Bonjour,
Le printemps s’installe tranquillement et ceci est un bon moment pour revenir à nos bases fondamentales pour bien vivre en santé !
Il y a des choses évidentes qui méritent d’être répétées encore et encore .
La priorité est : Vivre… car beaucoup de personnes ne font que survivre hélas, d’autres terrifiées par la peur de la mort, sont en fait déjà mortes, ou mortes-vivantes.
La respiration est le seul élément fondamental car sans air, le cerveau ne reçoit plus d’oxygène et la mort par asphyxie est atroce.
Bien respirer, c’est vider nos poumons pour rejeter le gaz carbonique (CO2) et la vapeur d’eau qui sont les principaux déchets à évacuer de nos poumons.
Pour bien vider nos poumons, il est indispensable de contracter les petits muscles qui sont entre les côtes afin de réduire le volume de la cage thoracique, avant de prendre une bonne inspiration (imaginez le soufflet du forgeron qui se referme avant de s’expanser à nouveau pour se remplir d’un air frais et riche en oxygène ).
Comme nous rejetons de l’eau par notre respiration il est important de boire régulièrement de petites quantités d’eau afin de ne pas courir vers la déshydratation.
Pour bien vivre en santé ces deux éléments air et eau doivent être absorbés dans un milieu favorable, sans fumées et sans vapeurs toxiques et l’eau doit être une eau potable venant de préférence d’une source non polluée.
C’est alors le temps de vous poser les bonnes questions.
L’air que je respire est-il sain ?
L’eau que je bois est-elle bonne ?
Jacques
Google+