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LE RETOUR DE L’AUTOMNE

18 octobre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,

Feuilles colorées

Automne


Voici que les feuilles des arbres sous l’effet des gelées nocturnes et des journées plus courtes mais ensoleillées se parent de couleurs magnifiques qui font la beauté de l’été indien.
La palette de couleurs est inimaginable : des jaunes, des oranges, des rouges, des verts, des bruns, je crois qu’il ne manque que le bleu !
Ce qui me fascine le plus, ce sont ces arbres ( les érables ) qui ont sur les mêmes branches des feuilles de couleurs différentes.
Vu d’avion les forêts ressemblent à une palette de peintre qui aurait placé à différents endroits toutes ces couleurs lumineuses.
En voiture le spectacle des arbres en bord de route est splendide et surtout il évolue de jour en jour.
Ensuite le vent décroche toutes ces feuilles en laissant un tapis multicolore sur le sol. c’est le final de cette féérie qui nous prépare à la transition vers la saison blanche ( qui l’an passé a duré 6 mois, de Novembre à Avril !).
Toutes les saisons sont belles au Canada et cependant c’est bien l’automne qui est la plus colorée, les journées diminuent, il faut sortir une petite laine et se préparer à l’hivernage…
C’est un spectacle à ne pas manquer si vous avez la chance de venir passer une semaine ou deux dans notre beau pays, je vous promets que vous ne le regretterez pas …
Jacques

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NOURRIR SON ÂME . . .

10 octobre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Un titre qui peut paraitre bizarre au premier abord et qui cependant n’est pas si étonnant que cela, je m’explique :
Nourrir son corps avec une bonne alimentation nous semble une évidence.
Nourrir son esprit avec de bonnes lectures, de bonnes conversations est dèja un peu plus difficile à réaliser.
Nourrir son âme, euh ? comment faire ?
La difficulté vient de ce que nous avons du mal à conceptualiser ce que peut bien être notre âme !
Posons comme hypothèse de départ que nous vivons dans un corps physique, que nous avons un cerveau avec des qualités intellectuelles de raisonnement et d’émotions et que ces deux parties sont animées par un quelque chose que nous pourrions appeler notre ÂME…
Si vous me suivez jusqu’à ce point vous conviendrez que pour que notre âme soit satisfaite il est indispensable de bien nourrir le corps (alimentation, eau et exercices physiques).
Il est aussi indispensable de bien nourrir notre cerveau et cela de deux façons : en éliminant toutes les informations négatives qui nous parviennent, en purifiant les conversations que nous avons et en privilégiant ce qui est bon pour nous et pour ceux qui nous entourent.( Accords toltèques )

Nourrir notre âme peut se faire de différentes façons qui sont aussi complémentaires :
Les fleurs de Bach en gouttes qui apportent à nos neurones cérébraux des vibrations bénéfiques pour rétablir le bon fonctionnement des synapses entre les neurones.
La sophrologie ou la méditation ainsi que toute activité qui éveille le mental créatif.
Enfin la respiration qui est le moyen de maitriser le souffle de vie comme dans le yoga et la sophrologie.
Alors pensez à bien nourrir votre âme et vous découvrirez le bonheur d’être en vie,
Jacques

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R E S P I R E R !

6 octobre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
La respiration est sans contestation possible la fonction la plus importante de notre corps…
Nos poumons absorbent l’oxygène de l’air et rejettent du gaz carbonique (oui, celui des gaz à effet de serre !).
Alors que les plantes absorbent le gaz carbonique et rejettent de l’oxygène.
Voilà une constatation qui nous suggère de vivre en harmonie avec la nature, de toute façon, c’est notre seul espoir de survie…
Nous savons que nous ne pouvons pas plus compter sur les gouvernements que sur les écologistes et encore moins sur les industries pétrolières et chimiques.
Notre responsabilité personnelle est donc de faire tout ce qui est possible pour nous permettre de mieux respirer !
Nous avons le pouvoir de contrôler l’air que nous respirons que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur et nous avons le pouvoir de contrôler comment nous respirons : les techniques artistiques, sportives ou le yoga nous offrent des exemples simples et efficaces pour bien respirer et donc pour bien vivre en santé.
Il y a un aspect important dans notre respiration dont je vous ai dèja entretenu, c’est son aspect symbolique :
L’INSPIRATION est liée à notre naissance et l’EXPIRATION est liée à notre mort (pas d’hypocrisie ni de tabou puisque la mort fait partie de la vie et que le fait d’en avoir peur ne fait que la précipiter !).
Plusieurs fois par jour, inspirez avec joie et avec la conscience de ce qui rentre dans vos poumons et ensuite expirez avec soulagement de savoir que tous les déchets sont en train de quitter votre corps.
Si vous le faites avec conviction et avec discipline, vous en verrez rapidement les effets, je vous le garantis,
Jacques

