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LA CONSCIENCE

Bonjour,
Le fait de savoir qui nous sommes (conscientia en latin veut dire savoir ).
Nous pouvons savoir ce que nous voyons.
Nous pouvons savoir ce que nous entendons.
Nous pouvons savoir ce que nous sentons.
Nous pouvons savoir ce que nous goutons.
Nous pouvons savoir ce que nous touchons.
Les cinq sens sont une façon de savoir et donc d’avoir conscience.
Au-delà de nos cinq sens, nous avons des perceptions, intuitions et ressentis qui ne dépendent pas des 5 sens.
La vue, l’ouie, l’odorat, le gout et le toucher sont des prises de conscience de vibrations optiques, auditives, accoustiques, gustatives et tactiles.
Ce sont des vibrations qui peuvent être visualisées par des moyens scientifiques bien connus.
La science n’a pas encore réussi à matérialiser des vibrations plus fines et plus subtiles, cela ne veut pas dire qu’elles n’existent pas !
Lorsque nous dormons les sens sont en repos et le corps se détend tout en rechargeant ses réserves d’énergie.
Cette énergie existe et ne peut se mesurer de façon spécifique ou globale, cependant en état de méditation nous sommes capables de percevoir cette énergie qui assure le mantien de la vie dans notre corps.
Quand tout notre corps est endormi et nos 5 sens au repos il y a une perception de la conscience.
Corps endormi, esprit éveillé, nous faisons l’expérience de la conscience.
La conscience est pure conscience et elle a besoin de la matière pour se manifester
Notre corps est pure matière, y compris nos pensées, pure énergie qui a besoin de la conscience pour fonctionner…
Jacques

DORMIR . . .

Bonjour,
Pour bien vivre en santé, il est indispensable de bien dormir !
Dans notre monde agité et stressant nous mettons trop d’emphase sur notre journée, nos activités, nos loisirs, nos pertes de temps et nos lamentations qui reviennent sans cesse ( le temps passe trop vite, je n’ai pas le temps de tout faire, je n’ai pas le choix, je ne suis pas aidé et combien d’autres phrases de ce genre qui passent et repassent dans notre mental).
Dans toutes ces conditions, nous passons à coté de l’essentiel : Le sommeil, qui pour beaucoup est synonime de paresse, de perte de temps et de ce fait négligé de jour en jour ou plutôt de nuit en nuit…
Une bonne nuit de sommeil est plus importante que trois jours de travail, car c’est un moment de récupération, d’élimination, de réparation, de guérison et de recharge de nos réserves d’énergie.
Un bon sommeil commence par un rituel de lâcher-prise de toute notre journée, de donner le temps à nos muscles de se relaxer doucement avant de se mettre au lit.
Prendre le temps de faire un rituel du passage de la veille à la descente progressive de notre conscience vers un état particulier qui se situe entre la veille et le sommeil.
Dans le dicton  » La nuit porte conseil ! » il est fait allusion à cette période particulière que nous traversons trop rapidement le soir et ègalement le matin.
Un bon sommeil suppose de prendre un peu de temps dans cette transition entre la veille et le sommeil…
Essayez donc, vous verrez
Jacques

SUPPLÉMENTS ET VITAMINES ? ? ?

Bonjour,
Dans le passé il était possible de trouver des vitamines ou des suppléments alimentaires artisanaux, et ce temps est révolu, la plupart de ces produits ont été récupérés par les compagnies chimiques et pharmaceutiques.
La vraie réponse est surtout plus simple : Avons-nous besoin de suppléments ou de vitamines ?
Naturels, OUI, artificiels, NON ! et c’est tout.
Si vous manquez de vitamines vous pouvez les trouver dans votre alimentation en écoutant les conseils de nutritionnistes professionnels et indépendants ( qui ne dépendent pas d’un laboratoire ou de ventes pyramidales ).
C’est bien vous qui tenez la fourchette et vous avez le choix de votre alimentation et donc la possibilité de sélectionner les vitamines qui correspondent à votre condition.
Le corps est tout à fait capable de fabriquer la plupart des vitamines dont nous avons besoin de façon naturelle et sans danger. Il suffit de vous renseigner pour savoir ou trouver les aliments qui contiennent les vitamines recherchées.
Une autre erreur commune est de prétendre que vous avez besoin de vitamines en grande quantité !
Les vitamines agissent dans le corps par leur seule présence dans les réactions chimiques biologiques, oubliez  » milligrammes indispensables  » et préférez la qualité et la diversité à la quantité.
Hippocrate disait dans toute sagesse :  » Que ta nourriture soit ton médicament  »!.
Alors bon appétit en choisissant des aliments  »vitaminés » !
Jacques

