LES VERTUS MÉCONNUES DU MENTAL

Bonjour,
Nous vivons dans un corps physique qui comporte une tête dans laquelle s’agite un outil pratique qui a aussi une mauvaise réputation…
Je crois que beaucoup de personnes accusent le mental d’être à la source de leurs problèmes, tant psychologiques que physiques.
J’ai bien écrit ci-dessus que le mental est un outil et que comme tous les outils, il est important de savoir l’utiliser.
Les personnes qui ont contribué à notre croissance et à notre développement nous ont transmis des connaissances limitées sur le mode d’emploi de ce bel outil.
Pourtant notre raisonnement mental peut nous rendre de grands services dés l’instant que nous avons compris qu’il est fidèle et logique.
En cas de dysfonctionnement, il n’est pas utile de contacter le service après-vente…
Je vous suggèrerais plutôt de vérifier la façon avec laquelle « l’utilisateur » a tenté de le faire fonctionner.
Imaginez une cuisinière avec deux ronds, je peux vous garantir que si vous posez la casserole sur un rond et que vous allumez l’autre rond, l’eau ne va pas chauffer !
Cela peut vous paraître ridicule, et c’est ainsi que très souvent nous utilisons notre mental !
Un bon conseil, pour éviter les inconvénients soyez prudents sur les informations que vous fournissez à votre mental et sur les services que vous lui demandez.
En effet, nos pensées sont pleines de bonnes intentions mais notre sub-conscient nous joue des tours.
Rappelez vous l’expression : »Tournez votre langue sept fois dans votre bouche avant de parler ! »…
Faites de même avec votre mental et il sera un fidèle serviteur,
Jacques

LE BUT DE LA VIE . . .

Bonjour,
Vous êtes-vous un jour posé la question de savoir quel est le but de votre vie ?
Des milliards de personnes sont comme vous et n’ont jamais eu la moindre idée de ce que peut être le but de leur vie !
C’est impressionnant de voir le nombre de personnes qui errent sans savoir de quel coté se diriger.
Pourtant si vous êtes sur terre, ce n’est pas sans raison !
Il est grand temps de vous poser et de considérer cette simple affirmation :
Nous sommes tous sur la terre pour accomplir la mission qui correspond à notre raison d’être…
La raison d’être est ce que nous sommes et voulons devenir et la mission est le moyen d’atteindre notre but.
La mission du boulanger est de faire du pain et sa raison d’être est de nourrir son prochain ! Et vous ?
Ma mission au travers de ce blog est de transmettre mes connaissances, mes découvertes, de les partager et ma raison d’être est d’être en paix, de la partager avec le plus grand nombre de personnes possibles…
Nous avons tous une raison d’être, cherchez la vôtre et vous découvrirez alors quelle est votre mission, ce que vous pouvez faire pour atteindre le But de votre vie.
Seuls sont « aveugles » ceux qui ne veulent pas voir et seuls sont « sourds » ceux qui ne veulent pas entendre !
Alors ouvrez vos yeux et vos oreilles, écoutez votre mental et votre cœur, il y a en vous toutes les réponses à mes questions…
Bonne chasse et bon courage,
Jacques

ATELIER D ‘ÉCRITURE


Bonjour,
Voici le cadre enchanteur dans lequel j’ai suivi un atelier d’écriture.
Animé par Guylaine Cliche, cet atelier m’a enchanté et la magie du lieu, du tipi et de la Lune ont créé une ambiance magique avec un accompagnement de haute qualité.
Le contexte de la nature se prêtait bien à l’introspection et à la découverte de l’écriture sensorielle.
Guylaine connaît bien son sujet et m’a permis de découvrir des ressources inexploitées facilitées par la déconnexion de la vie trépidante pour retrouver les rythmes de la nature.
Avec la pluie en invitée, il y avait encore plus de présence des éléments qui s’ajoutaient aux herbes, aux arbres, aux bibites de toutes sortes et même de nombreux oiseaux au chant mélodieux. C’est un atelier que je recommande à toute personne qui souhaite décrocher de sa routine ou même décrocher de son mental.
Vous trouverez plus de renseignements sur son site guylainecliche.com
Je vous souhaite, si vous y aller d’en retirer le plaisir et le bonheur que j’ai eu et qui m’accompagne encore.
Jacques

LES ANTI OXYDANTS

Bonjour,
Phénomène de mode, publicité ou contre publicité, les antioxydants ne laissent pas indifférents…
Tout d’abord, qu’est-ce qu’un antioxydant ?
Dans notre corps il y a beaucoup de réactions chimiques dans les cellules qui se font par un mécanisme d’oxydation et à la longue ces oxydations endommagent les cellules et peuvent aller jusqu’à les détruire et provoquer des maladies ou la mort.
Ce sujet est donc très sérieux, on pourrait le comparer au phénomène de la rouille sur le fer, un peu de rouille ne pose pas de problèmes, mais lorsqu’elle s’accumule elle peut bloquer des mécanismes et entrainer leur arrêt.
Heureusement la nature produit des antioxydants très puissants qui peuvent nous aider.
Un problème survient lorsque nous voulons fabriquer ces antioxydant de façon industrielle car il semblerait d’après des études sérieuses que ce type de produits, non seulement a fait perdre de l’activité à ces produits de synthèse qui pourraient même devenir toxiques à leur tour…
Devant ce dilemme, il me semble important de chercher à consommer de préférence ce que la nature nous offre : les fruits, les légumes et les céréales sont riches en antioxydants, et chez nous au Canada nous avons la chance d’avoir le sirop d’érable, les bleuets, les canneberges, le thé du Labrador et depuis peu les camerises.
Les légumes (tomate, avocat, artichaut, chou, épinard et bien d’autres ) peuvent nous fournir une bonne quantité d’antioxydants pour améliorer notre santé.
C’est pour cette raison que je viens de planter des camérisiers de façon à cueillir moi-même mes antioxydants.
Jacques