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FAIRE LA PAIX !

2 octobre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Comme il est facile de penser que les guerres qui nous entourent ne nous concernent pas, de parler du bien et du mal, des bons et des méchants, de fabriquer et de vendre des armes en prônant la paix dans une hypocrisie socio-politique grandiloquente sans réaliser que la cause des guerres est en chacun de nous et que c’est seulement quand un nombre suffisant de personnes auront intégré ce concept que la paix existera sur la terre.
Nous critiquons les autres en oubliant les guerres larvées qui existent dans les familles, dans les entreprises et dans les gouvernements.
Au plus profond de nous l’état de guerre existe au niveau de nos émotions, de nos ambitions et de notre avidité.
La guerre est avant tout une question d’argent, de profit, d’orgueil et d’intolérance.

Combien de fois vous êtes vous reniés ou soumis pour des questions d’intérêt ?
Combien de fois avez-vous mal agi en ne vous respectant pas et donc en ne respectant pas les autres ?
Combien de médisance ou de rumeur avez-vous colporté pour nuire à autrui ?
Combien de fois avez-vous laissé faire des actes répréhensibles en toute connaissance ?

Faites un bon examen de conscience et vous pourrez alors changer votre attitude, créer la paix à l’intérieur de vous et la rendre contagieuse dans votre entourage…
Pour faire la paix il faut tout d’abord être en paix soi-même, prenez l’exemple du Dalaii Lama comparé au gouvernement chinois, il prône la paix et les chinois le traitent de terroriste car ils veulent polluer le tibet avec leurs déchets et détourner les fleuves qui coulent vers l’Inde pour récupérer l’eau…
Que la paix se fasse par vous,
Jacques

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AU COEUR DE L’ ÊTRE

28 septembre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Qu’y-a-t-il au coeur de l’être humain ?
Voici une bonne question que peu de personnes se posent et pourtant, à bien y regarder tout un chacun serait bien avisé de se pencher sur la réponse.
Selon mes observations et ma recherche personnelle, il y a tout au fond de nous toutes les réponses à nos questions,
Il y a aussi en nous tous nos élans et tous nos blocages, nous sommes à la fois notre pire ennemi et notre meilleur ami…
Cela semble un peu dérangeant ce qui explique nos réticences, nos doutes et nos difficultés à reconnaitre cette réalité.
 » Aides-toi et le ciel t’aidera !  »
Beaucoup attendent que le ciel, ou le voisin ou les « amis » sociaux fassent le premier pas, pensent ou agissent à leur place et si cela ne marche pas, ils en veulent à la terre entière et même à Dieu.
Le libre-arbitre est ce qui caractérise l’être humain et il est heureux de constater que tout le pouvoir est entre nos mains, pouvoir de perdre ou de gagner, pouvoir de cèder à la peur ou de faire confiance à l’amour, pouvoir de détruire notre corps ou de le guérir et pouvoir de nous intérioriser pour découvrir notre vraie nature !
Tous les moyens sont bons, qu’il s’agisse de prière, de méditation, d’activités artistiques, de contact avec la nature ou simplement de silence, de retraite ou de relaxation.
Je vous invite à ce voyage intérieur car c’est une décision que vous ne regretterez jamais.
Soyez un peu plus vivants tant que vous le pouvez,
Jacques.