LA FORCE

Bonjour,
Que la Force soit avec toi !
Cette phrase culte de la guerre des étoiles me permet d’aborder le sujet de la force autrement que selon la vision du cinéma.
La première idée qui se présente à nous est la force physique, musculaire ou mécanique tout à fait concevable dans le monde matériel.
La seconde idée nous suggère la force mentale, la force de caractère qui permet d’amplifier de façon considérable la simple force physique.
Au-delà de ces deux concepts, il est très intéressant de regarder de plus près une notion de force universelle qui est disponible à tout instant, à la condition bien sur, de connaitre son existence et de l’utiliser à bon escient.
La force de la nature dépasse souvent notre imagination, il nous suffit de regarder les effets du vent, de l’eau, du soleil et même des volcans pour comprendre que nous pouvons utiliser ces énergies, comme par exemple pour les éoliennes, les panneaux solaires, les moulins à eau et à vent et même la force des marées…

H I V E R . . . D O U X

Bonjour,
Dans un mois, le printemps nous accueillera après un hiver particulièrement doux…
Cela fut trés agréable en comparaison avec celui de l’an passé !
Le soleil est de plus en plus fort et surtout il passe plus de temps à nous envoyer son énergie…
Sans lui nous ne pourrions pas exister, tout simplement et pour les anciens Égyptiens, Mayas et autres peuples connectés à la nature, il était une divinité très respectée.
Aujourd’hui après avoir détruit une partie de notre planète, nous nous tournons vers lui pour utiliser son énergie, un avion a fait le tour de la terre uniquement avec l’énergie solaire !
Je crois beaucoup à cette forme d’énergie et son utilisation est une raison importante pour bien vivre en santé.
C’est à nous sur le plan individuel de faire notre part pour amélorer la qualité de notre climat, les promesses et les voeux pieux des dirigeants politiques et économiques n’auront jamais la réussite que nous allons avoir en faisant du soleil notre source d’énergie.
Il est inutile de nous plaindre ou de manifester, il faut agir, chacun selon nos possibilités pour sortir de ce guêpier mortifère de l’utilisation du pétrole.
Les guerres actuelles sont générées par la lutte de pouvoir des états et des multinationales pour le monopole de cette ressource.
Devenons des militants actifs en remplaçant l’or noir, par l’or jaune, celui qui tous les jours passe au-dessus de nos têtes (c’est ce que nous croyons, car en fait c’est bien nous qui tournons !).
Trouvons une manière d’honorer notre astre en préservant la planète,
Jacques

