DÉCEMBRE 2016

Bonjour ,
Aujourd’hui 1er Décembre, le dernier mois de l’année et dans trois semaines, le temps de Noel sera à nos portes.
La luminosité diminue de plus en plus et les nuits sont plus longues que les jours.
La température extérieure est à la baisse et nous devons nous protéger contre les rigueurs de l’hiver.
Il est important de choisir une alimentation saine et riche en calories pour combattre les effets du froid.
Bien se vêtir lors des sorties à l’extérieur pour éviter les refroidissements, les rhumes et les sinusites.
Il est nécessaire également de pratiquer un minimum d’exercices quotidiens.
Le confinement à l’intérieur des habitations est une belle incitation à rechercher la relaxation, la méditation ou toute autre technique propice à l’introspection.
La nature se met au repos sous son beau manteau blanc et nous suggère de l’imiter en prenant des moments de relaxation au coin du feu.
Dans les bois les ours hibernent et à un moindre degré nous sommes invités à réduire nos activités.
Il est important pour bien vivre en santé de prendre soin de notre corps pendant la période de l’hiver car nous sommes sensibles aux conditions de température extérieure.
L’hiver est un bon temps pour faire le bilan de l’année passée afin de préparer nos plans pour celle qui s’en vient.
La bonne nouvelle est que dés la fin du mois de décembre, les jours commencent à rallonger…
Jacques

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