle la flore intestinale (je trouve cette expression plus jolie !).
Heureusement, au-delà du changement de terminologie, les travaux effectués par la recherche, ouvrent la porte à de belles avancées thérapeutiques qui offrent des résultats prometteurs.
Classiquement, la flore intestinale chez l’être humain, est faite d’un équilibre entre deux catégories de bactéries :
– la flore de fermentation, dont le but est de transformer les sucres de notre alimentation en alcool avec production de gaz.
– la flore de putréfaction, qui assure la décomposition des résidus organiques dans notre intestin après le processus de fermentation qui a ainsi retiré toute l’énergie dont nous avons besoin.
Ces deux mécanismes, normalement en équilibre, sont responsables de notre bonne santé en général et surtout de notre niveau d’énergie.
Tout déséquilibre se manifeste par un inconfort intestinal par excès de gaz, ralentissement ou accélération de notre digestion, provoquant constipation ou diarrhée.
Les recherches récentes ont mises en évidence les relations entre nos intestins et notre cerveau en tenant compte de la bonne santé de notre flore intestinale.
Une bonne alimentation est la clé de tous nos problèmes.
L’ennui est que les aliment industrialisés contenant des additifs néfastes pour notre microbiote sont la cause de nombreux problèmes de santé.
Conseil : Mangez sain et naturel pour bien vivre en santé !

Jacques

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ÉCOLOGIE , ENVIRONNEMENT

6 avril 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

La prise de conscience tardive de l’impact de l’homme sur la nature nous entraine dans des dérives d’impuissance.
Les gouvernements sont pris dans une position impossible entre la nécessité de faire quelque chose pour l’environnement et les blocages des industries agro-alimentaires, chimiques et pétrolières.
Le gouvernement canadien verse aux citoyens une prime d’encouragement pour lutter contre la pollution qui sera reprise au centuple par le biais des taxes sur l’essence, donc sur tous les produits de consommation.
Dans le même temps les industries pétrolières et chimiques arborent des bénéfices de plus en plus conséquents.

Soyons réalistes et considérons que la solution ne peut venir des gouvernements (qui n’ont pas de pouvoir ), ni de l’industrie qui ne se sent pas concernée par les dégâts infligés à la planète par leurs comportements.

La seule issue possible, je dis bien, la seule, est de nous prendre en mains à l’échelle individuelle.
Pas de révolution, pas de grève, pas de plaintes, seulement le courage de se tenir droit debout, de poser nous-mêmes les gestes modestes mais efficaces, de ne plus gaspiller, de boycotter tout simplement toutes les publicités qui nous incitent à consommer, à dépenser sans compter, à emprunter aux banques par les cartes de crédit, à acheter  » en ligne  » de façon compulsive et à perdre notre précieux temps accrochés à des écrans nocifs pour notre santé et notre porte monnaie.

Si vous avez des vrais amis, de la famille, des connaissances qui sont prêts à agir, partagez ce message avec eux . . .

Jacques

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RÉGIME VÉGÉTARIEN ?

2 avril 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Dans les magasins d’alimentation, il y a de plus en plus de rayons qui proposent des aliments biologiques ce qui permet aux végétariens de suivre plus facilement le régime qu’ils ont choisi.
Pourquoi certaines personnes adoptent le végétarisme ?
Pour certains, il y a souvent une digestion perturbée en mangeant de la viande et cela leur permet de soulager des inconforts tels qu’une digestion lente ou de la constipation.
Pour d’autres, c’est la prise de conscience de la folie qui consiste à amplifier la déforestation pour cultiver des céréales OGM destinées à la nourriture des animaux élevés dans des systèmes de batteries impropres à la production de viande saine ( ce qui oblige à utiliser des produits chimiques, tels que des antibiotiques, des hormones et des colorants pour cacher l’apparence peu appétissante des viandes trafiquées.).
Pour d’autres personnes, il y a une prise de conscience de la souffrance des animaux élevés et tués dans des conditions cruelles.
À cela s’ajoute le fait que ces viandes congelées doivent voyager beaucoup dans des conditions peu sures.
Il est évidant que la consommation de certaines catégories de viandes, congelées puis cuites au micro-onde, entraine des augmentations des taux de graisses dans le sang de l’être humain, entrainant le risque de troubles vasculaires cardiaques ou cérébraux.

Le meilleur moyen pour vous de savoir si vous devez vous orienter vers le végétarisme, est d’en faire l’expérience, de manger des fruits et des légumes en vérifiant les modifications bénéfiques (!) pour votre corps !
Et pourquoi pas ?

Jacques

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LE JEÛNE

29 mars 2019 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Voici un sujet qui crée beaucoup de divergences et même d’oppositions, bien que beaucoup de religions prônent des périodes de jeûne, que ce soit un jour par semaine ou même 40 jours d’affilée.
Les théories officielles pseudo-scientifiques qui bannissent le jeûne sans rien y connaitre sont aussi ridicules que celles qui utilisent le jeûne de manière inconsidérée.
Un jeûne bien fait et au bon moment, peut être salutaire pour l’organisme dans des conditions particulières et surtout avec l’alimentation qui nous est proposée.
Une personne qui se nourrit avec ses propres fruits et légumes biologiques et qui consomme de la viande non industrielle n’a pas besoin de faire un jeûne à condition de manger des quantités raisonnables et variées.
Pour les personnes qui n’ont pas le choix de manger des aliments industrialisés ou pire encore, qui se nourrissent de restauration rapide, il y a tellement de produits chimiques ajoutés qu’il est bon de leur conseiller de jeûner une journée une à deux fois par mois ( une fois par semaine serait un idéal ).
Pour les personnes malades ou prenant beaucoup de médicaments, il serait bon avec la surveillance de leur médecin, de choisir une journée par mois de réduire leur alimentation, tout en continuant les remèdes, pour permettre au corps de se purger des additifs alimentaires qui surchargent la digestion et diminuent de ce fait l’efficacité des médicaments.
Dans les cas d’allergies, un jeûne sélectif peut permettre de découvrir puis d’éliminer les aliments incriminés.
Bien vivre en santé peut inclure de jeûner !

Jacques

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