Bonjour,
Un sourire est un cadeau à double effet, il est agréable pour celui qui le donne et également pour la personne qui le reçoit. Il est dit que le sourire met en exercice 17 muscles car si principalement le sourire est un mouvement des lèvres et des yeux. il y en a certains qui font bouger les muscles du front et même ceux des oreilles ! Le sourire révèle un état de bien-être, de joie, de plaisir, de satisfaction, de surprise, de beauté et pour tout résumer un état de contentement. Être content et partager ce bonheur déclenche le plus souvent un sourire en retour de la part des personnes qui l’ont remarqué, parfois, mais très rarement c’est tout le contraire et nous découvrons alors la souffrance intérieure de ces personnes qui n’ont pas la chance de connaitre tous les bénéfices de ce mouvement si agréable . . . En commençant, je vous suggère d’expérimenter le sourire de façon très égoïste, en prenant le temps de sourire pour vous-même, juste pour le plaisir, ensuite vous pouvez regarder votre propre sourire dans un miroir et si vous prolongez l’exercice, vous allez y voir un côté de vous que vous ne connaissiez pas, si en plus vous faites quelques grimaces, vous allez éclater de rire et tout cela aura un effet positif sur votre santé. En effet, le sourire est un anti-stress majeur et de plus il diminue le rythme du cœur. Le point le plus important est de savoir et d’expérimenter que le sourire est contagieux !
Alors, souriez !
Jacques