R E S P I R E R !

Bonjour,
La respiration est sans contestation possible la fonction la plus importante de notre corps…
Nos poumons absorbent l’oxygène de l’air et rejettent du gaz carbonique (oui, celui des gaz à effet de serre !).
Alors que les plantes absorbent le gaz carbonique et rejettent de l’oxygène.
Voilà une constatation qui nous suggère de vivre en harmonie avec la nature, de toute façon, c’est notre seul espoir de survie…
Nous savons que nous ne pouvons pas plus compter sur les gouvernements que sur les écologistes et encore moins sur les industries pétrolières et chimiques.
Notre responsabilité personnelle est donc de faire tout ce qui est possible pour nous permettre de mieux respirer !
Nous avons le pouvoir de contrôler l’air que nous respirons que ce soit à l’intérieur ou à l’extérieur et nous avons le pouvoir de contrôler comment nous respirons : les techniques artistiques, sportives ou le yoga nous offrent des exemples simples et efficaces pour bien respirer et donc pour bien vivre en santé.
Il y a un aspect important dans notre respiration dont je vous ai dèja entretenu, c’est son aspect symbolique :
L’INSPIRATION est liée à notre naissance et l’EXPIRATION est liée à notre mort (pas d’hypocrisie ni de tabou puisque la mort fait partie de la vie et que le fait d’en avoir peur ne fait que la précipiter !).
Plusieurs fois par jour, inspirez avec joie et avec la conscience de ce qui rentre dans vos poumons et ensuite expirez avec soulagement de savoir que tous les déchets sont en train de quitter votre corps.
Si vous le faites avec conviction et avec discipline, vous en verrez rapidement les effets, je vous le garantis,
Jacques

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