Le temps des fêtes . . .

Bonjour,

. . . ou comment aborder cette fin d’année, tout en restant en santé !

Toujours en considérant l’être humain dans sa globalité et dans sa totalité :

Mieux vaut prévenir que guérir !

Les trois plans physique, affectif et spirituel .

1- sur le plan physique : – savoir prévoir et repérer les perturbations des rythmes biologiques comme les soirées qui se prolongent en décalant le rythme du sommeil.

– savoir gérer son activité physique, ne pas oublier les exercices du corps, ne pas passer brutalement d’une activité quasi nulle à une danse effrénée ou un pelletage de neige !

– savoir gérer son alimentation en sachant dire non à temps pour ne pas vomir tout son repas !

– savoir apprécier une alimentation différente en prenant le temps de sentir, de gouter et de bien mastiquer !

– savoir boire sans conduire ou l’inverse !

– savoir jeuner un peu : eau, fruits, légumes !

2- sur le plan affectif : – retrouver la famille et les amis avec joie, en faisant la paix, en oubliant les chicanes.

– retrouver les parents et les enfants pour partager l’Amour !

3- sur le plan spirituel : – prendre le temps de méditer à des moments privilégiés !

– prendre conscience des moments privilégiés d’intimité, de communion avec les êtres aimés !

– prendre conscience en cette fin d’année de la paix sur la terre et que si chacun fait la paix dans son cœur, il n’y aura plus de haine, plus de jalousie, plus de guerre !

Accepter de recevoir ce cadeau, l’Amour, et de le partager généreusement ! ! !

Jacques

Abandonner son égo ?

Bonjour,

Vouloir faire disparaitre l’égo est encore une forme subtile d’égo, qui croit que l’égo existe et qui en plus , pense qu’il a le pouvoir de le faire disparaître !

C’est une forme d’ignorance de la réalité : L’égo n’existe pas !

La Conscience, notre conscience n’a pas d’égo, c’est une construction psychologique du mental pour se soustraire de sa responsabilité.

C’est un apanage de l’humain, créé par les humains pour se soustraire à leur responsabilité et croire à son pouvoir illusoire.

J’ai rencontré des  » égoïstes  » , mais je n’ai jamais vu d’égo !

Je suis désolé de vous décevoir . . .

Jacques

Petit poème

Bonjour,

 » Enfantillage « 

Tu dissimules tes traits, derrière ton maquillage.

Tu caches ta personne, comme derrière un grillage,

Et tu penses qu’ainsi, par ton savant brouillage,

Personne d’autre que toi, ne verra ton image.

Comme une bande de pirates, juste après un pillage,

Arrête son bateau, sur les lieux de mouillage,

Afin de leur butin, faire un juste triage,

Tu trouveras la mer, au creux d’un coquillage !

Mais au bout du chemin, au bout de ton voyage,

Tu rentreras serein, de ton pèlerinage,

Tu comprendras enfin, que tous tes coloriages,

Étaient faits par ta main, quel bel enfantillage !

Mars 1990

Jacques

 » Urgence  » . . .

Bonjour,

En faisant du rangement dans mes papiers, j’ai découvert une feuille intitulée  » urgence  » et datée du 19 novembre 1987, donc 36 ans passés. Je l’ai relue et je vous la partage ci-dessous :

 » Un besoin pressant me fait me jeter sur ma plume ! J’ai des choses à dire qui débordent de mon cœur.

Pour éteindre la mèche qui en moi se consume, il me faut maintenant laisser éclater mon bonheur !

Bonheur de vivre et de le savoir.

Bonheur de me sentir bien dans mon corps et bien dans ma tête.

Bonheur d’être là et de le savoir.

Bonheur d’exister pour moi et pour les autres et cela se fête ! « 

Voilà, et cette  » urgence  » est toujours présente, la fête continue et se poursuit et je vous souhaite de vous joindre à moi pour célébrer cet état particulier que j’avais couché sur le papier et que je reconnais encore aujourd’hui 4 décembre 2023 ! . . .