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AUTOMNE

24 septembre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Depuis hier nous sommes entrés dans l’automne après l’équinoxe, c’est-à-dire que le jour et la nuit ont la même durée.
Dans les trois prochains mois le soleil va se lever plus tard et se coucher plus tôt, du moins c’est l’illusion que nous avons car en fait c’est la rotation de la terre qui nous fait croire que le soleil se lève et se couche !…
Grosse illusion qui nous permet de comprendre que dans nos vies il y a beaucoup, et peut-être encore plus, de choses que nous prenons pour acquises et qui ne sont que des illusions…
Pensez-y bien !
Parfois nous nous croyons malades, découragés, déprimés et cela n’est souvent qu’une illusion, nous avons perdu notre énergie ou nous n’avons pas su la gérer.
Le stress est un état particulier qui génère en nous ces illusions, alors avant de vous lamenter sur tel ou tel problème, repensez au soleil : il nous apparait le matin, il ne se lève pas !
Ceci va vous permettre de relativiser et de percevoir au-delà des illusions du mental !
L’automne est aussi la saison des récoltes et l’occasion de rendre grâce à la nature qui est bonne pour nous et à laquelle nous devons être reconnaissants et prendre bien soin de la préserver davantage.
Que vos récoltes d’automne soient généreuses sur tous les plans et que vous preniez le temps de trier dans vos pensées ce qui est naturel et ce qui est transformé par les projections et les illusions d’un raisonnement un peu défaillant ou mal dressé.
Jacques

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OSER RESPIRER . . .

20 septembre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Pour beaucoup de personnes la respiration est quelque chose qui se fait tout seul et qui ne nécessite pas de pratique particulière.
Bien sur en théorie cela peut se concevoir et il se trouve que l’observation empirique démontre que nous sommes des handicapés de la respiration, certes à des degrés variables et peu de gens se doutent que leur fonction respiratoire est faible ou même pathologique.
Après plus de 50 ans de pratique de la médecine, je suis arrivé à la conclusion que tous ces problèmes respiratoires inconscients avaient un impact majeur sur la possibilité de bien vivre en santé.
Certes à la naissance le bébé passe de la respiration du cordon ombilical à la découverte de ses poumons et cette expérience est à la source du traumatisme de la naissance qui touche TOUS les bébés qui naissent, oui vous et moi sommes passés par là !
Ce sont les séquelles de ce traumatisme respiratoire qui affectent notre respiration, certains chantent, d’autres baillent, certains n’osent pas respirer et d’autres s’asphyxient encore un peu plus avec des cigarettes…
La guérison passe tout d’abord par la découverte de ce phénomène, puis par sa compréhension et enfin OSER prendre les moyens nécessaires pour retrouver l’aisance d’une respiration libre et complète.
Le secret est OSER apprendre comment respirer de la Bonne manière et non pas selon les  » bonnes manières « .
La Sophrologie,la Palingénésie, le chant, la musique, le Yoga, les Arts martiaux sont de bonnes écoles pour atteindre cet état ou nous nous laissons  » être respirés  » en toute confiance et au-delà de toutes les émotions négatives contraignantes.
Osez, osez, osez respirer c’est le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire,
Jacques

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LA CONFIANCE EN SOI

16 septembre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Je vous ai déjà présenté le site de Dominique Podvin qui est fermé maintenant.
Sans empièter sur son domaine je vous offre aujourd’hui deux citations qui ont retenu mon attention,
Voici la première :  » La confiance s’amorce en soi-même, et savoir se libérer de ses doutes, c’est avoir l’audace de croire en ses possibilités « .
Voici la seconde :  » La confiance en soi est le premier secret du succès « .
Glanées au fil de mes lectures de magazines, je les ai retenues car j’y ai retrouvé les valeurs que Dominique enseigne dans ses ateliers (dont certains sont disponibles sur son site avec aussi le calendrier de ses activités).
Pour bien vivre en santé il est indispensable de cultiver la confiance en soi car c’est en vous et uniquement en vous qu’existent à la fois la source de vos problèmes et leur solution.
J’ai bien écrit problèmes au pluriel et solution au singulier car même si vous avez plus d’un problème, chacun d’eux n’a qu’une seule solution.
Parfois une personne ressource peut vous mettre sur la voie mais en aucun cas elle ne pourra faire les choses à votre place.
Le but profond de notre vie est justement de règler un à un tous nos problèmes avec sagesse pour apprécier le contentement de la réalisation de nos objectifs.
Sachez cultiver votre confiance en vous pour atteindre ce qui est bon pour vous et qui profitera largement aux autres…
La confiance en soi vous donnera confiance en la vie et en tous ceux que vous rencontrerez !
J’ai confiance que vous en êtes capables,
Jacques

