CHANGEMENT D’ HEURE

Bonjour,

Depuis plusieurs années, au printemps nous devons avancer l’heure et en automne, il faut la retarder.
Ce processus dont l’utilité et l’efficacité n’ ont jamais été démontrées, fait éclater au grand jour la méconnaissance des rythmes biologiques humains.
En effet, nous avons dans le corps une horloge biologique qui règle avec exactitude tous nos rythmes biologiques.
Perturber le fonctionnement de cette horloge, n’est pas sans conséquences sur le sommeil, sur la digestion et bien d’autres fonctions essentielles de la vie.
Les personnes qui voyagent en avion connaissent ce qu’il est courant d’appeler le  » décalage horaire  » et tous les désagréments qui en découlent, tellement ces décalages sont rapides et intenses.
Dans le cas du changement d’heure  » officiel « , les effets sont moins évidents et plus pernicieux.
Ce sont surtout les enfants qui sont le plus affectés, car leur horloge est plus stricte que celle des adultes.
Un sommeil décalé dans un sens ou dans l’autre, entraîne des troubles de l’attention et du comportement qui sont malheureusement fréquents dans les classes de nos écoles.
Pour atténuer les effets de cette habitude contre nature, il est bon dans les jours qui précèdent de commencer les changements par tranches de dix à quinze minutes.
Ainsi le corps a le temps de s’adapter plus lentement et de pouvoir reprendre son rythme normal plus facilement.
Certains pays ne pratiquent pas ce changement d’heure.
Je souhaite que cette règle soit abolie définitivement très bientôt pour nous permettre de bien vivre en santé pendant toute l’année,

Jacques

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