Jacques

La culpabilité ?

Bonjour,

Se sentir coupable, de quoi, de qui ?

Souvent, la culpabilité n’a pas de raison d’être ! Elle est alors liée à la peur de la mort.

Si je me sens coupable, je me juges et je vais être jugé ! Je serais donc condamné puisque je ne doutes pas de ma culpabilité.

Si je suis condamné, je vais mourir et c’est cela qui est triste, car tout au fond de moi, je sais que je ne suis pas coupable. Aussi, pour éviter d’être jugé et condamné, je vais employer des comportements, soit d’agressivité, soit de mensonge, soit de fuite .

Ou bien, je vais me condamner moi-même, me priver d’une récompense, d’une satisfaction comme la santé ou le bonheur !

La culpabilité est un échec et souvent, l’échec mène à la culpabilité.

Pensez-y bien!

Jacques

Un ver d’oreille !

Bon jour,

Voici un ver d’oreille, expression québécoise qui désigne une chanson qui s’incruste dans votre oreille et vous revient sans cesse dans la tête.

Bonne écoute,

Jacques



Le JUS de POMME !

Bonjour,

Pour bien vivre en santé, je vous confesse ce que je bois :

Bien sur de l’eau la plus pure possible, de mon puits creusé à plus de 55 pieds ( 20 mètres ) elle est à 6 degrés été comme hiver ! et aussi du jus de pommes.

Pas du concentré de pommes, du vrai jus de vraies pommes et sans sucre ajouté. C’est très bon au gout et très bon pour la santé.

Je ne conseille cependant pas les  » Jus de pommes « , sucrés, faits de concentré et dilués avec de l’eau, le gout n’y est pas, la qualité encore moins et les inconvénients chimiques de tous ces produits manufacturés.

Le jus de pommes est nourrissant, il contribue à notre absorption de liquides et il contient des fibres qui sont utiles pour nos intestins, sans compter les vitamines.

Bien sur, ce jus de pomme doit être certifié BIO sous peine d’absorber des pesticides et autres produits chimiques fabriqués et distribués par les grandes multinationales criminelles.

Un bon jus de pommes ne peut pas être transparent !

Si vous suivez mon conseil, vous ne le regretterez pas !

Jacques

Savoir se protéger ?

Bonjour,

Se protéger, de qui, de quoi ? de beaucoup de choses et surtout se protéger de l’informatique, les réseaux, les téléphones et les internautes qui se sentent de plus en plus comme les rois du monde au point de se qualifier eux-mêmes d’  » influenceurs « .

Information ou déformation, il n’y a plus de différences lorsque le but est de capitaliser le nombre de vues par les lecteurs, tous les moyens sont bons, même la triche, le mensonge et l’utilisation de la pseudo  » intelligence artificielle  » !

Le premier bouclier est de fermer les écrans et lorsque nous les ouvrons, il est important de garder notre raison et notre sens critique, surtout quand les menteurs sont des chefs d’état fragilisés qui n’hésitent pas à travestir la vérité aux dépens de vies humaines innocentes et piégées dans des conflits qui n’ont pas d’issue . . .

La seconde attitude est de se poser les bonnes questions : que va nous apporter de tout savoir sur des conflits planétaires si nous sommes fâchés avec notre famille ou nos amis !

La troisième étape consiste tout simplement dans la question suivante : Est-ce que ce que je regarde m’apporte du plaisir et du bonheur ou bien de la colère et de la haine ?

La quatrième étape est la plus importante, elle consiste à observer notre quotidien et notre cœur ! Sommes nous paisibles et heureux ou stressés et frustrés ? et comment pouvons nous atteindre ce but ultime ?

Ce n’est qu’une question de choix, de nos choix et de nos réactions aux évènements extérieurs, cultivons le secret de vivre le moment présent , là ou nous sommes et là ou nous pouvons changer les choses :

Expirer calmement, retenir notre respiration et inspirer lentement par le nez en étant bien conscients du remplacement du gaz carbonique qui était dans nos poumons pour le remplacer par de l’air frais riche en oxygène !