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MÉLANIE OESCH

12 septembre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Bien vivre en santé est le titre de ce blog et je viens de découvrir un exemple ahurissant de ce que peut être le fait de bien vivre et en santé.
Mélanie Oesch est une jeune chanteuse suisse qui excelle dans l’art du jodel (ou yodel ).
Sur you tube cherchez das beste von Oesch’s die dritten et vous aurez la chance de vivre une expérience transformatrice, rien de moins !
Pourquoi cet engouement et même cette passion (voir le dernier article), et bien il y a plusieurs raisons que je vais vous donner.
Tout d’abord l’exploit vocal de Mélanie qui pratique son art à la perfection et avec un plaisir non dissimulé, nos oreilles sont charmées par ces vocalises envoutantes et entrainantes.
Ensuite cette famille ( mère, père et les deux frères ) qui démontre une cohésion, une symbiose dans un élan naturel et festif.
Le côté tradition et folklore est intéressant aussi et de voir les audiences nombreuses qui suivent le rythme en frappant leurs mains sont la pour nous prouver que nos racines sont importantes et que c’est beau de voir que la jeunesse reprend le flambeau avec brio.
Il y a aussi ce message :  » La lecture est d’argent et le Jodel est de l’or ! « .
Quel plaisir pour moi de retrouver la langue allemande que j’ai étudiée dans ma jeunesse.
Surtout je crois que ce type de chants a un impact vibratoire sur toutes les cellules de notre corps et je conseille fortement à toute personne malade physiquement ou psychologiquement de s’offrir le luxe d’écouter et de regarder ces petites vidéos, véritables vitamines de bonne humeur…
Jacques

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VIVRE AVEC PASSION

8 septembre 2015 ⋅ Leave a Comment ⋅

Bonjour,
Nous avons reçue la Vie en cadeau et nous avons le choix de la vivre de différentes manières : certains ni voient que désespoir et fatalité, d’autres n’y voient que combats, meurtres et exécutions et tous ces gens ne sont pas conscients qu’ils sont dominés par une seule de leurs pauvres émotions : la Peur…
La peur est simplement l’absence d’Amour et l’amour est passion ou il n’existe pas.
Le secret pour bien vivre en santé, pour découvrir le bonheur et atteindre le contentement dans la sagesse du coeur est de vivre sa vie avec passion.
Soyez émerveillés par la vie, par la nature, par votre corps, votre mental et votre esprit.
Soyez passionnés dans tout ce que vous faites.
Soyez passionnés dans vos rêves et allez jusqu’au bout pour les réaliser.
Soyez passionnés par les relations humaines que ce soit dans la famille, les amis, le travail et même les inconnus.
Soyez passionnés par la nature et les animaux qui ont plus de sagesse que bon nombre de gens.

Vivre avec passion, c’est mettre en avant l’amour de toute chose, le respect de la vie. la confiance en soi et en l’avenir.
Vivre avec passion, c’est aimer qui vous êtes et ce que vous êtes.
Vivre avec passion, c’est reconnaitre en toute chose la grandeur de la création et la beauté de l’univers.
Vivre avec passion, c’est être en totalité, sans restriction et sans honte.
Vivre avec passion, c’est être béni et savoir être une bénédiction pour tous les êtres.
Osez vivre avec passion !
Jacques

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