LE COUP DE CHALEUR

Bonjour,
En cette période estivale les températures s’élèvent à des niveaux inhabituels pour nos organismes…
Le soleil nous réchauffe et nous donne de l’énergie et comme la modération a bien meilleur gout, il faut savoir se limiter et se protéger.
De plus avec un taux d’humidité élevé, la température ressentie peut être supérieure à la température observée, c’est ce que l’on appelle le facteur Humidex.
Sous l’effet de la chaleur, notre corps va perdre de l’eau, par la respiration, par la sudation et par la transpiration.
Les effets de cette déshydratation sont parfois insidieux au début et ce que nous prenons pour une sensation de bien-être est souvent le début d’un affaiblissement des réserves d’eau, une certaine torpeur s’installe que nous pouvons confondre avec un léger assoupissement.
Une petite fatigue, une sensation de tête légère ou quelques maux de tête sont des signes avant-coureurs de la déshydratation.
Sans réaction de notre part, nous nous dirigeons lentement vers l’insolation avec des symptômes qui s’amplifient, une transpiration abondante, une respiration qui devient difficile et un cœur qui s’agite, il devient urgent de prendre des dispositions pour ne pas arriver au stade suivant qui est le coup de chaleur.
Le coup de chaleur est un cas d’urgence médicale et il ne faut pas hésiter à appeler le 911 car tout retard pourrait conduire vers des troubles graves ou même la mort !
La prévention est le meilleur remède : boire de l’eau, se placer à l’ombre, porter des vêtements légers et éviter les efforts…
Bon été,
Jacques

 » LE BONHEUR POUR TOUS  »

Bonjour,
Je vous présente aujourd’hui un livre qui m’a emballé !
L’auteure, Gisèle Frenette a déjà écrit d’autres livres sur différents sujets ( consultez son blog pour en savoir plus.)
Le sous-titre est  » Pas à pas vers une meilleure connaissance de soi  »…
Pourquoi je l’aime : parce que c’est un livre profond sans être lourd ou ennuyeux.
Il est très agréable à lire et révèle un vécu sincère et juste qui permet de saisir que la mise en pratique des précieux conseils de l’auteure peut aider toutes les personnes qui sont à la recherche du bonheur.
Le bonheur n’est pas à vendre, on ne le trouve pas sur les étagères des pharmacies, le bonheur est quelque chose que l’on construit en découvrant qu’il a toujours existé au fond de nous et que nous l’avions oublié !
Alors lisez ce livre, suivez les conseils de Gisèle et comme elle dit : Pas à pas… vous découvrirez le trésor qui est en vous et qui vous apportera la tranquillité et la paix par le bonheur simple d’être en vie.
La vie est belle !
Voici comment vous pouvez vous procurer ce petit bijou: cliquez ici
Il est également disponible en ligne sur Amazon en version papier.
Alors bonne lecture et un gros merci à Gisèle Frenette pour ce cadeau,
Jacques

L ‘ ANXIÉTÉ

Bonjour,
L’anxiété est un trouble relativement fréquent et surtout avec des intensités variées.
Une anxiété passagère ne pose souvent pas de problèmes et peut même passer inaperçue…
Le problème survient quand elle se répète ou devient permanente.
Les symptômes physiques sont très embarrassants, le coeur se met à battre plus vite et plus fort, la respiration devient difficile, ce qui accroit d’autant plus l’anxiété !
D’autres symptômes tels que tremblements, sueurs, tensions musculaires ou troubles de la digestion sont responsables de la perte d’énergie qui engendre une fatigue, laquelle vient encore accroitre l’anxiété.
Sur le plan psychologique, le doute, la crainte, la rumination et l’inquiétude obligent parfois à recourir à des médicaments qui idéalement devraient être des anxiolytiques.
En pratique, beaucoup de patients sont traités par des anti-dépresseurs qui n’ont pas vraiment les effets nécessaires pour permettre une amélioration des humeurs de la personne.
Une bonne démarche consiste à consulter soit un médecin de famille connu, soit un psychologue pour mettre en route une recherche des causes possibles de cette émotion désagréable, c’est trés important de commencer cette investigation avant de se précipiter sur les anxiolytiques.
Il est également indispensable de rechercher des solutions alternatives complémentaires pour commencer à réduire les symptômes.
Un premier conseil simple et efficace, consiste à prendre le temps d’observer sa respiration et d’apprendre de cette façon à la calmer, et à la ralentir progressivement, ce qui aura pour effet bénéfique de ralentir également le coeur puisque ces deux organes sont très intimement liés…
Essayez, juste pour voir !
Jacques

MÉTÉOROLOGIE

Bonjour,
Voici notre premier cours de météorologie…
Ce sujet traite de la météo dans lequel en tant que pilote et navigateur en voilier et en char à voile, je possède des notions acquises autant par l’étude que par de longues années de pratique.
Ce matin le soleil brille et nous pouvons prévoir une belle journée !

