APPRENDRE À RÊVER

Bonjour,
Une des clés principales pour bien vivre en santé consiste effectivement à apprendre à rêver !
Cela peut vous surprendre mais la qualité de nos rêves contribue à la qualité de notre vie quotidienne.
Pendant la journée nous avons toutes sortes d’activités et notre cerveau fonctionne à cent milles à l’heure…
Pendant la nuit ce dernier a un peu de répit et en profite pour se relaxer, se régénérer et pour ce faire il utilise le rêve !
Le rêve exprime notre vie et nos activités sous forme d’un langage symbolique que nous devons apprendre à découvrir et à maitriser.
Tout d’abord vous devez commencer par rêver !
Le problème est que tout le monde rêve et que peu de gens se souviennent de leurs rêves…sauf parfois des cauchemars qui vous réveillent en sursaut.
Pour vous souvenir de vos rêves, il suffit de vous endormir, calmement, sans stress et sans émotions en suggérant à votre cerveau que vous allez vous souvenir de vos rêves !
Si cela ne marche pas, c’est que vous n’avez pas prévu sur la table de nuit un papier et un crayon pour écrire ce qui est encore présent de vos rêves juste avant d’être complètement éveillés, juste entre la veille et le sommeil.
Pour les  » Geek  », utilisez votre téléphone cellulaire qui bien sur ne devrait pas se trouver dans votre chambre ( qui n’est pas une cabine téléphonique…).
Ce mode opératoire vous apprendra rapidement à vous souvenir de vos rêves et à commencer à piloter votre vie.
Si vous le souhaitez bien sur !
Jacques

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