Author Archives: Jacques Madelaine

LE RETOUR DU PRINTEMPS

le retour du printemps

le retour du printemps

Bonjour,
Début Avril 2013, au sud de Québec, une dizaine de biches ont quitté la forêt pour venir brouter les herbes fraiches entre les plaques de neiges qui fondent lentement !
C’est le début du printemps et pour nous aussi, il est indispensable pour bien vivre en santé de penser à renouveler notre alimentation, sortir des plats consistants riches en calories de l’hiver pour rechercher les fruits et les légumes frais qui vont nous permettre de nettoyer notre systéme, en commençant par le foie…

FAITES DE L’EXERCICE !

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Bonjour,

Comme vous pouvez le voir je vous donne des conseils  en montrant que je suis ce que je conseille ! Certes ma carriére de basketteur remonte au siécle dernier… Mon retour au jeu était il y a une semaine au Colorado ( vous savez, le gateau !) et j’ai réussi quelques paniers, j’en ai loupé aussi !

L’exercice est une condition importante pour bien vivre en santé car il augmente les fonctions de notre corps. Cœur, poumons, muscles, squelette et nerfs sont en action, ils se fortifient et éliminent ainsi les déchets et les toxines qui nous font croire que le vieillissement existe, le concept, l’idée existent certes mais dans la réalité tout se passe dans la tête, il y a des jeunes qui sont vieux et des anciens qui ont un esprit jeune…

Chocolat- Grand Marnier !

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Un beau et bon gâteau d’anniversaire que j’ai eu le bonheur de voir créé sous mes yeux par mon ami Claude, de la farine jusqu’ au final artistiquement réussi !

Je dois dire que j’ai été impressionné par la fabrication de ce chef-d’oeuvre, et cela m’a inspiré quelques réflexions. La minutie de la préparation, le souci des détails, le choix des bons ingrédients, la technique bien rôdée, le savoir-faire maitrisé et le temps passé a trouver la créativité pour la décoration finale m’ont montré combien l’Amour de l’art, du service et du plaisir offert au client sont importants pour obtenir ce résultat…

L’EXERCICE PHYSIQUE

Bien le bonjour !

Bouger, marcher, courir, nager et tout ce que vous pouvez imaginer comme activité physique, est non seulement utile, mais indispensable a une vie longue et en bonne santé !

Nous avons des os que les nerfs et les muscles peuvent mobiliser, un cœur et des poumons qui ne demandent qu’a fonctionner et d’autres organes qui sont prêts a faire leur travail d’élimination et de régénération.

Tout est bon pour le corps dés qu’il est en mouvement, il ne demande que cela sous peine de « rouiller «  et la santé morale est dépendante de la santé physique. Ce qui est important est de faire des exercices de façon réguliére et modérée, plutôt que de faire épisodiquement des exercices de façon intense et épuisante.

Bien respirer !

Bonne journée,

Prenez une grande inspiration par les narines et sentez l’oxygéne de l’air emplir vos poumons et alimenter votre cœur, votre cerveau et tous vos organes. Si vous ne ressentez rien cela veut dire que l’air que vous respirez n’est pas sain et comme un haut pourcentage de personnes, vous survivez a la limite de l’asphyxie.

J’ai travaillé longtemps dans un centre de transfusion sanguine et les flacons de sang bien clairs et bien oxygénés étaient rares…..

LES IONS NEGATIFS

Bonjour,

Pour bien vivre en santé, il vous faut connaitre les Ions Négatifs ! En bref, la pollution fabrique des ions positifs, lourds et le seul moyen de s’en débarrasser est de les neutraliser avec des ions négatifs ( ce qui veut simplement dire qu’ils sont pourvus d’une charge électrique négative ). Dans nos cellules l’oxydation provoquée par les ions positifs baisse le niveau de l’énergie disponible et nous entraine inéluctablement vers la …fin de notre vie, c’est le processus du vieillissement .

Une bonne eau pour bien vivre en santé ?

Bonjour,

Pour bien vivre en santé, il est indispensable de commencer par l’élément le plus important de notre corps, c’est a dire l’EAU !

Je vous ai déjà dit que 75 a 80 % de notre organisme est constitué d’eau, soit libre comme dans le sang, les urines et les intestins, soit liée dans les cellules et les tissus.

Le corps est très sensible a la déshydratation même légére, d’où la nécessité d’un apport en eau chaque jour et en quantité suffisante, qui varie selon chaque individu. Il s’agit la de verres d’eau bue et non de l’eau contenue dans d’autres boissons ou dans la nourriture.

