Bien le bonjour !
Bouger, marcher, courir, nager et tout ce que vous pouvez imaginer comme activité physique, est non seulement utile, mais indispensable a une vie longue et en bonne santé !
Nous avons des os que les nerfs et les muscles peuvent mobiliser, un cœur et des poumons qui ne demandent qu’a fonctionner et d’autres organes qui sont prêts a faire leur travail d’élimination et de régénération.
Tout est bon pour le corps dés qu’il est en mouvement, il ne demande que cela sous peine de « rouiller « et la santé morale est dépendante de la santé physique. Ce qui est important est de faire des exercices de façon réguliére et modérée, plutôt que de faire épisodiquement des exercices de façon intense et épuisante.
Choisissez donc ce qui vous convient le mieux, sport solitaire ou en groupe, pratiquez avec plaisir et enthousiasme et vous aurez le grand bénéfice de vivre longtemps en pleine forme et en santé !
Le plaisir est dans l’action, alors ne vous en privez point,
Jacques
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