VIVRE DE LUMIÈRE

Bonjour,
C’est le titre d’un livre de Jasmuheen, australienne que j’ai rencontrée à plusieurs reprises et qui, entre autres choses, explique la possibilité de vivre de lumière, de prana (énergie en sanskrit).
Comme de coutume de nombreux détracteurs se sont exprimés et comme d’habitude sans avoir vérifié eux-mêmes.
Jasmuheen est une personne sincère avec des motivations altruistes et son approche mérite d’être partagée car son but est d’aider à diminuer le problème de la faim dans le monde !
À bien y penser, nous vivons tous de lumière, à notre façon !
Les fruits et les légumes ne peuvent croitre sans la lumière du soleil.
Les animaux se nourrissent de légumes donc ont besoin de la lumière.
L’air que nous respirons est baigné de lumière et nous vivons aussi dans la lumière bien que des expériences ont eu lieu de rester sous terre pendant des jours, ils avaient quand même de la lumière.
Le prana est l’énergie du souffle, de la respiration et il y a une contrepartie plus subtile qui circule dans les méridiens des acupuncteurs ( encore appelés nadi en sanskrit ).
Le contrôle de cette partie subtile se fait par l’intermédiaire de la méditation qui apporte à son tour une lumière nouvelle sur notre être et notre conscience.
Oui, nous vivons de lumière et en méditant nous amplifions les effets bénéfiques de la nourritue matérielle.
Ajoutez à vos repas de la concentration, de la méditation et vous découvrirez une nouvelle énergie dans votre corps.
C’est une trés bonne recette pour bien vivre en santé et c’est gratuit, alors pourquoi s’en priver.
Voulez-vous vivre de lumière ?
A vous de le décider,
Jacques

LA FORCE DE LA GRAINE

Bonjour,
La nature est notre seul maitre, d’ailleurs le Bouddha a trouvé l’illumination sous un arbre!
Je n’en suis pas là et cependant la nature m’a appris une grande leçon.
Il était une fois des petites graines de lupin qui s’étaient glissées dans les espaces entre mes dalles de patio (6o cm x 60cm ).
Je les ai vu pousser et j’ai arraché ce que je voyais pensant être définitivement débarrassé de ces intruses, sauf que ce printemps je vis sortir de jolies petites feuilles dont je pensais me débarrasser avec la pointe d’un couteau…
Rien n’y fit, je me décidais alors de soulever une dalle pour en avoir le coeur net : ô surprise, il y avait en dessous des dalles, des racines de 30 à 40 cm de long ! Je n’ai eu d’autre solution que d’extraire ces nombreuses racines et de replacer les dalles.
Je n’en revenais pas de la force et du pouvoir de si petites graines qui paraissent inoffensives et qui sont cependant douées d’une grande résistance et d’une résilience qui leur permet de continuer à croitre malgré mes tentatives d’élimination.
Pendant que je m’échinais à les extraire doucement pour les replanter en terre, je réalisais que symboliquement il y a en nous des genres de petites graines qui germent et qui continuent de croitre malgré nos tentatives d’éradication, le mental, l’égo pensent être débarassés de ces pensées négatives, de ces fidélités et de ces principes qui nous semblent dépassés et qui continuent à agir avec un pouvoir énorme.
Tant que je n’avais pas soulevé ces dalles, je ne me doutais pas de ce qui se passait en-dessous et à mon insu !
Si vous en avez la curiosité, grattez sous le vernis de votre personnalité superficielle, vous pourrez ainsi déraciner ces graines de négativité qui vous contrôlent à votre insu,
Jacques

ÉNERGIE . . .

Bonjour,
Pour bien vivre en santé il est indispensable de comprendre l’énergie.
Ce concept semble parfois assez flou et il est souvent galvaudé !
Certaines personnes n’en ont aucune idée et d’autres prétendent la manipuler, la donner et même guérir avec l’énergie !
L’énergie n’est la propriété de personne car elle n’est pas saisissable, elle fait partie de l’univers dont nous faisons également partie.
Nous et nous seuls pouvons diminuer ou augmenter notre énergie à notre gré et le plus souvent en levant les blocages qui empêchent sa libre circulation.
Ceux qui prétendent le contraire sont soit des charlatans soit des ignorants et les deux peuvent se soigner (le charlatan en cessant d’exploiter la naiveté des autres et l’ignorant en étudiant un peu plus dans ce domaine ).
L’énergie la plus importante nous vient du soleil, de la lumière qu’il nous envoie et des autres vibrations : placez une fleur dans une pièce noire et vous comprendrez…
L’eau est la seconde énergie qui nous est indispensable : la pauvre fleur sans eau va dépérir et sécher…
La terre est une autre source d’énergie qui nous fournit les fruits et les légumes indispensables en théorie à notre alimentation…
La bonne gestion de ces ressources fondamentales liée à une bonne communication avec la nature et tous les êtres vivants et principalement avec nos semblables sera un gage de bonne santé : la bonté, le service aux autres, le travail et l’amour sont de bons moyens de faire circuler l’énergie en chacun de nous, ce sont des actes qui permettent une bonne communication, elle-même source d’énergie.
Pensez-y bien,
Jacques