C’est là que commence notre action personnelle pour réduire le réchauffement climatique ! Eh oui !

Jacques

Bien vivre en santé en 2023 . . .

Bonjour,

Depuis quelques années, avec les informations généralisées dans les journaux, la télévision et internet, nous sommes bombardés de nouvelles, d’images ou tout est mélangé : le vrai et le faux se mêlent et parfois le faux peut même cacher le vrai ! Comment s’en sortir ?

Parfois, j’ai envie de tout fermer et de me replier sur moi-même et je fais des  » pauses de nouvelles  » qui reviennent vite avec les guerres, les scandales, la politique, les hausses de prix et même la météo qui s’en mêle !

Nous pouvons prendre du recul, inspirer profondément et expirer lentement en libérant ainsi toutes les pensées parasites extérieures. Ensuite il nous sera permis d’utiliser les pouvoirs  » ordinaires  » de notre cerveau, car ces pouvoirs existent et nous l’avons oublié : je et nous tous sommes tout à fait capables de moduler les informations que nous recevons, tout comme nous pouvons écrire un article, le relire et décider de le retirer ou de le modifier ! Cela m’arrive parfois !

Si une nouvelle que je lis ne me plait pas, je peux la quitter et aller voir la météo. Si c’est trop dérangeant, je peux me poser une bonne question :  » Pourquoi cela me dérange et en me tournant vers l’intérieur je vais découvrir ce qui a été touché en Moi !  » Des images, des souvenirs, de la peur, de la tristesse et toutes sortes d’émotions que je vais pouvoir gérer et éliminer par la joie, le plaisir ou un sourire apaisant !

Les choses simples de la Vie, les petits bonheurs sont plus importants que les guerres, la violence, la médisance et les mensonges !

Essayez et vous sentirez un sourire intérieur esquisser sur vos lèvres un sourire extérieur, vous aurez ainsi dédiabolisé les émotions et le stress qui nous submerge ! (imaginez un émoticône souriant ! )

Jacques

Le souffle ou la vie ?

Bonjour,

Qu’est-ce que la Vie ?

Qu’est-ce que le souffle ?

La Vie existe avant le souffle ! par exemple un bébé dans le ventre de sa maman vit par le cordon ombilical qui le relie à sa maman par le placenta, tout comme les astronautes en dehors de la station spatiale internationale. Mais ce bébé ne respire pas, ses poumons sont en en formation et ne se déploieront qu’au moment de l’accouchement, s’il ne respire pas à ce moment, il est alors déclaré comme  » mort-né  » !

Au moment de la transition que certains appellent pudiquement la Mort, on dit qu’il a rendu son dernier souffle et il vrai que la dernière expiration est la preuve formelle de la mort.

En fait, quand l’âme choisit de quitter l’enveloppe charnelle, l’humain, c’est par un dernier souffle qu’elle retourne à sa source, là d’où elle est venue.

La Vie, existe au-delà de la  » vie  » ( au-delà de  » la Petite vie  » bien connue des Québécois ).

Le Souffle se compose de deux temps, le début qui est l’inspiration Naissance, commencement, initialisation et le second temps est l’expiration, la fin du cycle de la vie dans l’incarnation !

De ce fait, physiquement et aussi symboliquement l’inspiration représente la naissance et l’expiration représente la mort, instant ou la respiration cesse !

Quand j’étais petit, il y a — années je jouais à  » être mort « , j’arrêtais de respirer et quand je reprenais mon souffle en riant je riais en disant que j’étais  » mort pour rire « . Je n’avais aucune idée que quelques années plus tard je me souviendrais de ces moments ludiques ( quoique j’aurais peut-être pu mourir de rire !)

Maintenant je sais que je ne mourrais pas, je quitterais mon corps sur une expiration finale assumée en pleine conscience et si possible comme une bonne farce, avec les applaudissements du public le cas échéant .

Jacques

P.S.si ceci vous choque, on en reparlera plus tard, dans l’Au-delà !