SOPHROLOGIE

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Définie comme « la science de l’harmonie de la conscience », la Sophrologie a marqué un tournant dans ma vie dans les années 80, époque ou je l’ai étudiée dans la région de Bordeaux en France (car à Montréal Bordeaux est un établissement carcéral !);
Ensuite je l’ai enseignée à l’Université de Moncton au Nouveau-Brunswick pendant 18 ans.
J’ai adoré cet enseignement qui s’est enrichi avec tous les partages des étudiants et avec les pratiques personnelles incalculables que j’ai effectuées.
Je l’utilise constamment dans ma pratique médicale et dans ma vie personnelle avec satisfaction et je vous proposerais de l’expérimenter soit par l’intermédiaire de podcasts ou de consultations par courriel, par téléphone ou par Skype…
Une citation que je vous offre aujourd’hui correspond à merveille à la Sophrologie :
 » Ce ne sont pas les évènements qui comptent, mais la façon dont Nous les vivons ! »
Je vous propose d’écrire cette phrase du philosophe grec Épictète, de l’apprendre par cœur, de la partager avec vos amis et de constater par vous-même, l’effet bénéfique qu’elle aura sur votre façon de penser et donc d’être puisque… »Je pense donc je suis ! »
Accompagnée d’une grande respiration, cette phrase vous sauvera dans beaucoup de situations ou vos émotions prennent le contrôle de vos actes.
Et maintenant, regardez soigneusement la photo en tête de cet article …
A bientôt,
Jacques

Le casse-tête du dauphin !

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Bonjour,
Comme vous ne connaissez pas encore toutes mes passions, la photo ci-dessus en représente deux : les dauphins et les casse-têtes !
En effet depuis l’âge de six ans je suis fasciné par les puzzles ( casse-tête en canadien ) et je vous en reparlerais plus tard avec vidéo à l’appui – tiens, du nouveau se prépare ? –
Ce puzzle est fascinant car il a la forme du dauphin et certains morceaux qui le composent ont également la forme d’un dauphin, les couleurs sont éclatantes et il a trôné longtemps accroché au mur de ma salle de consultation.
J’ai beaucoup apprécié de le réaliser et j’avais double plaisir en le faisant pour arriver au bonheur de le voir pendant des années m’accompagner dans mes consultations.
Les dauphins m’ont apporté beaucoup ainsi que je l’ai déjà mentionné et les casse-têtes m’ont permis de renforcer ma mémoire tout en me montrant les relations qui existent entre notre vie intérieure et notre vie extérieure.
La progression dans la réalisation du puzzle est intimement liée à la sérénité qui règne dans notre vie émotionnelle, familiale et professionnelle, et vice-versa.
C’est un travail de concentration et de mémoire plus qu’un travail de patience !
C’est aussi un outil précieux pour la prévention de la maladie de…( je ne me souviens plus du nom de cette maladie si populaire, tant pis ).
Ne vous cassez pas la tête, cela me reviendra !!!
A suivre,
Jacques

Présentation par elle-même…Amélie Duguay

Amélie Duguay dans son bureau.

Amélie Duguay massothérapeute


Voilà maintenant neuf ans que je pratique la massothérapie.
Je ne sais toujours pas pourquoi je me suis dirigée en massothérapie, j’avais 17 ans et l’idée m’est venue comme ça, sans trop de questions !
Je suis partie seule à Drummondville ( Québec ) pour y faire mes études et lors de mon retour dans la région, j’ai rencontré docteur Madelaine et je suis locataire à Espace Découverte depuis ce temps.
Au cours de ces années, j’ai cotoyé plusieurs collégues de travail qui sont devenu(e)s des ami(e)s, tous d’une trés grande qualité.
Au fil des années, j’ai développé mes traitements à ma façon, en me servant du massage, du palpé-roulé et des mouvements de kinésithérapie et d’orthothérapie.
Avec l’expérience, je fais confiance à mes mains et à mon ressenti pour percevoir ce qu’il faut faire comme technique ou comme traitement.
Ce que j’aime le plus de mon métier, est de rencontrer les gens, d’entendre leur histoire, de les questionner et de discuter ensembles. Cela est trés gratifiant et touchant de voir la gentillesse et la confiance qu’ils me portent en revenant me voir ou en conseillant mes services à leurs familles et ami(e)s !
Je remercie toutes les personnes qui sont venues me voir depuis mes débuts en massothérapie et un gros merci aussi à mes collégues de travail qui font qu’Espace Découverte est un endroit si agréable à travailler !
Amélie