Bonjour,
. . . ou comment aborder cette fin d’année, tout en restant en santé !
Toujours en considérant l’être humain dans sa globalité et dans sa totalité :
Mieux vaut prévenir que guérir !
Les trois plans physique, affectif et spirituel .
1- sur le plan physique : – savoir prévoir et repérer les perturbations des rythmes biologiques comme les soirées qui se prolongent en décalant le rythme du sommeil.
– savoir gérer son activité physique, ne pas oublier les exercices du corps, ne pas passer brutalement d’une activité quasi nulle à une danse effrénée ou un pelletage de neige !
– savoir gérer son alimentation en sachant dire non à temps pour ne pas vomir tout son repas !
– savoir apprécier une alimentation différente en prenant le temps de sentir, de gouter et de bien mastiquer !
– savoir boire sans conduire ou l’inverse !
– savoir jeuner un peu : eau, fruits, légumes !
2- sur le plan affectif : – retrouver la famille et les amis avec joie, en faisant la paix, en oubliant les chicanes.
– retrouver les parents et les enfants pour partager l’Amour !
3- sur le plan spirituel : – prendre le temps de méditer à des moments privilégiés !
– prendre conscience des moments privilégiés d’intimité, de communion avec les êtres aimés !
– prendre conscience en cette fin d’année de la paix sur la terre et que si chacun fait la paix dans son cœur, il n’y aura plus de haine, plus de jalousie, plus de guerre !
Accepter de recevoir ce cadeau, l’Amour, et de le partager généreusement ! ! !
Jacques
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