Rassurez-vous, le cours est terminé, cependant je vous propose de transposer la météo climatique terrestre à votre climat intérieur…
Parfois en dedans de nous, le moral est au beau fixe, tout va bien, il brille et illumine notre journée tout comme le soleil et puis, pour des tas de raisons conscientes ou inconscientes, des nuages arrivent dans notre tête et annoncent des perturbations de l’humeur…
Si vous connaissez la météorologie vous pouvez prévoir le temps à court terme en examinant les nuages dans le ciel, aussi pour prévoir ce qui va se passer dans notre mental, il nous suffit de regarder ces nuages-pensées, d’en déduire la suite des évènements et d’agir en connaissance de cause !
L’observation de vos pensées, de vos humeurs et de vos ressentis est l’étude de base nécessaire pour mieux vous connaître et mieux vous comprendre, ainsi vous ne serez plus surpris par l’arrivée d’un « orage » ou d’un « tsunami » dans votre caractère…
Il y a bien une météo en dedans de nous et l’avantage, c’est que nous sommes à la fois, les auteurs, les observateurs, les lanceurs d’alerte et les prévisionnistes de notre « environnement » personnel !
Alors regardez votre ciel intérieur et sortez couverts en cas de pluie,
Jacques

LES PARASITES (3)

Bonjour,
Le décor est planté, les recherches sont en cours et cela n’est pas facile…
Pour identifier puis éliminer les « parasites » intellectuels ou psychiques, il y a heureusement des moyens qui s’offrent à nous et je vous propose de vous guider dans cette dépollution.
Certaines phrases que vous prononcez ou même plus simplement certaines choses auxquelles vous pensez vous procurent des sensations désagréables, comme si vous n’étiez pas sur de leur réalité, arrêtez vous un instant et écoutez votre corps physique, vos émotions, votre petite voix intérieure…
Que se passe-t-il ?
Rien de grave, votre corps vous envoie un signal clair, bien que discret, que ce que vous dites et que ce à quoi vous pensez n’est pas en accord avec la bonne personne que vous êtes !
Si vous n’êtes pas sur de ces sensations, il vous suffit de vous poser les bonnes questions :
Est-ce-que ces idées ou ces phrases sont bonnes pour moi ?
Est-ce-que ces phrases que j’ai prononcées sont bonnes pour mon entourage et pour tous ceux que j’aime ?
Si vous n’êtes pas sur d’une ou de l’autre réponse, cela veut dire que vous pouvez les changer, les oublier et les remplacer par d’autres plus positives et plus constructives pour vous et pour les autres.
C’est aussi simple que cela, votre corps sait très bien quand vous travaillez contre lui !
En vous débarrassant des parasites, vous retrouverez toute l’énergie qu’ils puisent en vous et vous retrouverez votre sourire et votre bonheur.
Ne laissez plus des étrangers penser à votre place !
Jacques

LES PARASITES (2)

Bonjour,
De retour sur le sujet de ces parasites qui depuis notre plus jeune âge envahissent notre cerveau et perturbent le fonctionnement de notre intellect !
Des informations, des idées, des conseils nous sont délivrés tout au long de notre apprentissage et de notre éducation et cela est merveilleux pour notre épanouissement.
Seulement, voilà : au milieu de toutes ces informations se glissent des « parasites », des idées, des concepts et des informations qui peuvent être exprimées sans intention de nuire, et aussi des actions volontaires pour ensemencer de négatif le fragile terreau de notre mental.
Il n’est pas toujours facile de reconnaître l’arrivée de ces « parasites » et cependant, ce qui est plus facile à découvrir, ce sont les dégâts causés.
La piqure d’un moustique peut passer inaperçue, alors que la démangeaison, la rougeur et l’inflammation nous informent de cette intrusion au niveau de notre peau !
De la même manière, nous pouvons être surpris de perturbations dans nos croyances ou dans nos raisonnements sans comprendre leur origine et c’est précisément à ce moment là que nous devons penser à la possibilité d’une pensée parasite.
POURQUOI ? oui, pourquoi sommes-nous surpris, étonnés de ce mauvais fonctionnement de notre raisonnement ?
COMMENT ? et QUAND ? ces pensées parasites se sont introduites en nous ?
Un petit travail d’interrogation, d’introspection sera nécessaire pour permettre à notre réflexion de retrouver la mémoire et l’origine de cette infestation.
Cela commence par prendre une pause, pratiquer la relaxation et continuer par la concentration en observant nos pensées pour identifier celles qui, en fait, ne nous appartiennent pas !
Bonne chasse,
Jacques