RETOUR DU PARADIS

Bonjour,
Un peu de vacances pour le corps, l’esprit et l’âme ont conduit mes pas au milieu de l’océan pacifique sur la grande île d’Hawaii, le Paradis sur terre !
Sur cette île il y a tous les climats de la planète à l’exception du climat polaire.
En effet le sommet Mauna Loa culmine à plus de 14 000 pieds soit plus de 4500 mètres…la neige le recouvre en hiver et le long de ses pentes jusquMà la mer les températures varient ce qui fait que chacun peut y trouver son compte.
Les paysages sont extrêmement variés, de la forêt tropicale aux zones désertiques et toutes sortes de fruits et de fleurs sont disponibles à la consommation.
Les activités offertes sont aussi nombreuses puisque la mer et la montagne cohabitent en toute harmonie.
Bien sur, il y a les dauphins et les baleines et une myriade de poissons tropicaux et de tortues qui évoluent dans les coraux !
Pourquoi je l’appelle le Paradis, c’est parcequ’il y a peu de places sur terre ou l’énergie des lieux est aussi équilibrée : de la douceur de la mer et de la force du volcan, le féminin et le masculin sont en équilibre parfait, c’est un réel plaisir de passer de l’une à l’autre et de se mettre en harmonie avec la nature.
La civilisation, bien que présente, sait se faire oublier, le rythme de la vie redevient naturel et tout notre être bénéficie de cet esprit d’Aloha qui est celui de ces îles du Pacifique.
Je vous en dit plus long dans mon prochain article,
Portez-vous bien,
Jacques

LA RESPIRATION ÉNERGISANTE

Bonjour,
Si vous avez commencé a éliminer le stress vous allez avoir besoin de plus d’énergie et c’est la que votre respiration arrive a votre secours !
Pensez a la respiration qui par ses deux mouvements représente symboliquement toute votre vie, l’inspiration nous rappelle notre naissance et l’expiration nous prépare a la fin de notre vie.
Donc en inspirant vous absorbez toute l’énergie qui correspond a la naissance, a l’enfance et a l’adolescence, c’est-a-dire la croissance et dans l’expiration vous disposez et vous utilisez toute cette énergie que vous venez d’emmagasiner a l’inspiration.
L’expiration, et c’est la le deuxiéme secret magique est le moment ou vous disposez du maximum de votre énergie…comme je vous sens sceptiquesje vous propose d’en faire l’expérience : prenez un objet assez lourd ( pas trop quand même !) et soulevez le en bloquant votre respiration, puis refaites le même exercice en soulevant et en expirant pendant l’effort (en soufflant) et il n’est pas du tout impossible que cela se fasse avec plus de facilité et que comme par magie, cet objet vous paraitra moins lourd !
Les bucherons et les marins d’autrefois pratiquaient ceci en utilisant des sons : «  Oh, hisse !« le Oh sur l’inspiration et le Hisse sur l’expiration…
Les chanteurs utilisent aussi cette technique ainsi que les musiciens qui utilisent des instruments a vent, les sportifs de haut niveau connaissent également ces techniques fort simples et trés efficaces.
Rapidement vous découvrirez que vous disposez de plus d’énergie et cela retentira sur votre moral, vous permettant ainsi d’éviter le Burn Out qui est l’état dans lequel certaines personnes se trouvent lorsqu’ils ont « brulé«  toutes leurs réserves énergétiques.
Respirez efficacement pour bien vivre en santé,
Jacques